Compote ya matunda yaliyokaushwa kwa kunyonyesha: viungo, mapishi, faida na madhara

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kipindi muhimu kwa mama anayenyonyesha na mtoto wake ni wakati wa kunyonyesha. Baada ya yote, ni kupitia maziwa ambayo mtoto hupokea virutubisho vyote muhimu kwa maendeleo kamili. Na ili bidhaa hii, yenye thamani katika mambo mengi, itolewe kwa kiasi cha kutosha, ni muhimu kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku. Na hapa swali la kimantiki linaweza kutokea - inawezekana kutumia compote ya matunda yaliyokaushwa wakati wa kunyonyesha?

Lakini kinywaji hiki kinapendwa na watu wengi, bila kujali jinsia, umri na vigezo vingine. Au labda inaweza kuwadhuru mama na mtoto wake. Hebu tujaribu kufahamu.

Faida za matunda yaliyokaushwa

Wanawake wengi inawabidiacha pipi zote. Matunda yaliyokaushwa na compote kutoka kwao huruhusu, kwa maana, kulipa hasara hizo. Kwa kuongezea, kuhusiana na mama mwenye uuguzi, faida mbili kuu za kinywaji hiki kizuri zinaweza kutofautishwa:

• Kwanza, huleta manufaa yanayoonekana wakati kipindi cha kunyonyesha si cha kuridhisha. Wataalamu wanapendekeza kwamba mama wauguzi kunywa glasi ya compote ya joto kidogo kuhusu dakika 30 kabla ya chakula cha mtoto. Hii itawezesha uzalishaji wa maziwa.
• Pili, compote ya matunda yaliyokaushwa wakati wa kunyonyesha husaidia wale wanawake ambao mara nyingi wanakabiliwa na kuvimbiwa katika kipindi cha baada ya kujifungua. Walakini, kwa watoto wachanga katika miezi ya kwanza ya maisha, shida kama hiyo pia huzingatiwa. Compote hufanya kama dawa nzuri, kwa kuwa ina athari ya upole zaidi kuliko dawa, dutu hai ambayo inaweza kupita ndani ya maziwa ya mama, ambayo haifai sana.

Kwa kuongeza, ni muhimu kuzingatia kwamba matunda yaliyokaushwa ni ghala la vitu muhimu, ambavyo sio chini ya vile vibichi. Kwa kuchukulia ukaushaji ufaao, bila shaka.

Compote ya matunda yaliyokaushwa - nzuri au mbaya

Kwa matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vilivyojaa vipengele muhimu vya ufuatiliaji, seli za binadamu hupokea nyenzo zote muhimu za ujenzi. Kinga huimarishwa, utendakazi wa mifumo yote ya mwili huboreka, jambo ambalo lina athari chanya kwa hali ya jumla ya mtu.

Wakati wa kunyonyesha, jukumu muhimu hutolewa kwa chuma, magnesiamu, potasiamu,fosforasi. Inawezekana kudumisha kiwango kinachohitajika katika mwili wa kike tu kwa kula matunda yaliyokaushwa. Kwa kuongeza, bidhaa hiyo ina kiasi kikubwa cha asidi mbalimbali: folic, citric, benzoic.

Muhimu! Sumu ambazo hujilimbikiza kwenye matumbo hatua kwa hatua hupenya ndani ya maziwa ya mama. Hii husababisha sumu ya mwili sio tu kwa mama mwenye uuguzi, bali pia kwa mtoto mwenyewe.

Kwa maneno mengine, swali la kama compote ya matunda yaliyokaushwa ni nzuri au mbaya huondolewa yenyewe. Na kwa njia nyingi ni kama dawa. Ili kuzuia tukio la kuvimbiwa, matunda yaliyokaushwa yanapaswa kuliwa kwa fomu yao safi. Kwa mfano, prunes kabla ya kulowekwa. Matunda na matunda mengine pia yana faida.

Rosehip

Bidhaa hii ina aina mbalimbali za madini muhimu na muhimu kwa mwili wa binadamu:

• potasiamu;
• magnesiamu;
• shaba;
• chuma;
• sodiamu.

Kutokana na utajiri wake, rosehip husaidia kuboresha utendaji wa figo, na pia husaidia kutoa maji mengi mwilini. Wataalamu wengi wanaona mali yake muhimu sawa, ambayo ni muhimu sana kwa mama wengi wauguzi - kuboresha lactation.

Zabibu

Kichocheo cha hatua kwa hatua cha jinsi ya kupika compote ya matunda yaliyokaushwa kitapewa hapa chini, lakini kwa sasa hebu tufahamiane na mali muhimu ya matunda mengine. Kwa msaada wa zabibu, unaweza kukabiliana kwa ufanisi na uchovu wa muda mrefu, kuboresha hali ya usiku na kuongeza nishati kidogo kwako mwenyewe. Bidhaa hii ina potasiamu nyingi. Juu ya hayo, shukrani kwa zabibu, inaimarishamfumo wa kinga ya mama na mtoto wake.

Parachichi zilizokaushwa

Bidhaa hii inajulikana kwa sifa zake za laxative. Kwa matumizi yake ya kawaida, utendaji wa figo unaboresha sana. Aidha, parachichi kavu humsaidia mama mwenye uuguzi kuondoa uvimbe.

Mara nyingi, wanawake wanaonyonyesha wanasumbuliwa na ugonjwa mmoja usiopendeza - shinikizo la damu endelevu au shinikizo la damu. Na kwa kuwa inashauriwa sana kutochukua dawa nyingi wakati wa kunyonyesha, vinginevyo ni marufuku kabisa, matumizi ya apricots kavu itakuwa mbadala bora zaidi.

Prunes

Compote ya matunda yaliyokaushwa kwa kunyonyesha kwa msingi wa prunes pia ni muhimu sana. Hili ni tunda lingine ambalo pia linajulikana kwa athari zake za laxative kwenye mwili wa binadamu. Kwa matumizi yake ya kawaida, mama na mtoto wake wanapata kinyesi cha kawaida.

Wakati huo huo, madaktari wengi wa watoto wana maoni ya kawaida kuhusu prunes - inapaswa kuingizwa katika mlo miezi 3 baada ya kuzaliwa kwa mtoto, lakini si mapema. Hii itaepuka usumbufu wa matumbo kwa mtoto aliyezaliwa.

Tarehe

Tarehe zina kiasi kikubwa cha asidi tofauti za amino. Mchakato wa kuzaa kwa kila mwanamke ni tofauti, ambayo ni kutokana na sifa za kibinafsi za mwili. Kwa baadhi, hupita kwa urahisi na bila matatizo, lakini katika hali nyingine, kuzaa kunaweza kuwa vigumu. Wakati mwingine mwanamke hupoteza damu nyingi. Katika kesi hii, wataalam wanapendekeza tu kwanza kabisa kutumiatarehe.

compote ya matunda yaliyokaushwa ni muhimu gani, haswa kutoka kwa tende? Bidhaa hii pia husaidia kuboresha lactation na mtiririko wa maziwa ya mama. Ina mengi ya potasiamu na magnesiamu. Lakini zaidi ya hayo, tarehe zina serotonini nyingi (homoni ya "furaha").

Tahadhari

Kumbuka! Vinywaji kulingana na zabibu huletwa kwenye lishe hakuna mapema zaidi ya wiki 2 tangu tarehe ya kuzaliwa kwa mtoto. Compotes kutoka kwa apricots kavu, tini zinaweza kunywa baada ya mwezi, na kwa tarehe - sio mapema kuliko baada ya miezi 4.

Matunda yaliyokaushwa hayataleta madhara makubwa kwa mwili wa mama anayenyonyesha au mtoto. Walakini, mama yeyote anahitaji kuzingatia idadi ya nuances wakati wa kula matunda yaliyokaushwa:

• Jaribu kuzuia bidhaa zinazoletwa kutoka nje ya nchi, kwa sababu katika kesi hii hakuna njia ya kujua jinsi ukaushaji na usindikaji wa matunda ulifanyika. Ikiwa ni pamoja na hali ya usafiri hadi dukani.
• Ni bora kutochagua aina hizo ambazo zina mng'ao mkali na gloss kwa compote kutoka kwa matunda yaliyokaushwa wakati wa kunyonyesha, wanapaswa pia kuepukwa. Hii ni ishara wazi kwamba walitibiwa na njia maalum za kupanua maisha yao ya rafu. Watu wazima wanakabiliwa na hili kwa kiasi kidogo, lakini kwa watoto wachanga, bidhaa kama hizo zitadhuru tu.
• Mama wauguzi wanahitaji kuzingatia kwa karibu hali ya matunda yaliyokaushwa na ikiwa kuna ukungu, usichukue! Vimbeu vya uyoga vinaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya ya mwanamke mwenyewe na mtoto wake.
• Kila kitu kinahitaji kipimona kwanza kabisa inahusu prunes, ambayo ina athari kali ya laxative. Ikitumiwa vibaya, inaweza kudhoofisha sana kinyesi cha mtoto mchanga.

Kwa kuongezea, ni lazima ukumbuke kila wakati kuwa matunda mekundu yanaweza kusababisha athari za mzio. Katika uhusiano huu, ni bora sio kufuata urembo, lakini kutembelea kijiji cha karibu na kununua matunda ya kijani kibichi (na ndoo ndogo).

Sheria za maandalizi ya mapishi

Miongoni mwa wanawake wengi, swali la kimantiki kawaida hutokea: "Wakati wa kuandaa compote kutoka kwa matunda yaliyokaushwa, ni sukari ngapi ninapaswa kuweka?" Kwa kiasi kikubwa husababisha kuongezeka kwa gesi ya malezi katika mwili wa makombo. Katika suala hili, ni bora kupika compote bila kiungo hiki. Katika hali mbaya, ikiwa bado unahitaji kutoa kinywaji ladha, basi unahitaji kuiweka kidogo - ili iwe tamu kidogo.

compote ya beri iliyokaushwa ni bora sio kununua kwenye duka, lakini kutengeneza nyumbani, ambayo itakuwa muhimu zaidi. Mchanganyiko wowote maalum pia haupaswi kutumiwa, isipokuwa sukari na vanilla. Matunda yote lazima yaoshwe vizuri kabla ya kupikwa.

Kama matunda ya machungwa, haifai kuyaongeza kwenye compote, kwani yanaweza kusababisha mzio kwa watoto wengi.

Jinsi ya kupika compote ya matunda yaliyokaushwa: mapishi ya hatua kwa hatua

Ili kuandaa kinywaji hiki, unahitaji kuandaa viungo:

• tufaha;
• plum;
• pears;
• cherries;
• parachichi zilizokaushwa.

Vijenzi vilivyoorodheshwa huchukuliwa kwa kiwango cha gramu 500 za matunda yote yaliyokaushwa kwa lita 2 za maji. Kwanza kabisa, peari zilizo na maapulo huwekwa kwenye chombo na maji, ambayo inapaswa kuchemshwa hadi laini (hii inaweza kuchunguzwa kwa ladha au kwa kisu au uma). Baada ya hayo, unaweza kuongeza viungo vilivyobaki, kuchemsha kunaendelea. Ili kuboresha ladha, unaweza kuongeza kijiko kidogo cha maji ya limao na sukari kidogo iliyokatwa.

Wakati muhimu! Kusindika matunda yaliyokaushwa kwa maji yanayochemka ni kutokana na ukweli kwamba utaratibu huo huepusha hatari ya kupata magonjwa ya matumbo kwa watoto wachanga.

Baada ya dakika 30, chombo huondolewa kutoka kwa "moto" na kupozwa hadi joto la 40-50°C. Ikiwa mama mwenye uuguzi hana mzio, basi mdalasini kidogo au vanila (kula ladha) inaweza kuongezwa kwenye kichocheo cha compote kutoka kwa maapulo yaliyokaushwa na matunda mengine.

Mapishi ya parachichi kavu

Kinywaji kama hiki kimetayarishwa kama ifuatavyo:

• 200 au 300 gramu ya malighafi kavu inapaswa kumwagika kwa maji ya moto na iache iwe pombe kwa dakika 15.
• Kisha matunda yaliyokaushwa laini yaoshwe na kumwaga kwa maji baridi, ambapo unaweza kuongeza sukari kidogo ili kufanya utamu (robo kikombe).
• Kioevu huchemshwa, kisha huchemshwa kwa dakika nyingine 7, na hivyo kupunguza "moto" kwa kiwango cha chini.
• Kinywaji kilichomalizika kinapaswa kuongezwa kwa dakika 60.

Parachichi kavu inaweza kuliwa na wanawake wanaonyonyesha na katika hali yake safi. Hata hivyo, kiasi chake haipaswi kuzidi gramu 100 kwa siku, kwani bidhaa hii ni vigumu kwa mfumo wa utumbo kukubali.mtoto.

Compote ya parachichi iliyokaushwa ni suala lingine, lakini pia haipaswi kutumiwa vibaya.

Faida za tufaha zilizokaushwa

Kati ya vinywaji vyote, kichocheo cha compote kavu ya tufaha ni muhimu kwa akina mama wauguzi tayari katika mwezi wa kwanza wa maisha ya mtoto. Tufaha hujulikana kwa sifa zake za kupunguza mzio na katika hali nadra sana zinaweza kusababisha mizio kwa watoto ambao huathiriwa zaidi na mizio ya chakula.

Na kwa kuwa, kama ilivyobainishwa awali, matunda mekundu husababisha athari kama hizo, aina za kijani kibichi zinapaswa kutumiwa. Kuna viungo vitatu tu hapa:

• matofaa yaliyokaushwa yenyewe - 500 g;
• sukari - 1 tbsp. l.;
• maji - 2.

Viungo vya compote ya matunda yaliyokaushwa huoshwa vizuri na kuwekwa kwenye chombo chenye maji ya moto kwa nusu saa. Kisha huhamishiwa kwa maji ya moto na kuchemshwa kwa dakika 30 kwenye "moto" wa wastani. Kisha unaweza kuongeza sukari na kupika kwa dakika nyingine 5.

Tunafunga

Kulingana na data iliyopatikana, tunaweza kuhitimisha kuwa matunda yaliyokaushwa kwa sehemu kubwa yana athari ya manufaa kwa mwili wa mama na mtoto wake. Lakini wakati huo huo, unapaswa kutumia bidhaa asili pekee na ikiwezekana kutoka kwa bustani yako mwenyewe au matunda kutoka kwa watunza bustani wa eneo lako.

Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa mtoto anaweza kuwa na uvumilivu wa kibinafsi kwa fetusi fulani. Katika suala hili, matunda yaliyokaushwa lazima kuletwa ndani ya chakula hatua kwa hatua, kwa tahadhari zaidi. Na ikiwa mtoto ana wasiwasi kutoka kwa fetusi kuliwa siku moja kabla, basiunahitaji kuacha kuitumia. Angalau kwa kipindi cha kunyonyesha, ikiwa mama mwenyewe anapenda sana.

Sasa, baada ya kusoma nyenzo, haipaswi kuwa na swali kati ya wanawake ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kutengeneza matunda yaliyokaushwa. Hata madaktari wanapendekeza kinywaji hiki. Wakati huo huo, kila kitu lazima kiwe katika wastani!