Je, parachichi zilizokaushwa zinaweza kutolewa kwa mama mwenye uuguzi: faida za parachichi kavu, athari zake kwenye njia ya utumbo wa mtoto kupitia maziwa ya mama, ushauri wa madak

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Watu wengi wanajua kuwa matunda yaliyokaushwa yana afya. Hii ni kutokana na kiasi kikubwa cha vitamini na vipengele mbalimbali vya kufuatilia katika muundo wao. Matokeo yake, bidhaa hizo mara nyingi hupendekezwa kwa mama wauguzi, kwa kuwa wana uwezo wa kuimarisha mfumo wa kinga - wao wenyewe na watoto wachanga. Je, apricots kavu inaweza kutolewa kwa mama mwenye uuguzi? Haya ndiyo tutajaribu kujua.

Faida za parachichi kavu

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula parachichi kavu? Ndio, hata ni lazima. Umaarufu wa apricots kavu ni kutokana na ukweli kwamba matunda haya yaliyokaushwa yanaweza kuboresha urejesho baada ya kujifungua. Maudhui muhimu ya vitamini, vitu hai na microelements ndani yake huchangia ukuaji wa kawaida wa mtoto.

Faida za parachichi kavu ni kama ifuatavyo:

• uwezo wa kutoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili;
• kutuliza shinikizo la damu;
• kuchochea utendakazi sahihi wa mfumo mkuu wa neva;
• lishe ya nyuzi za misuli;
• kurekebisha kiwango cha vitamini na virutubisho mwilini;
• kuzuia kuvimbiwa;
• kurekebisha mfumo wa mkojo.

Hivyo, kutokana na faida hizo hapo juu, parachichi kavu ni maarufu sana miongoni mwa akina mama waliojifungua watoto hivi karibuni.

Vitamini

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula parachichi kavu? Ndiyo. Muundo wa apricots kavu ni tofauti sana. Inajumuisha vitamini muhimu na kufuatilia vipengele kama vile:

1. Vitamin A. Inaboresha mchakato wa usanisi wa protini. Aidha, dutu hii hurekebisha utendaji wa maono, hali ya nywele, ngozi na mifupa.
2. Vitamin C. Inaboresha unyumbufu wa ngozi na kusaidia katika ufyonzwaji wa chakula na mwili. Aidha, dutu hii huongeza kiwango cha mfumo wa kinga.
3. Vitamini B1 na B2. Kazi zao ni kudhibiti kimetaboliki, kuupa mwili nishati, kuboresha uwezo wa kuona na kusaidia mifumo ya kimetaboliki.
4. Vitamin E. Hutoa lishe kwa seli na ina athari chanya kwa mwili wa mwanamke aliye katika leba.

Hivyo, parachichi zilizokaushwa zina vitamini muhimu ambazo mwanamke aliye katika leba na mtoto wake wanahitaji.

Fuatilia vipengele na dutu nyingine

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula parachichi kavu? Ndiyo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba, pamoja na vitamini, apricots kavu ina idadi kubwa ya vipengele mbalimbali vya kufuatilia na vitu vyenye manufaa kwa afya,kama vile:

1. asidi ya nikotini. Haidhibiti tu utendaji kazi wa tezi, lakini pia inashiriki katika michakato ya hematopoiesis.
2. Kalsiamu. Inakuza ukuaji wa mifupa, kucha na nywele. Aidha, kipengele hiki kidogo huimarisha ufizi.
3. Potasiamu. Inahitajika kuhalalisha usawa wa maji katika mwili.
4. Chuma. Huongeza kiwango cha hemoglobin katika damu ya binadamu.
5. Magnesiamu. Kazi ya kipengele hiki cha ufuatiliaji ni kuhalalisha hali ya mfumo wa mishipa.
6. Sodiamu. Faida: Inatumiwa na njia ya utumbo ili kuboresha usindikaji wa chakula. Aidha, kipengele hiki kidogo hudhibiti utendaji kazi wa figo.
7. Fosforasi. Ina uwezo wa kudhibiti utendaji wa mifumo ya neva ya kati na ya pembeni. Zaidi ya hayo, dutu hii inashiriki katika uundaji wa tishu za mfupa wa mtoto.
8. Asidi na pectini. Mwili wao huzitumia kuondoa metali nzito na dutu zenye mionzi.
9. Glucose na fructose. Dutu hizi hukuruhusu kuondoa huzuni, kusaidia kuboresha hisia.

Apricots ni tunda lililokaushwa lenye vipengele vingi, ambalo matumizi yake sahihi yanaweza kutoa kiwango kinachofaa cha ufuatiliaji wa vipengele katika mwili wa mtoto mchanga.

Chaguo sahihi

Matunda yaliyokaushwa ni vigumu sana kuchagua kutokana na njia yao ya utayarishaji. Haupaswi kutoa upendeleo wako kwa matunda mazuri na yenye juisi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kuna hatari kubwa ya matibabu yao ya awali naaina mbalimbali za kemikali. Kwanza kabisa, hii inahusu anhidridi ya kijivu, ambayo hutumiwa wakati wa kukausha parachichi katika vyumba maalum.

Ni bora kuchagua parachichi zilizokaushwa, ambazo zina rangi ya kijivu kidogo na hazionekani. Vile inakuwa kutokana na taratibu za asili za maandalizi. Matunda yaliyokaushwa kama haya hayatamdhuru mama wala mtoto.

Nunua parachichi kavu kwenye maduka yenye idara maalum. Hapo unaweza kuomba hati zinazohusika zinazothibitisha tarehe ya mwisho wa matumizi ya bidhaa na kuelezea masharti ya uhifadhi wao ufaao.

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula matunda ya mikorogo? Apricots kavu, kama tumegundua tayari, inawezekana. Kwanza kabisa, prunes husaidia kuondoa kuvimbiwa kwa mama na mtoto. Ni mbadala bora kwa peremende na peremende nyinginezo, na ni chanzo cha madini na vitamini muhimu kwa mwili unaonyonyesha.

Athari kwenye njia ya utumbo

Kutokana na ukweli kwamba parachichi zilizokaushwa zina idadi kubwa ya vipengele mbalimbali vya ufuatiliaji, inaweza kuathiri vibaya utendaji wa njia ya utumbo. Hii ni kutokana na hasa kuongezeka kwa kiwango cha malezi ya gesi ndani yake. Tatizo kama hilo mara nyingi hutokea kwa mama na kwa mtoto mwenyewe.

Je, unaweza kunyonyesha parachichi zilizokaushwa na prunes? Katika baadhi ya matukio, matumizi ya matunda yaliyokaushwa husababisha kuonekana kwa hisia za uchungu. Ndio sababu, kwa uchukuaji wa haraka na rahisi wa apricots kavu na prunes, wataalam wanapendekeza kuzitumia kwa aina anuwai. Kisha swali linatokea, inawezekana kwa mama wauguzi compote apricots kavu au prunes? Ndiyo. Hii niChaguo nzuri kwa mwanamke anayenyonyesha. Wakati huo huo, matunda yaliyokaushwa yanaweza kuongezwa kwa sahani nyingine kwa kuwaweka kwa matibabu ya joto. Hii inasababisha uharibifu wa baadhi ya vitu muhimu, lakini kutokana na mbinu hii, hatari ya matatizo na njia ya utumbo imepunguzwa kwa kiasi kikubwa.

Vikwazo vikuu

Jibu la swali la ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kula apricots kavu haitakuwa daima katika uthibitisho. Katika baadhi ya matukio, matumizi ya matunda haya yaliyokaushwa yanaweza kuwa kinyume chake kutokana na uwezekano wa madhara kwa mwili wa mama na mtoto. Hii inatumika kwa hali zifuatazo:

1. Kuwepo kwa athari za mzio. Wakati mwingine matunda yaliyokaushwa yanaweza kusababisha uwekundu na madoa kwenye ngozi.
2. Matatizo katika njia ya usagaji chakula. Wingi wa nyuzi nyingi katika apricots kavu husababisha athari ya laxative. Kwa watu wengi, hii inakuwezesha kujiondoa sumu. Hata hivyo, mbele ya magonjwa ya njia ya utumbo, kuna hatari kwamba usumbufu mkali na hata maumivu yanaweza kutokea.

Pia haipendekezwi kutumia parachichi kavu kwa watu wenye magonjwa ya moyo na mishipa, kisukari na wagonjwa wa unene wa ukali tofauti.

Kutokana na sababu zilizo hapo juu, unahitaji kula si zaidi ya gramu 50 za parachichi kavu kwa siku. Sauti kama hiyo mara nyingi haileti matokeo mabaya.

Je, mama mwenye uuguzi anaweza kula parachichi kavu? Maoni ya madaktari

Madaktari wengi hupendekeza sana kula parachichi kavu wakati wa kunyonyeshamtoto. Wakati huo huo, bidhaa hii mpya inapaswa kuletwa katika mlo wa mama kwa njia sahihi. Hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kufanya hivi:

1. Parachichi zilizokaushwa zinaweza kuliwa baada ya miezi 3-4 ya kunyonyesha. Wakati huo huo, kiasi chake haipaswi kuzidi vipande 2-3 kwa wakati mmoja. Katika siku zijazo, kwa siku mbili unahitaji kufuatilia majibu ya mtoto kwa bidhaa.
2. Kama hakuna madhara (mzio au matatizo ya tumbo) kutokana na matumizi ya parachichi kavu, unaweza kula hadi mara tatu kwa siku kwa gramu 30-50.

Inaruhusiwa kutumia parachichi kavu kupikia sahani mbalimbali. Inaweza kuwa desserts, saladi au bidhaa za nyama. Kwa kuongezea, tunda hili lililokaushwa hutengeneza compote ya kitamu na yenye afya.

Vidokezo vya Mama vya kuandaa parachichi kavu kwa matumizi

Licha ya jinsi parachichi kavu zilizonunuliwa zilivyokuwa za ubora wa juu, ni lazima ziandaliwe vizuri kwa matumizi ya nyumbani. Kuna utaratibu fulani ambao husaidia kuondoa vitu vyote vyenye madhara kutoka kwa matunda yaliyokaushwa. Ni kama ifuatavyo:

1. Mwanzoni, parachichi zilizokaushwa zinapaswa kuoshwa chini ya maji ya bomba. Hii itaondoa kutoka kwa uso vile vitu ambavyo vinaweza kuingia ndani yake wakati wa usafirishaji au kuwa dukani.
2. Baada ya hapo, matunda yaliyokaushwa lazima yamwagike kwa maji yanayochemka kwa dakika 15. Maji ya moto hutoa vitu hatari ambavyo huenda vilitumika kusindika parachichi kabla ya kukaushwa.
3. Mwishonimara nyingine tena, matunda yaliyokaushwa yanapaswa kuoshwa vizuri. Kwa njia hii, hatimaye unaweza kusafisha uso wa vitu vyote ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa afya ya mtoto au mama yake.

Zaidi ya hayo, parachichi zilizokaushwa zinaweza kutibiwa joto. Katika kesi hii, baadhi ya vitu muhimu ndani yake vitatoweka. Wakati huo huo, wasiwasi kuhusu matokeo yoyote mabaya kwa mtoto yatatoweka kabisa.

Kichocheo cha saladi na parachichi kavu

Parachichi zilizokaushwa ni mojawapo ya matunda yaliyokaushwa muhimu sana kwa mama anayenyonyesha. Ndiyo maana ni muhimu kuelewa ni ipi ya matunda haya kavu unaweza kupika sahani. Saladi na nyongeza yake kwa sasa inafurahia umaarufu. Mapishi yake yanajumuisha vitu vifuatavyo:

1. Mwanzoni, unahitaji kuandaa viungo vyote. Utahitaji lettuce safi, gramu 400 za minofu ya kuku, tufaha 1 na vipande 6 vya parachichi kavu.
2. Nyama ichemshwe na ikatwe vipande vidogo.
3. Tufaha linahitaji kuoshwa na kuchunwa ngozi. Baada ya hapo, inapaswa kukatwa kwenye cubes.
4. Zaidi ya hayo, unahitaji kuandaa parachichi kavu kwa kuzikata vipande vidogo.
5. Viungo vyote lazima vichanganywe pamoja na kukolezwa na sour cream.

Zaidi ya hayo, unaweza kunyunyiza saladi na karanga za paini.