Je, mama anayenyonyesha anaweza kula figili katika miezi ya kwanza?

Orodha ya maudhui:

Je, mama anayenyonyesha anaweza kula figili katika miezi ya kwanza?
Je, mama anayenyonyesha anaweza kula figili katika miezi ya kwanza?
Anonim

Kwa mtoto mchanga, lishe ya mama yake katika miezi ya kwanza ni muhimu sana. Kwani, msingi wa afya ya mtoto huwekwa katika kipindi hiki cha kunyonyesha.

Kwa kawaida, madaktari hupendekeza sampuli ya menyu kwa mama aliyejifungua kwa mara ya kwanza. Ikumbukwe kwamba ni chakula fulani, lakini itakuwa sahihi zaidi kuiita chakula cha afya, kwani mwanamke haipaswi kujikana sana. Ikiwa yeye hutumia tu, kwa mfano, oatmeal, sio tu hali yake itazidi kuwa mbaya, lakini pia afya ya mtoto, kwani lazima apate vitamini vyote muhimu kupitia maziwa.

uharibifu wa radish
uharibifu wa radish

Menyu kwa mara ya kwanza

Wanawake hata wakati wa ujauzito hufikiria: mama mwenye uuguzi anapaswa kula nini katika miezi ya kwanza? Swali hili linaweza kujibiwa kwa uhakika kwamba hakuna vikwazo. Lakini wakati huo huo, sheria zingine lazima zifuatwe. Kwa mfano, mboga haipaswi kuliwa mbichi mwanzoni. Wanaweza kupikwa, kuchemshwa au kuoka. Mboga safi yanaweza kuletwa kwenye menyu baada ya miezi mitatu. Wengi wanavutiwa na ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na radish? Ndio, lakini baada yamuda fulani.

Tunda

Tunda pia ni muhimu kwa mama wakati ananyonyesha. Maapulo yanapaswa kuoka na kuchujwa kabla ya kula, ndizi zinaweza kuliwa bila hofu. Lakini raspberries, jordgubbar, machungwa na zabibu zinapaswa kuletwa kwenye mlo kwa uangalifu na hatua kwa hatua, kuanzia mwezi wa tatu. Katika hali hii, unahitaji kufuatilia majibu ya mtoto.

Supu na nafaka

Uji unaweza kuliwa kwa namna yoyote ile, kwani unatosheleza na una lishe. Isipokuwa ni mchanganyiko wa papo hapo, ni bora kusahau juu yao. Supu lazima zitumike, lakini mchuzi lazima uwe mboga.

Samaki na nyama

Pia, menyu ya kukadiria haijumuishi matumizi ya mayai na nyama. Jinsi ya kuwaanzisha vizuri kwenye lishe? Mayai yanapaswa kuliwa kwa tahadhari kwani ni mzio. Nyama inapaswa kuwa konda, inapaswa kuliwa tofauti na bidhaa zingine. Pia ni kuhitajika kuwa ndege, na si nguruwe au kondoo. Samaki haiwezi tu kukaanga. Inaweza kuwa ya mto na bahari, lakini wakati wa kupika ni lazima iokwe au ichemshwe.

Maziwa

nini cha kula kwa mama mwenye uuguzi katika miezi ya kwanza
nini cha kula kwa mama mwenye uuguzi katika miezi ya kwanza

Bidhaa za maziwa na jibini zinaweza kuletwa kwenye lishe baada ya wiki. Wao ni: maziwa yaliyokaushwa, kefir, maziwa yaliyokaushwa, mtindi, jibini la Cottage. Mafuta yanaweza kuongezwa kwa chakula, mboga mboga na siagi.

Mkate na vinywaji

Mkate haupaswi kuliwa sana, pia inashauriwa kuutumia pamoja na viambajengo mfano pumba. Kutoka kwa unga unaweza kula crackers, bagels, biskuti, biskuti.

Usichukuliwe na peremende, bali naukipenda, unaweza kutumia marmalade, matunda yaliyokaushwa, marshmallows, marshmallows au biskuti.

Kutoka kwa vinywaji, chai nyeusi na kijani ni bora, lakini sio kali. Unaweza pia kunywa kahawa dhaifu, chai ya mitishamba na compotes. Juisi zilizobanwa upya zinaweza kuliwa baada ya miezi 2-3.

Baada ya mwezi wa kwanza, unaweza kuongeza polepole borscht, jamu, karanga, krimu iliyokatwa, vinywaji vya matunda kwenye lishe. Miezi sita baadaye, unaweza kuanza kula dagaa, asali, viungo mbalimbali vya mitishamba.

Vipele wakati wa kunyonyesha

Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na radish
Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na radish

Kumbuka kwamba baadhi ya mboga zinahitaji uangalizi maalum. Mmoja wao ni radish. Wanawake ambao walijifungua katika chemchemi mara nyingi hujiuliza swali: inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuwa na radish? Kwa kuwa hii ni moja ya mboga za kwanza za masika, na mwili wenyewe unahitaji.

Radishi zinapaswa kuliwa kwa uangalifu. Inapaswa kuletwa kwenye lishe kwa wakati unaofaa na kuliwa kwa idadi ndogo. Madaktari mara nyingi hutaja madhara fulani ya radish. Kwa sababu ya mboga hii, watoto wachanga wanaweza kupata diathesis, ambayo inaonyeshwa na urekundu, ngozi ya ngozi au upele. Colic, kuvimbiwa, na matatizo mengine ya matumbo yanaweza pia kutokea. Kwa hivyo, unapoingiza bidhaa hii kwenye lishe, unahitaji kufuata sheria fulani.

Mara nyingi wanawake hawajui kama mama mwenye uuguzi anaweza kula figili katika miezi ya kwanza. Haipaswi kuliwa katika miezi mitatu ya kwanza ya kunyonyesha. Iwapo mtoto ana tabia ya kupata mzio, radish hazipaswi kuliwa hadi miezi sita.

menyu ya mfano
menyu ya mfano

Kabla ya kuonja mara ya kwanza, figili hulowekwa kwenye maji baridi kwa takriban dakika 15-20, kisha tunda moja dogo huliwa. Ikiwa ndani ya siku mbili hali ya mtoto haijabadilika, basi kiasi cha mboga hii katika chakula kinaweza kuongezeka.

Kuna watu wanapenda sana mboga hii. Kwa hiyo, mara nyingi wanapendezwa na swali, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula radishes kwa kiasi kikubwa? Haupaswi kuitumia kupita kiasi, kwani hii inaweza kuathiri ladha ya maziwa, baada ya hapo mtoto anaweza kuikataa. Saladi ya radish inapaswa kuongezwa kwa mafuta ya mizeituni au ya alizeti ili kuzuia athari zisizohitajika kwa mtoto aliyezaliwa.

Ilipendekeza: