Maudhui ya kalori ya mwangaza wa jua na nuances za kupikia

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Katika makala hii utajifunza kuhusu maudhui ya kalori ya mwanga wa mwezi, jinsi ya kuitayarisha na mali ya manufaa ya kinywaji hiki. Kwa kuongezea, utajifunza juu ya hatari ya mwangaza wa mwezi, jinsi unavyoathiri mwili wetu, katika kipimo gani cha kuitumia, ili usijidhuru.

Katika baadhi ya matukio, aina hii ya pombe hutumika kama njia ya kupambana na maambukizi ya virusi, magonjwa na mafua. Wengi wetu katika utoto tulisugua migongo na miguu yetu kwa mwanga wa mwezi ili kupunguza joto la mwili wetu na kurudi kawaida haraka iwezekanavyo. Kuna mapishi mengi ya kinywaji hiki cha pombe ulimwenguni, hukuruhusu kutengeneza mwangaza wa mwezi nyumbani na viungo mbalimbali.

Kalori ya mwangaza wa mwezi kutoka kwa sukari

Michuzi yenye vodka au pombe imekuwa maarufu kwa watu wa Urusi kwa muda mrefu. Vinywaji hivi, vilivyo na viungo vya asili, ni tofauti sana na bidhaa za duka. Ili kupata pombe ya thamani sana na kufurahia ladha na harufu ya mwanga wa mbaamwezi, ni lazima iandaliwe ipasavyo na bidhaa zilizochaguliwa kwa uangalifu.

Maudhui ya kalori ya mwezi katika gramu 100 na thamani yake ya nishati:

• Protini - gramu 0.
• Mafuta - gramu 0.
• Wanga - gramu 17.
• Kalori za mwanga wa mwezi - 67 kcal.

Hata hivyo, kulingana na viungo vilivyotumika, maudhui ya kalori ya mwisho ya bidhaa yanaweza kutofautiana kidogo. Ikiwa unaongeza sukari ya granulated kwa kiasi kikubwa, chachu na vipengele vingine vya mapishi, thamani ya mwanga wa mwezi itaongezeka kwa kiasi kikubwa.

Kalori za mwanga wa mwezi (wastani):

• Protini - gramu 0.1.
• Mafuta - gramu 0.1.
• Wanga - gramu 0.4.
• Kalori - 234 kcal.

Wananchi wabunifu wa USSR walitengeneza mwangaza wa mwezi kutoka kwa beets, karoti na hata jam! Hata picha za mbaamwezi zilitengenezwa kwa mashine za kufulia.

Mwangaza wa mwezi: maudhui ya kalori na muundo

Kama ilivyotajwa hapo juu, kinywaji hiki kina takriban 230 kcal. Lakini kinywaji hiki cha kujitengenezea nyumbani kimetengenezwa kwa kutumia nini?

Muundo wa kemikali ya mwangaza wa mwezi ni pamoja na vipengele vifuatavyo:

• magnesiamu;
• chuma;
• fosforasi;
• sodiamu;
• vitamini B;
• potasiamu;
• kalsiamu.

Moonshine ni mojawapo ya vinywaji vikali zaidi vya pombe, vinavyopatikana kwa kuyeyushwa kwa mash, ambayo hutengenezwa kutokana na sharubati ya sukari. Mchakato wenyewe ni mgumu sana, kwani ubora wa bidhaa asili hutegemea moja kwa moja malighafi inayotumika, mchakato wa kuchuja na kusafisha pombe ya kujitengenezea nyumbani.

Sifa na madhara muhimu

Sifa kuu chanya za mwangaza wa mwezi nyuzi 40, maudhui ya kalori ambayo ni 180-230 kcal, ni pamoja na:

• shinikizo la chini la damu;
• kusafisha mishipa ya damu kutoka kwa chembe za cholesterol;
• disinfection na ulevi wa mwili;
• zuia mawe kwenye nyongo;
• kupunguza msongo wa mawazo;
• kuboresha ubora wa kulala.

Lakini usisahau kuwa unywaji pombe kupita kiasi unaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa miili yetu. Kwa mfano, tukio la cirrhosis ya ini, uharibifu wa ubongo na mabadiliko ya pathological katika viungo vya ndani.

Je, inawezekana na jinsi ya kunywa mwanga wa mwezi?

Wanasayansi wamethibitisha kuwa sehemu ya kila siku ya kinywaji hiki kwa wanawake ni 30 ml. Na kwa wanaume - 50 ml.

Jinsi ya kuangalia ubora wa pombe ya kujitengenezea nyumbani?

Ili kuhakikisha kuwa bidhaa unayotumia haijaharibika, unahitaji kufuata hatua hizi:

• Harufu na tathmini uwazi wa kinywaji.
• Jaribu ladha, kwa sababu mwangaza wa mbalamwezi wa ubora wa juu hauna uchungu na ugumu.
• Washa mechi. Ikiwa moto unawaka kwa muda mrefu na hauzimi, inamaanisha kuwa pombe hii sio hatari kwa kunywa.
• Angalia ikiwa baridi. Pombe ikiganda, inapaswa kutupwa kwani bidhaa hii haitii viwango vinavyokubalika kwa ujumla.

Sasa unajua maudhui ya kalori ya mwanga wa mwezi na muundo wake. Kama vitafunio, unaweza kutumia vitafunio, crackers na vitunguu, jelly,matango ya kachumbari na kachumbari zingine.

Jinsi ya kutengeneza mwangaza wa mwezi wa kujitengenezea nyumbani?

Viungo vya Mapishi:

• sukari iliyokatwa - kilo 6;
• chachu - 220 g;
• currant - 5 g;
• maji - 30 l.

Mbinu ya kupikia:

1. Ili usipoteze muda bure na kupata bidhaa bora, ni bora kununua mwangaza maalum wa mbalamwezi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kwa njia zilizoboreshwa kinywaji cha mwisho kinaweza kuwa kisichoweza kutumika.
2. Yeyusha chachu katika maji ya joto.
3. Tunachukua chombo kinachofaa kwa mash, unaweza kutumia tanki ya kawaida ya alumini ya chakula.
4. Mimina sukari iliyokatwa kwenye sahani hii, ongeza chachu iliyotiwa ndani ya maji.
5. Changanya kikamilifu misa inayotokana.
6. Tunapenyeza mwanga wa mwezi kwa wiki, tukikoroga kioevu kila mara ili kuzuia mlundikano wa sukari iliyokatwa chini ya chombo.
7. Ili kuipa pombe ya kujitengenezea ladha na harufu ya kupendeza, ongeza currant kidogo na majani yake kwenye tanki.
8. Mara tu sukari inapokuwa haihisiwi tena katika ladha, na mchakato wa uchachushaji ukakamilika, tunatuma mwanga wa mbaamwezi kwa kunereka.
9. Jambo muhimu ni matumizi ya muhuri wa maji wakati wa utayarishaji wa mash. Katika kesi hii, hautaharibu bidhaa iliyokamilishwa, na haitageuka kuwa siki.

Unaweza pia kutumia matango, nyanya, uyoga wa kuchujwa na sandwichi ndogo kwa mwanga wa mbaamzi wa kujitengenezea nyumbani.