Apricot zilizokaushwa, prunes, tini za uti wa mgongo: mapishi, sheria za kulazwa, hakiki za madaktari

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Dawa, tiba ya mikono, tiba ya mazoezi, sindano mbalimbali hutumika kurejesha safu ya uti wa mgongo. Mbali na njia hizi, kuna njia ya asili na ya kitamu ya kuimarisha. Apricots kavu, prunes, tini kwa mgongo itasaidia kuboresha hali yake na ulaji wa kila siku. Makala yatajadili athari chanya ya matunda haya yaliyokaushwa, vipengele vya utayarishaji na ulaji wao.

Faida za parachichi kavu

Katika muundo wake, parachichi iliyokaushwa ina: asidi kikaboni, vitamini B5, A, vipengele vidogo na vikubwa (kalsiamu, fosforasi, chuma, potasiamu), carotene. Tunda hilo huitwa ghala la virutubisho.

Apricots zilizokaushwa hupatikana kwa kawaida: hukauka kwenye jua. Bidhaa inayoponya zaidi sio ile iliyo na rangi tajiri, lakini ile iliyo na rangi karibu na asili.

Potasiamu,ambayo iko katika apricots kavu, ni nzuri kwa afya ya moyo na mishipa ya damu. Kwa kuongeza, huongeza kinga na hupunguza joto haraka wakati wa baridi.

Jumuisha matunda kwenye lishe ni muhimu kwa kila mtu ambaye ana shida ya homoni. Apricots kavu husaidia kupambana na mashambulizi ya urolithiasis. Huondoa sumu mwilini tu, bali pia chumvi za metali nzito.

Sifa muhimu za prunes

Prune zina: vitamini A, C, E, K, B, vipengele vidogo na vikubwa (kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma, zinki, sodiamu).

Prunes mara nyingi hutumika kuzuia kuvimbiwa na kurekebisha mfumo wa usagaji chakula.

squash zilizokaushwa zinaweza kutumika kuandaa dawa ambayo ni nzuri kwa ini na figo. Prunes ni muhimu kwa maumivu ya rheumatic na atherosclerosis. Wanarekebisha shinikizo la damu kwa matumizi ya kawaida. Maudhui ya juu ya vitamini K katika prunes huimarisha kuta za mishipa ya damu na kurejesha utendaji wa mfumo wa neva na moyo. Pia huimarisha afya ya uti wa mgongo.

Pombe hurejesha mwili baada ya kuugua kwa muda mrefu, na pia huimarisha kinga ya mwili.

Faida za tini kiafya

Tini zina sukari nyingi za mimea ambazo zinahitajika kwa watu wenye kinga dhaifu. Ina magnesiamu, kalsiamu na fosforasi kwa wingi, vitamini B na C.

Tini ni muhimu kwa watu ambao wameugua ugonjwa mbaya na miili yao.dhaifu. Kufuatilia vipengele katika muundo wake kunaweza kuboresha utendaji wa moyo, kuimarisha mfumo wa neva na kuondoa kolesteroli mwilini.

Mtini husaidia kuchangamsha mwili na hutumika kuzuia saratani. Huboresha utendaji kazi wa tezi dume.

Tini zilizokaushwa husaidia kuondoa vimelea kwenye utumbo. Mara nyingi matunda hutumiwa katika dawa za watu katika matibabu ya bronchitis.

Tini zinapaswa kuliwa mara kwa mara na wazee, kwani sukari ya kikaboni katika muundo wake inaweza kudumisha uhai wao na kuzuia maendeleo ya magonjwa yanayohusiana na umri.

Tunda ni jeusi na nyepesi. Tini za rangi nyepesi huchukuliwa kuwa muhimu zaidi. Mipako nyeupe inaonekana juu yao, ambayo huunda sukari kavu ambayo imeonekana juu ya uso. Wengi wanaichukulia kama ukungu, lakini hii si sawa kabisa.

Nini faida ya matunda yaliyokaushwa

Kupokea parachichi kavu, prunes, tini kwa ajili ya mgongo kuna faida kubwa. Matunda yaliyokaushwa yana sukari muhimu: fructose na glucose. Maudhui yao ya kalori yaliyoongezeka katika muda mfupi iwezekanavyo hurejesha nguvu. Ulaji wa kila siku wa parachichi kavu, prunes na tini huchangia:

• kuimarisha diski za katikati ya uti wa mgongo, ikijumuisha safu ya uti wa mgongo;
• kurudisha uti wa mgongo mahali pa asili, ambayo ni njia mbadala nzuri ya matibabu ya mikono;
• uthabiti na unyumbufu wa tishu za diski za intervertebral.

Njia kulingana na parachichi kavu,prunes na tini kwa mgongo - kichocheo cha Olympians. Kwa hiyo, wanapata nafuu baada ya kujitahidi sana kimwili.

Maana ya Mapishi

Kulingana na hakiki, parachichi zilizokaushwa, tini, plommon kwa ajili ya uti wa mgongo lazima ichaguliwe ipasavyo. Matunda ni bora kununuliwa giza, haifai na kunyauka. Rangi ya mkali ya matunda yaliyokaushwa inaonyesha kwamba walitibiwa na dioksidi ya sulfuri kabla ya kuuzwa. Haijaoshwa nje ya mwili, hujilimbikiza ndani yake na husababisha mzio. Kwa hivyo, matunda ya glossy haipaswi kuchaguliwa kwa mapishi ya dawa.

Kila siku kabla ya kwenda kulala, mgonjwa anahitaji kula:

• tunda la mtini - kipande 1;
• prunes - 1 pc.;
• matunda ya parachichi yaliyokaushwa - vipande 5

Muda wa matibabu ni miezi 1.5. Ilikuwa kichocheo hiki ambacho kilitolewa na wanariadha wa Olimpiki. Kula matunda ni bora kabla ya kulala. Wanariadha kurejesha nguvu kwa msaada wa bidhaa baada ya mazoezi magumu na ya muda mrefu.

Kuna kichocheo kingine cha uti wa mgongo - parachichi kavu, plommon, tini na asali. Haya ni matibabu ya manufaa zaidi.

Kichocheo cha mchanganyiko huo ni kuchanganya matunda haya 3 yaliyokaushwa. Kwa hili utahitaji:

1. Tini - 300g
2. Prunes - 300g
3. Parachichi zilizokaushwa - 300g
4. asali ya asili.

Viungo vyote vinasagwa na kuchanganywa kwenye blender. Asali hutoa mchanganyiko ladha maalum, pamoja na msimamo muhimu. Ni bora kuhifadhi wingi kwenye jokofu.

Vipikuchukua prunes, apricots kavu, tini kwa mgongo? Mchanganyiko hutumiwa katika tbsp 1-2. vijiko kwa siku, ni bora kufanya hivyo kabla ya kulala. Muda wa matibabu unapaswa kudumu angalau miezi 1.5.

Vidonge vya uponyaji wakati mwingine hutumika kwa matibabu. Ili kufanya hivyo, utahitaji vipengele vifuatavyo:

• parachichi zilizokaushwa na tarehe 150 g kila moja;
• tini na midomo 100 g kila moja;
• 4 tbsp. vijiko vya asali;
• walnut - 50g;
• Vijiko 3. vijiko vya ufuta;
• lozi - 100 g;
• hazelnuts - 50 g.

Mbinu ya kupikia ina hatua zifuatazo:

1. Matunda yaliyokaushwa hukaushwa, karanga husagwa. Kiasi kidogo chao kinasalia kwa ajili ya kujaza dragee.
2. Ongeza asali kwenye mchanganyiko na uchanganye vizuri.
3. Mipira inakunjwa kutoka kwa wingi, nati imewekwa katikati.
4. Dragees zenye umbo lazima zikundishwe kwenye ufuta.

Mipira inayotokana na ladha yake si duni kuliko confectionery. Inashauriwa kula vidonge 3-4 kwa siku. Hii husaidia kuongeza ustahimilivu wa kimwili, kuboresha uwezo wa kiakili na kutumika kama kinga bora ya magonjwa mbalimbali.

Mapingamizi

Kama bidhaa yoyote, hii ina vikwazo. Vikwazo vya parachichi kavu, prunes, tini kwa mgongo ni pamoja na:

• ukiukaji wa kimetaboliki ya chumvi;
• ugonjwa wa figo;
• enteritis;
• kisukari;
• pancreatitis;
• vidonda vya tumbo;
• magonjwa makali ya utumbo;
• mzizi kwa tunda lolote lililokaushwa.

Hata mtu mwenye afya njema kabisa, ili asisumbue kimetaboliki, anapaswa kula matunda yasiyozidi 10 kwa siku. Zina wanga nyingi, ambayo huongeza viwango vya sukari kwenye damu.

Maoni ya kitaalamu

Kulingana na madaktari, tini, parachichi kavu na prunes kwa uti wa mgongo zinaweza kuwa na athari chanya. Wanakubaliana na maoni ya wagonjwa kwamba bidhaa hizo zina vitu vingi muhimu.

Wataalamu wanasisitiza kwamba ikiwa mtu ana ugonjwa mbaya, basi matunda yaliyokaushwa peke yake hayatapona. Ili kubaini utambuzi na kuagiza tiba tata, unapaswa kuwasiliana na daktari wako moja kwa moja.

Hitimisho

Ikiwa mtu hupata maumivu ya mgongo mara kwa mara, haswa baada ya kucheza michezo, lakini hana ugonjwa wowote mbaya, basi tini, parachichi kavu na prunes zitakuwa na faida maalum.

Matunda yaliyokaushwa husaidia kuimarisha diski za uti wa mgongo, inaweza kufanya tishu za uti wa mgongo kuwa nyororo zaidi. Chini ya ushawishi wa matunda, huwa watiifu, huanguka haraka, na michakato ya uharibifu hupungua ndani yao.