2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Tango ni moja ya mazao ya zamani zaidi ya kilimo. Wakazi wa Peninsula ya Hindi walikuwa wa kwanza kuikuza. Katika mkoa huu, bado unaweza kupata jamaa wa mwitu wa tango iliyopandwa. Matunda yake ni madogo na hayaliwi kutokana na sifa zao kuwa chungu.
Tango limetoka wapi?
Wagiriki walikuwa Wazungu wa kwanza kulima matango. Kutoka kwao, ujuzi wa mazao haya muhimu ya kilimo ulikuja kwa Warumi. Baadaye, mboga hiyo ilianza kuenea katika Ulaya ya Kati, kutoka ambapo ililetwa Urusi.
Sifa muhimu za tango
Matunda ya tango ndiyo bidhaa muhimu zaidi ya chakula, ambayo ina vipengele mbalimbali vya micro na macro, vitamini B, C na PP, pamoja na carnitine. Kama mboga nyingine yoyote, tango ina nyuzi nyingi. Inahitajika kwa mwili wa binadamu kama kidhibiti cha utendakazi wa matumbo na njia ambayo mwili unaweza kuondoa cholesterol iliyozidi.
Matango yana aina mbalimbali za viambata vya kemikali asilia. Hasa, zina iodini katika fomu inayopatikana kwa urahisi kwa wanadamu. Wanasayansi waligunduakwamba watu wanaokula matango mara kwa mara wana mfumo bora wa moyo na mishipa na tezi ya tezi.
Juisi ya mboga hii ina wingi wa vitu vinavyoamsha hamu ya kula na kuongeza asidi ya juisi ya tumbo. Potasiamu, ambayo pia imo kwa wingi katika bidhaa hii, inaweza kuwa na athari ya manufaa katika utendakazi wa figo na misuli ya moyo.
Hatimaye, habari njema kwa wale wanaotaka kupunguza uzito. Tango ni 95-97% ya maji, hivyo thamani yake ya nishati ni ya chini. Faida ambazo mwili wa binadamu hupokea kutokana na vitu vilivyomo kwenye matunda ya kijani ni za thamani sana, na maudhui ya kalori ya tango 1 ni ndogo.
Ni nini huamua maudhui ya kalori ya matango yaliyochujwa?
Chakula cha kawaida sana katika nchi yetu ni tango iliyochujwa. Yaliyomo ya kalori ya mboga kama hiyo ni ya juu kidogo kuliko ile safi. Hii ni kutokana na kuongeza ya vitu mbalimbali kwa brine ambayo huongeza maisha ya rafu ya bidhaa - sukari, siki na wengine. Lakini, hata hivyo, maudhui ya kalori ya matango ya pickled pia ni ndogo. Unapaswa kujua kwamba wakati wa matibabu ya joto, baadhi ya virutubisho huharibiwa, hivyo mboga safi ni afya zaidi kuliko tango ya pickled. Maudhui ya kalori ya mboga safi ni takriban 13-15 kcal kwa g 100 ya bidhaa.
Jinsi ya kujua maudhui ya kalori ya mboga moja?
Thamani ya nishati ya matango ya kachumbari inategemea ni nini hasa na kwa kiasi gani kiliongezwa kwenye marinade. Katika suala hili, ni rahisi kujua thamani ya nishati ya bidhaa za sekta ya chakula zinazozalisha tango.iliyotiwa baharini. Maudhui ya kalori ya gramu mia moja ya bidhaa yanaonyeshwa kwenye mfuko, na huko unaweza pia kupata taarifa kuhusu wingi wa bidhaa iliyonunuliwa. Kwa kugawanya uzito wa jumla wa bidhaa kwa idadi ya matango, unaweza kupata takriban uzito wa tango moja, na kisha kujua maudhui yake ya kalori kwa kutumia formula:
X=(MogK100) / 100 g, ambapo:
X ni idadi ya kalori katika tango moja la kachumbari;
Mog ni wingi wa tango ambalo thamani yake ya nishati huhesabiwa;
K100 - maudhui ya kalori ya 100 g ya bidhaa iliyoonyeshwa kwenye kifurushi.
Kwa kutumia fomula hii, unaweza kuhesabu maudhui ya kalori ya tango na nyanya. Inaweza pia kutumiwa kukokotoa nishati ya mboga nyingine.
Wamama wengi wa nyumbani wanapenda kutengeneza bidhaa zao wenyewe kama vile tango la kuchuchua. Maudhui ya kalori yanaweza pia kuhesabiwa katika kesi hii, hata hivyo, hii lazima izingatiwe mapema, katika hatua ya kuandaa kushona. Unapaswa kupima bidhaa zote zinazotumiwa kwa marinade, ikiwa ni pamoja na matango yenyewe, kujijulisha na maudhui ya kalori yaliyoonyeshwa kwenye kifurushi, na kwa kuzingatia hili, uhesabu thamani ya nishati ya kushona nyumbani.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuhesabu kwa usahihi maudhui ya kalori ya sahani kulingana na viungo? Kikokotoo cha Kalori ya Chakula
Kwa nini uhesabu kalori? Nini unahitaji kuwa jikoni ili kuhesabu kwa usahihi idadi ya kalori? Kwa nini unahitaji kuanza diary ya kalori ya chakula tayari? Jinsi ya kuhesabu maudhui ya kalori ya cutlet moja, bakuli la mchuzi au borscht? Tunahesabu kalori katika sahani ya upande na uji wa maziwa
Funchose hii ni mnyama wa aina gani? Maudhui yake ya kalori, faida, njia za maandalizi
Unahitaji kujua nini kuhusu tambi za funcho? Ni maudhui gani ya kalori, faida, njia za maandalizi? Hii ni kupata halisi kwa wale wanaofuata takwimu zao na afya. Idadi ya sahani ambazo zinaweza kutayarishwa na funchose ni mdogo tu kwa mawazo ya wapishi. Inapatana kikamilifu na nyama, samaki, mboga mboga, uyoga, dagaa, michuzi na viungo
Tofauti kati ya wala mboga mboga na wala mboga. Wala mboga mboga na vegans hula nini?
Hivi karibuni, mitindo ya kimataifa imebadilika kuelekea mtindo wa maisha bora na lishe bora. Watu walifikiri kuhusu ikolojia ya ulimwengu tunamoishi, kuhusu usafi wa bidhaa tunazokula, kuhusu uhusiano wa mwanadamu na mazingira kwa ujumla
Je, maudhui ya kalori ya tango mbichi ni nini? Je, unaweza kupoteza uzito kwenye chakula cha tango?
Je, inawezekana kupunguza uzito kwenye lishe ya tango? Je, ni maudhui ya kalori ya tango safi na ya chumvi, ni nini muhimu ndani yake, na kila mtu anaweza kula matango safi bila vikwazo?
Je, Matango yana Afya? Maudhui ya kalori ya mboga hii
Mboga zenye afya sana hukua kwenye bustani ya kila mtu wakati wa kiangazi. Haya ni matango. Maudhui yao ya kalori ni ya chini, ambayo huwafanya kuwa bidhaa muhimu katika lishe ya chakula na mlo mbalimbali. Mbali na uwezo wa kupunguza uzito, matango yana faida nyingine nyingi
