Mchanganyiko wa kuongeza kinga ya matunda yaliyokaushwa. Kichocheo cha Mchanganyiko wa Vitamini

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Maambukizi ya virusi vya kupumua kwa papo hapo huwavizia watu wote, haswa watoto, pamoja na wanawake na wanaume walio na kinga dhaifu. Leo, maduka ya dawa huuza dawa nyingi tofauti, ambazo zina vitamini mbalimbali. Kwanza, fedha hizo ni ghali sana, na pili, haya sio maandalizi ya asili. Na baada ya yote itakuwa ya kuhitajika, kwamba mtoto alitumia vitamini vya asili. Hii ni kweli hasa katika kipindi cha vuli-msimu wa baridi, wakati kilele cha homa kinapoanza.

Leo tutazungumzia kuhusu dawa bora ya kuimarisha ulinzi wa mwili, ambayo kila mwanamke anaweza kuitayarisha. Hii ni mchanganyiko wa kuongeza kinga ya matunda yaliyokaushwa. Pia tutabainisha ni bidhaa gani zimejumuishwa katika dawa hii asilia na kila kijenzi kina sifa gani.

Mchanganyiko kitamu wa vitamini ungefaa lini?

Mchanganyiko wa kuongeza kinga dhidi ya matunda yaliyokaushwa utafaa wakati wa homa, maambukizo ya virusi, au tu na spring beriberi. Baada ya yote, baada ya majira ya baridi, hakuna tena bidhaa za asili za afya kwenye rafu za maduka.matunda na mboga, kwa hivyo unahitaji kujaza vitamini zako kwa vyakula vya kupikwa nyumbani.

Mchanganyiko wa vitamini ni muhimu ikiwa mtu ana hali kama vile:

• Uchovu.
• Kusinzia au, kinyume chake, kukosa usingizi.
• Unyonge wa jumla.
• Kucha fupi, kukatika kwa nywele.
• Kuchubua ngozi.

Je, ndani ya kiongeza kinga ya mwili kuna nini?

Mchanganyiko unajumuisha viambato vifuatavyo:

• ndimu;
• asali;
• walnuts na matunda yaliyokaushwa (apricots kavu, zabibu).

Hizi ndizo sehemu kuu, lakini unaweza kuweka tini, tende, miti ya kupogoa hapo. Badala ya walnuts, inashauriwa kutumia korosho, karanga, almond, pistachios, hazelnuts, karanga za pine, nk Kwa njia, msaada wa mwisho na kongosho, gastritis na vidonda vya tumbo. Na korosho inaweza kupunguza viwango vya damu ya cholesterol. Pia, tofauti na karanga nyingi, hazisababishi mzio. Na mlozi wa kitamu una kiasi sawa cha asidi ya kikaboni kama walnuts. Kwa hivyo, unaweza kujaribu na kuongeza bidhaa unazopenda ili kuonja.

Mapishi ya Mchanganyiko wa Vitamini

Kwa utayarishaji wa kawaida, utahitaji viungo kuu: karanga, zabibu kavu, asali, parachichi kavu na limau. Matunda kavu na karanga huchukuliwa kwa kiasi sawa - gramu 200 kila moja. Kisha asali itahitaji vijiko 3. Limau inapaswa kuwa na ukubwa wa wastani.

Sheria za kuandaa mchanganyiko wa vitamini:

• Matunda yaliyokaushwaweka kwenye sufuria na kumwaga maji yanayochemka kwa dakika 10.
• Futa maji, acha viungo vikauke.
• Ondoa mbegu kwenye prunes (kama zilikuwepo hapo awali).
• Ondoa walnuts, zioshe chini ya maji ya bomba ili kuosha maganda ya ziada.



• Ndimu inapaswa kulowekwa kwenye maji yanayochemka kwa dakika 2, na kisha, bila kuiondoa kwenye sufuria, ruhusu ipoe. Hii inafanywa ili zest igeuke kuwa laini mwishoni, na uchungu wote umekwisha.
• Kata limau vipande vidogo, toa mbegu ili mchanganyiko wa vitamini usije kuwa chungu.
• Sota tunda lililokaushwa na limao kando katika grinder ya nyama au blender.
• Changanya viungo vyote na asali ya maji isiyo na pipi.

Mchanganyiko unaotokana na kuongeza kinga wa matunda yaliyokaushwa, asali na limau lazima uhifadhiwe kwenye jokofu kwenye chupa ya glasi iliyofungwa vizuri.

Vidokezo vya kusaidia

• Inashauriwa kuwasha moto karanga kwenye kikaango au katika oveni kabla ya kusaga. Kwa njia, walnut ni bora kwa mchanganyiko wa vitamini, bei ambayo, hata hivyo, hivi karibuni imeongezeka kwa kiasi kikubwa. Leo, katika maduka makubwa, matunda yaliyokatwa yanaweza kununuliwa kwa rubles 600 kwa kilo 1. Lakini unaweza kufanya vinginevyo: kwenda kwenye soko na kununua walnuts kutoka kwa bibi. Bei katika kesi hii itakuwa chini mara kadhaa kuliko katika duka. Kwa kuongezea, akina nyanya wataongeza kiganja cha karanga kwenye mfuko.
• Matunda yaliyokaushwa hutumika kutengeneza mchanganyiko huo(zabibu, apricots kavu, prunes na tarehe), ikiwezekana kabla ya kulowekwa. Hakikisha umefanya hivi ikiwa viungo hivi vimekauka.

• Huwezi kula mchanganyiko huu ukiwa mkavu, ni mtamu sana. Inafaa kuoanisha na chai.
• Kiwanja kama hiki cha asili cha kusisimua kinga ni muhimu sana kwa watu ambao wana kazi ngumu ya kimwili.
• Watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo hawapaswi kuongeza limau kwenye mchanganyiko huo, kwa sababu ni asidi.
• Ili watoto wale dawa muhimu kwa riba, mama anaweza kutengeneza peremende kwayo. Ili kufanya hivyo, pindua kwenye mipira ndogo na uingie kwenye flakes za nazi. Utaona jinsi mtoto mwenyewe atauliza kitamu kama hicho.

Jinsi ya kutumia kiongeza kinga cha asili?

Mchanganyiko wa vitamini utawavutia watu wazima na watoto. Unahitaji kutumia dawa hii katika kipimo hiki:

• Watoto kutoka umri wa miaka 3 - kijiko 1 kijiko mara 2 kwa siku.
• Watu wazima - kijiko 1 kikubwa mara 3 kwa siku.

Watoto walio na umri wa chini ya miaka 3 hawapaswi kupewa fomula hii kwa kuwa ina allergener kama vile asali na karanga. Lakini unaweza kwenda kwa njia nyingine: weka jamu ya beri badala ya asali, na usiongeze karanga hata kidogo.

Sifa za parachichi kavu

Faida za parachichi kavu kwa mwili ni kubwa. Tunda hili lililokaushwa lina utajiri wa fructose, sucrose na glucose, lina potasiamu, magnesiamu, kalsiamu, pectin, vitamini B5, pamoja na asidi za kikaboni ambazo huondoa kutoka kwa mwili.metali nzito na vitu vingine vyenye madhara. Parachichi zilizokaushwa hufanya kazi kwenye mwili kama ifuatavyo:

• Husaidia kupona haraka baada ya upasuaji kwa kujaza maduka ya chuma.
• Hupunguza athari mbaya baada ya matumizi ya dawa za kuua bakteria wakati wa ugonjwa.
• Hujaza ugavi wa vitamini mwilini, kutokana na hali hiyo kinga ya mwili huanza kufanya kazi vizuri zaidi.
• Huongeza uundwaji wa seli za damu, hivyo tunda hili lililokaushwa huonyeshwa kwa watu wanaougua upungufu wa damu.
• Hutoa sumu mwilini, ni diuretiki bora kabisa.
• Hupunguza viwango vya cholesterol.
• Ni kinga bora dhidi ya kuonekana kwa uvimbe wa saratani.
• Hudumisha viwango vya kawaida vya homoni.

Lakini pamoja na vipengele vyote vyema, faida za parachichi kavu kwa mwili zinaweza kupungua, na matunda yaliyokaushwa yanaweza hata kumdhuru mtu ikiwa atachagua apricots kavu vibaya. Kwa hivyo, wauzaji wengine huitendea na kemikali ili kuongeza maisha ya rafu ya bidhaa na kuboresha muonekano wake. Kwa hiyo, unahitaji kununua apricots kavu tu katika maeneo yaliyothibitishwa. Na tunda hili lililokaushwa lisichukuliwe na watu wanaosumbuliwa na unene au wenye mzio (upele, uvimbe, kuwasha).

Sifa za walnut

Hiki ni kiungo bora kwa mchanganyiko wa vitamini unaoweza kuongeza kinga kutokana na maudhui ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated na vitamini E. Walnut huboresha sauti ya jumla ya mwili. Pia ina athari nzuri juu ya kazi ya katimfumo wa neva na ubongo, huzuia mchakato wa kuzeeka, ina athari ya hypoglycemic na antitumor, inaboresha mnato wa damu.

Sifa za bidhaa ya nyuki

Ndimu, asali, parachichi kavu - viambato hivi vya mchanganyiko vina vitamini A, B, P, potasiamu, shaba, pectini. Lakini zaidi ya vipengele hivi vyote muhimu hupatikana katika bidhaa ya nyuki. Hata watoto wadogo wanajua kuwa asali ni muhimu. Bidhaa hii huboresha kinga, ina sifa za kuua bakteria na kuzuia uchochezi.

Watu ambao mara kwa mara hutumia asali kurejesha ulinzi wa mwili, kumbuka utendaji wao wa juu na hisia bora. Na hii inasema tu kwamba mtu ana nguvu kutoka ndani, ana kinga kali. Baada ya yote, watu hao ambao mara nyingi wanakabiliwa na magonjwa ya kupumua wanalalamika kwa hali mbaya, uchovu, uchovu. Na asali huboresha hamu ya kula, huamsha shughuli za ubongo, hurejesha utendakazi wa mfumo wa moyo na mishipa.

Hali muhimu! Bidhaa hii ya nyuki lazima iwe ya asili. Hapo ndipo mchanganyiko unaoongeza kinga ya matunda yaliyokaushwa, karanga na asali utakuwa wa thamani kwelikweli.

Sifa muhimu za zabibu

Zabibu zilizokaushwa huwa na takriban vitamini sawa na parachichi kavu. Zaidi ya hayo, zabibu zina bioton iitwayo vitamin H. Zabibu zilizokaushwa zina potasiamu na sodiamu nyingi sana.

Sifa muhimu za zabibu kavu:

• Bidhaa hii ina madini ya chuma kwa wingi, hivyo inashauriwa kwa upungufu wa damu.
• Boroni, ambayo ni sehemu yazabibu, huchangia ngozi ya kawaida ya kalsiamu katika mwili. Kwa hiyo, watu wenye osteochondrosis na osteoporosis wanapendekezwa kuchukua sahani na zabibu kavu.
• Zabibu zina potasiamu nyingi, hivyo zinapaswa kuliwa na watu wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa.
• Na muhimu zaidi, bidhaa hii ina vioksidishaji vingi, hasa asidi ya oleanolic. Ni yeye ambaye hulinda seli za mwili dhidi ya itikadi kali, hivyo kuimarisha mfumo wa kinga ya binadamu.
• Raisin husaidia kwa mafua, husaidia kuondoa haraka dalili za SARS: koo, kikohozi, msongamano wa pua.

Sifa za limau

Michungwa hii husaidia kwa mafua: huzuia uzazi wa microflora ya pathogenic. Ina vitamini C kwa wingi, ambayo husaidia kupambana na SARS.

Vitamini B zinazopatikana kwenye limau hupunguza uchovu, hurekebisha usingizi, huondoa mfadhaiko na humpa mtu nguvu. Vitamini A, ambayo pia ni sehemu ya machungwa haya, ni nzuri kwa maono. Na ganda la limau huboresha usagaji chakula na kupunguza uundaji wa gesi.

Faida za Mchanganyiko

Dawa kama hiyo tamu lazima itengenezwe kwa watu ambao kinga yao imedhoofika, au kwa akina mama wanaolea watoto wadogo. Manufaa ya bidhaa hii ya kujitengenezea nyumbani:

• Bidhaa asili.
• matokeo 100%.
• Bei nafuu. Dawa zinazouzwa katika duka la dawa ni ghali zaidi kuliko mchanganyiko huu wa nyumbani. Kwa kuongeza, wengi wao sio asili, ambayo ina maana waoinaweza kusababisha athari ya mzio.

Hitimisho

Karanga na matunda yaliyokaushwa, asali na limao ni ghala la vitu muhimu, inapotumiwa, kinga ya mtu huongezeka, na yeye hana mgonjwa na magonjwa ya kupumua ya virusi hata wakati wa janga la mafua. Mchanganyiko huu wenye afya unaweza kutayarishwa nyumbani. Sasa huna haja ya kwenda kwenye duka la dawa kutafuta dawa bora ya kinga.