2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Unapaswa kujitahidi kupata juisi ya ndizi. Ni rahisi kufanya kinywaji kutoka kwa matunda mengine, yenye juisi zaidi. Lakini leo tutakuambia jinsi ya kutengeneza juisi tamu nyumbani, kuhusu hatari na faida zake.
Faida za juisi ya ndizi kwa afya
Kila mtu anapenda ndizi. Tunda hili lenye harufu nzuri na la kitamu huvutia na rangi yake ya manjano nyangavu, na unapoona ladha iliyoiva, unataka kutengeneza juisi yako ya ndizi. Faida na madhara, kama pande mbili za sarafu, ziko kwenye bidhaa yoyote, na ndizi sio ubaguzi. Kwa kuanzia, tunapendekeza ujifahamishe na sifa muhimu za bidhaa.
Wengi wanaamini kuwa ndizi haina afya kuliko viazi, na hakuna chochote ndani yake isipokuwa wanga. Ni maoni potofu ya kawaida kwamba ndizi na juisi ya ndizi ni vyakula tajiri zaidi katika suala la maudhui ya vitamini na madini. Mbali na sehemu kubwa ya potasiamu, matunda yana magnesiamu na fosforasi, chuma, zinki, seleniamu na shaba. Dutu hizi zote ni muhimu kwa watu wanaougua kushindwa kwa moyo, na kwa kila mtu anayejali afya zao.
Katika ndiziina beta-carotene, wanga, tocopherol na asidi ascorbic. Vipengele hivi vyote ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mfumo wa kinga, kueneza kwa mwili. Ndizi pia ina vitamini B kwa wingi.
Juisi ya ndizi ni muhimu kwa kuwa inasaidia kuondoa sumu mwilini, kusafisha njia ya usagaji chakula. Husaidia kuboresha kumbukumbu, kujenga misuli. Kinywaji hiki ni muhimu kwa usingizi na magonjwa ya neva. Husaidia afya ya vidonda vya tumbo, huweza kuzuia kuvuja kwa damu kwenye tumbo au utumbo.
Wapenzi wa dawa asilia wanadai kuwa juisi ya ndizi inaweza kuongeza hamu ya kula, kuzuia upungufu wa nguvu za kiume na kuwa na athari ya manufaa kwenye utendakazi wa nguvu za kiume.
Juisi ya ndizi yenye madhara
Juisi ya ndizi haipaswi kuliwa na watu ambao wana uwezekano wa kupata mshtuko wa moyo, thrombophlebitis, mishipa ya varicose. Katika hali hizi, madhara kwa mwili yatakuwa zaidi ya mazuri.
Pia, usinywe kinywaji bila kula mapema. Ikiwa tumbo ni tupu na juisi ya ndizi imeingia ndani yake, basi uvimbe na dalili zingine zisizofurahi zinaweza kuonekana.
Katika hali nadra, juisi hii inaweza kusababisha athari ya mzio. Unaponunua ndizi, chagua matunda yaliyoiva pekee kutoka kwenye maduka yanayoaminika.
Kichocheo cha juisi ya ndizi nyumbani
Watu wengi wanapendelea kutengeneza juisi zao wenyewe na kufanya jambo linalofaa. Baada ya yote, juisi iliyopuliwa tu ni muhimu, na inafaa kuitumia baada ya maandalizi kwa masaa kadhaa. Vinywaji vya dukani sio nzurikuleta, lakini kukata kiu yao tu. Tunavutiwa na upande mzuri wa matunda, kwa hivyo tutatayarisha juisi yetu ya ndizi tunayopenda. Hutaweza kutoa hata tone moja la juisi ya ndizi kwenye mashine ya kukamua, kwa hivyo chukua kichanganyaji.
Kwa juisi inafaa kuchukua matunda yaliyoiva tu, kuyaosha vizuri. Chambua, kata kidogo (unaweza kuvunja au kukata), ukitengeneza gruel na blender, ukiongeza mara kwa mara maji safi au maziwa kwa wiani unaotaka. Ukipenda, unaweza kuongeza sukari au asali.
Mchanganyiko wenye afya wa ndizi-karoti
Bidhaa hii ni nzuri katika sifa zake muhimu. Ili kuitayarisha, utahitaji takriban kilo moja na nusu ya karoti zilizoganda na takriban gramu mia moja za massa ya ndizi.
Ndizi zipondwe kwa blender, na karoti zikamuliwe kupitia juicer. Kuchanganya viungo vinavyotokana na kufurahia ladha. Hakuna viongeza vitamu vinavyohitajika hapa - vinatosha kwenye matunda yenyewe.
Ndizi + sitroberi: juisi inayopendwa na watoto
Ili kuwafurahisha watoto wako, na wewe mwenyewe, kwa kinywaji kitamu, tayarisha juisi ya stroberi-ndizi. Kichocheo ni rahisi sana:
- Itachukua ndizi moja tu mbivu, gramu mia tatu za jordgubbar zenye juisi. Osha viungo vyote vizuri, ondoa mabua. Hatua ya kwanza ni kukata jordgubbar na blender, na kisha kuongeza ndizi ndani yake, pia uikate na kuchanganya kila kitu. Viungo vyote viwili havipaswi kusagwa mara moja, kwani massa ya ndizi yatakuwa giza na juisi itakuwa kahawia isiyofaa.rangi.
- Ongeza maji kidogo au maziwa kwa wingi unaopatikana ili kupata uthabiti unaohitajika.
Kuongeza utendaji
Ili siku ya juma isionekane kuwa kazi ngumu, chukua glasi ya juisi ya ndizi asubuhi, lakini isiwe katika hali yake safi. Inastahili kuchanganya massa ya ndizi mbili na juisi ya maapulo mawili ya kijani yaliyochapishwa na kiasi sawa cha juisi ya karoti. Ongeza maji kidogo, asali na walnuts iliyokatwa au almond. Matokeo ya utendaji wako yatathaminiwa na mamlaka, na wewe mwenyewe utashangazwa na idadi ya mambo ambayo unaweza kufanya.
Unaweza kunywa kinywaji hiki kila siku. Itafaidika tu, bila shaka, kwa kukosekana kwa vikwazo.
Jinsi ya kutibu kikohozi kwa maji ya ndizi?
Juisi ya ndizi itakuwa muhimu katika kutibu kikohozi. Hasa "dawa" kama hiyo itathaminiwa na watoto ambao hawafungui midomo yao kwa kuona dawa isiyo na ladha.
Ili kutengeneza kinywaji kinachoweza kupambana na mashambulizi ya kikohozi na kuondoa vijidudu vinavyosababisha, utahitaji viungo vichache:
- ndizi moja mbivu;
- poda ya kakao (vijiko vitatu);
- glasi ya maziwa ya kuchemsha;
- med.
Ndizi inapaswa kusagwa kwa uma au blender, changanya puree hii na kakao. Mimina maziwa ndani ya mchanganyiko, ongeza asali (kijiko kitatosha). Unapaswa kuchanganya cocktail vizuri na kunywa joto kabla ya kwenda kulala. Tiba hii ni nzuri sana na ya kitamu. Inaweza kuwaendelea kwa siku tano.
Hii ni juisi nzuri sana ya ndizi. Inageuka kuwa sio tu ya kitamu, bali pia ni muhimu sana. Afya njema kwa kila mtu, na tunatumai kwamba mifano ya mapishi iliyotolewa itakuwa muhimu!
Ilipendekeza:
Ndizi ina madhara gani: je, ndizi zinaweza kuwa na madhara kwa afya. Unaweza kula ndizi ngapi kwa siku
Ndizi ni tunda la kipekee, ambalo katika utungaji wake lina vitamini na madini mengi muhimu kwa utendaji kazi wa kawaida wa kiumbe kizima. Walakini, chini ya hali zingine, matumizi ya bidhaa hii italazimika kupunguzwa sana. Wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari mellitus, mishipa na magonjwa ya njia ya utumbo wanapaswa kushauriana na daktari wao kuhusu ndizi
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Faida na madhara ya chai ya chamomile. Yote kuhusu yeye
Sasa kuna idadi kubwa ya aina za chai. Walakini, mtu rahisi mitaani hata hashuku jinsi wanavyotofautiana
Uji wa ngano. Faida na madhara. Yote kuhusu yeye
Sio siri kuwa moja ya vyakula maarufu vya kifungua kinywa ni uji. Kwa mfano, ngano. Ni nini siri ya umaarufu kama huo?
Yote kuhusu nougat: mapishi, mbinu ya kupikia, faida na madhara
Nougat ni mojawapo ya peremende zinazopendwa zaidi, ambazo hutumika kama kujaza peremende na bidhaa nyingine za confectionery, na kama dessert huru. Kichocheo hiki cha nougat kinahusisha matumizi ya bidhaa za asili kabisa na idadi kubwa sana ya karanga. Nakala yetu kwa wale wanaopendelea pipi za nyumbani
