Kupunguza uzito kwenye mitishamba - kilo 25 kwa mwezi. Mimea kwa kupoteza uzito: hakiki, decoctions, mapishi

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Katika maisha ya watu wengi walio na uzito mkubwa, kulikuwa na hali wakati walikuwa tayari kwa hatua kali zaidi kufikia lengo, yaani, kupunguza uzito wa mwili. Wakati huo huo, kila mtu kawaida anakumbuka kuwa maelewano kwa gharama ya afya sio kabisa inahitajika, ndiyo sababu wanachagua kupoteza uzito wa mitishamba. Kilo 25 kwa mwezi inaweza kuwa nyingi sana, lakini kwa kutumia dawa ya mitishamba yenye ufanisi, inawezekana kufikia matokeo muhimu. Leo tutazungumzia kuhusu mimea mbalimbali na maandalizi ya dawa ambayo husaidia katika mapambano magumu dhidi ya fetma. Kwa hivyo, itakuwa rahisi kwako kuabiri urithi unaotolewa na phytopharmacies.

Mwanzo wa mpango. Weka lengo

Hii ni kazi ya kwanza ambayo kila mtu anayetaka kuwa mrembo na mwembamba hukabiliana nayo. Muhimu zaidi, lazima iweze kufikiwa. Sheria hii inatumika kwa wale wanaopenda mlo mkali, na wale wanaopendelea kupoteza uzito kwenye mimea (kilo 25 kwa mwezi ni takwimu inayojaribu, lakini ni vigumu kufikia). Unapaswa kuanza na hatua ndogo ambazo ni rahisi kufuata na kuunganisha mafanikio. Kwa mfano, ni kweli kupoteza 700 g kwa wiki,rahisi na salama. Katika mwezi, inageuka tayari 2800, na katika miezi 10 unaweza tayari kupendeza kutafakari kwenye kioo. Kwa kuvunja njia nzima ya takwimu ndogo katika hatua ndogo, kuashiria kila hatua kuelekea lengo, utarahisisha mchakato huu kiakili na kimwili.

Unatumia njia gani

Ni wazi kuwa haitoshi tu kupanga, unahitaji pia kufanya juhudi fulani. Bila shirika la lishe bora ya afya, haitawezekana kufikia matokeo muhimu. Wakati huo huo, kupoteza uzito wa mitishamba itakuwa msaada mzuri kwako. Kupoteza kilo 25 kwa mwezi si vigumu tu, lakini pia ni hatari kwa afya, lakini kilo 3-4 kwa kipindi hicho ni kile daktari aliamuru. Daktari yeyote atasema kuwa mbinu kali zaidi ni hatari kwa afya, na pia haitoi matokeo endelevu. Je, inaleta maana kufa na njaa kwa mwezi mmoja, ili baadaye uweze kupata haraka kila kitu ambacho umeacha?

Je, kuna njia zozote za kupunguza uzito haraka hivyo katika muda uliorekodiwa? Ndiyo, lakini si salama kuzitumia. Hii inahitaji chakula kali, na kupoteza uzito wa mitishamba huongezwa ili kusaidia (kilo 25 kwa mwezi katika hali hii sio kikomo). Kwa mfano, unaweza kutumia chakula cha protini, yaani, hutumia kile kinachotumiwa kudumisha shughuli muhimu ya mwili - inaweza kuwa kifua cha kuku au tuna ya makopo. Hapo chini tutaangalia maandalizi mbalimbali ya mitishamba ambayo yanaweza kuharakisha sana na kuwezesha mchakato wa kupoteza uzito, na kati yao unaweza kuchagua chaguo linalofaa kwako.

Mmea kwa ajili ya kupunguza uzito unahitaji kujua

Hatutazingatia jinsi ya kupunguza uzito haraka kwa kilo 25. Madaktari wana hakika: vizuri zaidi mchakato wa kugawanyika kwa tishu za adipose hutokea, kuna uwezekano zaidi kwamba matokeo yatabaki na wewe kwa muda mrefu. Kuna idadi kubwa ya mimea ya dawa ambayo inakuza kupoteza uzito. Wote wanaweza kugawanywa katika vikundi kadhaa. Wakati huo huo, ili kufikia matokeo bora zaidi, ada hutumiwa, ambayo ni pamoja na mimea kutoka kwa kila kikundi.

Aina za mitishamba kwa kupunguza uzito

1. Tatizo la kwanza kukimbiza watu wazito ni hamu ya kula kupita kiasi. Hata mtu akishiba, anaendelea kutafuna kitu kwa ajili ya raha inayoletwa na chakula. Kwa hiyo, mimea ambayo hupunguza hamu ya kula na kukandamiza njaa ni maarufu sana. Mbegu za kitani zinapaswa kuzingatiwa kwanza kwenye orodha, spirulina, ficus, angelica, mzizi wa marshmallow na wengine wengi pia huzingatiwa kuwa mzuri.
2. Kwa kupunguza ulaji wa virutubishi, tunasukuma mwili kutumia akiba ya kimkakati, yaani mafuta. Ipasavyo, matumizi makubwa ya nishati, mchakato huu utaenda haraka. Misimu huchangia hili: tangawizi, manjano na mengine mengi.
3. Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula ni changamano sana, na ni kwa kazi yake iliyoimarishwa tu ndipo tunaweza kuzungumza kuhusu mpango madhubuti wa kupunguza uzito. Kwa hiyo, ni muhimu kutumia mimea inayochangia utakaso na utendaji wa kawaida wa njia ya utumbo. Hizi ni parsley, anise, bizari, gome la buckthorn, fennel.
4. Kama wataalam wa lishe wanavyosema,ili kupoteza uzito, unahitaji mwenyekiti mzuri kila siku. Kwa hiyo, ni vyema kutumia mimea ambayo ina athari ya laxative katika awamu ya kazi ya kuondokana na uzito wa ziada. Inaweza kuwa senna na buckthorn, yarrow na bizari.
5. Mimea ambayo ina athari ya choleretic na diuretiki ni hariri ya mahindi inayojulikana sana, dandelion, tansy, horsetail.
6. Matatizo ya kimetaboliki mara nyingi husababisha kuongezeka uzito. Coltsfoot, nettle, majani ya birch yatakusaidia kukabiliana na hili.

Unachohitaji kujua

Tiba za watu za kupunguza uzito sio salama kila wakati. Mimea kwa kupoteza uzito inaweza kuwa na sumu ya wastani, na pia kuwa na idadi ya contraindication ambayo lazima izingatiwe. Wataalam wa lishe huweka msisitizo maalum juu ya hili. Huwezi kuchukua hata infusion isiyo na madhara bila kipimo, bila kudhibiti na bila utaratibu. Hii inaweza kusababisha usumbufu wa matumbo au athari ya mzio. Hakika, idadi kubwa ya mimea ni wasaidizi katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, lakini kupoteza uzito utaenda polepole sana. Kama wasichana wanaotumia mpango huu katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi wanasema, hautapoteza zaidi ya 100 g kwa siku, lakini matokeo yatapendeza na utulivu wake.

Muda wa kozi haimaanishi kuwa mitishamba inaweza kunywewa mfululizo. Kama dawa nyingine yoyote, wanahitaji kuchukuliwa katika kozi. Kwa wastani, muda wao ni miezi 1.5-2, baada ya hapo wataalamu wa lishe wanapendekeza kuchukua mapumziko, na unaweza kuchukua kozi.rudia.

Popular 5 Herb Diet

Huu ni mfumo mzima ambao ni mzuri sana na sio ngumu sana. Imeundwa kwa siku 5, wakati ambao, kulingana na hakiki, unaweza kujiondoa kilo 4-5. Menyu ya chakula ni kali sana (labda hii ni hatua mbaya tu mara nyingi hupatikana katika maoni ya wale wanaopoteza uzito kulingana na mpango huu), lakini inabadilika kila siku, kwa hiyo hawana muda wa kuchoka. Tutakuambia juu ya lishe ya mimea 5 ni nini. Kila mtu anaweza kupunguza uzito haraka na kwa ufanisi akiitumia.

Siku ya kwanza: anza kozi ya kupunguza uzito. Ili kufanya hivyo, utahitaji 200 g ya mchele wa kuchemsha na vikombe 5 vya chai ya kijani. Ili kuongeza athari ya kinywaji, hakikisha kuongeza Bana ya mdalasini na kijiko kidogo cha chai cha tangawizi kwa kila kikombe.

Siku ya pili huanza na decoction ya calendula (vikombe 5). Siku hii, unaweza kula gramu 500 za jibini la Cottage bila mafuta na vanila.

Siku ya tatu ndiyo tamu zaidi. Unahitaji kunywa chai ya chamomile na asali (vikombe 5) na kula oatmeal, 300 g.

Siku ya nne: katika lishe - uji wa Buckwheat (300 g), wenye lishe na kitamu. John's wort (vikombe 5) na limao inapaswa kunywewa naye.

Mwishowe, siku ya tano itakufurahisha na tufaha (kilo 1) na mchuzi wa rosehip. Kila chakula cha siku kinapaswa kugawanywa katika milo 5.

ada ya monastiki

Tunaendelea kukagua mitishamba kwa ajili ya kupunguza uzito. Mapitio, decoctions, mapishi - yote haya unahitaji kujua ili kuunda ufanisi zaidiprogramu kwa matokeo ya juu. Labda hii ndiyo mapishi pekee ambayo yamejaribiwa kliniki. Mnamo 2013, vikundi viwili vilikusanyika, ambayo, chini ya uongozi wa madaktari, walitumia mkusanyiko huo. Wakati huo huo, wajitolea hawakulazimishwa kuambatana na lishe. Matokeo yalikuwa ya kushangaza: katika mwezi mmoja, watu walipoteza kutoka kilo 3 hadi 10, bila kujali umri, jinsia na hali ya afya.

Muundo wa mkusanyiko wa monasteri

Kinywaji hiki ni cha ajabu sana, kwa hivyo hupewa mali ya ajabu kwa ajili ya kupunguza uzito. Ambayo ni bora kuchagua kuifanya nyumbani peke yako, sasa tutakuambia. Kichocheo hiki kinajulikana tangu karne ya 19, na imesalia hadi leo bila kubadilika. Wakati huo huo, mimea yote inajulikana na inapatikana.

Utahitaji kununua matunda ya fenesi, ambayo hupunguza hamu ya kula na kuondoa matamanio ya peremende. Kiungo cha pili ni dandelion. Inatoa mwili na potasiamu na inaboresha digestion. Chamomile inayojulikana husaidia kusafisha mwili wa sumu na sumu. Senna hutoa utakaso kwa njia ya athari ya laxative. Peppermint husaidia kupunguza njaa na huchochea digestion. Sehemu inayofuata ni maua ya linden. Ni diuretic nzuri ambayo huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa tishu na kurekebisha usawa wa homoni. Maua ya elderberry nyeusi kurekebisha na kuimarisha mali ya mimea hii yote. Aidha, wao husaidia kwa matatizo ya mfumo wa endocrine.

Jinsi ya kutumia mkusanyiko huu

Utahitaji kununua kifurushi cha kila mimea kutoka kwa duka la dawa na uchanganyeyaliyomo kwenye kifurushi kimoja. Sasa unahitaji tu mvuke kila siku, vijiko 2 kwa 500 g ya maji ya moto. Kusisitiza kwa muda wa saa moja, chukua vikombe 2-3 kila siku. Kozi ya kuingia ni mwezi, baada ya hapo unahitaji kuchukua mapumziko. Kama unavyoona, mkusanyiko wa monasteri unajumuisha aina mbalimbali za mitishamba kwa ajili ya kupunguza uzito.

Mkusanyiko wa mimea kwa ajili ya kupoteza uzito (mapishi yanaweza kurekebishwa katika kesi ya kutovumilia kwa mtu binafsi kwa vipengele) imethibitisha ufanisi wake kwa miaka mingi ya matumizi, kama inavyothibitishwa na hakiki za wataalam na wagonjwa wao. Sasa ni wakati wako wa kujionea mwenyewe. Usisahau kuhusu hitaji la kushauriana na daktari.