Cocktail ya Goji Berries. Visa na matunda ya goji. Mapishi na matunda ya goji

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Beri za Goji hukua na kuiva katika mabonde ya Mongolia, Milima ya Himalaya na Tibet. Kwa watu wengine, wanaonekana kuwa wa kigeni, lakini athari zao za faida kwenye mwili haziwezi kukadiriwa. Kwa sasa, tunda hili linachukuliwa kuwa moja ya uponyaji zaidi ulimwenguni. Cocktail ya miujiza "Goji Berries" ilipata umaarufu fulani. Mapishi kadhaa kwa ajili ya maandalizi yake yatawasilishwa katika makala hii.

Athari chanya kwa mwili

Kupitia majaribio mengi, ilibainika kuwa goji berry huwezesha uzalishwaji wa homoni ya ukuaji katika mwili wa binadamu. Kwa kuongeza, wao huchochea kuchomwa kwa mafuta, kwa sababu wao huboresha sana kimetaboliki ya mwili. Na hii sio mali yote ya uponyaji ya matunda. Hupunguza kasi ya kuzeeka, kuboresha mzunguko wa damu kwenye ubongo, kuongeza ufanisi, na kuwezesha kupona baada ya magonjwa hatari.

Kupambana na uzito kupita kiasi

Utaratibu wa kuchoma mafuta ya ziada mwilini kwa kula matunda ya goji ni rahisi sana. Hivi karibuni zaidi kulikuwaaligundua leptin ya homoni, ambayo inawajibika kwa udhibiti wa hamu ya kula. Dutu hii inawajibika kwa kukandamiza hisia ya njaa. Beri ya miujiza huchochea uzalishaji wa leptin katika mwili. Kwa kuongeza, ina nyuzi nyingi, ambazo, zinapochanganywa na maji, hugeuka kuwa molekuli ya gel inayojaa tumbo. Kwa hivyo, mtu anahisi kushiba kwa muda mrefu.

Masharti ya matumizi

Kabla hujatengeneza cocktail ya Goji Berries, unahitaji kujua kuhusu madhara yake. Hakuna njia kamili ya kupoteza uzito. Kinachofaa kwa mtu mmoja kinaweza kuwa na madhara sana kwa mwingine. Kwa tahadhari kali, wanawake wajawazito na watu wanaokabiliwa na shinikizo la damu wanapaswa kutumia matunda. Kuna matukio ya kutovumilia kwa mtu binafsi kwa matunda ya goji. Cocktail, mapishi ambayo yatawasilishwa hapa chini, lazima kwanza ichukuliwe mara moja kwa siku. Ikiwa hakuna hisia zisizofurahi, basi kutoka wiki ya pili unaweza kuongeza matumizi ya kinywaji hadi mara mbili kwa siku (jioni na asubuhi). Ikumbukwe kwamba goji mbichi haiwezi kuliwa! Ni zikiwa zimekaushwa pekee ndipo huwa muhimu sana na salama kabisa.

Kichocheo rahisi zaidi

Viungo:

• mchanganyiko wa beri kavu - kijiko 1;
• maji yanayochemka - kikombe 1.

Mbinu ya kupikia:

Beri zilizokaushwa za goji lazima zimwagike kwa maji yanayochemka na ziachwe kwa nusu saa. Kinywaji kilichomalizika kinaweza kuwekwa kwenye thermos na kuchukuliwa nawe kwenye huduma.

CocktailGoji Berries & Cranberries

Watengenezaji mara nyingi huongeza cranberries kwenye kinywaji cha ajabu. Berry hii pia huongeza stamina, sauti na uwezo wa kiakili. Cranberries ina vitu vingi muhimu vya kufuatilia: kalsiamu, shaba, zinki, seleniamu, fosforasi, chuma. Imethibitishwa kuwa mchanganyiko wa matunda ya goji na cranberries katika kinywaji kimoja hufanya kuwa na afya na ufanisi zaidi. Zaidi ya hayo, cranberry huipa jogoo ladha ya kupendeza zaidi.

Viungo:

• maji - kikombe 1;
• cranberries - konzi 1;
• beri za goji - kijiko 1 kikubwa.

Mbinu ya kupikia:

1. Kwanza, beri za goji zinapaswa kumwagika kwa maji ya joto na kuingizwa kwa dakika kumi na tano.
2. Baada ya hapo, cranberries lazima iongezwe kwenye uwekaji.
3. Sasa kila kitu kipigwe kwa blender hadi laini.

Cocktail "Goji Berries" yenye cranberries iko tayari! Kinywaji hiki ni kizuri kunywa asubuhi ili kujiandaa kwa siku mpya ya kazi.

Protini kutikiswa na matunda ya beri

Hata royal jelly haiwezi kulingana na thamani ya protini ya beri za goji. Kwa hivyo, matunda haya hufanya kinywaji bora kwa kupona misuli baada ya mafunzo. Lazima iandaliwe siku moja kabla ya kuliwa.

Viungo:

• maziwa yenye mafuta kidogo (1-1, 5%) - lita 1;
• beri za goji - vijiko 4;
• mdalasini - kuonja.

Mbinu ya kupikia:

1. Kwanza kabisa, matunda yanapaswa kuwekwa kwenye chombo na kumwaga maziwa.
2. Kisha unahitaji kufunika vyombo na filamu ya kushikilia na kuweka kwenye jokofu usiku kucha.
3. Siku inayofuata, unahitaji kupiga infusion iliyosababishwa vizuri na blender.
4. Kwa wapenda manukato yenye harufu nzuri, unaweza kukinyunyiza kinywaji hicho na mdalasini yenye harufu nzuri.

Goji Berries Protein Shake iko tayari!

mchanganyiko wa ndizi-Berry

Kitindamlo hiki kitamu hutengeneza kiamsha kinywa bora au badala ya chakula cha jioni cha kuchelewa.

Viungo:

• maziwa - glasi 1;
• beri za goji - kijiko 1;
• ndizi - kipande 1;
• mafuta ya linseed - matone machache.

Mbinu ya kupikia:

1. Kwanza kabisa, matunda ya goji na ndizi zilizokatwa vipande vidogo zinapaswa kuwekwa kwenye bakuli la kina.
2. Baada ya hapo, bidhaa hizo zinapaswa kumwagwa na maziwa pamoja na kuongeza mafuta ya linseed.
3. Kisha viungo vyote kwenye chombo lazima vipigwe vizuri kwa blender.
4. Ikihitajika, kinywaji kinaweza kupozwa kabla ya kunywa.

Hivi ndivyo Cocktail ya Goji Berries Banana inavyotengenezwa. Maoni ya mteja yanaonyesha kuwa inatoa hisia ya kushiba kwa saa kadhaa.

Cocktail iliyokolea ya waridi

Kitindamlo chenye kuburudisha chenye vipande vya matunda hakitamwacha mtu yeyote asiyejali. Kunywa kinywaji hiki pia husaidia kupunguza uzito.

Viungo:

• strawberries safi - vipande 4;
• beri za goji - vijiko 2;
• ndizi (kuonja);
• mtindi (hakuna nyongeza) - 1/2 kikombe;

Mbinu ya kupikia:

1. Kuanza na jordgubbar (vipande 3), ndizi na beri unazohitajiweka kwenye chombo kimoja.
2. Baada ya hapo, kila kitu kinapaswa kumwagika kwa mtindi.
3. Sasa bidhaa lazima zipigwe vizuri kwa blender.
4. Jordgubbar zilizobaki zinapaswa kuongezwa kwa wingi wa matunda na beri dakika chache kabla ya mchakato wa kuchapwa kukamilika ili vipande vidogo vibaki kwenye kinywaji.

Cocktail iko tayari! Wakati wa kuitayarisha, mtindi unaweza kubadilishwa na kefir yenye mafuta kidogo. Hii itapunguza maudhui ya kalori ya kinywaji.

Goji Berry Refreshing Cocktail

Ili kupoa mchana wa joto kali, keki ya beri zilizogandishwa ni nzuri. Itachukua muda mfupi sana kupika.

Viungo:

• tunda au matunda yaliyogandishwa - 1/2 kikombe;
• goji berries -1/8 kikombe;
• maji - vikombe 2.

Mbinu ya kupikia:

Ni muhimu kuchanganya viungo vyote kwenye bakuli la kina, kuongeza maji na kupiga kwa blender.

Chakula kama hiki unaweza kuchukua nawe siku ya jua kali kwenda kazini au ufukweni. Hutosheleza kiu kikamilifu sio tu, bali pia njaa.

Kuandaa chai

Kwa kuwa sasa unajua jinsi ya kutengeneza cocktail ya Goji Berries, unaweza kuangalia njia za kutengeneza vinywaji vingine. Matunda ya uponyaji yanafaa kwa kutengenezea chai.

Viungo:

• chai nyeusi au kijani isiyokolea (kuonja);
• maua ya chrysanthemum - vipande 3-5;
• beri za goji - vipande 5-7.

Mbinu ya kupikia:

1. Viungo vyote vinapaswa kumwagika motomaji (joto takriban nyuzi 80).
2. Kisha acha chai iwe mwinuko kwa dakika ishirini.
3. Sasa kinywaji kiko tayari kutumika.

Kwa karibu, chai hii tamu na yenye harufu nzuri itafaa.

Pembe za pilipili za Kichina na goji berries

Kinywaji hiki ni dawa bora ya mafua. Ili kuitayarisha, unahitaji vodka ya Kichina. Nyingine yoyote, lakini yenye nguvu (digrii 45) na ya ubora wa juu itafanya.

Viungo:

• vodka - 1/2 lita;
• beri za goji - gramu 50.

Mbinu ya kupikia:

Matunda yanapaswa kumwagika kwa vodka na kusisitizwa kwa wiki mahali penye giza na baridi. Zaidi ya hayo, tincture inaweza kuchukuliwa kwa homa, gramu 10 mara mbili kwa siku.

Hitimisho

Mapishi yaliyo hapo juu yatakusaidia kuwa mwembamba, pia kuongeza kinga na kuboresha afya. Wengi kumbuka kuwa ni muhimu sana kunywa mara kwa mara jogoo la Goji Berries. Mapitio ya watu yanasema kuwa matumizi yake ya mara kwa mara hukuruhusu kupunguza uzito kwa muda mfupi iwezekanavyo, na pia kuweka matokeo kwa muda mrefu.