2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kwa watu wengi katika ulimwengu wa kisasa, manufaa ya mayai ya kware hayana shaka. Tuna hakika kwamba hii ni ghala halisi la vipengele muhimu. Je, ni hivyo? Hebu tufikirie. Hakika, wanasayansi wamehitimisha kwa muda mrefu kuwa faida za mayai ya quail ni kubwa zaidi kuliko zile za kuku wa kawaida. Kila kitu ni rahisi hapa. Mayai madogo ya kware yana vitamini nyingi zaidi katika mkusanyiko wa juu. Kwa mfano, kama vitamini A, ni karibu mara tatu chini ya kuku "kaka". Akizungumza juu ya kiwango cha fosforasi, potasiamu, ni lazima ieleweke kwamba hapa faida za mayai ya quail ni dhahiri: katika mayai madogo ya quail kuna mara tano zaidi ya vipengele hivi. Watu ambao hawaelewi kemia na biolojia mara nyingi hupuuza taarifa kama hizo.
Kufafanua yaliyo hapo juu, tunafupisha: unapokula mayai ya kware, uwezo wako wa kiakili utaanza kukua kikamilifu. Kwa sababu hii, madaktari wote wanashauri watoto wa shule kula mayai ya quail angalau mara moja kwa wiki. Katika nchi zilizoendelea, majaribio yalifanywa ili kutambua mali ya mayai ya quail. Kwa hiyo, huko Japan, sheria ilionekana: kila siku, ongeza mayai mawili kwenye chakula cha shule. Mwanafunzi yeyote anawezakula kitamu, ridhisha hamu yako na "uchaji ubongo wako".
Faida za mayai ya kware kwa wanaume
Bidhaa hii asili ni muhimu si kwa watoto tu, bali pia kwa watu wazima. Mayai ya Quail huongeza muda wa "vijana wa kiume", huchangia katika uhifadhi wa potency. Wanasayansi wengine wanadai kuwa faida za mayai ya quail katika suala hili ni kubwa sana hata wanaume wazee wanaweza kufanya bila dawa maalum za gharama kubwa (kwa mfano, bila Viagra). Katika nchi jirani, cocktail yenye lishe, ambayo inaitwa "Vijana wa Kiume", ni ya kawaida sana. Ni nini kinachojumuishwa katika muundo wake? Kwa kweli, cognac (kwa nguvu), Coca-Cola (kwa kiasi), sukari (kwa ladha) na mayai ya quail! Nani angefikiria!
Faida za mayai ya kware kwa wanawake
Bila shaka, kitamu hiki kinapaswa kuliwa sio tu na nusu kali ya ubinadamu. Huwezi kupunguza heshima ya mayai kuhusiana na afya ya wanawake. Kwanza, bidhaa hii ni ya lishe kabisa. Wanawake wazuri wanaweza kuweka kando hofu juu ya uzito kupita kiasi. Pili, mayai haya huimarisha mfumo wetu wa neva vizuri na kuwa na athari ya manufaa kwenye njia ya utumbo. Tatu, ni "dawa" ya lazima kwa upungufu wa damu. Bila shaka, hatuzungumzii juu ya kuwabadilisha kabisa na matibabu ya madawa ya kulevya, lakini kuongeza mayai kwenye chakula kutaharakisha kupona mara kwa mara. Ikiwa unakabiliwa na ugonjwa wa tezi, basi, tena, makinimayai. Hemoglobini ya chini? Na testicles ndogo za quail zitakusaidia kukabiliana na tatizo hili. Iwapo umepatwa na kiharusi au mshtuko wa moyo, bidhaa ya asili ya miujiza itasaidia kurejesha mwili wako.
Kwa kumalizia, hatuwezi kusema kuhusu faida kubwa za mayai kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Wao ni hypoallergenic kabisa na hawatamdhuru mtoto wako kwa njia yoyote. Zaidi ya hayo, baada ya wiki kadhaa, utaona kwamba huna uchovu mwingi na wasiwasi mdogo kuhusu mambo madogo.
Ilipendekeza:
Mayai ya Kware: faida
Uzito wa yai moja la kware ni wastani wa g 10-12, gramu 100 za bidhaa hii ina 168 kcal, 13 g ya protini na 12 g ya mafuta. Kwa hivyo, ni muhimu kula na kuongezeka kwa bidii ya mwili na kama sehemu ya lishe inayolenga kupunguza uzito. Wataalamu wa lishe wanashauri watoto kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu kutoa mayai zaidi ya mbili kwa siku, kutoka tatu hadi kumi - si zaidi ya tatu, vijana chini ya umri wa miaka 18 - vipande 4. Watu wazima wanaweza kula mayai 5-6 kwa siku
Je, kuna salmonella kwenye mayai ya kware? Hadithi kuhusu mayai ya quail
Mayai ya Kware si jambo la kustaajabisha tena ambalo watu wengi walilikwepa dukani. Bidhaa hii inanunuliwa kwa usawa na kuku na hutumiwa katika utayarishaji wa sahani nyingi. Kwa kuongezea, mabishano juu ya aina gani ya mayai - tombo au kuku - ni muhimu zaidi usiache. Kuhusiana na mizizi ya bidhaa hii kwenye rafu za masoko ya Kirusi, swali ni ikiwa inawezekana kuambukizwa na salmonellosis kutoka kwa mayai ya quail. Je, hii ni hadithi au kweli? Jifunze kutoka kwa makala
Tofauti kati ya mayai ya kijiji na mayai ya dukani na faida zake
Wamama wengi wa nyumbani wana wasiwasi kuhusu jinsi mayai ya kuku wa asili (wa kijijini) yanapaswa kuwa, jinsi yanavyotofautiana na yale ya dukani na kama yana manufaa yoyote maalum. Hili ndilo swali litakaloulizwa katika makala hii. Ikumbukwe kwamba mtu yeyote anayefuga kuku peke yake anaweza kuamua kwa urahisi wapi mayai ya nyumbani na wapi ya kiwanda. Mkaazi wa jiji atalazimika kukumbuka nuances chache ambazo unahitaji kukumbuka wakati wa kununua
Yai la kuchemsha: faida na madhara. Faida na madhara ya kuku ya kuchemsha na mayai ya kware
Wataalamu wa lishe wanabishana mara kwa mara kuhusu nini kinaupa mwili yai lililochemshwa. Faida na madhara ya bidhaa hii ni jamaa: yote inategemea hali ya afya na kiasi cha bidhaa zinazotumiwa. Leo, tutakuwa tukieleza kwa kina faida za kiafya, thamani ya lishe na maonyo ya wataalam wa lishe ya kukumbuka. Hivyo
Faida na madhara ya mayai ya kware
Mojawapo ya bidhaa muhimu zaidi za lishe ni mayai ya kware. Katika nchi nyingi hutumiwa hasa mara nyingi, na kuongeza kwa sahani mbalimbali. Wajapani hutumia mayai ya kware katika kutengeneza sushi. Huko Urusi, hadi hivi karibuni, hawakuwa maarufu sana. Walakini, mtindo wa kila kitu cha kigeni umebadilisha hali hii. Bidhaa hii ni ya kitamu sana na yenye lishe. Kwa hivyo ni nini faida na madhara ya mayai ya quail?
