Ni nini kinaweza kuchukua nafasi ya bia jioni? Jinsi ya kuondokana na tamaa ya bia? Kvass badala ya bia

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Leo, kulingana na wataalamu, mojawapo ya magonjwa ya jamii ni uraibu wa kupindukia wa bidhaa za kileo. Kwa sababu ya ukweli kwamba bia ina kiwango cha chini cha pombe, wengi wanaamini kimakosa kuwa ni salama kunywa kwa sababu haiwezi kusababisha ulevi. Bila shaka, ikiwa unalinganisha bidhaa hii ya povu na roho nyingine, basi kuna pombe kidogo ndani yake. Walakini, umaalumu wa bia upo katika ukweli kwamba watumiaji wengi hawaoni tamaa chungu yake kama uraibu. Walakini, kuna jamii ya watu ambao wamegundua shida na wanavutiwa na jinsi ya kujiondoa matamanio ya bia? Hii inaweza kufanyika kwa njia kadhaa. Jifunze jinsi ya kuacha kunywa bia katika makala haya.

Kuhusu uraibu

Kwa kuzingatia hakiki, kwa wengi, kunywa bia baada ya siku ya kazi kunachukuliwa kuwa kawaida. Hapo awali, bidhaa hii imelewa ili kupumzika kidogo au kuzima kiu. Baada ya muda, tamaa hii inazaliwa upya, na mtu huwa addicted. Kama wanasemawataalam, kunywa bia kila siku jioni kunaweza kudhuru afya yako. Kwa mfano, ikiwa unywa makopo mawili ya bia kila siku, basi mtu ana uwezekano wa kuendeleza fetma, upungufu wa pumzi na tachycardia kwa muda. Ukweli ni kwamba bia ni bidhaa yenye kalori nyingi na ina msongamano mkubwa.

Kuhusu dalili

Leo, bia inachukuliwa kuwa kinywaji cha bei nafuu ambacho hata wanawake wachanga zaidi wanaweza kununua. Hii inaelezea kwa nini ulevi wa bia kati ya wanawake umeenea. Madaktari wa dawa za kulevya waliobobea katika matibabu ya ugonjwa huu wameunda dalili kadhaa kati ya zifuatazo za uraibu:

• Kuwepo kwa uhusiano thabiti wa kisaikolojia kati ya taratibu za kustarehesha mwili na utumiaji wa kinywaji chenye povu.
• Kutokana na kujizuia kwa muda mrefu, woga na kuongezeka kwa kuwashwa huzingatiwa.
• Baada ya kunywa bidhaa zenye pombe kidogo, hangover hutokea.
• Iwapo mtu anakunywa zaidi ya lita moja ya bia kwa siku.

Kuhusu matokeo

Swali la jinsi ya kumzuia mwanamke kunywa bia jioni ni muhimu sana. Nia hiyo ni kutokana na ukweli kwamba vipengele vya mmea wa bidhaa za povu vina athari mbaya juu ya uzalishaji wa homoni ya ngono ya kike. Matokeo yake, hii itaathiri vibaya ustawi wa jumla. Kwa kuongeza, anatomy ya misuli ya moyo hubadilika kutoka kwa bia, viungo havifanyi kazi tena inavyopaswa. Figo na mfumo wa genitourinary huchakaa haraka. Kwa kuzingatia ukweli kwamba bia inakuaini na figo kushindwa kufanya kazi, shinikizo la damu hupanda na nguvu hupungua, wengi wanavutiwa na jinsi ya kuacha kunywa bia nyakati za jioni kwa mwanaume?

Jinsi ya kuondokana na uraibu wa bia?

Ili kukomesha tabia mbaya, itabidi ubadilishe mtindo wako wa maisha au utafute analogi ya bidhaa ya povu. Swali la jinsi ya kuchukua nafasi ya bia jioni inakuwa muhimu, kwani ni ngumu kupata analog kati ya vinywaji anuwai. Katika visa vya pombe, divai au martini, hakuna ladha ya uchungu inayojulikana. Labda huwezi kufanya bila msaada wa mwanasaikolojia na narcologist. Katika hali hiyo, matibabu hufanyika kwa njia kali, za matibabu. Walakini, unaweza kujaribu kushinda ulevi peke yako. Kwa kuzingatia hakiki, kuna njia kadhaa za ufanisi ambazo zinaweza kuleta matokeo chanya.

Ni nini kinaweza kuchukua nafasi ya bia jioni?

Kulingana na wataalamu, chakula chenye kalori nyingi kitakuwa mbadala mzuri kwa kinywaji chenye povu. Jambo kuu ni kwamba ni ya kitamu na inatoa raha. Ni muhimu si tu kujaza tumbo. Bora ikiwa inakuwa ibada. Kwa wale ambao hawajui jinsi ya kuchukua nafasi ya bia jioni, chai na matunda, jibini, tarehe na karanga bado inaweza kupendekezwa. Wengi hubadilisha kinywaji chenye povu chenye pombe na kakao, milkshakes na mtindi. Kwa mbegu, karanga na matunda yaliyokaushwa, kutokana na maudhui ya kalori ya juu, unapaswa kuwa makini. Kwa kuzingatia hakiki, watu ambao wamekuwa wakitumia bidhaa ya povu yenye pombe kidogo kwa muda mrefu wanadai kuwa haiwezekani kuibadilisha.hakuna kitu. Hii inaeleza kwa nini bia ni maarufu duniani kote. Walakini, kulingana na wataalam, ni bora kunywa kvass badala ya bia.

Inachukuliwa kuwa analogi pekee ya karibu zaidi ya kinywaji chenye povu. Kvass pia ina pombe kwa kiasi kidogo. Viungo sawa hutumiwa katika uzalishaji wa kvass na bia. Hii inaeleza kwa nini watu ambao hawajazoea pombe hata wanahisi ulevi kidogo baada ya kunywa glasi ya kinywaji hiki. Soma zaidi kuhusu jinsi ya kutengeneza kvass kutoka kwa birch sap nyumbani.

Kvass na mkate

Wale ambao wanavutiwa na kile kinachoweza kuchukua nafasi ya bia ili kuacha kunywa wanaweza kushauriwa kuanza kunywa kinywaji hiki. Utahitaji juisi safi ya birch (lita 3), mkate wa rye (300 g), sukari (nusu ya glasi) na majani ya currant. Kwanza, juisi huchujwa na chachi, na kisha huwashwa. Si lazima kuleta kwa chemsha. Mkate hukatwa kwa makini kwenye cubes. Kisha wao ni kavu katika tanuri. Vipandikizi vinavyotokana kwenye chombo kirefu huchanganywa na juisi, na kisha hutiwa na sukari. Sasa mchanganyiko unaweza kuongezwa na majani ya currant yaliyoosha. Baada ya chombo kufunikwa na chachi na kushoto kwa siku kadhaa mahali pa joto. Kwa kuzingatia hakiki, Fermentation itachukua kutoka siku 3 hadi 5. Baada ya kipindi hiki, kvass huchujwa na kuwekwa kwenye chupa. Hifadhi bidhaa mahali pa giza, baridi. Ukifanya kila kitu sawa, utapata kinywaji chenye harufu nzuri na ladha tamu ya mkate.

Na zabibu

Unaweza kutengeneza kvass kutoka kwa birch sap nyumbani na zabibu, ambayo itaharakisha uchachishaji. Kwa kuongeza, kinywaji hicho kitageuka kuwa kitamu kabisa na kwa ladha isiyofaa ya matunda. Utungaji unawakilishwa na viambato vifuatavyo:

• Matomvu ya birch. Itachukua lita 5.
• zabibu (50g).
• Sukari (200g).
• Ndimu (vipande viwili).

Awali ya yote, kwenye jarida la zabibu zisizosafishwa, kijiko kimoja cha sukari na juisi ya joto ya birch (300 ml), kwenye jarida la zabibu, tayari huandaliwa. Yaliyomo huchochewa na kufunikwa na chachi. Kusisitiza mchanganyiko mahali pa giza kwenye joto la kawaida kwa siku tatu. Wakati chachu iko tayari, lazima ichanganyike kwenye chombo kirefu na juisi iliyochujwa ya birch. Kisha zest hutolewa kwa makini kutoka kwa mandimu mbili na juisi hupigwa nje. Ni, pamoja na sukari iliyobaki, lazima iongezwe kwenye unga wa chachu. Mchanganyiko umechanganywa kabisa na tena kufunikwa na chachi. Kwa hivyo, chombo kinapaswa kusimama kwa masaa 15. Mwishowe, kvass huchujwa na kuwekwa kwenye chupa. Inapaswa pia kuhifadhiwa mahali pa baridi.

Kuhusu kutengeneza unga

Ikiwa hujui jinsi ya kubadilisha bia jioni, unaweza kufanya hivyo kwa kuandaa kinywaji cha zamani kama mead. Imetengenezwa kutoka kwa hops na chachu. Walakini, kimea hakijatolewa kwa bidhaa hii. Mead ina rangi ya amber na ladha tamu. Kama bia, pia ni ya ulevi, lakini haizingatiwi kuwa mbaya. Aidha, asali iliyopo katika kinywaji hiki ina athari nzuri kwa mwili. Kuandaamead, utahitaji viungo vifuatavyo:

• Asali (1 l.).
• Maji (2 l.).
• 100 g hops na yeast.

Chemsha unga kwa saa moja, ukiondoa povu mara kwa mara. Kisha kinywaji hupungua, na hutiwa chachu na hops. Baada ya mchanganyiko unapaswa kuingizwa kwa siku nne kwenye muhuri wa maji. Wakati fermentation imekwisha, kinywaji kinaweza kuchujwa na kuwekwa kwenye chupa. Medovukha itageuka kuwa tamu-tamu. Ladha yake moja kwa moja inategemea ubora na wingi wa asali.

Badilisha mtindo wa maisha

Kwa kuzingatia maoni mengi, michezo itakuwa mbadala bora kwa bia. Ikiwa mtu amejiwekea lengo la kukimbia kila asubuhi, basi hatakunywa bia jioni.

Kwa wale wanaoamua kuanza mazoezi ya viungo baada ya matumizi ya muda mrefu ya vileo, mwanzoni itaonekana kuwa moyo na mishipa ya damu imefungwa na kolesteroli. Kupumua itakuwa kazi ngumu na ya kina. Baada ya muda, dalili za uondoaji zitapita, na utakuwa radhi kujua kwamba uko kwenye njia sahihi. Baada ya mazoezi ya asubuhi na kukimbia, utajisikia vizuri zaidi kuliko baada ya kunywa glasi ya bia jioni.

Hobby

Ikiwa mchezo haukubaliki kabisa kwako, basi itakubidi utafutie shughuli nyingine. Jambo kuu ni kwamba inahitaji kujitolea kimwili kutoka kwako. Mbali na kukimbia na kufanya mazoezi, wanywaji wengi wa bia wamezoea michezo ya bodi. Wao huwasilishwa kwa upanaurval, na kwa hivyo haitakuwa shida kuchagua mmoja wao kwa masilahi yako. Unaweza pia kuanza kusoma vitabu au kufanya sanaa. Kwa mfano, kuchora, kuchukua picha, kwenda kwa asili, kutembelea sinema au taasisi nyingine za burudani na kitamaduni. Ili kujisumbua wenyewe, wanawake hufanya knitting, kushona, nk Kulingana na wataalamu, watu wengi hunywa bia kwa sababu wana muda mwingi wa bure ambao unahitaji kujazwa na kitu. Itakuwa nzuri ikiwa unaweza kupata kitu cha kufurahisha zaidi kuliko kukaa na kikombe.

Wapi pa kuanzia?

Ili kuacha kunywa na wakati huo huo usijeruhi mfumo wa neva, ni bora uanzishe diary. Huko unaweza kurekodi mafanikio yako yote. Wengine hufanya mpango kwa miezi miwili au mitatu ijayo. Kipindi kilichochaguliwa kinagawanywa katika vipindi vya muda, katika kila ambayo utakunywa bia kidogo na kidogo. Kwa mfano, katika muda wa kwanza, kawaida yako itakuwa chupa 4, kwa pili - 2, na ya tatu - chupa moja tu ya bia. Mwishowe, utaona kuwa unaweza kuachana kabisa na kinywaji cha povu. Jambo kuu ni kufuata madhubuti kwa ratiba iliyoandaliwa, sio kukiuka muda na kiasi cha bidhaa iliyolewa. Haitakuwa mbaya sana kujiletea zawadi za nyenzo. Hutashawishika kuchukua chupa nyingine ikiwa utawauliza wapendwa wako wasinywe bia ukiwepo.

Tunafunga

Inawezekana kwamba mbinu zilizo hapo juu hazitakuwa na ufanisi: bado utavutiwa na bia, na ikiwa haipo, mvutano wa neva utatokea. Kama matokeo, shida itakuwakutatua na dawa. Dawa ya kisasa ina njia nyingi za ufanisi. Uwezekano mkubwa zaidi, wataalam wa dawa watakuandikia dawa maalum.