Kalori ya vodka - ukweli na uwongo

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Yaliyomo katika kalori ya vodka sio hadithi ya hadithi hata kidogo, mtaalamu yeyote wa lishe na mhudumu wa baa au mhudumu yeyote anajua kuihusu, bila kusahau watayarishaji wa kinywaji hiki. Kuna kalori sio tu katika vodka, lakini pia katika pombe yoyote, na katika vinywaji vikali kuna mara nyingi zaidi kuliko katika divai.

Hakuna thamani ya nambari isiyo na utata kwa maudhui ya kalori ya vodka. Kiashiria hiki kinategemea kile pombe ambacho kinywaji kinatayarishwa. Viazi itakuwa na maana moja, nafaka itakuwa na maana tofauti kabisa. Inakubalika kwa ujumla kuwa maudhui ya kalori ya gramu 100 za vodka ni 235, wakati haina protini na mafuta, kinywaji kina wanga tu.

Je, unanenepa kutokana na vodka?

Swali hili, haijalishi ni la kutatanisha jinsi gani, linawasumbua wanawake na wanaume. Kwa kuongezea, ikiwa wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu walio na sura ya kushangaza na ya uangalifu kwenye nyuso zao wanasoma lebo za chupa tofauti, basi mara nyingi wanawake, baada ya kusikia juu ya kununua pombe, hufanya "macho ya pande zote" na kusema:"sio vodka, kuna kalori nyingi."

Hakika, ikiwa tutalinganisha nambari pekee, basi maudhui ya kalori ya vodka katika 100 ml ni sawa na vijiko 2-3 vya mchuzi wa mayonesi yenye mafuta au vijiko 4 vya maziwa asilia yaliyofupishwa. Lakini uwezekano wa kuharibu takwimu yako mwenyewe kwa kunywa kinywaji hiki cha pombe ni sifuri. Unaweza kulala, kupata magonjwa hatari ya viungo vya ndani, kudhoofisha utu wako, lakini huwezi kunenepa.

Ukweli ni kwamba vodka ina wanga safi ambayo inaweza kuyeyushwa kabisa na mwili, na hakuna mafuta na protini. Ipasavyo, kinywaji hiki hakiathiri uzito na ujazo wa mafuta mwilini.

Je vodka inakufanya upunguze uzito?

Hii ni dhana nyingine potofu ya kawaida. Mizizi yake inarudi mwanzoni mwa karne iliyopita, wakati madaktari wa familia walipendekeza kuchukua glasi ya vodka kwa digestion kabla ya chakula cha jioni. Pengine kila mtu anakumbuka tukio la chakula cha jioni kutoka kwa kitabu au filamu ya jina moja la Moyo wa Mbwa. Profesa Preobrazhensky aliweka tu vodka "kwa usagaji chakula", na wakati huo iliitwa "Mvinyo wa Jedwali" na ilikuwa na nambari kulingana na ubora wa pombe ambayo kinywaji kilitayarishwa.

Vodka husaidia sana usagaji chakula. Maudhui ya kalori ya vodka yaliyomo katika wanga ambayo huingizwa kabisa katika seli, ambazo, wakati zinaingia ndani ya mwili, huharakisha taratibu zinazotokea ndani yake. Kuweka tu, vodka huongeza kimetaboliki. Ni kwa sababu hii kwamba inapotumiwa, hamu ya kula huamka.

Kweli unaweza kupunguza uzito kutokana na pombe,lakini tu ikiwa vodka imetengenezwa chakula pekee. Lakini katika kesi hii, unaweza kusahau kabisa afya, utoshelevu wa kiakili na sifa zingine ambazo ni muhimu kwa mtu.

Ni vodka gani ina kalori chache?

Swali kama hilo huulizwa mara kwa mara kwa wahudumu wa baa na baadhi ya wageni katika miaka ya hivi majuzi. Ingawa inasikika kuwa ya kuchekesha kidogo, lakini kuna hoja katika suala hili, maudhui ya kalori ya vodka hayategemei tu aina ya pombe, bali pia viungio mbalimbali vinavyotumiwa na watayarishaji wa pombe.

Matumizi ya dondoo za beri, maji ya limau au dondoo kutoka kwa pine, pamoja na viungio vingine vyovyote, huathiri ladha ya vodka na thamani yake ya lishe. Maudhui ya kalori ya vodka katika gramu 100 za chapa maarufu ni kama ifuatavyo:

• Finlandia Redberry - 231;
• "Stark" - 230-230, 8;
• "Nemiroff" - 221;
• Blagoff Asilia - 225;
• "Chumba cha kulia" - 222-224, 3;
• "Finland" - 222;
• Myagkov - 235.

Kila chupa ya kinywaji ina lebo inayoeleza viungo, kalori na asilimia ya wanga.

Vodka ni nzuri?

Dhana nyingine ya kawaida na ya kawaida kuhusu kinywaji hiki chenye ulevi ni ukosefu wa faida ndani yake. Kwa kweli, vodka ni nzuri, bila shaka, inapotumiwa kwa kiasi kinachokubalika.

Haina vipengele vyovyote muhimu vya ufuatiliaji au misombo changamano ya kibiolojia, vitamini au amino asidi, lakini katikakinywaji hiki kina sodiamu, potasiamu na kalsiamu.

Kinywaji kina sifa zifuatazo:

• antipyretic;
• kiua viini;
• kuzuia uchochezi;
• kupasha joto;
• kinga;
• dawa za kutuliza maumivu.

Lakini imani ya watu wengi kwamba vodka inapunguza cholesterol, kwani inafyonzwa kabisa na kusukuma michakato inayofanyika mwilini, ni udanganyifu. Pombe haiingiliani na ufyonzwaji wa virutubisho vingine.

Kinywaji ngapi?

Maudhui ya kalori ya vodka hayaathiri kiwango cha pombe kinachoruhusiwa kwa mtu. "Kawaida", kama wanasema kwa watu, kila mtu ana yake. Huamuliwa na mambo mengi, kama vile uzito wa mtu, afya yake na kiwango cha kuathiriwa na pombe, hisia pia ni muhimu.

Ikiwa mtu ameshuka moyo, ameshuka moyo au chini ya ushawishi wa mfadhaiko, amekasirika au amekasirika - kunywa hakupendekezwi hata kidogo. Katika uwepo wa uzembe wa ndani, pombe, hata kwa kiwango kidogo, hakika "itavuta" kila kitu nje.

Inakubalika kwa ujumla kuwa kipimo sawia na uzito kinachukuliwa kuwa cha manufaa. Hiyo ni, mtu mwenye uzito wa kilo 80, ili kuzuia mwanzo wa baridi, haipaswi kuchukua tu "stoparik na pilipili", lakini 80 ml, hakuna zaidi.

Kuhusu kunywa "kwa ndoto inayokuja", basi kwa kupumzika na kupumzika, kiasi cha pombe kali haipaswi kuwa zaidi ya nusu ya takwimu ya uzito wa mtu. Hiyo ni, kwa uzito wa kilo 70, unaweza kunywa 35 ml ya vodka kama kidonge cha usingizi.