2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Sukari ni moja ya bidhaa za kawaida, bila matumizi ambayo hakuna hata siku moja ya mama wa nyumbani anayeweza kufanya (isipokuwa wale ambao wamepunguza matumizi ya sukari ya granulated au kuiacha kabisa). Bila hivyo, haiwezekani kupika keki za kupendeza, chai au dessert. Aidha, sukari ni muhimu kwa ajili ya maandalizi ya kuhifadhi. Karibu katika mapishi yote, kipimo cha viungo vinavyohitajika kwa kupikia kinaonyeshwa kwa gramu, kwa hivyo ni muhimu kwa mhudumu kujua ni gramu 100 za sukari ni kiasi gani, na jinsi ni rahisi kuzipima. Baada ya yote, ikiwa utafanya makosa na kuongeza kiasi kibaya cha sukari iliyokatwa, unaweza kuharibu kazi ya upishi.
Jinsi ya kupima gramu 100 za sukari iliyokatwa?
Kama una kikombe cha kupimia au mizani, basi haitakuwa vigumu kwako kujua ni kiasi gani cha gramu 100 za sukari. Kwa hivyo, kikombe cha kupimia kina habari juu ya kiasi cha bidhaa iliyopimwa (chumvi, sukari, unga), kwani viungo vyote vina viwango tofauti. Kuamua gramu 100 za sukari ya granulated, ni muhimu kujaza kioo kutoka upande wa uandishi "Sukari" hadi alama ya uzito inayotaka.
Pia ni rahisi kupima gramu 100 za bidhaa hiikwa msaada wa mizani, lakini jinsi ya kuzipima bila "glasi ya miujiza" na mizani, hebu tuangalie.
Jinsi ya kupima kiwango kinachohitajika cha sukari iliyokatwa kwa kijiko kikubwa na kijiko kidogo cha chai?
Ili kujibu swali la ni kiasi gani cha gramu 100 za sukari ni, nuance moja inahitaji kufafanuliwa: ikiwa kiasi cha sukari katika vijiko (au vijiko) huonyeshwa kwenye mapishi, basi vijiko vilivyojaa na slaidi. zinadokezwa.
Njia rahisi na ya haraka zaidi ya kujua kiasi kinachohitajika cha sukari ni kwa kijiko cha chakula na kijiko kidogo cha chai, kwa sababu kila mama wa nyumbani ana vipandikizi hivi. Je, ni vijiko vingapi vya gramu 100 za sukari?
gramu 25 za sukari iliyokatwa kwa kawaida huwekwa kwenye kijiko 1, yaani, vijiko 4 vinaweza kuamua gramu 100 za sukari. Wakati huo huo, ikiwa bado umefunga kijiko bila slaidi, basi unahitaji kukusanya vijiko 5 ili kupata gramu 100, kwani kijiko 1 bila kilele kinashikilia gramu 20 za sukari iliyokatwa.
Pia unaweza kupima uzito wa sukari kwa vijiko vya chai, lakini hii ni ngumu zaidi kuliko kwa vijiko. Kwa hivyo, kijiko 1 kinashikilia gramu 7 tu za sukari iliyokatwa, ambayo inamaanisha kuwa ili kupima gramu 100, unahitaji vijiko 14. Kwa upande wake, kijiko 1 bila slaidi ni gramu 5 za sukari, ambayo inamaanisha unahitaji kukusanya vijiko 20.
Jinsi ya kupima gramu 100 za sukari kwa glasi ya uso?
Ukijaza glasi ya uso kabisa, utapata gramu 180 za sukari iliyokatwa. Kwa hiyo, katika kesi hii, gramu 100 ni kidogo zaidi ya nusu ya kioo. Tafadhali kumbuka kuwaglasi ya uso tu inafaa, kwani zingine zina viwango tofauti kabisa. Njia hii ya kupima gramu 100 za sukari ya granulated sio sahihi zaidi, lakini ni kamili katika hali ambapo hakuna haja ya kuamua uzito kwa milligram iliyo karibu zaidi.
100 ml - gramu ngapi za sukari?
Kama ilivyotajwa hapo awali, gramu 180 za sukari hutoshea kwenye glasi ya uso, ambayo ujazo wake ni 200 ml. Kwa hivyo 100 ml ya sukari ni gramu 90 za sukari iliyokatwa.
Katika kesi hii, uzito na kiasi hiki huamua kulingana na ukweli kwamba kioo kinajazwa kwenye ukingo wake (mstari), yaani, ikiwa unamwaga maji hadi juu kabisa ya kioo, kiasi chake kitakuwa zaidi. zaidi ya 200 ml. Vivyo hivyo kwa sukari: glasi ya uso iliyojazwa hadi ukingo huhifadhi sukari iliyokatwa zaidi ya gramu 180.
Kwa hivyo, bila mizani na kikombe cha kupimia, unaweza kuweka, gramu 100 za sukari - ni kiasi gani? Lakini matokeo yaliyopatikana si sahihi kwa milligrams, kwa vile hutegemea kujaza kwa mtu binafsi ya kukata. Kwa hivyo, ikiwa usahihi wa juu katika kupima kiwango cha sukari sio muhimu sana kwako, njia zilizopendekezwa zitakusaidia kikamilifu wakati wa kuandaa vyombo anuwai. Ikiwa usahihi wa kiashirio hiki ni wa muhimu sana kwako, ni bora kutumia mizani ya upishi au kikombe cha kupimia.
Ilipendekeza:
Je, mwili wa binadamu unahitaji sukari? Faida na madhara ya sukari, athari zake kwa afya
Sukari ni nini na watu waliitumia kwa matumizi gani? Je, dutu hii hutendaje katika mwili wa mwanadamu? Je, ni aina gani za sukari? Je, ni hatari na yenye manufaa kiasi gani? Je, kuna mbadala au mbadala? Hadithi juu ya faida na madhara ya sukari. Tutazingatia haya yote katika makala
Kalori ya maudhui ya chai na sukari kwa gramu 100: nyeusi na kijani
Watu wengi wanaofikiria kuhusu mlo wao hujaribu kupunguza ulaji wao wa kalori ili kurekebisha uzito wao. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuunda programu inayofaa ya lishe ambayo itazingatia kiwango cha juu cha kile mtu anachokula wakati wa mchana. Katika baadhi ya matukio, mpango unahitaji kwamba kabisa chakula kinachotumiwa kuzingatiwa. Hesabu ya maudhui ya kalori ya chai na sukari kwa gramu 100 inahitajika wakati mtu anataka kudhibiti halisi vipengele vyote vya mlo wake. Lakini ni lazima kweli?
Jibini la jumba lisilo na mafuta: kalori kwa gramu 100. Jibini la Cottage na cream ya sour: kalori kwa gramu 100. Vareniki na jibini la Cottage: kalori kwa gramu 100
Jibini la Cottage hurejelea bidhaa za maziwa yaliyochacha, lina maudhui ya kalori ya chini na hupatikana kwa kuongeza vioksidishaji maziwa, ikifuatiwa na kung'oa whey. Kulingana na yaliyomo kwenye kalori, imegawanywa katika jibini la Cottage isiyo na mafuta (yaliyomo kwenye kalori kwa 100 g - 70%, yaliyomo mafuta hadi 1.8%), jibini la mafuta (19 - 23%) na classic (4 - 18%). . Kuna mapishi mengi ya sahani na kuongeza ya bidhaa hii
Kabohaidreti rahisi: sukari. Sukari ya granulated: kalori na mali muhimu
Ni vigumu kufikiria maisha yako bila sukari. Keki tamu, matunda, ice cream, keki - sukari iko kila mahali. Watu wengi hunywa kahawa na chai nayo. Na sote tunajua juu ya hatari ya sukari. Walakini, hakuna mtu aliyeghairi matumizi yake bado. Nakala hiyo itazungumza juu ya faida za fuwele nyeupe, hatari zao, kalori na thamani ya lishe
Jam bila sukari - mapishi ya kupikia. Je, ni faida gani za jamu isiyo na sukari?
Jinsi ya kutengeneza jamu ya sitroberi bila sukari? Jinsi ya kupika jamu ya rasipberry bila sukari? Jinsi ya kupika jamu ya apricot bila sukari? Jinsi ya kupika jamu ya apple kwenye fructose?
