2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Hivi karibuni, mtindo wa kupunguza uzito umeenea nusu dunia. Wakati huo huo, sio kila mtu ambaye anataka kupoteza uzito anakubali kwenda kwenye mazoezi na kujizuia katika lishe. Watu wengi wanalalamika kwamba hawana muda wa kuhudhuria madarasa au hawana nia ya kula. Miaka michache iliyopita, watu kama hao hawakuweza kusaidiwa katika hamu yao ya kuboresha takwimu zao, lakini leo kuna njia rahisi ya kupunguza uzito. Hii ni Diet ya Nishati. Maoni kuhusu mfumo huu yanaibainisha kama zana inayotumika katika vita dhidi ya mafuta.
"Mlo wa Nishati" ni ubunifu katika kupunguza uzito. Kiini cha njia ni matumizi ya visa na maudhui ya juu ya protini na asilimia ndogo ya wanga. Kipengele cha mbinu hii ni kwamba vyakula vyote vinatengenezwa kutoka kwa makini, lakini ina vipengele vyote muhimu vya kufuatilia na vitamini. Habari fulani juu ya ombi "Lishe ya Nishati" (hakiki), inaonyesha kuwa njia hii ya kupoteza uzito haina madhara nainafanya kazi vizuri sana, lakini ni kweli?
Aina hii ya chakula inachukuliwa kuwa lishe bora. Kutokana na aina mbalimbali za ladha, huwezi kujisikia kuwa kuna vikwazo katika chakula, kwani watengenezaji wa mbinu hii wamechukua huduma hii. Cocktails "Lishe ya Nishati" husafisha mwili wa sumu, kuondoa sumu, na pia huchangia upotezaji wa haraka wa uzito kupita kiasi. Mstari huo pia ni pamoja na lishe maalum ya kupona na kupata misa ya misuli, ambayo wanariadha hutumia kabla ya mashindano. Miongoni mwa bidhaa asilia, haiwezekani kupata mlinganisho wa bidhaa za Lishe ya Nishati, kwa kuwa, tofauti na za mwisho, chakula cha kawaida kina sehemu tu ya vitu muhimu kwa mwili.
Bidhaa hizi zimekolezwa kulingana na protini asilia, mafuta na wanga. Matumizi ya kila siku ya chakula kama hicho husababisha kuhalalisha kimetaboliki na utendaji wa mwili kwa ujumla. Mchanganyiko huo unaruhusiwa kwa watu wa umri wowote na hata watoto (lakini sio aina zao zote!). Waumbaji wa mfumo huu wamefanya kila jitihada za kubadilisha kabisa chakula cha kawaida cha binadamu wakati wa mchana. Cocktails zina ladha ya kupendeza na harufu, ambayo ni sawa na bidhaa za asili. Mstari huo ni pamoja na Visa vya chumvi na tamu, pamoja na supu ya Chakula cha Nishati na mayai yaliyoangaziwa. Maoni yanathibitisha kuwa bidhaa zote kutoka Energy Diet zimepita udhibiti wa ubora barani Ulaya.
Programu kama hii imeundwa kwa hatua tatu - kwa mara ya kwanza unaweza kutumia bidhaa za Nishati Diet pekee,kwa pili, orodha kawaida huongezwa, na ya tatu hatua kwa hatua hutafsiriwa katika rhythm ya kawaida ya lishe. Kwa watu wenye afya nzuri, mfumo wa Lishe ya Nishati unafaa. Inaweza tu kuleta madhara kwa wale ambao wana contraindications mtu binafsi na magonjwa sugu. Baadhi ya aina za vyakula pia ni marufuku kwa mama wajawazito na wanaonyonyesha.
Mara nyingi, bidhaa ya Nishati Diet huwekwa kama mapinduzi ya kweli katika kupunguza uzito. Walakini, Visa hivi sio nafuu hata kidogo, na utahitaji kuzibadilisha mara nyingi ili kubadilisha hisia za ladha. Kwa hivyo, kabla ya kuanza lishe kama hiyo, unahitaji kutathmini uwezo wako wa kifedha.
Ilipendekeza:
Milo ya kupoteza uzito kutoka kwa jibini la Cottage: chaguzi za lishe, maudhui ya kalori ya jibini la Cottage, dalili, vikwazo, mapendekezo, hakiki na matokeo
Baadhi ya lishe kali hazijumuishi uwezekano wa kula jibini iliyo na mafuta mengi. Hata hivyo, bila kujali parameter hii, bidhaa hii ya maziwa yenye rutuba ina athari ya manufaa kwa mwili wa wale wanaopoteza uzito. Jibini la Cottage lina thamani kubwa ya lishe, na pia ina idadi kubwa ya vitu muhimu kwa tumbo na matumbo. Mifumo maalum ya lishe imeandaliwa ambayo jibini la Cottage ni bidhaa kuu
Muundo wa Lishe ya Nishati. Vipengele vya maombi na ufanisi wa lishe ya kazi
Ulaji mzuri, mwanariadha - haya ni mada ambayo yanahusu karibu kila mtu. Leo tunataka kuangalia kwa karibu Visa kutoka kwa mfululizo wa Chakula cha Nishati. Tunavutiwa na sifa zao, ufanisi na njia mbadala zinazowezekana
Lishe ya mchuzi wa kuku: chaguzi za lishe, malengo, kazi, sampuli za menyu ya wiki, dalili, vikwazo, mapendekezo, hakiki na matokeo
Lishe ya mchuzi wa kuku haifahamiki kwa kila mtu. Lakini hakika wengi, baada ya kusikia kuhusu hilo, watapendezwa. Kupunguza uzito kwa kula sahani yenye kalori nyingi kama mchuzi, na hata kwenye nyama? Je, ni halali? Kulingana na hakiki, ndio. Walakini, kwa kuwa hii ni mada ya kufurahisha, inafaa kuzungumza kwa undani zaidi juu ya chaguzi za lishe, malengo yake, malengo, dalili, ubadilishaji, na mengi zaidi
Lishe isiyo na nyama ya kupunguza uzito: chaguzi za lishe, malengo, kazi, sampuli za menyu ya wiki, dalili, vikwazo, mapendekezo, hakiki na matokeo
Lishe isiyo na nyama kwa ajili ya kupunguza uzito - ni ukweli au hadithi? Sio bure kwamba kuna mifumo mingi ya chakula duniani kulingana na mboga mboga na veganism. Lishe kama hiyo inamaanisha kukataa kabisa nyama. Kulingana na imani ya mtu huyo, anaweza pia kukataa bidhaa za maziwa na mayai. Lakini hii ni chaguo kali sana: baada ya yote, mwili unahitaji kupokea protini. Nakala hiyo inatoa menyu ya kupoteza uzito bila nyama, na pia inaelezea kanuni za msingi za kupoteza uzito kwenye lishe kama hiyo
Lishe "kalori 1200": hakiki, chaguzi za lishe, malengo, kazi, sampuli za menyu ya wiki, dalili, vikwazo, mapendekezo na matokeo
Idadi kubwa ya lishe imeundwa, ambayo kila mwanamke anaweza kupata chaguo anachopenda. Miongoni mwao kuna njia za kupoteza uzito ambazo hazijumuishi kizuizi kali katika matumizi ya bidhaa fulani. Lakini si kila mtu anaweza "kujivunia" kitaalam nzuri. Lishe ya kalori 1200 ndiyo njia salama na yenye ufanisi zaidi ya kupunguza uzito. Imejengwa kwenye orodha bora, yenye usawa, maudhui ya kalori ya kila siku ambayo hayazidi 1200 kcal
