Ni aina gani ya juisi ambayo mama anayenyonyesha anaweza: ubora wa juisi, njia za kupikia, kukandamiza upya, athari kwa mwili wa mama na mtoto

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Juisi safi ni nyongeza nzuri kwa mlo wowote. Kinywaji hiki kimejaa vitamini vyote vinavyowezekana. Lakini inawezekana kunywa juisi kwa mama mwenye uuguzi? Je, kuna sheria za kunywa kinywaji hiki? Je, mama mwenye uuguzi anaweza juisi gani? Je, nitumie kinywaji hiki kwa tahadhari, au ni bora kukitenga kabisa kutoka kwa lishe?

Wacha tuzingatie majibu ya maswali haya kwa undani zaidi na tuamue ni juisi gani mama anayenyonyesha anaweza kunywa ili isidhuru mwili nyeti wa mtoto mchanga.

Vinywaji gani vinafaa kwa akina mama wanaonyonyesha?

Ili maziwa yazalishwe kwa kiwango kinachofaa, mama anayenyonyesha anahitaji tu kunywa maji. Bila shaka, haipaswi kuwa maji ya bomba. Inastahili kuwa maji haya yamechemshwa, madini bila gesi au chemchemi. Katika maduka unaweza kupata kitalu maalum, unaweza pia kunywa.

Pia unaweza kupata juisi mbalimbali kwenye rafu. Ukiuliza ni juisi gani anaweza mama mwenye uuguzimtoto mchanga, basi kati ya duka, mama mdogo hatapata moja ambayo anaweza kunywa. Juisi hizi zimetengenezwa kutokana na puree ya matunda yaliyokolea na huwa na viambatanisho na vihifadhi mbalimbali vinavyoweza kudhuru mwili wa mtoto wako.

Hakikisha kuwa unazingatia muundo wa juisi unayonunua. Wakati mwingine unaweza kupata kinywaji na muundo kamili (bila sukari na vihifadhi). Juisi kama hizo zinaweza kunywa, lakini kwa uangalifu mkubwa. Vinywaji vinavyoruhusiwa ni pamoja na vile vilivyotengenezwa mahsusi kwa watoto. Je, juisi za mtoto zinaweza kutolewa kwa mama mwenye uuguzi? Bila shaka ndiyo, lakini kwa kiasi kidogo.

Chaguo mbili zaidi za vinywaji bora kwa mama anayenyonyesha ni compote na juisi safi.

Mama anayenyonyesha anahitaji kuelewa kwamba mtoto ni kiumbe mpole, hivyo anapaswa kuwa makini kuhusu kuchagua vinywaji. Ni marufuku kabisa kunywa juisi kutoka kwa matunda nyekundu, kwa sababu hii inaweza kusababisha mzio kwa mtoto. Nyanya, machungwa, au juisi ya zabibu inaweza kuumiza mtoto tumboni.

Wamama wasinywe vinywaji kama vile kahawa, chai kali, maziwa, vinywaji vya kaboni na hasa pombe.

Tahadhari

Kadiri mtoto anavyokuwa mdogo, ndivyo mwanamke anavyopaswa kuwa makini zaidi kuhusu kile anachokunywa. Kabla ya matumizi, lazima usome dalili za vinywaji. Hasa ikiwa mama mwenye uuguzi anataka kunywa chai ya mitishamba. Katika maduka ya dawa na maduka ya kawaida, unaweza kupata idadi kubwa ya chai tofauti ambazo zimeundwa mahsusi kwa mama wauguzi. Vinywaji hivi ni salamamama na mtoto.

Ikiwa mama anataka kufurahia juisi iliyobanwa, basi anapaswa kuwa mwangalifu zaidi kuhusu uchaguzi wa matunda. Matunda yote lazima yameiva na safi. Mara tu mama mwenye uuguzi alikunywa juisi, anapaswa kuchunguza majibu ya mtoto kwa siku tatu. Iwapo atagundua upele wowote wa ngozi, basi unapaswa kuacha mara moja kunywa kinywaji hiki.

Juisi lazima itumiwe kwa kiasi - hii ni muhimu kwa afya na hali ya mtoto.

Juisi iliyobanwa inawezaje kumdhuru mtoto?

Madaktari wengi wa watoto wanadai kuwa juisi iliyokamuliwa hivi karibuni haitamdhuru mama anayenyonyesha hata kidogo. Vitamini na virutubisho vinavyopatikana katika kinywaji hiki vitasaidia mwanamke kujisikia nguvu. 200 ml tu ya juisi safi wakati wa kiamsha kinywa, na mama anayenyonyesha anaweza kuwa hai na mwenye hali nzuri siku nzima.

Mama, bila shaka, juisi haitadhuru, lakini mtoto anaweza kuteseka. Kwa mfano, mwanamke anataka kunywa juisi kutoka kwa matunda ya kigeni. Kinywaji hiki kinaweza kusababisha matatizo mengi katika makombo: colic na usumbufu wa kusaga chakula.

Ijayo, tutazingatia ni aina gani ya juisi iliyobanwa ambayo mama anayenyonyesha anaweza, na katika hali zipi ni bora kutoitumia.

Mzio kwa mtoto

Ikiwa mwanzoni mtoto ana mizio au ana mirathi kama hiyo, basi mama anapaswa kunywa juisi zilizobanwa kwa tahadhari kali. Kwanza unahitaji kupima unyeti, na kisha kunywa kinywaji hicho.

Jinsi jaribio linafanyika:

• siku ya kwanza mama anahitaji kinywajikijiko kikubwa cha maji;
• siku ya pili unahitaji kunywa vijiko vitatu vya kinywaji hicho;
• siku ya tatu unahitaji kunywa nusu glasi ya juisi.

Ikiwa katika siku hizi haujaona mabadiliko yoyote kwa mtoto: hakuna upele na mtoto ametulia, basi unaweza kunywa juisi hii.

Kumbuka kwamba mizio ya chakula mara nyingi ni ya kurithi, kwa hivyo ikiwa mmoja wa wazazi alikuwa na mzio wa chakula fulani, basi ni bora kwa mama anayenyonyesha kukiondoa kwenye lishe yake wakati wa kunyonyesha.

Madaktari wa watoto wanapendekeza unywe juisi kutoka kwa matunda na mboga ambazo hazina allergener kidogo. Inastahili kuwa bidhaa hizi zikue katika latitudo unapoishi. Kwa mfano, katika nchi za kusini akina mama hunywa maji ya machungwa, huku Urusi wakinywa maji ya tufaha na peari.

Wanawake walio na watoto wanaokabiliwa na mizio hawapendekezwi kunywa juisi nyingi zilizobanwa kutoka kwa matunda ya kigeni na beri nyekundu. Vyakula hivi ni allergenic sana. Wakati mwingine, glasi moja ya nanasi au juisi ya cherry inaweza kusababisha madoa kwenye mwili na diathesis kwa mtoto.

Mama wa watoto walio na mzio wanapaswa kuzingatia juisi za mboga, sio afya tu, lakini mara chache husababisha athari ya mzio kwa mtoto.

Colic

Kuongezeka kwa gesi tumboni kunaweza kuwa tokeo lingine la kunywa maji safi yaliyokamuliwa kwa mama anayenyonyesha. Matunda na mboga ambazo hazijatibiwa kwa joto ni mzigo mkubwa kwenye mfumo wa utumbo wa makombo. Matunda mengi yanaweza kuwa na chachu ya asili na polysaccharides. Vipengele hivi huchangia kutokea kwa colic.

Kuvu ya chachu huguswa na microflora ya matumbo na, kwa sababu hiyo, kuongezeka kwa gesi hutokea. Ikiwa unywa juisi kama hizo kwa kiasi kikubwa, basi tumbo linaweza kugonjwa sio tu kwa mtoto, bali pia kwa mama.

Mama anaweza kudhuru afya yake ikiwa atakunywa juisi zilizobanwa baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji. Baada ya operesheni, mfumo wa utumbo bado haujarejeshwa, kwa hivyo hupaswi kula vyakula ambavyo vinaweza kusababisha kuongezeka kwa gesi.

Kwa hivyo inawezekana kunywa juisi kwa mama mwenye uuguzi, ikiwa kinywaji hiki kina athari kwa afya ya mtoto? Ndiyo, lakini unahitaji tu kufuata sheria zifuatazo:

• anzisha juisi kwenye lishe sio mapema kuliko baada ya mwezi wa kwanza wa maisha ya mtoto;
• bidhaa inapaswa kuvumiliwa vyema na mama na mtoto;
• juisi inapaswa kunywewa kwa sehemu ndogo;
• huwezi kunywa juisi inayosababisha kuchachuka tumboni (kwa mfano zabibu).

Mama anayenyonyesha anapaswa kuondoa juisi safi kutoka kwa lishe yake ikiwa mtoto wake amekuwa akiugua colic tangu kuzaliwa.

Chaguo la bidhaa za kukamua

Kigezo muhimu zaidi wakati wa kuchagua matunda na mboga kwa ajili ya juisi ni kwamba lazima zisiwe na kemikali. Maduka kwa kawaida huuza mboga mboga na matunda yaliyopandwa kwenye greenhouses au kuagizwa kutoka nje. Bidhaa hizi kwa hakika zimefanyiwa matibabu mbalimbali ili kuweka bidhaa safi.

Juisi zilizobanwa upya hutayarishwa vyema zaidi kutokana na matunda na mboga ambazo zimekuzwa katika bustani yako au kutoka kwa zile bidhaa ambazouna uhakika kabisa. Kuna wakati mtoto anakuwa hana mzio wa bidhaa, lakini anakuwa na mzio wa kemikali zinazounda matunda au mboga.

Je, mama anayenyonyesha anaweza kutumia juisi ya aina gani?

Mwanamke anayenyonyesha mtoto anataka kufurahia kinywaji kitamu, kwa sababu kuna vikwazo vingi katika mlo wake wa kila siku. Je, inawezekana kwa juisi ya mama mwenye uuguzi? Ndio, lakini aina fulani tu. Fikiria ni aina gani ya juisi ya mama anayenyonyesha.

Juisi za mboga

Juisi hizi ni bora katika mwezi wa kwanza wa maisha ya mtoto. Wanapokelewa vizuri na mwili wa mtoto. Madaktari wa watoto wanapendekeza kukamua mboga zifuatazo:

• boga;
• karoti;
• celery.

Birch sap

Juisi nzuri kabisa kwa mwezi wa kwanza wa maisha. Inashauriwa kuipunguza kwa maji. Kwa bahati mbaya, kinywaji kama hicho haipatikani mwaka mzima, lakini ikiwa utaiweka mikononi mwako, usiogope kuinywa. Kawaida utomvu wa birch hausababishi kichomi na mizio kwa watoto.

Juisi ya tufaha na peari

Juisi hizi zinaweza kunywewa kuanzia mwezi wa pili wa maisha ya mtoto. Tufaha na peari hukua katika maeneo mengi nchini, hivyo ni rahisi vya kutosha kupata tunda ambalo halijachakatwa kwa kemikali.

Tufaha na peari ni bora kuchagua aina za kijani au njano. Jihadharini na matunda mekundu, yanaweza kusababisha mzio kwa mtoto.

Juisi ya parachichi na pechi

Juisi hizi zinaweza kunywewa mapema mwezi wa nne wa maisha ya mtoto. Wanaweza tu kunywa katika msimu.mavuno ya apricots au peaches. Pia, usidunge juisi hizi ikiwa mtoto hapo awali alikuwa na mzio wa chakula.

juisi ya machungwa

Matunda ya Citrus ni matunda yenye afya kabisa na yana kiasi kikubwa cha vitamini. Lakini juisi hii inaweza kunywa tu ikiwa mtoto tayari ana miezi 6. Ni kuanzia kipindi hiki ambapo vyakula vya nyongeza huanza, na mwili wa mtoto tayari uko tayari kukubali vyakula ngumu zaidi.

Muhimu! Usiweke juisi kwenye mlo wako siku ambayo ulimpa mtoto wako bidhaa mpya.

Juisi ya nyanya na beetroot

Baada ya miezi 6, unaweza kuanzisha juisi kutoka kwa mboga nyororo kwenye mlo wako. Zina kiasi kikubwa cha antioxidants na hulinda mwili wa mama wa mtoto dhidi ya maambukizo mbalimbali hasa wakati wa vuli.

Juisi za beri

Juisi kutoka kwa jamu, raspberries, cherries, jordgubbar zinaweza kunywewa mtoto akiwa na umri wa miezi 8. Wanaweza kutumika tu ikiwa mtoto hajapata mzio wowote wa chakula hapo awali. Beri nyekundu ni mojawapo ya vizio vikali zaidi.

Jinsi ya kutengeneza juisi safi

Chaguo rahisi zaidi ni kutumia mashine ya kukamua, lakini ikiwa huna, unaweza kutengeneza juisi kama inavyoonyeshwa kwenye video.

Tunafunga

Lishe ya mama mwenye uuguzi inapaswa kuwa na virutubisho vyote muhimu kwa mtoto na kwa mwanamke mwenyewe. Juisi zilizokamuliwa upya ni mojawapo ya vinywaji vinavyompa mama na mtoto wake vitamini.

Unaweza na unapaswa kunywa juisi, lakini unapaswa kufuatilia kwa makini tu majibu ya mtoto kwa bidhaa fulani. Ni muhimu kuchunguza kipimo katika matumizi ya juisi na kufuatiliaubora wa bidhaa, basi hakutakuwa na matatizo na diathesis, upele na kuongezeka kwa gesi katika mtoto.