2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Tangawizi ni jina la jenasi ya mimea ya kudumu ya herbaceous mali ya familia ya Tangawizi. Ililetwa kutoka Asia ya Kusini hadi Ulaya katika Zama za Kati. Mzizi wa tangawizi haukutumiwa tu kama viungo. Mmea huu umepata sifa ya kuwa tiba bora kwa magonjwa mengi.
Maelezo na mali
Mizizi ya tangawizi inaonekana kama vipande vya mviringo vilivyounganishwa kwa kila kimoja na kingine kwa njia ya ajabu na inafanana na pembe za ungulates, ambayo inaonekana katika jina la Kilatini la mmea. Neno Zingiber limeundwa kutokana na mchanganyiko wa maneno ya Sanskrit yenye maana ya "katika umbo la pembe". Mmea unadaiwa harufu yake maalum ya viungo kwa misombo yake ya kikaboni - sesquiterpenes. Miti hiyo ina mafuta muhimu, vitamini B, vitamini C, asidi muhimu ya amino, chembechembe za kufuatilia na vitu vyenye utomvu vinavyosababisha ladha ya viungo kuwaka.
Mizizi ya tangawizi ina faida nyingi kiafya. Mmea wa kipekee umetumika kwa muda mrefu katika dawa, na katika kupikia, na ndanicosmetology. Moja ya mali ya mzizi ni muhimu sana kwa watu wazito ambao wanakabiliwa na swali la papo hapo la jinsi ya kupunguza uzito. Kwa tangawizi, inawezekana kuondokana na paundi za ziada, kwa kuwa ina uwezo wa kurekebisha mchakato wa digestion na kuharakisha ("kuharakisha") kimetaboliki. Hata hivyo, mchakato wa kupata takwimu ndogo itachukua muda na hali mbili muhimu. Wale wanaotaka kurejesha maelewano yao ya awali wanapaswa:
- kumbuka umuhimu wa mazoezi na usipuuze;
- kula sawa.
Ikiwa mzizi wa tangawizi utaingizwa kwenye lishe, lishe haipaswi kufanyiwa mabadiliko makubwa. Njia ya takwimu ndogo bado italala kwa matumizi ya chakula kilicho matajiri katika nyuzi za mimea. Wakati huo huo, menyu ya kila siku inapaswa kuwa na vyakula vya kalori nyingi kwa idadi ndogo na isijumuishe kabisa keki na peremende.
Jinsi ya kutumia mzizi wa tangawizi kupunguza uzito
Muundo wa kemikali wa bidhaa kavu na mzizi mbichi una tofauti fulani. Ili kupunguza uzito, ni bora kutumia mzizi mpya, kwani sifa zake hujikita zaidi katika kutatua matatizo ya mfumo wa usagaji chakula.
Inafaa kunywa chai ya tangawizi mara kwa mara siku nzima, iliyotayarishwa kutoka kwa kipande cha mzizi wenye urefu wa sentimita 4-5. Mzizi hutiwa kwenye grater, hutiwa na lita moja ya maji na kuchemshwa kwa dakika 10 juu ya moto mdogo. Mchuzi huchujwa, kilichopozwa na maji ya limao huongezwa ndani yake. Ili kuboresha ladha ya kinywaji, inashauriwa kuongeza asali kidogo. Huwezi kuchemsha mizizi ya tangawizi, lakinikumwaga lita moja ya maji ya moto na kuondoka kwa muda wa saa moja. Kupunguza uzito pia huzingatiwa kwa unywaji wa kawaida wa chai ya kijani pamoja na kuongeza kidogo ya tangawizi kavu.
Siku za kufunga, wataalamu wa lishe wanapendekeza saladi iliyo na tangawizi. Kwa maandalizi yake utahitaji:
- sehemu 1 kila mizizi ya tangawizi na celery, ganda la machungwa;
- sehemu 2 kila moja ya beets, iliyochemshwa au kuoka katika oveni, na limau;
- sehemu 3 za karoti safi;
- mafuta ya mboga.
Kabla ya kutumia bidhaa za kupunguza uzito ambazo ni pamoja na tangawizi, unahitaji kuhakikisha kuwa hakuna magonjwa ambayo viungo hivi vimekataliwa kwa matumizi.
Ilipendekeza:
Tangawizi ya ardhini ni viungo vya ajabu. Tangawizi ya ardhi kwa kupoteza uzito, kwa afya na ladha nzuri
Tangawizi, pamoja na viungo vingine vya mashariki, vimejulikana kwa wanadamu kwa muda mrefu. Nguvu ya uponyaji ya mmea huu ilithaminiwa sana. Katika nyakati za zamani, mizizi ya tangawizi ilibadilisha noti za watu na ilitumiwa kulipia chakula na vitambaa. Waganga waliona kuwa ni muhimu kwa kuimarisha mwili, wapishi waliongeza kwa kila aina ya sahani tofauti: supu, vinywaji, desserts
Kahawa ya tangawizi: hakiki za wale ambao wamepunguza uzito na wale ambao wamekatishwa tamaa na bidhaa hii ya kupunguza uzito
Leo, katika nakala yetu juu ya kupunguza uzito, kahawa maarufu ya kijani kibichi na tangawizi itazingatiwa: hakiki za kinywaji ni tofauti sana - mtu anaitukuza kama panacea halisi ambayo husaidia kuondoa pauni za ziada kwenye kwa muda mfupi, mtu kinyume chake, anakemea maharagwe ya kahawa ambayo hayajachomwa kwa kila njia, akisema kuwa kinywaji hakifanyi kazi na, zaidi ya hayo, sio salama kwa afya. Wacha tuone ikiwa kahawa ya kijani ni nzuri au mbaya
Mapishi "Kula na kupunguza uzito" kwa kutumia picha. "Kula na kupunguza uzito": mapishi ya Ducan
Kwa wale wanaotazama sura zao, mapishi "Kula na kupunguza uzito" yanaweza kupatikana kweli. Maarufu zaidi kwa sasa ni chaguzi zinazotolewa katika programu na Lera Kudryavtseva, na sahani kulingana na Dukan. Hebu tueleze baadhi ya mapishi rahisi
Jinsi ya kutumia mzizi wa tangawizi kwa afya na kupunguza uzito?
Rangi ya krimu iliyofifia, mikunjo isiyovutia na ukosefu wa ladha yoyote ya kupendeza hufanya mizizi ya tangawizi isitamanike kuliwa. Walakini, kwa sababu fulani, wengi hutumia kikamilifu katika kupikia, kutengeneza chai na vinywaji vya nishati isiyo ya kawaida. Na shukrani zote kwa athari yake ya miujiza kwa mwili na ufanisi uliothibitishwa mara kwa mara. Unavutiwa? Kisha hebu tuone jinsi ya kutumia mizizi ya tangawizi kuwa ya kitamu na yenye afya
Maji ya kupunguza uzito. Njia Kadhaa za Kupunguza Uzito kwa Majimaji
Maji kwa ajili ya kupunguza uzito ni njia nafuu ya kupunguza uzito vizuri. Nakala hiyo inapendekeza njia kadhaa za kupoteza uzito na kioevu hiki. Unaweza kuchagua kufaa zaidi kwako
