2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Perlovka ni nafaka iliyotengenezwa kwa shayiri. Inahusishwa na uji na supu (kwa baadhi, na jeshi), na mashairi na bombardment, warhead, lakini kupikia na kipimo pia yanafaa. Siku hizi, bidhaa hii haiwezi kuwa maarufu zaidi, lakini bila shaka mojawapo ya manufaa zaidi. Kwa kuwa unasoma kuhusu vyakula vyenye afya, unaweza kupendezwa na maudhui ya kalori ya shayiri. Tutashiriki habari hii muhimu na wewe kwa furaha, lakini kuna wakati wa kila kitu. Wacha tuanze kwa mpangilio.
Safari ya historia
Katika nyakati za mbali za kabla ya Petrine, na kwa nini tusiwe na adabu, muda mrefu kabla ya uvamizi wa Batu, shayiri ilikuwa maarufu sana nchini Urusi. Kweli, sahani za shayiri za lulu hazikupikwa wakati huo. Kwa ajili ya maandalizi ya nafaka, shayiri iliyovunjika, inayoitwa groats ya shayiri, ilitumiwa. Barley ina vitu vingi muhimu (lakini zaidi juu ya hilo baadaye), fiber na, ipasavyo, "polepole" wanga. Ufafanuzi wao ulifanyika polepole sana (na, kama sheria, uliambatana na gesi tumboni), ambayo ilichangiahisia ya muda mrefu ya satiety, ilitoa nguvu na kuhakikisha nguvu ya roho ya Kirusi. Barley yenyewe ilionekana baadaye sana, walipojifunza jinsi ya kusaga nafaka nzima ya shayiri. Hata jina lenyewe la shayiri ya lulu limekuwa aina ya ujanja wa uuzaji. Kuna faida nyingi, lakini hazinunui kwa bidii, kwa hivyo kufanana kwa kuona na lulu za maji safi - lulu zilitumiwa.
Maombi ya kisasa
Leo, shayiri inapokatwa kutoka kwa nafaka ya shayiri na tabaka sita kuondolewa kwa kusaga, bidhaa ya mwisho inaitwa shayiri ya lulu. Groats hutumiwa kutengeneza nafaka, supu na kujaza. Ikiwa ulinunua shayiri ya lulu, lakini baada ya muda, baada ya kupitia uzoefu wa miiba, umegundua kuwa haupendi, usikimbilie kutupa nafaka: uji wa shayiri ni chambo bora kwa samaki. Je, unaenda kuvua samaki? Maudhui ya kalori ya shayiri hayajali samaki, lakini ladha, umbo na unyumbufu hukufanya usahau kwa muda kuhusu ujanja wa wakaaji wa usoni.
Muundo na sifa
€ Kuna vitamini chache ndani yake kuliko katika shayiri nzima, lakini niasini, thiamine na riboflauini bado zipo. Lakini pamoja na madini - utaratibu kamili, na katika baadhi ya mambo hata zaidi ya nafaka nyingine katika jar ijayo. Kuna magnesiamu nyingi (94 mg / 100 g), potasiamu nyingi (172 mg / 100 g), na fosforasi zaidi kuliko washindani (323 mg / 100 g). Na wachache wote wa amino asidi, ikiwa ni pamoja namuhimu: lysine, methionine, tryptophan. Barley ya lulu ni lishe, matumizi yake hupunguza njaa kwa muda mrefu. Pia ni nzuri kama sahani ya lishe, na katika kesi hii, sio sana maudhui ya kalori ya shayiri ambayo ni muhimu, lakini ukweli kwamba decoction yake ina mali ya kufunika. Hii hukuruhusu kustahimili magonjwa ya uchochezi ya tumbo na matumbo.
Mlo wa jeshi (kutoka kumbukumbu za kijeshi)
Kama ilivyotajwa tayari, shayiri ya lulu ina vitu vingi muhimu, ikiwa ni pamoja na lysine ya amino asidi, ambayo inahusika katika utengenezaji wa collagen, na hivyo kubatilisha mikunjo. Hii, na sio tu juu ya maudhui ya kalori ya shayiri ya lulu, labda ilijulikana kwa mkuu wa jeshi la bendera ya chakula … (Siwezi kuonyesha jina langu la mwisho ili nisitoe siri za kijeshi). Ensign ya Comrade, kutunza ari, afya na muonekano wa kulishwa vizuri wa wafanyikazi, kila siku ni pamoja na shayiri katika lishe ya wapiganaji. Alichochea hii kila wakati na ukweli kwamba askari hawapaswi kuwa na mikunjo … popote. Kwa haki, inapaswa kuwa alisema kuwa sauerkraut, ambayo inaboresha kumbukumbu, pia ilijumuishwa katika mlo wao wa kila siku, lakini utasoma kuhusu hilo katika makala nyingine.
Ufunuo Ulioahidiwa
Nakumbuka, ulipendezwa na kalori ngapi katika shayiri ya lulu, na tuliahidi kuinua pazia juu ya fumbo hili. Kweli, ikiwa tafadhali: gramu 100 za nafaka zinalingana na 320 kcal. Mengi? Kwa hivyo ni katika nafaka mbichi! Ukichemsha, kcal 121 tu itabaki. Moyo, nafuu na furaha. Lakini faida, faida ni kubwa zaidi! Thamani halisi itaonyeshwa na sisi baada ya afisataarifa ya kitengo cha faida.
Ilipendekeza:
Maudhui ya kalori ya prunes na parachichi kavu na faida zake kwa mwili
Matunda yaliyokaushwa ni vyakula vya asili ambavyo watu wengi hupenda kula. Wao hutumiwa katika kipindi cha vuli-baridi, wakati hakuna vitamini vya kutosha. Baada ya yote, matunda yote yaliyokaushwa ni chanzo cha virutubisho. Maudhui ya kalori ya prunes na apricots kavu ni ya juu kabisa, kwa hiyo haipendekezi kuwajumuisha katika chakula kwa kiasi kikubwa
Maudhui ya kalori ya bizari na faida zake kwa mwili wetu
Kila mmoja wetu anajua vyema sana kwamba ili kuwa na afya njema na kujaa nguvu, unahitaji kujumuisha matunda, mboga mboga na mboga nyingi iwezekanavyo katika mlo wako. Lakini je, tunafahamu sana bidhaa za kawaida zinazoonekana kwenye meza yetu karibu kila siku? Labda sisi sote tunafahamu bizari na parsley
Shayiri imetengenezwa na nini? Sahani za shayiri za kupendeza za lulu
Kila mtu anajua uji wa shayiri tangu utoto wa mbali. Lakini si kila mtu anajua mapishi mengine ya shayiri ya lulu yapo. Hivi sasa, watu wengi wanapendelea kula chakula cha haraka bila kufikiria juu ya ubora na manufaa ya bidhaa hizo. Lakini kwa njia sahihi, unaweza kupika sahani yenye afya kutoka kwa mboga za shayiri ambazo utalamba vidole vyako. Makala hii itajadili baadhi ya sahani ladha ya shayiri ya lulu
Shayiri iliyo na mboga: mapishi, siri za kupikia. Uji wa shayiri wa kupendeza
Sahani za shayiri zilizo na mboga sio tu za kitamu sana, lakini pia zina afya nzuri. Kwa kiwango cha chini cha kalori, zina kiasi kikubwa cha vitamini na madini. Kwa hiyo, wanapaswa kuonekana mara kwa mara katika mlo wetu
Uji wa shayiri na maziwa: mapishi. Jinsi ya kupika uji wa shayiri?
Uji wa shayiri na maziwa ni sahani ya chakula yenye afya na lishe bora. Mapishi maarufu zaidi ya sahani hii, ikiwa ni pamoja na mapishi ya zamani ya uji wa favorite wa Peter I, yanawasilishwa katika makala yetu
