Persimmon - faida, madhara, sifa za dawa, kalori na vikwazo

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Msimu wa Vuli ni msimu mzuri wa bidhaa zenye afya. Miongoni mwao ni persimmon ya dhahabu, faida ambayo ni ya thamani sana. Katika Uchina wa zamani, iliitwa "berry ya miungu". Makala yatajadili mali ya dawa ya Persimmon, faida na madhara yake.

Muundo wa kemikali ya persimmons

Tunda ni mchanganyiko wa misombo iliyosawazishwa na yenye thamani kwa afya ya binadamu. Walakini, Persimmon inaweza kuleta sio faida tu, bali pia madhara. Kwa kufurahia ladha maalum ya matunda, mwili umejaa vitu vifuatavyo:

• asikobiki (vitamini C);
• beta-carotene;
• madini (potasiamu, magnesiamu, iodini);
• bioflavonoids;
• protini;
• fructose na glucose;
• tanini.

Licha ya wingi wa kemikali, tunda huleta manufaa na madhara. Maudhui ya kalori ya persimmon (100 g) ni 55-70 kcal, kulingana na aina yake.

Sifa za uponyaji za persimmon

Kutokana na muundo wa kipekee, tunda hili lina athari ya uponyaji kwenye mwili wa binadamu. Faida za persimmon ni kama ifuatavyo:

1. Ina athari ya diuretiki.
2. Husaidia kuboresha ufanyaji kazi wa ini na njia ya biliary.
3. Huchochea mzunguko wa damu.
4. Huboresha ufanyaji kazi wa njia ya usagaji chakula.
5. Huhifadhi hali ya kawaida ya viungo vya maono.
6. Ina sifa za kuzuia bakteria.
7. Huponya kikohozi na mafua mengine.
8. Huongeza ufanisi.
9. Hurejesha mwili iwapo kuna uchovu wa neva au kimwili.
10. Inaonyesha sifa za antioxidant.
11. Hurekebisha mfumo wa kinga mwilini.

Nani anaweza kula persimmon? Mali yake yanaweza kuwa na athari nzuri kwa mwili wa binadamu. Kwa hivyo, tunda hili la chungwa lazima lijumuishwe katika lishe ya kila mtu.

Jinsi ya kutumia tunda hilo kwa madhumuni ya dawa

Persimmon ina faida na madhara kwa mwili wa binadamu. Kwa madhumuni ya matibabu, inaweza kutumika kwa magonjwa kama haya:

1. Wajapani na Wachina hutumia persimmon kutibu atherosclerosis, na juisi yake kwa kiseyeye. Katika Thailand, matunda hutumiwa kufukuza vimelea. Nchini Korea, persimmon hutumiwa kama wakala wa kuzuia uchochezi katika matibabu ya bronchitis, kuhara damu.
2. Persimmon ni antioxidant yenye nguvu zaidi, inaweza kupigana na radicals bure. Ni muhimu kuitumia kwa kuzuia saratani, kusimamisha mchakato wa kuzeeka.
3. Matunda ni muhimu sana kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo na mishipa ya damu. Ina athari chanya, kwani matunda yana potasiamu na vitamini C nyingi.
4. Asante kwa kuongezekamaudhui ya chuma, persimmon ni muhimu kwa upungufu wa damu. Unaweza kula mbichi au kunywa juisi kabla ya milo.
5. Kwa maumivu kwenye koo, inashauriwa kukamulia kiasi kidogo cha maji ya persimmon kwenye maji, na uitumie kama suuza.
6. Ikiwa unakula matunda mara kwa mara wakati wa msimu wa baridi, unaweza kuimarisha mfumo wa kinga kwa kiasi kikubwa.

Ni nini faida na madhara ya persimmon kwa mwili wa binadamu? Hebu tuendelee kuzungumzia athari chanya ambayo beri hii ina:

• huondoa uraibu wa nikotini;
• inafaa kwa magonjwa ya matumbo;
• kuharibika kwa tezi;
• kwa magonjwa ya figo na kibofu;
• wakati wa ujauzito.

Matunda hutumika kwa matibabu kwa pamoja, hayana uwezo wa kujikwamua na ugonjwa wowote wenyewe. Madaktari wa moyo wanapendekeza kutumia persimmons kwa wagonjwa wa shinikizo la damu na watu wanaougua arrhythmia na tachycardia.

Iodini ni mojawapo ya vipengele muhimu vya ufuatiliaji. Ni msingi wa homoni za tezi. Bila kiasi cha kutosha cha iodini, kazi ya moyo na mishipa ya damu huvurugika, kazi za hedhi na uzazi za wanawake huvurugika.

Maudhui ya chini ya kalori na sifa za manufaa za persimmon huchangia kujumuishwa kwake katika lishe. Kuna mlo mkali kulingana na matumizi ya matunda haya. Unahitaji kula kutoka kilo 1 hadi 2 kwa siku. Mbali na matunda, orodha ni pamoja na maji, chai ya mitishamba. Ikiwa kuna hisia ya njaa mara kwa mara, kula mkate mweusi.

Baadhikupoteza uzito tumia siku za kufunga na persimmons. Kila masaa 2 unahitaji kula matunda 1 na glasi ya kefir. Siku za kupakua huleta mwili sio tu kuondoa uzito kupita kiasi, lakini pia kupunguza mzigo kwenye mfumo wa kusaga chakula.

Persimmon utotoni

Je! watoto wanaweza? Faida na madhara ya persimmons ni dhahiri kwa wengi. Berry inaruhusiwa kupewa watoto kutoka umri wa miaka 3. Kawaida huanza na sehemu ndogo, na persimmons zilizoiva tu zinaruhusiwa kuliwa. Ladha yake haipaswi kuwa viscous. Ngozi haipaswi kupewa mtoto kwa kuwa ina tannin nyingi zaidi kuliko majimaji.

Baada ya kipimo cha kwanza, athari ya mtoto hufuatiliwa: beri inaweza kusababisha kuvimbiwa, uvimbe na mzio.

Persimmon ina athari ifuatayo kwa mwili wa mtoto:

1. Husaidia kuzuia magonjwa ya kupumua kwa papo hapo na maambukizo ya virusi vya kupumua kwa papo hapo, kwani ina kiwango kikubwa cha vitamini C.
2. Huboresha uwezo wa kuona na kuongeza upinzani wa mwili.
3. Kalsiamu huchangia ukuaji na uimarishaji wa kucha, tishu za mifupa na nywele.
4. Huzuia ukuaji wa upungufu wa damu na ugonjwa wa tezi dume, huboresha kuganda kwa damu.

Matumizi mabaya ya kiwango cha persimmon kinachotumiwa sio thamani yake, ili kutosababisha kuvimbiwa kwa watoto.

Dokezo kwa wanawake: faida za persimmons na madhara

Matunda yana athari chanya kwa afya ya jinsia ya haki. Faida za persimmon kwa mwili wa mwanamke ni kama ifuatavyo:

• hupunguza usumbufu wakati wa kukoma hedhi;
• inazuiamaendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa ya damu;
• hurekebisha usawa wa msingi wa asidi;
• muhimu katika matibabu ya magonjwa ya sehemu ya siri ya mwanamke;
• huimarisha mfumo wa fahamu;
• hurekebisha michakato ya kimetaboliki mwilini.

Persimmon ni nzuri kwa curls. Matunda yaliyochapwa hutumiwa kwenye nyuzi kabla ya kuosha, kuondoka kwa dakika 20-30. Mask ina uwezo wa kuzipa nywele ulaini wa kipekee.

Wakati wa kuzaa mtoto, kuchukua dawa nyingi ni kinyume cha sheria, kwa hiyo unapaswa kuzingatia persimmon, ambayo ni kinga ya asili ya kinga. Vitamini C, ambayo ni sehemu yake, itakusaidia kuondoa virusi na maambukizo kwa haraka, na pia kuzuia ukuaji wao.

Kwa ulaji wa wastani wa matunda, wanawake wajawazito wanaweza kuepuka alama za kunyoosha kwenye kifua, nyonga na tumbo, ambazo hutokea kutokana na maudhui ya beta-carotene.

Magnesiamu iliyopo kwenye persimmon husaidia ukuaji kamili wa fetasi na huchangia:

• kupungua kwa sauti ya uterasi;
• kupunguza maumivu ya miguu;
• athari ya laxative, ambayo husaidia kwa kuvimbiwa;
• kupunguza uwezekano wa mawe kwenye figo;
• kuzuia uvimbe.

Faida za Persimmon kwa mwili wa mwanamke wakati wa ujauzito zitazuia ukuaji wa anemia na haitakuruhusu kupata uzito kupita kiasi. Berries ni kitamu sana, kwa hivyo wanawake wengi katika nafasi watapenda. Unaweza kutumia Persimmon kama vitafunio kati ya milo.

Wakati wa kunyonyesha, matunda hayanyonyeshini hatari, lakini zinapaswa kuliwa kwa kiasi kidogo. Wao ni classified kama allergener nguvu. Inahitajika kuanza kutumia na kipande kidogo, ukiangalia hali ya ngozi na matumbo kwa mtoto.

Persimmon husaidia kuongeza kinga, kuboresha usagaji chakula, kueneza mwili wa mwanamke na mtoto kwa vitu muhimu. Matunda lazima yaliwe yakiwa yameiva, bila ishara hata kidogo ya kuharibika. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa aina za persimmon kama vile Korolek.

Wakati wa ujauzito na kunyonyesha, vikwazo vifuatavyo vinatokea: kutovumilia kwa mtu binafsi kwa persimmon, allergy nayo, matatizo ya usagaji chakula yanayotokea wakati wa kutumia bidhaa.

Faida kwa wanaume

Matunda yana athari chanya sio tu kwa afya ya wanawake. Kwa faida na madhara ya persimmon kwa mwili wa binadamu, ina athari ya manufaa kwa mwili wa kiume katika magonjwa ya kibofu cha kibofu. Inakwenda hivi:

• vitamini A inahusika katika utengenezaji wa mbegu za kiume na usanisi wa homoni za ngono;
• vitamini B hupunguza kiwango cha homoni ya prolactin, ambayo huzuia kutokea kwa adenoma ya tezi dume.
• vitamin C huzuia ukuaji wa upungufu wa nguvu za kiume na kuboresha ubora wa mbegu za kiume.

Kwa matumizi ya mara kwa mara ya persimmon:

• huongeza ufanisi;
• huzuia ukuaji wa magonjwa ya moyo na mishipa ya damu;
• shinikizo la chini la damu.

Shukrani kwa vitu muhimu, persimmon husaidia kupambana na homa.

Jinsi ya kuchaguapersimmon

Ili kupata matunda matamu na yenye afya, unahitaji kuzingatia nuances zifuatazo:

1. Aina za mapema za persimmon ziligonga rafu mnamo Septemba, lakini wataalam wanasema kuwa inakuwa tamu zaidi na ujio wa baridi ya kwanza - mnamo Oktoba.
2. Ganda la tunda linapaswa kuwa laini na lisiloharibika.
3. Persimmon iliyoiva kabisa ina sepals kavu. Kwa kuonekana kwake, ni vigumu sana kuamua kwa usahihi ukomavu wa matunda, kwa sababu ishara hizi hutofautiana katika aina tofauti.
4. Tamu zaidi ya aina zote ni persimmon - Wren. Ina ukubwa mdogo na ngozi mkali. Matunda kama haya hayana ladha tamu.
5. Ikiwa persimmon iliyonunuliwa imegeuka kuwa ya mnato katika ladha, basi inaweza kuwekwa kwenye friji kwa muda au kwenye bakuli la maji moto.

Jinsi ya kuchagua persimmon? Tulizungumza juu ya faida na madhara ya berries. Ikiwa matunda hayajaiva kabisa, yanaweza kuwekwa kwenye begi pamoja na nyanya, mapera au ndizi. Haraka sana persimmon itakuwa ya kitamu na yenye harufu nzuri.

Kuna njia mbili za kuhifadhi matunda:

1. Kugandisha Haraka. Persimmon huoshwa, kukaushwa na kuwekwa kwenye jokofu. Kwa hivyo, inaweza kuhifadhiwa kwa ujumla na kwa vipande. Persimmon huhifadhi sifa zake za manufaa kwa miezi kadhaa.
2. Kukausha. Matunda mnene tu yanafaa kwa njia hii ya kuhifadhi. Berries huosha, kavu na kukatwa vipande vipande. Wao huwekwa kwenye karatasi ya kuoka, kisha kutumwa kwenye tanuri, preheated hadi digrii arobaini na tano. Utayari wa persimmon umedhamiriwa na jicho, lakini jambo kuu ni kwamba vipande haviwe giza.

Haitawezekana kuhifadhi matunda mabichi kwa muda mrefu. Katika jokofu, inaweza kuweka sifa zake kwa si zaidi ya siku 3.

Wigo wa maombi

Persimmon ni muhimu na bei nafuu, kwa hivyo hutumiwa mara nyingi katika kupikia:

1. Katika kupikia, matunda hutumika kuandaa sahani mbalimbali. Persimmon mara nyingi huongezwa kwa mousses, marmalades, pastries na jellies. Katika nchi zingine, bia, divai na cider hufanywa kutoka kwayo. Huko Japan, sake hutengenezwa kutokana na matunda ambayo hayajaiva.
2. Kama ilivyotajwa awali katika makala, persimmon hutumiwa kutibu magonjwa mbalimbali kama msaada.

Matunda maarufu katika mfumo wa vipodozi. Persimmon inaweza kutumika kuandaa masks na bathi za tonic. Watengenezaji wengine huongeza dondoo ya beri kwa creams, lotions, na shampoos. Utumiaji wa mara kwa mara wa bidhaa za utunzaji wa uso utafanya ngozi kuwa ya ujana kwa muda mrefu, kuzuia kuonekana kwa mikunjo mapema.

Ukiongeza kiasi kidogo cha maji ya limao kwenye sehemu ya tunda na mgando, utapata kinyago bora cha kuzuia kuzeeka.

Persimmon mara nyingi hutumika kama vita dhidi ya selulosi. Massa ya matunda huchanganywa na kahawa ya coarse. Scrub kusababisha ni rubbed na harakati massage katika ngozi mvuke na ishara ya "machungwa peel". Kozi huchukua miezi 3 na taratibu 2-3 kwa wiki.

Mapingamizi

Kutokana na athari kwa afya ya binadamu,Persimmon na faida na madhara yake, wataalam wanakataza kula katika hali fulani. Matunda hayapaswi kujumuishwa kwenye menyu:

• watoto walio chini ya umri wa miaka 3;
• watu wanaosumbuliwa na matatizo ya usagaji chakula;
• kwa wagonjwa waliofanyiwa upasuaji wa tumbo.

Kutokana na uwepo wa sucrose kwenye persimmon, ni lazima kula kwa uangalifu mkubwa kwa watu wenye kisukari, magonjwa ya kongosho. Usile matunda matamu wakati ugonjwa wa figo unavyozidi kuongezeka kwa sababu ya athari yake ya diuretiki.

Persimmon ambayo haijakomaa ina tannin, ambayo huipa ladha ya mnato. Inapokua, mkusanyiko wa dutu hupungua. Kuna maoni kwamba utumiaji wa kiasi kikubwa cha persimmon unaweza kusababisha kuziba kwa matumbo.

Kwa hivyo, unapojumuisha matunda haya kwenye lishe, ni bora kutoa upendeleo kwa aina zilizo na kiwango kidogo cha tannin. Persimmon huleta faida kubwa kwa mwili, pia kuna madhara na contraindications, lakini ndogo. Madaktari wanashauri kujumuisha beri hii kwenye lishe, ikiwa hakuna ubishi.

Tunafunga

Persimmon ni tunda ambalo lina sifa chanya na hasi. Ni nini kinachoweza kuzingatiwa?

1. Persimmon ni nzuri kwa mwili, kwa sababu ina vitamini na madini kwa wingi.
2. Kemikali nyingi za matunda huziruhusu kutumika katika matibabu ya upungufu wa damu, homa, magonjwa ya moyo na figo,kuhara.
3. Usitumie Persimmon kwa kuvimbiwa, bawasiri na mshikamano kwenye tumbo. Haipendekezwi kwa watoto kutoa matunda kabla ya miaka 3 kutokana na kutokea kwa athari za mzio.
4. Kula beri nyingi hazipaswi kula, hata kama unapima faida na madhara yote.

Maudhui ya kalori ya persimmon ni ndogo, hivyo huliwa wakati wa chakula. Haijakatazwa, lakini hata inaonyeshwa kula matunda kwa watu wazito.