2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Je, unapenda vanilla smoothie, lakini kila wakati unapoenda kwenye mkahawa ili kufurahia, hakuna njia? Kisha kupika nyumbani. Baada ya yote, kichocheo cha maandalizi yake ni rahisi sana, na viungo adimu hazihitajiki. Kwa hivyo, sasa itakuwa rahisi zaidi kuwafurahisha wapendwa wako.
Na kwa kutumia aina mbalimbali za viongezeo, unaweza kubadilisha ladha yake zaidi ya kutambuliwa, na kupata raha zaidi.
Vidokezo vichache rahisi
Kabla sijakuambia jinsi ya kutengeneza kichocheo cha smoothie cha vanilla, itakuwa muhimu kukupa vidokezo muhimu. Shukrani kwao, utapata raha zaidi kutokana na mchakato wa kupika, na pia kwa kunywa kinywaji kizuri.
Ikiwa ungependa kupoa wakati wa joto la kiangazi, baridi maziwa yako kwanza. Haupaswi kupoza jogoo - lazima itumike mara baada ya maandalizi, vinginevyo ladha ya kupendeza itatoweka. Kwa hivyo, kabla ya kuchanganya, weka katoni ya maziwa kwenye jokofu kwa usiku mmoja au kwenye jokofu kwa saa moja.
Je, ungependa kutengeneza vanilla milkshake na matunda kama vile jordgubbar au raspberries? Kisha, kuwapiga katika blender, kupitakichujio. Shukrani kwa hili, unaweza kuondoa mifupa midogo kwa urahisi ambayo inaweza kuharibu ladha ya jogoo.
Je, unahesabu kalori na una haraka ya kupunguza uzito kufikia majira ya kiangazi? Katika kesi hii, tumia maziwa ya skimmed kufanya cocktail. Ndio, ladha itakuwa mbaya zaidi. Lakini basi sio lazima ujichoshe na lishe na mazoezi.
Cocktail ya Kawaida
Kwanza kabisa, tutakuambia jinsi ya kutengeneza vanila smoothie ya kawaida. Ili kuandaa huduma moja utahitaji:
- 200 ml maziwa;
- vijiko 2 vya aiskrimu;
- ¼ kijiko cha chai cha vanilla sukari.
Kama unavyoona, viungo unavyohitaji ni rahisi zaidi, vinavyouzwa katika duka lolote. Walakini, kila kitu kinaweza kurahisishwa zaidi ikiwa maziwa, ice cream ya vanilla hutumiwa kutengeneza jogoo. Katika kesi hii, hata sukari ya vanilla haihitajiki. Kwa hivyo wacha tuanze kupika:
- Mimina maziwa yaliyopozwa kwenye blender.
- Ongeza aiskrimu na sukari ya vanilla hapa.
- Funga kifuniko na upige kwa nguvu ya juu zaidi hadi povu tamu litoke juu ya uso.
Ni hayo tu. Sasa unajua jinsi ya kufanya vanilla smoothie. Kukubaliana kwamba mapishi ni ya kushangaza rahisi, na inachukua muda kidogo sana kupika. Kwa hivyo, una fursa ya kuwafurahisha wapendwa wako hata mara nyingi zaidi kwa vituko rahisi lakini vya kupendeza.
Protini Imerutubishwa
Au labda unatumia lishe yenye protini nyingi, kwa mfano, kuongeza uzito? Nakatika kesi hii, cocktail inaweza kuja kuwaokoa. Kweli, unapaswa kubadilisha kidogo orodha ya viungo. Chukua:
- 200ml yoghuti ya nyumbani;
- vijiko 2 vya aiskrimu;
- ¼ kijiko cha chai cha vanilla sukari.
Kwa hivyo, protini ya vanila haihitaji viambato vyovyote vya bei ghali au adimu. Pia ni rahisi sana na rahisi kutayarisha:
- Mimina mtindi uliopozwa kwenye blender.
- Ongeza sukari ya vanilla na ice cream kwenye blender.
- Huku mfuniko ukiwa umewasha, piga viungo vyote hadi laini.
Jogoo hili sio tu kuzima kiu kikamilifu wakati wa joto la kiangazi (jambo kuu sio kunywa kwa gulp moja ili usipate koo), lakini pia hutoa mwili kwa kiasi kikubwa cha protini, ambayo ni muhimu sana wakati wa mazoezi mazito ya mwili na kupata uzito. Kwa kuongezea, glasi ya kinywaji ina zaidi ya kilocalories 300, kwa hivyo inaweza kuwa mbadala mzuri wa sandwich ya soseji inayoliwa kwa haraka, chakula kikavu.
Chokoleti ya ndizi
Lakini watoto hawafikirii sana kuhusu maudhui ya kalori na muundo wa kinywaji. Ni muhimu zaidi kwao kwamba ladha ya jogoo ni nzuri. Naam, ikiwa pia ni chokoleti, basi hakuna mtoto mmoja atakayepinga. Kwa hiyo kwa nini usiwafurahishe watu wa nyumbani, pamoja na marafiki zao waliokuja baada ya shule? Ili kutengeneza huduma mbili, unachohitaji ni:
- 300 ml maziwa;
- ndizi 1 mbivu;
- ½ kijiko cha chai cha vanilla sukari;
- gramu 100 za ice cream;
- vijiko 2 vya kakao.
Jikoni nyingi zina kila kitu unachohitaji, kwa hivyo unaweza kuanza kupika kwa usalama - kwa kuwa itachukua dakika chache tu, na athari itakuwa ya kuvutia sana:
- Menya ndizi, kata vipande vinene na saga kwenye blender iwe misa homogeneous.
- Ongeza maziwa, sukari, aiskrimu na kakao kwenye ndizi.
- Funika mfuniko na upige hadi kioevu kiwe laini chenye povu nyingi juu.
Mimina kogi iliyomalizika kwenye glasi haraka iwezekanavyo na usisahau kubandika majani kwenye kila moja. Kinywaji rahisi lakini kitamu kiko tayari!
Ongeza jordgubbar
Lakini wapenda ladha iliyosafishwa na iliyoboreshwa bila shaka watapenda vanila iliyo na jordgubbar. Hakuna mtu atakayeweza kupinga kinywaji hiki kwa hakika. Kweli, itabidi utafute jordgubbar nzuri, iliyoiva, lakini matokeo ni ya thamani ya wakati wote na bidii iliyotumiwa. Ili kuandaa glasi mbili za kinywaji, chukua:
- 200 ml maziwa;
- 100 ml cream;
- gramu 100 za ice cream;
- ½ kijiko cha chai cha vanilla sukari;
- 200 gramu za jordgubbar.
Kwa sababu ya krimu, maudhui ya kalori ya kinywaji yataongezeka, lakini kalori zinazozidi hupunguzwa kwa ladha nzuri:
- Osha jordgubbar vizuri, ondoa ponytails. Ukikutana na matunda yaliyopondwa, yaondoe, yanaweza kuwa na ladha isiyopendeza.
- Weka jordgubbar kwenye blender. Ongeza ice cream na sukari ya vanilla kwa hili. Changanya kila kitu kwenye misa yenye homogeneous.
- Ongeza kwenye blendermaziwa na cream. Tikisa vizuri kisha mimina kwenye glasi hadi povu litoweke.
Bila shaka, ladha ya jogoo iliyokamilishwa itashangaza kwa furaha hata kitamu - ni nyembamba na iliyosafishwa kwa kushangaza.
Cocktail "Raspberry tenderness"
Je, ungependa kupika si tu tamu, bali pia cocktail ya vanila yenye afya, iliyojaa vitamini na madini madogo muhimu? Kwa hali kama hii, utahitaji bidhaa kama vile:
- 500ml maziwa;
- 250 gramu za aiskrimu;
- vijiko 2 vya asali;
- glasi 1 ya raspberries;
- vanilla sukari kijiko 1.
Inatosha kupata mapishi manne ya cocktail tamu na yenye afya. Kweli, itachukua muda kidogo zaidi kupika, hivyo ni bora kupanga kila kitu mapema. Anza kuunda kazi bora ya upishi:
- Pasha maziwa moto kidogo, futa asali ndani yake na uiweke kwenye jokofu usiku kucha - yatazama tu hadi chini kwenye maziwa baridi.
- Mimina maziwa na asali kwenye blender. Ongeza ice cream na sukari ya vanilla kwa vivyo hivyo. Whisk vizuri.
- Sasa ongeza raspberries kwenye vivyo hivyo na upige tena ili kufanya kinywaji kiwe sawa.
- Chuja cocktail kupitia kichujio.
Mimina kinywaji kilichomalizika kwenye glasi. Katika kila mmoja, kwa uzuri, unaweza kuongeza jani la mint safi, ikiwa ghafla ilionekana kwenye jokofu.
Hitimisho
Kama unavyoona, shake ya vanilla inaweza kuwa tamu tu,lakini pia ni muhimu. Kwa hiyo, utakuwa na sababu ya kuwapendeza wapendwa wako mara nyingi zaidi na masterpieces ndogo za upishi. Zaidi ya hayo, inachukua muda na juhudi kidogo sana kutayarisha, na viungo adimu havihitajiki.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kutengeneza pigtail kutoka kwa unga: mapishi ya hatua kwa hatua, vidokezo, picha
Watu wengi, wakati wa kutengeneza mkate kama huo, wanakabiliwa na ukweli kwamba hawajui jinsi ya kutengeneza pigtail kutoka kwa unga. Kwa kweli ni rahisi sana kufanya. Ndiyo, na unga unaweza kutumika wote chachu na puff. Kwa ujumla, kichocheo cha sahani kama hiyo sio ngumu, lakini bado lazima ucheze kidogo
Curd casserole kwa wagonjwa wa kisukari: mapishi ya hatua kwa hatua, vyakula vinavyoruhusiwa, picha
Kisukari ni ugonjwa unaohusisha kufuata mlo fulani. Walakini, kila mtu wakati mwingine anataka kujipatia dessert ya kupendeza. Licha ya ukweli kwamba wagonjwa wanalazimika kushikamana na lishe, kuna vyakula vingi ambavyo wanaruhusiwa kula. Miongoni mwa aina hizi za chakula ni jibini la Cottage. Lakini si kila mtu anapenda katika fomu yake safi. Kawaida bidhaa hutumiwa kama sehemu ya sahani. Nakala hiyo inazungumza juu ya jinsi ya kupika casseroles za jibini la Cottage kwa wagonjwa wa kisukari
Mvinyo uliotengenezwa nyumbani kutoka kwa jam: mapishi ya hatua kwa hatua na picha
Makala haya yatazungumzia aina mbalimbali za mapishi ya mvinyo na kuyapika nyumbani. Tutazingatia ni njia gani bora za kutumia katika utengenezaji wa divai ya nyumbani, na ni aina gani za divai na aina gani ya jam ni
Jinsi ya kukunja soseji kwa uzuri kwenye unga: njia rahisi na rahisi, maagizo ya hatua kwa hatua kwa kutumia picha
Ukijaribu sana, hata sahani ya banal kama soseji inaweza kutolewa kwa uzuri sana, kwa mfano, kwenye unga. Njia nyingi tayari zimezuliwa ili kuifunga vizuri sausage kwenye unga. Kwa hiyo, ikiwa mawazo yako hayatoshi, unaweza kutumia mawazo ya watu wengine. Katika makala hiyo, tutazingatia chaguzi kadhaa za jinsi ya kufunika sausage kwenye unga
Mchuzi wa Kigiriki: mapishi ya hatua kwa hatua kwa kutumia picha
Uhakiki huu utakuletea mlo wa kipekee wa kitamaduni - mchuzi wa Kigiriki "Tzatziki" (kwa maneno mengine - "Tzatziki", "Satsiki"). Ni rahisi sana kuitayarisha. Huu ni mchuzi maarufu zaidi nchini Ugiriki - mavazi ambayo hakuna chakula katika mikahawa ya ndani inaweza kufanya bila. Huwezi kupata, labda, tu kwa glasi ya maji au dessert. Lakini samaki, souvlaki, shrimp, gyros, squid, fries za Kifaransa - hizi zote ni sahani ambazo hakika hutolewa na mchuzi wa Kigiriki
