2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Cabbage cutlets ni chaguo nzuri kwa wale wanaofuata sura zao au hawali nyama kabisa. Tunakupa tofauti mbili za sahani hii. Maudhui ya kalori ya cutlets ya kabichi pia yatatangazwa katika makala hiyo. Tunakutakia mafanikio ya upishi!
Chakula kabeji kwenye oveni
Orodha ya Bidhaa:
- vitunguu - kichwa kimoja kinatosha;
- pumba za ngano - kuonja;
- yai moja;
- 1/3 kipande cha uma cha kabichi;
- mafuta ya mzeituni - si zaidi ya kijiko 1 cha chai.
Mchakato wa kupikia
- Hebu tuanze kwa kuchakata kiungo kikuu. Ni kuhusu kabichi. Tunaukata vipande vidogo, ambavyo tunatuma kwa grinder ya nyama. Tunapendekeza kupitisha misa kupitia pua laini mara mbili.
- Chumvi uji wa kabichi. Vunja yai ndani yake. Hakikisha kuchanganya. Ongeza bran kwa kiasi sahihi. Changanya viungo tena. Ifuatayo, lazima tukamue wingi wa kabichi.
- Kwa mikono safi tunatengeneza vipande virefu, vidogo kwa ukubwa. Pindisha kila moja kwenye pumba iliyokunwa.
- Paka karatasi ya kuoka kwa mafuta. Weka cutlets. Katika shaba ya motochumbani weka karatasi ya kuoka na yaliyomo. Joto lililopendekezwa la kuoka ni 240 ° C. Utayari umedhamiriwa na kidole cha meno. Patties inapaswa kuwa crispy nje na laini ndani. Na wanaonekana kupendeza sana.
Maudhui ya kalori ya vipandikizi vya kabichi (sehemu ya gramu 100) ni 108 kcal. Chaguo hili linafaa kwa wale wanaopunguza uzito kulingana na mfumo wa Dukan (kipindi cha kubadilisha).
Vipandikizi vya kabeji na kichocheo cha kuku
Viungo vinavyohitajika:
- kitunguu kikubwa - 1 pc.;
- viungo unavyopenda;
- kijani (si lazima);
- yai moja;
- 0.5 kg kila kabichi nyeupe na minofu ya kuku.
Sehemu ya vitendo
Hebu tuanze kupika:
- Katakata vitunguu, kabichi na nyama.
- Sakinisha kinu cha nyama. Tunaruka vipande vya vitunguu, kuku na kabichi kupitia humo.
- Vunja yai kwenye nyama ya kusaga na ongeza mboga iliyokatwakatwa. Koroga.
- Paka bakuli la kuokea kwa mafuta yaliyosafishwa.
- Kwa mikono safi yenye unyevunyevu tunaunda vipandikizi kutoka kwa wingi wa kuku wa kabichi. Tunaiweka katika fomu. Tunatuma cutlets zetu kwenye oveni iliyowashwa tayari.
Kwa 220°C wataoka kwa dakika 20-30.
Yaliyomo ya kalori ya cutlets za kabichi na kuku ni ya chini - takriban 120 kcal / 100 g. Wanaweza kutumiwa na saladi ya mboga nyepesi, mahindi ya makopo (sio zaidi ya kijiko 1), cream ya sour au mchuzi wa nyanya.
Tunafunga
Mapishi yote mawili yaliyowasilishwa kwenye makala nimfano wa lishe bora. Bila shaka, maudhui ya kalori ya cutlets kabichi huongezeka kwa kuongeza viungo vya ziada - nyama ya kuku, vitunguu, mayai na mafuta ya mboga. Lakini bado, ikawa ni chakula kitamu.
Ilipendekeza:
Kabichi: mapishi yenye picha. Kabichi kutoka kabichi safi
Kuna milo ya kiasili katika vyakula vya nchi mbalimbali. Hii ni pamoja na kabichi. Kichocheo cha maandalizi yake sio ngumu hata kidogo. Pengine, sahani hii imeandaliwa tangu wakati ambapo kabichi ilianza kuliwa. Lakini tofauti, kama kawaida, zinaweza kuwa tofauti sana. Kila vyakula vina nuances yake mwenyewe katika kupikia. Kwa hivyo kuna mahali pa fantasy ya upishi kuzurura. Hebu jaribu kupika kabichi leo
Ni kalori ngapi kwenye kabichi? Ni kalori ngapi kwenye kabichi iliyokaushwa na safi?
Maudhui ya kalori ya bidhaa kwa kawaida huvutiwa na watu wanaotazama umbo lao. Makala hii itakuambia kuhusu kabichi mbichi ambayo ina thamani ya nishati. Pia utajifunza kuhusu maudhui ya kalori ya aina nyingine za mboga hii
Kichocheo cha "Mipako Asili" yenye historia na siri za upishi
Mipako ya asili ni mojawapo ya sahani rahisi ambazo hazihitaji jitihada nyingi, muda na ujuzi kutayarisha. Ya pekee "lakini" ni kwamba wana gharama zaidi ya cutlets nyama ya kusaga, na chakula kidogo hutoka. Hata hivyo, kwa suala la ubora, ni, bila shaka, inazidi chaguzi zote za bidhaa za nyama, bila kujali jinsi mapishi ni mazuri
Mavazi ya supu ya kabichi kwa msimu wa baridi bila kabichi na kabichi, kutoka kwa nyanya bila kupika: mapishi
Mavazi ya Shchi kwa majira ya baridi yanaweza kuwa na viambato tofauti kabisa. Katika makala hii tutakuambia kuhusu jinsi maandalizi hayo yanapaswa kufanywa na bila kabichi
Mipako ya kabichi yenye semolina kwa kila ladha
Vipandikizi vya kabichi na semolina ni fursa nzuri ya kuupa mwili kwa ukamilifu vitu hivyo muhimu ambavyo unahitaji hapo kwanza. Sahani hii inaweza kuchukuliwa kuwa chaguo la bajeti kutokana na seti ndogo ya bidhaa rahisi na za gharama nafuu
