2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Mafuta ya mbegu za kitani kwa muda mrefu yamekuwa yakitumiwa na mwanadamu kwa madhumuni mbalimbali. Haikuliwa tu na kutibiwa kwa magonjwa mengi, lakini pia ilitengenezwa vinyago vya uso na nywele, na hata kutumika kulainisha rangi.
Mafuta ya flaxseed ni afya sana. Inaponya magonjwa ya njia ya utumbo, hupunguza cholesterol, hulinda dhidi ya ugonjwa wa kisukari, saratani na huondoa udhihirisho wa athari za mzio. Ina athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva na inaboresha mhemko. Inashauriwa kula kwa wagonjwa dhaifu na watoto. Ni muhimu sana kuinywa wakati wa ujauzito, kwani inachangia ukuaji mzuri wa mtoto.
Mafuta ya mbegu za kitani yanafaa kwa kupunguza uzito. Inasafisha matumbo vizuri, inaboresha kimetaboliki na kukandamiza hamu ya kula.
Mafuta ya finse mara nyingi hutumika kwa matumizi ya nje: hutibu majeraha ya moto, magonjwa ya uchochezi na hata uharibifu wa mionzi kwenye ngozi. Bidhaa hii inapunguza mikunjo, inapunguza mba na kuboresha hali ya ngozi.
Unawezaje kueleza athari ya ajabu kama hii ya mafuta ya linseed?
Yote ni kuhusu utunzi wake. Mafuta ya kitani yana vitamini nyingi. Na imekuwavitamini F, ambayo haijatengenezwa na mwili, lakini ni muhimu sana kwa utendaji wake. Aidha, mafuta haya yana mengi ya asidi ya mafuta ya omega-3, hata zaidi ya mafuta ya samaki. Inaweza kusemwa kuwa mafuta ya linseed ndio chanzo pekee cha dutu hii, ambayo inaitwa elixir ya ujana.
Watu wengi wana swali kuhusu mahali pa kununua mafuta ya linseed.
Ni bora kuinunua kwenye duka la dawa. Hakuna mafuta safi tu kutoka kwa mbegu za kitani, lakini pia huchanganywa na ngano ya ngano, bahari ya buckthorn, pamoja na kuongeza ya madini. Mafuta ya linseed na selenium ni muhimu sana, kwa sababu ukosefu wa kipengele hiki husababisha
kuharibika kwa kuona na kuzeeka haraka. Lakini seleniamu kutoka kwa vyakula vingine mara nyingi huingizwa vibaya kwa sababu ya usumbufu wa matumbo, na kwa hili waliichanganya na mafuta ya linseed. Inaboresha utendakazi wa njia ya utumbo na kukuza ufyonzwaji kamili wa seleniamu.
Duka kuu sasa pia zinauza mafuta ya linseed. Lakini ili iwe na manufaa, lazima iweze kuchagua moja sahihi. Inapaswa kushinikizwa kwa baridi, kuhifadhiwa kwenye chupa ya kioo giza, na kuwa rangi ya dhahabu na rangi ya wazi. Mafuta yenye ubora wa juu haipaswi kuwa machungu. Ili kuhifadhi sifa zake za manufaa, itumie katika chakula bila kupika, na ni bora kuihifadhi kwenye jokofu.
Jinsi ya kutumia mafuta ya linseed?
Inaweza kuongezwa kwa nafaka, viazi, saladi. Inashauriwa kuchukua angalau vijiko viwili hadi vitatu kwa siku.
Unaweza kupaka bidhaa hii ya uponyaji nje.
Kwa matibabubrittle na ncha zilizogawanyika, unahitaji kufanya masks kutoka kwa mafuta na yolk iliyopigwa au mizizi ya burdock iliyokatwa.
Inafanya ngozi ya uso kuwa laini na nyororo, inaondoa mikunjo na kulainisha. Kwa barakoa, mara nyingi huchanganywa na asali, ute wa yai au maji ya limao.
Hakuna vikwazo vya matumizi ya mafuta ya linseed. Unaweza kuichukua pamoja na familia nzima, ukiiongeza kwenye chakula na keki mbalimbali.
Ilipendekeza:
Mafuta ya zeituni ni chungu. Kwa nini mafuta ya mizeituni ni machungu na nini cha kufanya?
Fikiria kuwa umeleta mafuta ya zeituni kutoka Uhispania, Ugiriki au Italia. Marafiki walisema kuwa hii ni bidhaa ya kushinikiza kwanza, iliyofanywa na njia za mitambo. Uliweka zawadi bila kufunguliwa kwa miezi kadhaa hadi hatimaye ukafungua chupa. Na kisha ulipata tamaa kubwa: mafuta ya mizeituni ni machungu! Kwa nini hii ilitokea na nini cha kufanya juu yake - soma nakala hii
Madhara na faida za mafuta ya linseed kwa wanawake. Mafuta ya kitani: mali, matumizi na matibabu
Mafuta ya flaxseed ni kioevu chenye mafuta kisicho na rangi au manjano kinachopatikana kutoka kwa mbegu za kitani zilizoiva na zilizokaushwa. Ni katika mahitaji ya kula, kwa sababu ina kiwango cha juu cha asidi ya mafuta ya Omega-3 na vitu vingine vingi muhimu kwa mtu
Mafuta ya samaki au mafuta ya krill? Mafuta ya Krill: mali muhimu, njia za matumizi, huduma na hakiki
Mafuta ya Krill: ni mali gani ya faida, ni tofauti gani na mafuta ya samaki, ni nini kilichojumuishwa katika muundo na ni nini sifa za matumizi
Jibini la Cottage na mafuta ya linseed: madhumuni, sheria za kuandikishwa, kalori, thamani ya lishe, muundo na mali muhimu ya bidhaa
Sio siri kuwa bidhaa za maziwa ni nyenzo muhimu ya ujenzi kwa mwili wa binadamu. Na ikiwa unawa ladha na kijiko cha mafuta ya linseed, unapata sahani inayoitwa karibu panacea ya magonjwa mbalimbali. Angalau hii inathibitishwa na hakiki nyingi za jibini la Cottage na mafuta ya linseed. Ikiwa hii ni hivyo au la, hii itajadiliwa katika mwendelezo wa kifungu hicho
Jinsi ya kuchagua mafuta ya linseed? Mafuta ya linseed yanapaswa kuwa na ladha gani? Mafuta ya kitani: faida na madhara, jinsi ya kuchukua
Mafuta ya linseed ni mojawapo ya mafuta muhimu zaidi ya mboga. Ina vitamini nyingi, madini na vitu vingine vya manufaa. Jinsi ya kuchagua mafuta ya linseed? Makala itajadili mali ya manufaa ya bidhaa, kuchagua bidhaa sahihi na aina zake
