2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Pengine, hakuna mtu kama huyo duniani ambaye hajui cherries. Mimea hii ya matunda inaweza kupatikana karibu popote, kwani haina adabu kabisa. Berry hii ni ya kitamu sana na watu hula kwa namna yoyote: safi, kavu, ice cream. Compotes, jam, vin, jam pia hufanywa kutoka kwayo, huongezwa kwa mikate. Kwa njia, maudhui ya kalori ya chini ya cherries inaruhusu itumiwe na wale wanaofuata takwimu zao au kwenye lishe.
Historia kidogo
Micheri iliyolimwa kwa muda mrefu sana, pengine hata kabla ya ujio wa uandishi. Mwanzoni, watu walioishi katika Mediterania walijifunza juu yake, baadaye kidogo ikafika Caucasus na Uajemi. Tayari katika karne ya 1, Ulaya yote ilijifunza kuhusu mmea huu, na kila mahali walianza kukua. Watu wa kale hawakula cherries tu, bali pia walitibu magonjwa mengi nayo.
Vitamini na madini yanayopatikana kwenye cherries
Po-Cherry ina muundo mzuri wa madini na vitamini. Wakati huo huo, maudhui yake ya kalori ni ya chini, tu 52 Kcal kwa gramu 100 za bidhaa. Beri hii ina vitamini C, PP, E, A, H, pamoja na kundi B. Viungo vya kikaboni, pectini, sukari asilia, wanga, wanga na madini kama vile iodini, chromium, shaba, chuma, klorini, potasiamu, boroni, kalsiamu., zinki na nyingine nyingi zilizomo kwenye cherries hutusaidia kuugua mara kwa mara na kuzeeka polepole zaidi.
Sifa muhimu za cherries
Sifa za uponyaji za mmea huu zilijulikana kwa watu ambao tayari walikuwa wa zamani. Walitumia matunda na majani ya cherries sio tu kwa ajili ya matibabu ya magonjwa, lakini pia walifanya vipodozi kutoka kwao. Kutokana na shughuli za antioxidant, matunda huzuia kuzeeka kwa seli, kuimarisha capillaries na kupunguza shinikizo la damu. Pia zina sifa bora za kinga, hivyo kupunguza uwezekano wa kupata saratani.
Maudhui ya kalori ya cherries
Kwa kuwa karibu beri zote zina maudhui ya kalori ya chini, inashauriwa kuliwa na watu wazito zaidi. Cherry, kwa njia, sio ubaguzi. Anayekula, kwanza, huimarisha mwili wake kwa idadi kubwa ya vitu muhimu, na pili, haipati kilo zisizohitajika. Cherries waliohifadhiwa au kavu ni ya kawaida sana leo. Maudhui yao ya kalori sio tofauti sana na safi, kwa hiyo ikiwa uko kwenye chakula, unaweza kula kwa usalama kwa namna yoyote. Juisi ya Cherry, kwa upande wake, inaboresha digestion na huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, pia inashauriwa kuinywa.watu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa.
Cherry Diet
Maudhui ya chini ya kalori ya cherries hukuruhusu kuongeza bidhaa hii kwenye menyu ya lishe. Chaguo bora itakuwa kuitumia jioni. Ifuatayo ni sampuli ya menyu:
Kiamsha kinywa: chai na kijiko cha asali, kipande cha jibini au jibini la Cottage lisilo na mafuta kidogo.
Kiamsha kinywa cha pili: biskuti na juisi ya cherry.
Chakula cha mchana: supu ya mboga, kipande cha nyama konda au nyama ya kuchemsha, nyanya.
Vitafunwa: toast na chai ya kijani na limao.
Chakula cha jioni: cherry au juisi ya cherry.
Mapingamizi
Kama unavyojua, bidhaa yoyote, bila kujali sifa na sifa zake za uponyaji, haiwezi kuwa na manufaa sawa kwa kila mtu. Licha ya maudhui ya kalori ya chini ya cherries, ni kinyume chake kwa wale ambao wana magonjwa ya tumbo au ugonjwa wa kisukari. Tinctures na divai zote zinapaswa kutayarishwa bila kuongezwa kwa mawe, kwani ni ndani yao ambayo asidi ya hydrocyanic hujilimbikiza, ambayo inaweza kusababisha sumu kali.
Ilipendekeza:
Karoti: maelezo ya aina, sifa muhimu, muundo wa kemikali na maudhui ya kalori
Karoti ni zao la mizizi ambalo lina utungaji mwingi, ambayo ndiyo sababu ya sifa zake za manufaa. Aina za kibinafsi za karoti zinaweza kutofautiana kwa ukubwa, rangi na sifa za ladha. Kabla ya kupanda mazao ya mizizi, inafaa kusoma ni aina gani zake
Jedwali la maudhui ya mafuta ya samaki: vipengele, kalori na sifa muhimu
Kulingana na uchunguzi wa watafiti, kuna watu wengi wanaotimiza umri wa miaka 100 katika nchi za Skandinavia, licha ya hali ya hewa kali na majira mafupi ya kiangazi. Siri ni nini? Ukweli ni kwamba watu wa Scandinavia mara kwa mara hujumuisha samaki ya juu ya mafuta katika mlo wao. Bidhaa hii huimarisha moyo na mishipa ya damu, na pia huongeza kinga ya jumla ya mwili
Sifa muhimu na maudhui ya kalori ya pilipili tamu
Pilipili ya Kibulgaria, au tamu, ni mboga ya kawaida ambayo imekuwa sehemu muhimu ya menyu yoyote. Ikiwa ni kitoweo cha mboga, saladi au kupunguzwa mara kwa mara, ni vigumu kufanya bila hiyo. Na shish kebab katika asili na pilipili ni chakula cha ladha tu. Mbali na kila kitu kingine, mali ya manufaa ya mboga hii mkali huongezwa
Sifa muhimu na maudhui ya kalori ya dengu zilizochemshwa
Dengu ni mojawapo ya bidhaa kongwe zilizokuzwa na mwanadamu kwa mafanikio. Aliheshimiwa sana na mafarao wa Misri ya kale, na wakuu wa Babeli, na kwa watu wa kawaida yeye daima alibadilisha nyama na mkate. Faida za kula bidhaa hii ni kubwa sana kwamba dengu zinaweza kuwa chanzo cha nyuzi, protini bora, madini na vitamini wakati unatumiwa mara kwa mara
Sifa muhimu na maudhui ya kalori ya chestnuts: taarifa muhimu kwa mashabiki
Mmea wa chestnut ni wa kushangaza katika muundo wake wa kemikali, ladha na sifa za uponyaji. Matunda hayakuliwa tu, bali pia kutumika kama dawa. Makala hii itafunua siri kuu za sifa muhimu, na wasomaji pia watajifunza kutoka humo maudhui ya kalori ya chestnuts
