2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kwa asili, kuna zaidi ya aina 10 za beets, lakini zao hili la mizizi limepata usambazaji mkubwa zaidi katika mfumo wa kawaida, meza na lishe. Ili kuandaa kinywaji, kama sheria, aina ya meza hutumiwa. Makala yatajadili faida na madhara ya juisi ya beetroot.
Kuna nini ndani yake?
Juisi ya beetroot ni maarufu kwa manufaa yake kiafya, na watu wameijua kwa muda mrefu sana. Hii inafanya uwezekano wa kuitumia kutibu magonjwa mbalimbali, pamoja na kuimarisha mwili.
Beet ina vitamini nyingi kama B, C, PP na E, pamoja na kalsiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi, shaba, zinki, fluorine, sodiamu, potasiamu na nyingine nyingi. Mazao haya ya mizizi ni ya chini sana katika mafuta, lakini ina nyuzi nyingi, wanga, pectini na asidi za kikaboni. Juisi ina maudhui ya kalori ya kcal 40 kwa gramu 100. Je, ni faida na madhara gani ya juisi ya beetroot kwa ini?
Kwa magonjwa gani yameonyeshwa
Kula beets ni muhimu kwa magonjwa mbalimbali. Kwaoni pamoja na yafuatayo:
- Pathologies ya njia ya biliary na ini. Ili kutibu magonjwa haya, ni muhimu kula gramu 120 za beets mbichi kila siku, na pia kunywa juisi kutoka kwake na kuongeza mboga nyingine na matunda - apples, karoti, matango, nk
- Juisi ya Beetroot ni nzuri kwa afya ya mwanamke. Inatumika kwa hedhi nzito na yenye uchungu, na vile vile wakati wa kukoma hedhi. Wakati wa kumalizika kwa hedhi, juisi ya beetroot ni mbadala bora ya dawa za asili za homoni. Juisi inapaswa kuliwa kwa sehemu ndogo mara kadhaa kwa siku. Kiwango cha kipimo cha kila siku kinapaswa kuwa angalau gramu 500.
- Juisi ya Beetroot ni nzuri sana kwa shinikizo la damu. Katika hali hii, inapaswa kunywewa pamoja na asali asilia.
- Mizizi pia ni muhimu kwa kuvimbiwa. Ili kujiepusha na matatizo ya kinyesi, juisi ya beetroot iliyopuliwa hivi karibuni inapaswa kunywa asubuhi, mara tu unapoamka, kwenye tumbo tupu.
- Sifa muhimu za beets hukuruhusu kutibu kwa juisi yake magonjwa kama, kwa mfano, tonsillitis. Kwa hili, mapishi rahisi hutumiwa: beets iliyokunwa huchanganywa na kijiko kimoja cha siki. Baada ya hayo, unahitaji kusubiri kidogo hadi mchanganyiko huu utoe juisi. Kioevu hiki kinapaswa kukamuliwa na kumwagika ndani ya chombo kidogo, na kisha kifanyike kwa uwekaji huu wa kusugua.
- Juisi ya beetroot hutumika sana katika kutibu upungufu wa damu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchanganya na juisi safi ya apple kwa uwiano wa 1: 4 na kuchukua juisi hii ya beet kila siku kwenye tumbo tupu. Kuhusu faida na madharasio kila mtu anajua kinywaji hiki. Zaidi kuhusu hili baadaye katika makala.
- Kwa mastopathy, compresses kutoka beetroot mass na asali hutumiwa. Mchanganyiko huu hufunikwa na jani la kabichi, ambalo hupakwa kwenye tezi ya matiti.
- Inaaminika kuwa juisi safi ya beetroot ina athari ya manufaa kwa mwili katika magonjwa ya mapafu. Ili kufanya hivyo, tumia beets, apples na karoti, juisi ambayo imechanganywa kwa idadi sawa. Unaweza kuongeza tangawizi au limao kwenye mchanganyiko.
- Juisi ya Beetroot ni nzuri sana katika matibabu na kuzuia magonjwa ya utumbo, magonjwa ya moyo na mishipa.
- Ikiwa una pua, juisi iliyobanwa mpya ya mmea huu inaweza kuingizwa kwenye pua, matone 2 katika kila pua, asubuhi na jioni.
Sasa hebu tuzungumze kuhusu faida na madhara ya juisi ya beet. Licha ya manufaa yake, baadhi ya matumizi yake bado ni bora kukataa. Je, ni faida na madhara gani ya juisi ya beetroot, wengi wanapendezwa nayo.
Faida ni nini?
Juisi ya beetroot ina sifa moja muhimu sana - husafisha ini kutokana na sumu iliyokusanywa kutokana na shughuli muhimu. Aidha, huchangamsha nyongo na figo, husafisha damu na limfu.
Zao hili la mizizi ni hazina halisi kwa wale wanaotaka kujaza akiba ya pectin mwilini. Ni vitu hivi vinavyolinda mwili wa binadamu dhidi ya athari mbaya za mazingira.
Juisi ya beetroot iliyokamuliwa upya ina kiwango kikubwa cha madini ya chuma, ambayo husaidia kuongeza kiwango cha hemoglobin kwenye damu. Beetroot inaboresha hali ya jumla, huongeza sauti, huongezavyombo na kuboresha kumbukumbu.
Tukizungumza kuhusu manufaa na madhara ya juisi ya beetroot iliyokamuliwa hivi karibuni, hatuwezi kuwa wa kipekee. Baada ya yote, suala hili lina utata.
Ikiwa utakunywa juisi ya beetroot kila siku, unaweza kuipa rangi ya kupendeza, kuimarisha kucha na nywele. Kinywaji kama hicho hudhibiti shinikizo la damu kutokana na kuundwa kwa vitu maalum katika mwili - nitriti, ambayo hupanua mishipa ya damu, na hii, kwa upande wake, huzuia idadi ya magonjwa makubwa ya moyo, hupunguza hatari ya kiharusi na mashambulizi ya moyo.
Juisi ya beetroot inaweza kusaidia kuondoa matatizo katika kazi ya makazi na huduma za jumuiya. Ikiwa na athari kidogo ya laxative, husaidia kwa kuvimbiwa.
Dawa za kienyeji zinazotengenezwa kwa msingi wa juisi ya beet hupambana kikamilifu na magonjwa ya viungo, husaidia kupambana na mfadhaiko, mfumo wa neva uliojaa kupita kiasi na kusaidia kurejesha usingizi mzuri. Bado haijabainika ni nini zaidi kutoka kwayo - faida na madhara.
Jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa usahihi, tulielezea hapo juu.
Madhara ya juisi ya beet
Juisi ya mzizi huu wakati mwingine inaweza kuwa na madhara kwenye mwili. Hii inatumika kwa kesi za unywaji kupita kiasi, pamoja na hatua zisizofaa za kuandaa kinywaji.
Ili kuepuka hili, fuata miongozo hii:
- Ni muhimu kuanza kunywa juisi ya beetroot hatua kwa hatua, kuanzia na ujazo mdogo - kutoka takriban gramu 30 kwa wakati mmoja.
- Kabla ya kutumia, unahitaji kuweka juisi kwenye jokofu kwa saa moja.
- Juisi haipendekezwibeets kwa watu walio na mawe kwenye figo na kibofu.
- Bidhaa hii ina sifa ya kupunguza shinikizo la damu, hivyo ni marufuku kwa watu wanaougua hypotension.
- Wagonjwa wanaopata vidonda vya tumbo na matumbo pia hawapaswi kutumia juisi safi ya beetroot.
- Kutumia bidhaa hii kwa wingi kunaweza kusababisha kichefuchefu, kuhara, kutapika na maumivu ya kichwa.
Je, wanawake wajawazito wanaweza?
Bidhaa ina athari ya manufaa tu kwa hali ya mwili wa mama wajawazito. Mali ya manufaa ya beets yanamaanisha kuzuia uzazi wa microbes pathogenic katika matumbo, wao kuzuia magonjwa ya kupumua kwa papo hapo, ambayo ni mafanikio kutokana na athari ambayo ni kuhusishwa na kuimarisha mfumo wa kinga. Aidha, akina mama wajawazito mara nyingi hupatwa na tatizo la kuvimbiwa, na juisi ya beetroot huwasaidia kuondokana na matatizo hayo.
Sifa muhimu zaidi ya juisi ya beetroot wakati wa ujauzito ni kujazwa na akiba ya madini ya chuma mwilini. Juisi ya beetroot ni muhimu sana kwa upungufu wa damu kwa wanawake wajawazito.
Hata hivyo, kuna vikwazo. Juisi ya Beetroot haipaswi kuliwa na wajawazito wanaougua kisukari, pamoja na kuhara kwa asili mbalimbali na shinikizo la chini la damu.
Wakati wa kubeba mtoto, ni muhimu sana kuchukua juisi ya beetroot pamoja na juisi ya karoti, na hii inapaswa kufanyika angalau mara moja kwa wiki.
Pia zingatia faida na madhara ya juisi ya beetroot kwa watoto.
Watoto
Juisi ya zao hili la mizizi pia ni muhimu kwa watotoumri. Madaktari wa watoto wanashauri wazazi kuandaa bidhaa hii kwa watoto wao, kuanzia mwaka wa kwanza wa maisha. Unaweza kutumia ili kuondokana na matatizo na kinyesi. Katika kesi hii, unaweza kuanza kuchukua juisi hadi mwaka, lakini unapaswa kufuata kwa uangalifu kipimo. Watoto kutoka miezi sita - matone 2-3 ya juisi ya beetroot kwenye tumbo tupu. Unaweza kunyunyiza juisi kwa maji kidogo ya kuchemsha.
Je, juisi ya beetroot inakufanya kupunguza uzito?
Mlo unaozingatia matumizi ya beets unalenga kuondoa uzito kupita kiasi kwa kusafisha mwili wa sumu na sumu. Ili kupunguza uzito haraka iwezekanavyo, lazima ufuate mapendekezo yafuatayo:
- Juisi inapaswa kuchukuliwa dakika 20 kabla ya chakula.
- Inapaswa kuongezwa kwa maji kidogo au juisi zingine - malenge, tufaha, karoti na zingine.
- Wakati wa kupunguza uzito, epuka vyakula vyenye mafuta mengi na wanga.
- Watu wanaosumbuliwa na paundi za ziada huonyeshwa shughuli za kimwili.
Maoni kuhusu faida na hatari za juisi ya beet
Kwa kuzingatia hakiki nyingi, juisi hiyo hufanya vizuri zaidi kuliko kudhuru mwili wa binadamu. Mali yake ya uponyaji ni ya kipekee. Lakini jambo muhimu zaidi ni kuitumia kwa usahihi, bila kuzidi kiwango cha kuruhusiwa. Haraka sana huondoa paundi za ziada. Katika baadhi ya maoni, watu wanaonyesha kuwa afya yao inaimarika sana, kinga yao inaimarishwa, wanaugua kidogo.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kuhifadhi juisi mpya iliyobanwa kwa muda gani? Faida za juisi iliyoangaziwa upya
Juisi iliyobanwa upya inaweza kuhifadhiwa kwa si zaidi ya saa chache. Vihifadhi hutumiwa kwa uhifadhi wa muda mrefu. Ili vitamini na vipengele muhimu kubaki kazi ndani yake, kufungia mshtuko hutumiwa. Mwisho unawezekana wakati joto katika chumba hupungua kwa kasi
Jinsi ya kutengeneza juisi ya ndizi nyumbani: mapishi. Yote kuhusu faida na madhara ya juisi ya ndizi
Kwa nini juisi ya ndizi ni nzuri? Ni vitamini na madini gani kwenye ndizi? Jinsi ya kufanya juisi ya ndizi ladha na apples, karoti? Kichocheo cha kinywaji cha ndizi cha kuimarisha na tonic. Jinsi ya kutengeneza syrup ya kikohozi ya kupendeza kutoka kwa ndizi?
Juisi ya tufaha iliyobanwa upya: mali muhimu, sheria za kutayarisha na kuhifadhi
Juisi ya tufaha ni kinywaji kitamu na chenye afya. Ni matajiri katika asidi za kikaboni, sukari na wanga, ambazo huingizwa vizuri na mwili. Ikiwa una shaka asili ya bidhaa iliyofungwa, unaweza kupika nyumbani. Kichocheo hapa chini ni rahisi kufuata
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa usahihi? Jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa upungufu wa damu, oncology au kuvimbiwa
Beetroot imejumuishwa kwenye menyu ya jedwali la lishe kwa sababu ya muundo wake wa kipekee. Mengi yameandikwa kuhusu manufaa ya tiba ya juisi na matokeo ya kushangaza ya matibabu hayo. Lakini ikiwa unajua jinsi ya kunywa juisi ya beetroot kwa usahihi, unaweza kuondokana na magonjwa mengi, na hata kansa
