Juisi ni nini? Hebu tujue

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Pengine kila mtu anajua kuhusu faida za juisi zilizokamuliwa kwa mwili. Vinywaji kama hivyo vina vitu sawa vya kibaolojia kama vile matunda safi yenyewe. Lakini katika umbo la kimiminika, vipengele hivi vya ufuatiliaji hufyonzwa kwa haraka zaidi na mwili.

Sasa tutazungumzia juisi ni nini, tutaorodhesha majina yao. Pia tutaelezea mali zao nzuri, pamoja na athari kwenye mwili. Kwa maelezo haya, unaweza kuboresha afya yako kwa kunywa vinywaji vitamu na vyenye vitamini.

Mionekano

Juisi ni nini? Mboga, matunda, berry na hata juisi za majani. Kila mmoja wao ana madhumuni yake mwenyewe. Kwa mfano, juisi ya machungwa husaidia kuimarisha kuta za mishipa ya damu. Mara nyingi huwekwa kama tonic kwa magonjwa ya ini na shinikizo la damu. Juisi hii pia ni nzuri kwa kuondoa uchovu na kuongeza nguvu.

Je, ni juisi gani inayotiririka kutoka kwa vigogo vilivyovunjika vya birch? Bila shaka, birch. Hiki ni kinywaji kitamu sana. Inatumika hata katika dawa. Birch sap mara nyingi hutumiwa kama diuretic, na pia husaidia kukabilianana huzuni.

Matunda na beri

Juisi ya zabibu ni nzuri kwa watu wanaougua magonjwa ya moyo, kwani husaidia kuzuia kuganda kwa damu. Kama apricot, inasaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, lakini haipendekezi kuinywa kwa wale wanaotaka kupunguza uzito, na vile vile kwa wagonjwa wa kisukari. Ili kuboresha digestion, unaweza kunywa juisi ya peari. Ina nyuzinyuzi nyingi na mara nyingi hutumika kama dawa kama diuretiki.

juisi ni nini tena? Kwa mfano, plum. Inasaidia kuondoa maji ya ziada na chumvi kutoka kwa mwili. Juisi hii ni laxative bora. Kama kwa apple, ina kiasi kikubwa cha asidi za kikaboni muhimu, pamoja na wanga na vitamini. Juisi hii ni muhimu kwa wavuta sigara ambao wanajaribu kukomesha uraibu huu. Juisi ya apple ina uwezo wa kurejesha sehemu ya mapafu yaliyoathirika. Lakini kwa hili huhitaji tu kunywa juisi, lakini pia si moshi. Kwa magonjwa ya kupumua, inashauriwa pia kunywa nekta ya tufaha.

Na ni juisi gani zinazosaidia katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi? Kwanza kabisa, ningependa kukumbuka nanasi. Ina dutu inayoitwa bromelain. Inaboresha kimetaboliki ya mafuta na kushiriki katika mchakato wa kuvunjika kwa mafuta.

Kwa kuongeza, juisi ya cherry itasaidia katika vita dhidi ya uzito wa ziada, lakini ikiwa una asidi ya juu, basi haipendekezi kuinywa. Rafiki mwaminifu zaidiwakati kupoteza uzito - maji ya limao. Kinywaji hiki hakika kitakusaidia kupoteza pauni kadhaa, lakini ukweli ni kwamba hakina ladha ya kupendeza.

Vinywaji vya mboga

Juisi za mboga ni nini? Awali ya yote, wanaweza kuhusishwa nyanya. Inajaa na kuondoa kabisa hisia ya njaa. Aidha, ina viambato vinavyosaidia kuongeza muda wa ujana.

Je, kuna juisi gani nyingine za mboga? Kwa mfano, karoti na beet. Juisi hizi zina athari nzuri juu ya maono, hasa ikiwa unachanganya mboga mbili katika kinywaji kimoja. Kama karoti, inaweza kupunguzwa na apple au machungwa. Mchanganyiko huu unaboresha kinga na ina mali ya kuimarisha kwa ujumla. Shukrani kwa juisi hii, mfumo wa utumbo huanza kufanya kazi vizuri. Juisi ya karoti husaidia kuondoa sumu mwilini.

Faida za Kinga

Na kuna juisi gani zingine zinazoongeza kinga? Jamii hii inajumuisha, kwa mfano, juisi ya cranberry. Ni wakala mzuri wa antitumor na husaidia kuondoa maambukizo kwenye njia ya mkojo. Aidha, husafisha kikamilifu mwili wa sumu.

Juisi ya tango inaweza kunywewa kwa wale wenye matatizo ya shinikizo la damu, na juisi hii pia huimarisha enamel ya jino.

Ukiwa na kidonda cha tumbo, itafaa kula viazi. Na juisi ya kabichi itasaidia kurekebisha kimetaboliki ya mafuta. Pia husafisha matumbo kikamilifu kutokana na aina mbalimbali za uchafuzi wa mazingira.

Vidokezo kwa wale wanaopenda juisi za matunda na mboga

Sasa unajua juisi ni nini. Wakati mwingine ni bora si kula hii au matunda hayo, lakini kufanya kinywaji cha ladha, vitamini kutoka humo. Kwa hivyo utahakikisha usagaji wa juu zaidi wa virutubisho vilivyomo.

Ikiwa utatumia juisi zilizobanwa, basi unahitaji kujua sheria chache za kuzitumia. Haipendekezi kunywa juisi mara baada ya kuitayarisha. Anahitaji kusukuma kidogo. Wakati huo huo, juisi haipaswi kuhifadhiwa kwa muda mrefu sana. Ni bora kunywa dakika kumi hadi kumi na tano baada ya maandalizi.

Ingawa kuna ubaguzi mmoja, inahusu juisi ya beetroot. Inapaswa kuwekwa kwenye jokofu kwa karibu masaa mawili kabla ya matumizi. Hii ni muhimu ili vitu vyote vyenye madhara viharibiwe kwenye juisi na kubaki vile muhimu tu.