2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Ikiwa wewe ni mmoja wa wale ambao huandaa sio tu kitamu, lakini pia desserts yenye afya, basi hakika utahitaji kichocheo cha kuki za oatmeal na apple. Baada ya yote, ladha kama hiyo inageuka kuwa yenye harufu nzuri na ya kupendeza. Kwa kuongeza, vidakuzi vile vinatayarishwa kutoka kwa bidhaa za bei nafuu na rahisi, ambazo si vigumu kupata. Kwa wengi, vidakuzi vya oatmeal na apples ni kumbukumbu za utoto. Mchanganyiko wa dessert kama hiyo na maziwa huibua tu hisia chanya na kumbukumbu za kupendeza.
Mapishi ya Vidakuzi vya Uji wa Shayiri
Ili kuandaa kitoweo hiki, utahitaji bidhaa zifuatazo:
- Siagi ya Cream – 100g
- Oatmeal flakes - vikombe 1.5.
- Unga - kikombe 1. Katika hali hii, unaweza kutumia ngano, mchele, mahindi.
- Yai – pc 1
- Apple - kipande 1
- sukari nyeupe ya kawaida - kikombe 2/3.
- Baking powder - 1 tsp.
- Chumvi kidogo.
Mchakato wa kutengeneza unga
Kwa hivyo unatengeneza vipi vidakuzi vya tufaha na oatmeal? Kitu cha kwanza cha kufanya ni kukanda unga. Siagi inapaswa kuondolewa kutoka kwa baridi mapema ili iwe laini. Baada ya hayo, bidhaa inashauriwa kusaga nakiasi cha juu cha sukari. Kama matokeo, misa ya homogeneous inapaswa kuunda. Vunja yai moja kwenye mchanganyiko. Unga, pamoja na oatmeal, lazima iwe chini na blender. Misa inayosababishwa lazima iongezwe kwa siagi na sukari. Poda ya kuoka inapaswa pia kuongezwa hapa. Bidhaa lazima zichanganywe hadi mchanganyiko wa homogeneous utengenezwe.
Tufaha pia huongezwa kwenye unga. Matunda yanapaswa kusafishwa na mbegu, na kisha kung'olewa, ikiwezekana na seli kubwa. Baada ya hayo, apple inapaswa kusukwa ili kuondoa unyevu kupita kiasi. Hii inaweza kufanyika kwa chachi. Inafaa kuzingatia kwamba matunda ya juicier, unga zaidi unahitaji kuongeza kwenye unga. Vinginevyo, misa haitaingia kwenye mipira. Inashauriwa kuongeza unga hatua kwa hatua. Mara ya kwanza, inafaa kuingiza nusu tu ya kiasi kilichoonyeshwa. Ikiwa unga ni kioevu, unaweza kuongeza wengine. Wakati vipengele vyote vimechanganywa, unahitaji kupiga misa kwa uangalifu ili iwe homogeneous. Ukipenda, unaweza kuongeza karanga zilizokunwa kwenye unga.
Jinsi ya kuunda na kuoka
Vidakuzi vya Tufaha vya Uji wa Shayiri vinakaribia kuwa tayari. Inabakia kuunda na kuoka. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kuacha unga kwa muda ili iwe baridi. Wakati huo huo, chombo kinapaswa kufunikwa na kitambaa ili wingi hauanza kukauka. Baada ya muda fulani, unaweza kuanza kuunda nafasi zilizo wazi.
Unga unapaswa kugawanywa katika vipande vidogo na kukunjwa ndani ya mipira. Nafasi zinapaswa kuwa kubwa kuliko walnut. Inashauriwa kufunika karatasi ya kuoka mapema na ngozi aufoil. Hapa unahitaji kuweka nafasi zilizo wazi. Wakati karatasi ya kuoka imejaa, inafaa kuiweka kwenye oveni, iliyowashwa hadi 180 ° C. Oka vidakuzi vya oatmeal na apples kwa dakika 25. Chakula kinapaswa kuwa kahawia kidogo.
mapishi ya tufaha na ndizi
Kwa aina mbalimbali za lishe, unaweza kupika vidakuzi vya oatmeal na ndizi na tufaha. Kwa hili utahitaji:
- Nafaka ya Papo Hapo - kikombe 1.
- Unga - kikombe 1.
- Ndizi - vipande 2
- Tufaha - vipande 2
- Mdalasini (iliyokatwa) - 1 tsp.
- Mafuta - ½ kikombe.
- Soda - kijiko 1 cha chai bila slaidi.
- sukari ya Vanila - vijiko 2 vya chai.
Hatua za kupikia
Kwanza kabisa, unahitaji kukanda unga. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kusafisha matunda kutoka kwa peel na mbegu, na kisha kukatwa vipande vipande. Maapulo na ndizi zilizokatwa zinapaswa kuhamishiwa kwenye bakuli la blender. Inafaa pia kumwaga mafuta ya mizeituni. Bidhaa zinahitaji kuchapwa na kichanganyaji ili kupata mchanganyiko usio na usawa.
Ongeza sukari ya vanila, mdalasini, soda kwenye matunda, kisha changanya. Tu baada ya hayo, oatmeal na unga vinaweza kuongezwa kwenye unga. Misa lazima iwe vizuri. Karatasi ya kuoka inapaswa kufunikwa na karatasi ya ngozi au foil. Unga umewekwa kwenye uso ulioandaliwa na kijiko. Oka vidakuzi hivi vya oatmeal kwa tufaha na ndizi kwa joto la 180°C kwa nusu saa.
Mapishi ya lishe
Ukifuata takwimu,unaweza kupika vidakuzi vya oatmeal na maapulo. Hii inahitaji bidhaa chache:
- Oat flakes "Hercules" - glasi 1.
- Kefir, ikiwezekana yenye mafuta yasiyozidi 1% - glasi 1.
- Tufaha - vipande 1-2
- Asali - ½ tbsp. vijiko.
- Vanillin, mdalasini - kuonja.
Jinsi ya kupika
Ili kuandaa kitindamlo, weka oatmeal kwenye chombo kirefu na uimimine kefir juu yake. Wanapaswa kusimama kwa saa kadhaa na kuvimba vizuri. Maapuli yanapendekezwa kusafishwa, kung'olewa, na kisha kufinywa. Juisi katika kesi hii inaweza tu kuumiza.
Matunda yaliyosagwa yanapaswa kuhamishiwa kwenye oatmeal na kefir. Ongeza bidhaa zilizobaki kwa hili na uchanganya kila kitu vizuri. Weka karatasi ya kuoka na karatasi ya ngozi au foil. Mafuta kidogo kwenye uso ili kuzuia vidakuzi kushikana wakati wa kupika.
Weka wingi kwenye karatasi ya kuoka na kijiko. Inashauriwa kuoka dessert hiyo kwa saa moja kwa joto la 180°C.
Mwishowe
Kulingana na wataalamu wengi wa lishe, vidakuzi vya oatmeal vinaweza kuchukua nafasi ya oatmeal inayochosha kwenye lishe. Mapishi anuwai ya dessert kama hiyo hukuruhusu kuchagua chaguo ambalo familia nzima itapenda. Kwa kuongeza, keki za nyumbani hazizidi kalori. Kwa hiyo, vidakuzi vya oatmeal na matunda ni bora kwa wale wanaofuata takwimu zao. Ikiwa unataka, unaweza kuandaa dessert sio tu na apples na ndizi, lakini pia na apricots kavu, na prunes, na zabibu, na asali, na jibini la Cottage. Kwa vyovyote vile, vidakuzi vyenye harufu nzuri na kitamu hupatikana.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kutengeneza unga wa kokwa na kutengeneza vidakuzi kutoka kwayo?
Unga wa njugu ndiyo bidhaa maarufu zaidi inayotokana na kokwa. Unga kama huo ni muhimu sana na wenye lishe. Inatumika sana katika kupikia. Jinsi ya kufanya unga wa nut nyumbani? Na nini cha kupika kutoka kwake? Tutazungumzia kuhusu hili katika makala yetu
Jinsi ya kupika tufaha kwenye unga na vyombo vingine vya tufaha
Wanawake wengi wakati mwingine hupenda kupika kitu kitamu na kuwaburudisha wanafamilia wao. Nadhani sitakuwa na makosa ikiwa nasema kwamba kila mtu bila ubaguzi anapenda charlotte na apples na apples katika unga: watu wazima na watoto. Sahani hizi hakika zitapendeza familia yako yote, na maandalizi yao yatachukua muda mdogo. Viungo tunavyohitaji hakika vitapatikana katika kila nyumba
Jinsi ya kutengeneza vidakuzi vya oatmeal? Kichocheo rahisi cha kupikia
Kila mmoja wetu ana "vinara" vyake vinavyosababisha miungano fulani. Kwa mfano, harufu ya nyasi mpya iliyokatwa huleta tena utoto usio na wasiwasi, mtu anakumbuka mara moja siku za majira ya joto zilizotumiwa katika kijiji na jamaa za mbali. Au ladha ya pai iliyotengenezwa nyumbani kulingana na mapishi ya saini ya mama. Kama watoto wanapenda cutlets "kama katika shule ya chekechea", ndivyo watu wazima - vidakuzi vya oatmeal. Huko nyumbani, haiwezekani kupika sawasawa. Lakini bado tutajaribu! Hapo chini tutakuambia jinsi ya kupika oats
Vidakuzi vya watoto, mapishi. Vidakuzi vya nyumbani vya oatmeal. Kichocheo cha kuki za biskuti kwa watoto
Ni mtoto gani atakataa keki tamu na zenye harufu nzuri, lakini chaguzi za dukani mara nyingi huwa na rangi hatari na vihifadhi. Sio kila mtengenezaji hutengeneza bidhaa salama ambazo zinakidhi viwango vya ubora wa serikali, kwa hivyo tutatayarisha vidakuzi vya watoto peke yetu. Mapishi yatawasilishwa katika makala hii
Vidakuzi vya akina mama wauguzi - mapishi. Biskuti, oatmeal, vidakuzi vya jibini la Cottage kwa mama wakati wa kunyonyesha
Sio siri kwamba mama mwenye uuguzi anapaswa kuzingatia lishe, kwa sababu afya ya jumla ya mtoto moja kwa moja inategemea kile anachokula. Na hii sio juu ya kuhesabu kalori, lakini juu ya lishe sahihi, yenye afya, ambayo ni muhimu sana wakati wa kunyonyesha
