2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Zucchini ni mboga yenye afya kutoka kwa familia ya gourd. Licha ya ukweli kwamba zukini haina harufu iliyotamkwa na rangi angavu, inachukua nafasi nzuri katika lishe ya wale wanaotafuta kudumisha uzuri na afya.
Muundo wa zucchini
Zucchini changa ni sawa katika utungaji na matango. Maji hufanya 90% ya mboga nzima. Vitamini B-kundi, A na C hupatikana katika zucchini. Kutokana na ukweli kwamba thamani yao ya nishati haizidi kcal 20, zukchini inapendekezwa kwa wale wanaofuata chakula. Phosphorus, magnesiamu, potasiamu, chuma, sodiamu, kalsiamu - zukini imejaa vipengele hivi. Mali ya manufaa ya mboga sio mdogo kwa maudhui ya chini ya kalori. Dawa ya jadi, cosmetology - maeneo ya ziada ya matumizi ya zucchini.
Zucchini: mali muhimu na contraindications
Mboga rahisi na ya bei nafuu ina mali muhimu. Atherosclerosis, edema, kuvimbiwa, fetma - hii sio orodha nzima ya magonjwa ambayo inashauriwa kutumia zucchini. Mali muhimu yanajulikana kwa cholesterol ya juu na ugonjwa wa kisukari. Mboga hupikwa kwa ajili ya watuwanaosumbuliwa na magonjwa ya mishipa ya damu, moyo, ini. Pamoja na uvimbe, zucchini hutumiwa kama diuretiki.
Mapingamizi
Kwa watu wenye afya njema, hakuna vikwazo kwa matumizi ya mboga. Lakini ikiwa una kidonda, ugonjwa wa duodenal au gastritis wakati wa kuzidisha, zukchini ni kinyume chake. Kwa tahadhari, unapaswa kutumia mboga yenye utolewaji wa potasiamu kutoka kwa mwili usioharibika.
Zucchini: mali muhimu katika cosmetology
Kwa ngozi kavu, kuna mapishi rahisi. Zucchini vijana wanapaswa kukatwa kwenye pete nyembamba na kutumika kwa ngozi ya uso na décolleté. Dakika ishirini ni ya kutosha kwa mask ya mboga, basi unahitaji suuza ngozi na maji baridi. Zucchini inachukuliwa kuwa dawa ya ajabu ya wrinkles. Unahitaji kusugua mboga, kuongeza kijiko cha cream ya sour na asali. Omba kwa uso kwa dakika 10. Osha kwa maji.
Zucchini: mali muhimu kwa magonjwa
Mbegu za Zucchini zina sifa ya anthelmintic. Ili kuandaa suluhisho, unahitaji kumwaga gramu 50 za mbegu na gramu 200 za maji, chemsha. Acha infusion kwa saa kadhaa, kisha chuja na kunywa mara 3 kwa siku.
mapishi ya Zucchini
Kidesturi, zucchini hupata matumizi yake jikoni. Mboga inaweza kusindika kwa njia nyingi. Yafuatayo ni maarufu sana: kuokota, kukaanga, kuoka, kuoka. Zucchini hufanya kitoweo cha kupendeza, supu, pancakes, mipira ya nyama, caviar. Wakati wa kuingizwa na nyama, sahani ya kitamu na yenye lishe hupatikana, ambayotumia mboga. Kwa hili unahitaji zucchini vijana. Kata kwa urefu, ondoa massa kutoka kwa msingi. Kuandaa nyama ya kusaga. Inafaa kwa nyama ya nguruwe na nyama ya ng'ombe. Zaidi ya hayo, unaweza kuandaa overcooking ya karoti na vitunguu. Changanya na nyama ya kusaga. Chumvi na kuweka pilipili kwa ladha yako. Jaza mboga kwa kujaza. Nyunyiza jibini juu, kuoka katika tanuri. Pancakes za Zucchini ni moja ya mapishi ya jadi. Kusugua mboga, kuongeza vijiko vitatu vya unga, chumvi, yai. Changanya kabisa. Kaanga katika mafuta ya mboga kwa pande zote mbili. Tumikia sahani iliyokamilishwa na cream ya sour au mchuzi wa mayonesi ya vitunguu.
Ilipendekeza:
Mafuta ya Pistachio: mali muhimu, matumizi na vikwazo
Ukiona mafuta ya pistachio dukani, hakikisha umenunua chupa. Hii ni bidhaa ya asili ya thamani yenye utungaji wa kipekee, unaojulikana na kuheshimiwa katika dawa za watu tangu wakati wa Avicenna. Tutazungumzia kuhusu maudhui ya kalori ya mafuta ya pistachio, mali muhimu na contraindications, pamoja na matumizi yake kwa madhumuni ya dawa na vipodozi
Chai ya manjano: mapishi, mali muhimu, vikwazo
Tangu nyakati za zamani, manjano (au mzizi wa dhahabu) imekuwa ikitumika sana katika bara la Asia na India kama viungo na dawa nzuri. Jinsi ya kunywa turmeric? Kuna njia kadhaa za kutumia. Ufanisi zaidi wao - kwa namna ya kuweka dhahabu, maziwa ya dhahabu na chai na turmeric. Jinsi ya kuandaa kinywaji? Ni faida gani za kiafya za chai ya mizizi ya dhahabu? Utajifunza juu ya faida na madhara ya chai ya tangawizi kutoka kwa nakala hii
Feijoa ina manufaa gani na kwa magonjwa gani? Feijoa matunda: mali muhimu, contraindications, picha na mapishi. Feijoa jam: mali muhimu
Beri zinazofanana na gooseberries zilipoonekana kwenye rafu miaka michache iliyopita, watu walisita kuzinunua kwa muda mrefu. Lakini, baada ya kuifikiria na kuijaribu mara moja, walianza kuwachukulia kama tunda la kawaida, ambalo jina lake ni feijoa. Baada ya muda, ilijulikana kuwa feijoa ni muhimu
Tangawizi: mali muhimu na vikwazo kwa wanawake. Tangawizi iliyokatwa: mali muhimu
Kila nchi ina desturi yake ya kutumia tangawizi. Kwa hivyo, mzizi wenye pembe huko Asia, unaozingatiwa mahali pa kuzaliwa kwa mmea, ni dawa ya ulimwengu kwa magonjwa mengi. Huko Uchina na India, kula tangawizi kunaaminika kukuza maisha marefu na yenye afya
Tarehe: mali muhimu na vikwazo. Mali muhimu ya tarehe kavu
Tarehe sio utamu wa mashariki tu, bali pia ghala la vitamini. Zina virutubisho vingi na pia ni tiba asilia ya magonjwa mengi
