2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Sifa za maji zinafanyiwa utafiti kila mara katika kiwango cha kisayansi. Sote tunajua kwamba inachukua sehemu kubwa ya sayari yetu, mwili wa mwanadamu una asilimia 80 yake, na ni chanzo cha maisha kwa asili. Na si muda mrefu uliopita ilijulikana kuwa maji yana kumbukumbu yake ya nishati. Kuna ukweli mwingi, nadharia na dhana kuhusu sifa zake nyingine, lakini jambo moja liko wazi: maji ni muhimu kwa wanadamu.
Maji kwa afya
Mwili unahitaji kila siku, na ukosefu wa maji husababisha matokeo yasiyotabirika zaidi. Kwa mtu mzima, lita moja na nusu kwa siku ni ya kawaida. Unaweza tu kunywa maji ili kujaza usawa wa mwili, au unaweza kuitumia kwa madhumuni mengine, kwa mfano, kwa kupoteza uzito au kurejesha. Jambo kuu ni kujua jinsi ya kuifanya.
Madaktari wanapendekeza kuanza asubuhi yako kwa glasi ya maji. Unywaji mzuri tu, wa hali ya juu. Inasaidia mwili kuamka. Na ikiwa unaongeza kijiko cha asali kwake, athari nzuri itakuwa na nguvu zaidi. Asali na maji kwenye tumbo tupu kwa mafanikioPia hutumiwa kwa kupoteza uzito, kama wanawake wengi ambao wana matatizo ya kuwa overweight wameona. Ni nini siri ya ufanisi wa njia hii, wakati mlo wa kuchosha, mazoezi, dawa maalum hazina nguvu, na kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya?
Sifa ya uponyaji ya asali
Asali yenyewe ni ya kipekee kama bidhaa. Sio bure kwamba zote mbili na bidhaa zingine za nyuki hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu, na hata dawa hufanywa kwa msingi wao. Kweli, mtu anaweza kuishi bila asali, lakini si bila maji. Lakini kwa upande mwingine, ina mengi ya vitamini B, C, H, asidi kikaboni na isokaboni, madini, phytoncides immunostimulating, na bidhaa ni tamu na glucose na fructose, ambayo ni rahisi kufyonzwa na mwili, tofauti na sukari. Maji yenye asali kama kinywaji cha asubuhi ya kwanza huchangamsha mfumo wa usagaji chakula, huboresha uundwaji wa homoni, huwa na athari chanya kwenye utendakazi wa ubongo, muundo wa damu na kinga.
Jinsi ya kunywa maji yenye asali?
Ni muhimu kuelewa kuwa chai na asali sio maji yenye asali. Inapokanzwa hupunguza mali zake muhimu, kwa hiyo si lazima kuchemsha au joto la maji. Kichocheo cha afya, uhai na maelewano ni rahisi sana: kijiko 1 cha asali na kioo cha maji kwenye joto la kawaida. Jinsi ya kutumia? Kuna chaguzi mbili. Kula tu asali na maji kwa glasi ya maji, au kuyeyusha na uitumie kwenye tumbo tupu kama kinywaji kitamu cha kupendeza. Kunywa polepole, kwa sips ndogo au kwa gulp moja - kama unavyopenda. Inapendekezwa kuwa hii haifanyiki kabla ya dakika 10-20 kabla ya kifungua kinywa, ilimaji yenye asali yamekuwa na wakati wa kuiga. Je, kitu kingine chochote kinaweza kuongezwa kwa viungo hivi viwili? Kama chaguo - asali na maji na limao. Maandalizi ni sawa kabisa, ni matone machache tu ya maji ya limao yanaongezwa kwenye maji.
Ikiwa utakunywa kinywaji hiki cha vitamini kila asubuhi, baada ya muda, matokeo yataonekana na kuonekana. Ulaji wa asubuhi unaweza kutosha, lakini bado ni bora si tu kuanza siku yako na maji ya asali, lakini pia kukomesha. Kuandaa kinywaji sawa jioni na kunywa nusu saa kabla ya kulala. Kwanza, hali ya mwili itaboresha kwa ujumla. Figo, ini, mifumo ya utumbo na neva, ngozi yenye shida - yote haya yatasikia athari za manufaa za maji ya asali. Pili, mfumo wa kinga utakuwa thabiti zaidi, kwa sababu wale ambao walikuwa wakipambana na homa mara kwa mara watasema kwaheri kwao, na pia kwa uchovu sugu, kukosa usingizi na mafadhaiko.
Je, maji yenye asali husaidia vipi kupunguza uzito?
Wanawake wengi bila mafanikio hujitahidi kupunguza angalau pauni chache za ziada na wakati huo huo hawatambui kuwa shida ya kimetaboliki ya banal au usawa wa homoni ndio chanzo cha shida yao. Inatosha kurejesha mwili wako kwa kawaida - na sentimita za ziada katika kiuno zitapasuka peke yao. Jinsi ya kutumia asali na maji kwa kupoteza uzito? Yote kulingana na mfumo sawa na ilivyoelezwa hapo juu. Ili kupata matokeo, inatosha kuamka asubuhi na kunywa glasi ya maji ya asali. Au kunywa asali na maji na limao, au kuongeza mdalasini kidogo. Pia inajulikana kwa sifa zake za kuchoma mafuta.
Siri ni nini? Hayupo!Maji tu yenye asali kwenye tumbo tupu husaidia mwili kusafisha haraka, inaboresha digestion na utendaji wa njia ya utumbo kwa ujumla, kuharakisha kimetaboliki, na husaidia kwa kinyesi cha asili. Kwa hivyo, kuna kupungua kwa uzito polepole bila madhara kwa afya, lakini tu kwa manufaa yake. Wanawake wengi tayari wameweza kutathmini ufanisi wa njia hii. Wanafurahi kuzungumza juu ya jinsi maji yenye asali yalivyowasaidia. Mapitio ambayo wanawake huacha kwenye vikao na mitandao ya kijamii ndiyo yenye shauku zaidi. Wawakilishi wa jinsia ya haki wanasema kwamba kuzaliwa upya kwa kichawi kulitokea kwao. Wakati huo huo, hawakufanya chochote maalum ili kufikia uzito wao wa kawaida, walikunywa tu maji ya asali.
Maji ya asali yenye ndimu
Asali yenye maji na limau kwa kupoteza uzito inachukuliwa kuwa chaguo bora zaidi. Ikiwa lengo lako ni kuondokana na uzito wa ziada haraka iwezekanavyo, tumia kichocheo hiki. Katika glasi ya maji, punguza vijiko viwili vya asali na kiasi sawa cha maji ya limao. Kunywa muda mfupi kabla ya chakula cha kwanza kwenye tumbo tupu kila siku. Faida kuu ya njia hii ya kupoteza uzito ni kwamba hauitaji kujizuia kabisa katika chakula. Ingawa maji ya asali kwenye tumbo tupu hupunguza hamu ya kula, ambayo hupunguza idadi ya kalori zinazoliwa kwa siku. Ikiwa uzito wa ziada wa mwili ni matokeo ya slagging ya mwili, kimetaboliki iliyoharibika, ni asili ya homoni au hasira na matatizo ya mara kwa mara, unaweza kuwa na uhakika kwamba tatizo litatatuliwa haraka na kwa urahisi kwa msaada wa haya rahisi.viungo.
Ubora ni muhimu
Ni muhimu sana kutumia maji yasiyochemshwa, lakini mabichi, lakini sio kutoka kwa bomba na bila gesi. Lazima iwe safi, bila klorini. Kwa ujumla, jifunze mwenyewe na familia yako kunywa maji mazuri tu, ya chupa au kuchujwa. Baadhi ya wataalam bado wanapendekeza kunywa glasi ya maji ya kuishi kwenye tumbo tupu, na baada ya dakika chache tayari kunywa asali na maji.
Ubora wa asali pia ni muhimu, kwa sababu toleo la duka la uzalishaji wa kiwandani halifai kabisa. Asali ya asili tu inafaa, iliyofanywa sio na mtu, bali na nyuki, katika apiary. Kumpata ni rahisi. Wafugaji nyuki huuza bidhaa zao sokoni, ambapo tayari wana wateja wengi wa kawaida, ambao unapaswa pia kujiunga nao.
Ikiwa asali imekataliwa
Asali yenye maji kwa ajili ya kupunguza uzito ilianza kutumika muda mrefu uliopita. Na, labda, ikiwa kila mtu angejua juu ya mali yake, kungekuwa na watu wengi wenye afya na walioridhika ulimwenguni. Lakini kuna moja ndogo "lakini". Asali inajulikana kuwa allergen. Mara nyingi kutokuwepo kwake kunahusishwa na sifa za kibinafsi za mwili, pamoja na bidhaa yoyote ya nyuki. Vipi kuhusu watu ambao hawawezi kutumia asali kwa sababu yoyote ile - wenye mzio au vikwazo?
Maji yenye ndimu, bila asali, pia hufanya kazi nzuri ya kupunguza uzito. Chaguo hili husaidia kuondoa mafuta kutoka kwa mwili, tani, inaboresha utendaji wa matumbo na tumbo. Kunywa maji na limao pia inashauriwa kwenye tumbo tupu asubuhi. Kwaili kuandaa kinywaji cha miujiza, chukua glasi nusu ya maji ya joto, itapunguza nusu ya limau ya kawaida au chokaa ndani yake. Ni bora kutumia juicer kwa ajili ya kufanya juisi safi, shukrani ambayo mchakato itachukua sekunde chache tu, na kiasi cha juisi itakuwa upeo iwezekanavyo. Ili kufikia athari inayotaka, inashauriwa kukataa kiamsha kinywa kwa angalau saa moja baada ya kinywaji kama hicho.
Maji yenye asali na siki
Apple cider vinegar pia hutumika kupunguza hamu ya kula, kusafisha mwili na kupunguza uzito. Baadhi wanapendelea kwa kiasi kidogo katika fomu yake safi au tu diluted na maji. Lakini bado ni bora kutumia formula - siki, asali, maji. Ufanisi wa njia imethibitishwa katika mazoezi. Wengi waliweza kupunguza uzito kwa kilo 6-7 kwa muda mfupi kwa kunywa glasi moja na nusu ya maji na asali na siki ya apple cider kila siku kwenye tumbo tupu, kijiko kila mmoja. Pamoja na asali, kinywaji hicho kina ladha bora na ni afya zaidi.
Mdalasini na asali kwa ajili ya kupunguza uzito
Ikiwa ungependa kujaribu mdalasini ili kupunguza uzito, unaweza kuongeza tu kwenye maji ya asali au kutumia mapishi ya zamani. Katika glasi nusu ya maji ya moto, changanya kijiko kila mdalasini na asali. Kusubiri kwa kioevu baridi kidogo na kunywa kabla ya kulala. Inastahili kuwa tumbo ni tupu, hivyo fanya utaratibu masaa machache baada ya chakula cha jioni, vinginevyo hakutakuwa na athari sahihi. Kunywa dawa kama hiyo pia inapendekezwa kila siku, lakini, baada ya kupata matokeo, acha kuichukua kabla ya kulala kwa muda. Acha maji ya asali tu kwenye lishe asubuhi, haitadhuru, lakini itasaidia kudumisha maelewano.
mapishi ya asali
Mchanganyiko wa asali, limau na kitunguu saumu ni kichocheo halisi cha ujana, urembo na afya nyumbani. Dawa kama hiyo husafisha mwili, inalisha kila seli, huongeza upinzani kwa homa na magonjwa ya virusi. Ikiwa unachanganya asali, limao na tangawizi, utapata wakala mzuri sana wa immunostimulating na kuchomwa mafuta. Asali, limao na mafuta ya mboga ni mchanganyiko mzuri wa masks ya nyumbani ambayo yatatoa uzuri kwa ngozi na nywele. Pia, asali inaweza kutumika kwa wraps mwili katika mapambano dhidi ya cellulite na uzito wa ziada. Kama unavyoona, anuwai ya matumizi na mbinu ni tofauti sana na zote zinafaa katika mapambano ya umbo la kupendeza na hamu ya kuwa mtu mwenye afya.
Ilipendekeza:
Kahawa kwenye tumbo tupu: madhara ya kahawa, athari yake kwa mwili wa binadamu, kuwasha tumbo, sheria na sifa za kifungua kinywa
Lakini ni vizuri kunywa kahawa kwenye tumbo tupu? Kuna maoni mengi juu ya suala hili. Mtu yeyote ambaye hutumiwa kikombe cha kahawa cha asubuhi atakuwa na uwezekano mkubwa wa kukataa athari yake mbaya kwa mwili, kwa sababu imekuwa tabia kwake na hataki kubadilisha chochote katika maisha yake. Kukubaliana, haina maana kuongozwa na maoni hayo, unahitaji kitu cha neutral
Kupunguza uzito kwenye mitishamba - kilo 25 kwa mwezi. Mimea kwa kupoteza uzito: hakiki, decoctions, mapishi
Katika maisha ya watu wengi wazito, kulikuwa na hali wakati walikuwa tayari kwa hatua kali zaidi za kufikia lengo, yaani, kupunguza uzito wa mwili
Vinywaji vya asali: mapishi ya kupikia. Kunywa asali kwa kupoteza uzito
Tangu nyakati za zamani, mataifa mengi yametumia asali katika lishe yao na kama tiba. Ilithaminiwa hasa kwa ladha yake ya kipekee na harufu. Ladha hii ilitoa nguvu, shibe na kuongezeka kwa upinzani kwa magonjwa. Vinywaji vya asali vina aina kubwa ya chaguzi za maandalizi
Madhara na faida za maji yenye limao na asali kwa kupoteza uzito (maoni)
Leo unaweza kupata mapendekezo ya kutumia limau kupunguza uzito. Je, ni salama na yenye ufanisi kiasi hicho? Mada ya makala yetu ni madhara na faida za maji na limao. Hebu tufikirie pamoja
Maji kwenye tumbo tupu yenye limau na asali: faida na madhara
Iwapo kuna tiba ya magonjwa yote, lazima iwe asali na limao. Haishangazi watu wanasema kwamba wale ambao wameishi katika apiary tangu utoto na daima kula bidhaa ya ufugaji nyuki yenye harufu nzuri hawana magonjwa ya muda mrefu katika uzee. Katika makala yetu tutazungumzia juu ya faida za maji na limao na asali, ikiwa unakunywa kwenye tumbo tupu. Pia tutazungumzia kuhusu mali ya pekee ya dawa hii, kulingana na aina za asali
