Omelette tamu kwa mtoto wa mwaka mmoja na sahani zingine za watoto

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kwa hivyo ulisherehekea siku ya kwanza ya kuzaliwa kwa mtoto wako. Maneno ya aibu tayari yamesemwa na hatua za tahadhari zimechukuliwa. Mtoto wako anaendelea kuchunguza ulimwengu. Kwa ushujaa mpya, anahitaji nguvu nyingi. Jinsi ya kulisha mtoto wako, na pia jinsi ya kupika omelet yenye lishe kwa mtoto mwenye umri wa miaka moja na sahani nyingi zaidi za ladha, pata kutoka kwenye makala yetu.

Kunywa maziwa, watoto

Ikiwa mtoto wako mdogo amevuka mstari wa mwaka mmoja, hii haimaanishi hata kidogo kwamba unapaswa kuacha kunyonyesha haraka. Katika kesi wakati mtoto bado anahisi haja ya maziwa ya mama, na mwanamke mwenyewe hataki kuacha mchakato huo wa kupendeza, unaweza kuondoka kwa siku moja au mbili na kulisha kadhaa usiku.

Huna maziwa au hamu ya kunyonyesha? Kisha ubadili hadi fomula ya watoto wachanga. Akina mama wengine wanaanza kuingiza maziwa ya ng'ombe kwenye lishe yao. Ikiwa mtoto wako huvumilia bidhaa hii vizuri, basi endelea kutoa kwa kiasi kidogo. Unaweza kupika na maziwauji au mayai ya kuchemsha kwa mtoto wa mwaka mmoja. Nunua tu bidhaa maalum kwa watoto wadogo na kamwe usitumie maziwa ambayo hayajachemshwa, ambayo huuzwa sokoni.

Kulisha mtoto wa mwaka mmoja

Menyu ya makombo tayari ni tofauti kabisa. Ana uwezo wa kula sehemu kamili ya vyakula apendavyo. Kwa hivyo, ni vyakula gani vinapaswa kujumuishwa katika lishe ya karanga mwenye umri wa mwaka mmoja, mradi hana mizio?

1. Uji. Ikiwa hadi mwaka ulijaribu kulisha mtoto wako pekee na nafaka zisizo na gluteni (buckwheat, mchele, mahindi), basi baada ya mwaka unaweza kujaribu nafaka nyingine. Oatmeal, uji wa ngano na semolina huheshimiwa sana na watoto. Baada ya nafaka zote kujaribiwa, unaweza kubadilisha hadi mchanganyiko wa nafaka nyingi.
2. Mboga. Kawaida, kwa mwaka, mama wana wakati wa kuwapa watoto wao bidhaa nyingi tofauti. Kwa hiyo, unaweza kuanza kupika supu na viazi zilizochujwa kutoka kwa mboga kadhaa. Wacha tukate saladi na mboga mpya vipande vipande.



3. Nyama. Watoto wenye umri wa mwaka mmoja wanapenda nyama iliyochujwa, mipira ndogo ya nyama au mipira ya nyama. Unaweza pia kutoa nyama katika vipande vidogo. Chakula huchemshwa au kuchemshwa.
4. Samaki. Baada ya mwaka, bidhaa hii inaweza kujumuishwa kwa usalama kwenye menyu. Faida za samaki haziwezi kukadiria kupita kiasi, kwa hivyo mpike mtoto wako mara moja kwa wiki.
5. Ni nini cha kulisha mtoto wa mwaka mmoja, zaidi ya hii? Bila shaka, maziwa na bidhaa za maziwa. Tayari tumejadili suala hili hapo juu. Ningependa kuongeza kwamba jibini la Cottage, mtindi na kefir pia hazitakuwa za kupita kiasi.
6. Matunda. Mbichi au kupondwa, ni nyongeza nzuri kwa lishe ya mtoto. Toa upendeleo kwa matunda ya msimu ambayo hukua katika eneo lako. Jordgubbar mnamo Februari au papai ya kigeni inaweza kuwa na madhara zaidi kuliko manufaa.

Milo yenye lishe na afya kwa watoto

Ikiwa ungependa kubadilisha menyu ya mtoto wako, basi jaribu kupika vyakula rahisi kutoka kwa vyakula vinavyojulikana.

Omelette kwa mtoto wa mwaka mmoja

Mara kadhaa kwa wiki unaweza kumfurahisha mtoto wako kwa kimanda kwa kiamsha kinywa. Hata hivyo, ni muhimu kuitayarisha kulingana na teknolojia fulani ili usidhuru kiumbe kidogo. Utahitaji bidhaa zifuatazo:

1. pcs 3 mayai ya kware au kuku 1.
2. Maziwa (vijiko 3).
3. Chumvi.
4. Siagi.

Andaa chungu kipana na bakuli ndogo. Chemsha maji kidogo kwenye sufuria. Whisk mayai na maziwa na chumvi, unaweza kuongeza unga kidogo. Tuma misa nzima kwenye mold iliyotiwa mafuta na siagi. Weka bakuli la omelette chini ya sufuria ya maji. Omelette hii inachukua kama dakika 5 kuandaa. Ikiwa una boiler mara mbili, basi kutengeneza omelet kwa mtoto wa mwaka mmoja sio ngumu.

Supu ya kuku

Viungo:

1. Minofu ya kuku (gramu 100).
2. Viazi (mizizi 2 ya wastani).
3. Karoti (1 ndogo).
4. Kitunguu (kipande 1).
5. Cauliflower (maua kadhaa).

Chemsha minofu ya kuku hadi iive. KATIKAmboga inaweza kupikwa kwenye sufuria tofauti au kwenye boiler mara mbili. Kata viungo vyote katika vipande vidogo, vitunguu vinaweza kutupwa kwenye mchuzi kwa ujumla. Changanya bidhaa zote zilizoandaliwa na kumwaga mchuzi wa mboga. Kusaga supu na blender au kusaga tu. Baadhi ya watoto tayari wanaweza kukabiliana na vipande vidogo vya chakula, hivyo si lazima kugeuza supu kuwa puree laini.

Casserole ya curd

Viungo:

1. yai 1.
2. Jibini la kottage la watoto (gramu 200).
3. Chumvi.
4. sukari kijiko 1.
5. semolina kijiko 1.

Kaa jibini la kottage vizuri ili liwe misa yenye homogeneous. Ongeza yai iliyopigwa, sukari, chumvi kidogo na semolina. Tuma misa kwa ukungu na uoka kwa dakika 40. Unaweza kupika bakuli kama hilo kwenye jiko la polepole.