2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Madaktari wamethibitisha kwa muda mrefu ukweli kwamba jordgubbar zilizo na maziwa sio tu kitindamlo kitamu au kinywaji cha kunukia. Bidhaa zote mbili zimeunganishwa kikamilifu na kila mmoja na hufanya jozi kamili pamoja. Vyakula vingi rahisi, lakini vitamu sana na vyenye afya vinaweza kutayarishwa kutoka kwao.
Kitindamlo cha kusisimua
Katika majira ya joto, nje kukiwa na joto, hakuna hamu ya kula supu moto au kusimama kwenye jiko kwa muda mrefu kujaribu kupika kitu kitamu. Kwa kesi hii, jordgubbar na maziwa ni bora. Kwa upande wa thamani ya lishe, sahani hii inaweza kuchukua nafasi ya chakula cha mchana. Na inachukua dakika chache tu kuandaa. Aidha, jordgubbar na maziwa ni ghala halisi la vitamini na vitu vingine muhimu, bila ambayo ni vigumu kufikiria maendeleo ya kawaida ya mwili wa binadamu. Ili kufanya kazi, unahitaji seti ya chini ya bidhaa: jordgubbar zilizoiva na maziwa mapya.
Mbinu ya kupikia ni rahisi sana:
- Kwanza, matunda lazima yatatuliwe, na kuondoa shina kutoka kwa kila moja yao. Imeharibiwa au iliyooza kidogoni bora kutupa nakala.
- Osha jordgubbar chini ya maji ya bomba. Hakuna haja ya kuharakisha katika hatua hii, kwa sababu matunda hukua chini hadi chini, na yanaweza kuwa na vimelea vingi vya magonjwa.
- Weka matunda tayari kwenye sahani ya kina.
- Mimina na maziwa baridi. Baadhi ya watu wanapenda kuponda beri kidogo kwa uma, lakini hii si lazima.
Wale wanaopata kitindamlo hiki kikiwa chungu sana wanaweza kuongeza kijiko cha sukari kwake. Katika fomu hii, jordgubbar zilizo na maziwa hugeuka kuwa kitamu cha kupendeza, ambacho, kwa kuongeza, kina athari ya baridi.
Cocktail ya ajabu
Msimu wa Strawberry haudumu, kwa hivyo ndani ya muda mfupi ungependa kuufurahia kadri uwezavyo. Ikiwa kuna berries nyingi zinazopatikana, basi ni rahisi kufanya cocktail bora ya vitamini kutoka kwao. Ili kufanya hivyo, utahitaji viungo vifuatavyo: glasi ya jordgubbar iliyoosha upya, gramu 50 za sukari, mililita 400 za maziwa.
Kinywaji kimetayarishwa kama ifuatavyo:
- Beri lazima zichaguliwe kwa uangalifu na kukata mikia ya kijani kibichi.
- Osha matunda vizuri, kisha yaweke kwenye colander ili kumwaga maji yote.
- Weka jordgubbar safi kwenye kikombe (au glasi).
- Mnyunyie sukari.
- Tumia kichanganya kusagia ili kusaga chakula.
- Vimimine na maziwa na endelea kupiga hadi misa iwe karibu kufanana. Wale ambao hawapendi kinywaji hicho chenye povu wanaweza tu kukoroga yaliyomo kwa kijiko.
Matokeo yake nicocktail ya ajabu na jordgubbar na maziwa. Kwa hiyo, huwezi kupozwa tu kwenye joto, lakini pia kujaza ugavi wa virutubishi mwilini mwako.
Kwa umbo dogo
Kwa watu wanaojaribu kudhibiti uzito wao, chaguo bora litakuwa jordgubbar na maziwa. Maudhui ya kalori ya sahani zilizoandaliwa kutoka kwa bidhaa hizi ni ndogo sana. Kwa hivyo, zinaweza kuliwa kwa usalama wakati wa kufuata lishe anuwai. Haishangazi, kwa kuwa gramu 100 za mchanganyiko wa jordgubbar safi na maziwa yote ina kilocalories 41 tu.
Wakati huo huo, misa hii ni muhimu sana. Kwa mfano, jordgubbar zina asidi nyingi za kikaboni zinazochangia kuhalalisha kimetaboliki. Seti ya vitamini pia inastahili tahadhari maalum. Kuna wengi wao katika jordgubbar kadhaa kama kwenye chungwa moja kubwa. Hakuna haja ya kuzungumza juu ya faida za maziwa. Karibu kila mtu anajua hili. Kwa hivyo, maziwa yana vitamini B2 ya thamani zaidi, ambayo husaidia kugeuza wanga na mafuta kuwa nishati muhimu. Kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito, bidhaa kama hiyo ni kupata halisi. Na pamoja na jordgubbar, maziwa hubadilika kuwa njia nzuri ya kupigania afya na umbo dogo.
Ilipendekeza:
Keki ya Semolina: njia za kutengeneza kitindamlo cha kujitengenezea nyumbani
Keki za Semolina zilionekana katika enzi ya uhaba, kwa sababu wakati huo ilikuwa ngumu kununua confectionery. Sasa, wakati unaweza kupata kitamu nyingi kwenye rafu za duka, akina mama wengine wa nyumbani bado hawapendi kununua pipi zilizotengenezwa kiwandani, lakini kupika keki za nyumbani. Baada ya yote, ina viungo vya asili tu. Nakala hiyo inazungumza juu ya jinsi ya kutengeneza keki za kupendeza za semolina
Hakika za kuvutia kuhusu maziwa. Maziwa yanaweza kugeuka kuwa chungu wakati wa radi. Chura katika maziwa. Wino wa maziwa usioonekana
Kuanzia utotoni, kila mtu anajua kuwa maziwa ni bidhaa yenye afya sana. Katika nyakati za zamani, ilikuwa hata kuchukuliwa kuwa tiba ya magonjwa mengi. Kwa nini maziwa hugeuka kuwa chungu wakati wa radi. Kwa nini unahitaji kuweka chura ndani yake. Ni mnyama gani ana maziwa yaliyonona zaidi? Kwa nini watu wazima hawapaswi kunywa. Tunakuletea ukweli wa kuvutia zaidi kuhusu maziwa
Kinywaji cha Tonic. Vipi kuhusu vinywaji vya tonic? Sheria juu ya vinywaji vya tonic. Vinywaji vya tonic visivyo na pombe
Sifa kuu za vinywaji vya tonic. Udhibiti wa udhibiti wa soko la vinywaji vya nishati. Ni nini kinachojumuishwa katika vinywaji vya nishati?
Tunafuga kwa usahihi: jinsi ya kutengeneza maziwa kutoka kwa maziwa ya unga
Kuna ngano na hadithi nyingi kuhusu maziwa ya unga, zinazodai kuwa bidhaa nyingi za maziwa tunazotumia zimetengenezwa kutokana nayo. Hebu tuone ni nini bidhaa hii, ni mali gani muhimu ambayo ina na wapi hutumiwa, pamoja na jinsi ya kufanya maziwa kutoka kwa maziwa ya unga kwa kutumia maji
Mastic kutoka kwa maziwa yaliyofupishwa. Mastic ya maziwa kwenye maziwa yaliyofupishwa. Mastic na maziwa yaliyofupishwa - mapishi
Unaweza, bila shaka, kwenda dukani na kununua mapambo ya keki yaliyotengenezwa tayari kutoka kwa marshmallows, glukosi na glycerini. Lakini, kwanza, vitambaa hivi vyote, shanga na pinde zilizo na maua hazibeba alama ya umoja wako na mawazo ya ubunifu, na pili, sio nafuu. Kwa hivyo, leo tutajifunza jinsi ya kutengeneza mastic kutoka kwa maziwa yaliyofupishwa
