2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Norman Walker ni mwanamume aliyeishi kwa zaidi ya miaka 100 na kwa mfano wake aliwasaidia watu wengine kufanya vivyo hivyo. Maneno "Sisi ni kile tunachokula" hutumiwa na wengi, lakini hata hawajui kuwa ni mali yake. Alichunguza kwa kina sifa za juisi ya mboga na matunda na akaitumia kwa ustadi.
Juice ndio msingi wa maisha yenye afya
Norman Walker alitumia juisi hiyo, si matunda na mboga zenyewe. Kwanini hivyo? Tofauti ni nini? Wakati wa utafiti, daktari alifichua:
- juisi inayeyushwa vizuri kuliko matunda na mboga;
- ili kunyonya juisi kabisa, mwili hutumia karibu nguvu zote;
- ni juisi zinazosafisha mwili wa seli zilizokufa;
- juisi zina vitamini na madini kwa wingi.
Ndiyo maana Walker alitumia juisi kama msingi wa lishe.
Malighafi ya juisi
Kwa utayarishaji wa juisi, unapaswa kuchukua matunda na mboga za ubora wa juu pekee. Hakuna kesi unapaswa kuchukua bidhaa zilizoharibiwa au zisizoiva. Ubora wa kinywaji hutegemea ubora wao. Kukata na kusafisha malighafi kwa ajili ya juisi si lazima mapema, kabla tu ya kupika.
Juisi inywe mara tu baada ya maandalizi. Yakeusichemke au uhifadhi kwenye jokofu. Baada ya matibabu ya joto, vitamini na madini mengi hupotea. Baada ya bidhaa kuwashwa hadi digrii 54, inakuwa imekufa. Ferments nyingi na enzymes huuawa. Ni vimeng'enya vinavyochangia kuingia kwa vitu vyote muhimu kwenye damu.
Juisi safi ya ubora ni nishati ya asili. Seli na tishu za mwili hujazwa na kile mtu anachokula. Ikiwa unakula vyakula vyenye vihifadhi, basi mwili hujazwa na vitu vilivyokufa, na walio hai hawawezi kuishi pamoja na wafu.
Norman Walker aliona matibabu ya juisi kama suluhu ya pekee inayofaa kwa maisha marefu na yenye afya.
Dawa bora kabisa iliyoundwa na asili yenyewe
Norman Walker alilichukulia kwa uzito swali la jinsi ya kupata vimeng'enya vingi ambavyo mwili ungeweza kutumia kwa urahisi. Ili kupata kutosha kwao kwa kazi ya kawaida, unahitaji mboga nyingi na matunda, ambayo si kila mtu anayeweza kula. Zaidi ya hayo, mwili bado unahitaji kusaga nyuzinyuzi nyingi.
Kila kitu ni rahisi zaidi ikiwa mtu anatumia juisi zilizobanwa. Aliziita dawa bora za asili. Mwili hupokea kiasi kikubwa cha vitamini na madini, na wakati huo huo hutumia kiwango cha chini cha nishati. Hujaza seli kwa nishati hai.
Nishati ya mboga
Norman Walker alizingatia juisi za mboga kuwa kisafishaji na kinachorekebisha uzito. Kwa hiyo, kwa mfano, juisi ya kabichi ni matajiri katika iodini. Kunywa kwa jotovidonda na gastritis. Kabichi na juisi za karoti ni tandem ya ajabu. Wanaimarisha mwili na ni wakala bora wa kupambana na uchochezi. Kwa matibabu ya angina, mchanganyiko wa juisi kutoka kabichi na beets yanafaa. Imekubaliwa kwa kuongezwa kiasi kidogo cha asali.
Nguvu ya Matunda
Juisi ya machungwa inachukuliwa kuwa mojawapo ya afya zaidi. Ni hiyo ambayo hutumiwa kutibu beriberi, pamoja na magonjwa ya njia ya kupumua ya juu. Kweli, juisi kama hiyo haipaswi kuliwa na watu wenye gastritis na vidonda.
Norman Walker aliweka matibabu ya juisi kuangaziwa. Yeye ndiye aliyekusanya mtayarishaji wa kwanza wa kukamua.
Norman Walker hakutaka tu kula mboga mbichi, matunda na juisi, yeye mwenyewe aliishi hivyo. Si hivyo tu, aliishi hadi miaka 116 na akafa bila ugonjwa wowote.
Matukio binafsi
Mkuu wa mtindo wa maisha bora alipitia mawazo na mawazo yake yote juu yake mwenyewe. Na ufanisi ulipothibitishwa, alishiriki uzoefu wake na wengine.
Norman Walker alichapisha vitabu ili watu wengi iwezekanavyo waweze kuelewa dhana yake. Alikuwa na ndoto ya kueneza njia hii ya maisha. Dr. Walker amechapisha takriban vitabu kumi. Walipendwa sana na wafuasi wake hivi kwamba walichapishwa tena angalau mara mia zaidi. Urithi wa Norman Walker umetafsiriwa katika lugha 129 ili watu wengi iwezekanavyo waweze kugusa kazi zake bora.
Kitabu cha kwanza kuchapishwa kilikuwa "The Juice Treatment", ambacho kilitolewa miaka ya 30. Kisha kulikuwa na: "mapishi 172 ya afya na maisha marefu kutoka kwa Dk Walker", "Falconry dhidi ya wotemagonjwa", "Njia ya asili ya afya kamili" na wengine. Kila kitabu ni cha kipekee kwa njia yake na ni muhimu sana kusoma. Ndani yao, mwandishi alielezea kwa undani faida za kila bidhaa na alishiriki mapishi yake. Alieleza kwa uwazi kabisa muundo wa mwanadamu, marafiki zake na maadui wabaya zaidi.
Matumizi ya juisi alizingatia kuwa hitaji la kila siku la kufanya upya uhai na nishati, na matibabu. Alichanganya juisi zisizoendana na akafungua uwezekano zaidi na zaidi wa kinywaji hicho. Ili kumwelewa vyema Norman Walker, unapaswa kusoma vitabu vyake. Alieleza kwa kina mawazo na matarajio yake ndani yake.
Daktari alitumia takriban mboga na matunda yote kupata kimeng'enya hicho. Alijitolea kuvinywa kando na pamoja na wengine. Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba juisi lazima zikanywe vipya na bila matibabu yoyote ya joto.
Mtu anayeishi kwa kanuni za Walker kamwe hatakumbana na tatizo la kuwa mnene kupita kiasi. Alijaribu kupata maelewano na maumbile na kuishi kulingana na sheria zake. Kwa kiasi kikubwa, alifaulu.
Ilipendekeza:
Uainishaji wa chokoleti kulingana na utungaji na teknolojia ya uzalishaji. Bidhaa za chokoleti na chokoleti
Chocolate ni bidhaa iliyotengenezwa kwa maharagwe ya kakao na sukari. Bidhaa hii, yenye maudhui ya kalori ya juu na thamani ya juu ya lishe, ina ladha isiyoweza kusahaulika na harufu ya kuvutia. Miaka mia sita imepita tangu kugunduliwa kwake. Katika kipindi hiki, imepata mageuzi makubwa. Hadi leo, kuna idadi kubwa ya fomu na aina za bidhaa zilizofanywa kutoka kwa maharagwe ya kakao. Kwa hiyo, ikawa muhimu kuainisha chokoleti
Kufunga kwa baiskeli kulingana na Voroshilov: mbinu
Kiini cha mfungo wa mzunguko na fursa zinazofungua. Mapumziko ya chakula ni nini? Matokeo ya kushangaza yanaonekana lini? Mahali pa kuanzia: kufunga kwa siku moja. Maandalizi: tubage na laxatives. Jinsi ya kutumia siku ya kufunga? Kurudi kwa upole kwa kula kawaida
Jedwali la kalori ya chakula kulingana na Bormental. Maudhui ya kalori ya milo tayari kulingana na Bormental
Kutoka kwa makala haya utajifunza kila kitu kuhusu lishe ya Dk. Bormenthal na jinsi ya kukokotoa ukanda wako wa kalori ili kupunguza uzito kwa ufanisi zaidi
Jinsi ya kutengeneza okroshka kwenye kvass kulingana na mapishi ya asili
Bila kutia chumvi, okroshka inaweza kuchukuliwa kuwa sahani inayopendwa zaidi ya majira ya joto ya karibu Warusi wote. Ni nini kinachoweza kuburudisha vizuri katika joto kali, ikiwa sio ladha ya okroshka kwenye kvass, harufu ya bizari na tango safi? Na idadi kubwa ya mapishi anuwai ya kuandaa sahani hii ya asili ya Kirusi itakidhi mboga kali, walaji nyama, na watu wanaofunga
Supu ya samaki hupikwa kwa kutumia nafaka za aina gani: mapishi ya asili na asili
Kuna supu nyingi za samaki katika vyakula vya upishi vya mataifa mbalimbali. Katika Hungary ni halasle, nchini Ufaransa ni bouillabaisse, kati ya Finns ni kalakeitto, na katika Urusi ni sikio. Lakini chakula hiki cha kitaifa cha Kirusi kina aina katika suala la teknolojia ya kupikia.Tumezoea ukweli kwamba kuna nafaka katika sikio. Utashangaa, lakini bidhaa hii haipo katika mapishi ya classic! Maskini huongeza nafaka kwenye sikio, na nafaka, kama unavyojua, hufanya sahani iwe ya kuridhisha zaidi. Wacha tuone ni nafaka gani iliyo bora kwa sikio
