2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Harufu nzuri ya kahawa… Je, ni nini kinachoweza kuwa bora zaidi siku ya Jumatatu asubuhi? Inatia nguvu, husaidia kuamka, "huwasha" kila mmoja wetu. Lakini hebu tuone jinsi utaratibu huu unavyofanya kazi, kwa kuongeza, fikiria swali ambalo ni muhimu katika makala yetu: "Kwa nini kunywa maji baada ya kahawa?" Utafiti wa kisayansi utatufunulia kile ambacho hatukuweza kufikiria. Tutakuambia kuhusu hili na mengi zaidi katika nyenzo zetu.
Kafeini na Theobromine
Kwa hivyo, kabla hatujafikia suala muhimu la nyenzo zetu - kwa nini kunywa maji baada ya kahawa, yafuatayo yanapaswa kusemwa. Kadiri maharagwe ya kahawa yanavyokua, hujilimbikiza alkaloidi mbili. Kwa kifupi, alkaloidi ni kundi la misombo ya kikaboni iliyo na nitrojeni mara nyingi zaidi ya asili ya mimea. Katika sehemu ya nje ya maharagwe ya kahawa, kafeini ya alkaloid hujilimbikiza kwenye safu nyembamba. Na katika sehemu ya ndani - theobromine alkaloid.
Tunapotengeneza kahawanafaka nzima, kwa asili, tayari kahawa iliyokatwa, kisha katika kikombe na kinywaji cha harufu nzuri, kinachopenda, katika mchakato wa kunywa kahawa ya kupendeza, tunapata alkaloids mbili: caffeine na theobromine. Caffeine huanza kutenda mara moja, na athari yake hudumu kwa dakika 20-25. Nini kinatokea wakati huu katika mwili wetu? Kwanza: chini ya ushawishi wa caffeine, vyombo vya viungo vyote vya binadamu vinapungua, isipokuwa kwa figo. Hapa tunaona athari kinyume - chini ya ushawishi wa caffeine, vyombo vya figo hupanua. Katika suala hili, shinikizo la damu linaongezeka katika viungo vyote vya binadamu, ambayo inasababisha kuboresha mtiririko wa damu katika figo! Tunaamka, tunajihisi kuwa hai, tunaweza kufikiria, kuchukua hatua na kujiandaa kwa kazi ili kuanza siku yetu mpya ya kufanya kazi. Mtu anahisi hamu ya asili ya kwenda kwenye choo. Mkojo ambao hutolewa chini ya ushawishi wa kahawa, mradi mtu ana afya, ni nyepesi, kama maji. Baada ya dakika 25, athari ya kafeini huisha na theobromine huanza kutenda.
athari ya theobromine
Theobromine, tofauti na kafeini, hufanya kazi polepole, kwa takriban saa moja. Athari yake kwa mwili wa binadamu ni kinyume na ile ya kafeini. Jambo la kwanza linalotokea ni kwamba vyombo vya viungo vyote vinapanua, na mishipa ya figo, kinyume chake, nyembamba! Kwa hiyo, wakati wa athari ya theobromine, shinikizo la utaratibu wa mwili hupungua, mtiririko wa damu katika figo unazidi kuwa mbaya, na mtu huanza kujisikia hali mbaya ya "kuvuta" katika eneo la lumbar.
"Sawa"duka la kahawa
Tunakuja kwa swali lifuatalo muhimu: "Kwa nini kahawa huoshwa kwa maji?"
Lakini kwanza ningependa kutambua kwamba katika maduka hayo ya kahawa ambapo watu wanaosoma na wenye ujuzi hufanya kazi (tunasisitiza neno "kusoma" mara tatu), baada ya kikombe cha kahawa unatumiwa glasi ya maji safi katika 20. - dakika 25. Wasafiri wa Ulaya mara nyingi hupewa glasi hii ya maji katika cafe ya barabara, bila shaka, wanajua jinsi ya kunywa kahawa vizuri. Na mtu, akinywa glasi ya maji, hufanya prophylaxis ya msingi kwa mwili, kuzuia ukiukwaji wa awamu ya kimetaboliki ya chumvi-maji, si kuruhusu figo kuanguka katika mfumo wa usumbufu wa mtiririko wa damu. Kama msemo unavyokwenda: "Tunza figo zako kutoka kwa umri mdogo!" Kwa kweli, kila kitu kiligeuka kuwa rahisi na wazi, kwa nini wanakunywa maji baada ya kahawa. Kuketi katika cafe, kuwa na mazungumzo ya kupendeza, kufurahia kahawa yenye harufu nzuri, kusikiliza kelele ya jiji, unajua kwamba unahitaji kunywa glasi ya maji, na utafanya hivyo, lakini usisahau kwamba bado una dakika 25. ovyo wako. Hili ndilo jibu la swali lingine: "Ni muda gani wa kunywa maji baada ya kahawa?".
Kilomita 30 Ugonjwa
Ilihusu kahawa ya nafaka, sasa ningependa kuzungumzia kahawa ya papo hapo. Wakati sehemu ya thamani zaidi ya kafeini hutolewa kutoka kwa maharagwe ya kahawa, ndio, tunazungumza juu ya kafeini kwenye safu ya nje ya maharagwe, kisha husafishwa. Sehemu hii ya maharagwe ya kahawa hutumiwa katika maandalizi ya maandalizi ya matibabu yenye caffeine. Na shell ya ndani ya maharage ya kahawa hutumiwa katika uzalishaji wa kahawa ya papo hapo na granulated. Kwa bahati mbaya, leo sio wazalishaji wote, isipokuwa JACOBS,wanaandika kwamba hakuna kafeini katika kahawa, labda ikichochewa na ukweli kwamba sehemu ya kafeini iko angalau kwa kiasi cha 5%. Kwa hiyo, wakati wa kunywa kikombe cha kahawa ya papo hapo, huwezi kupata hisia ya "asubuhi ya asubuhi", unataka kulala kutoka humo. Tutapata athari ya caffeine tu kutoka kwa kahawa nzima ya nafaka, lakini hakikisha kuzungumza juu ya athari ya theobromine, ambayo huja daima. Na haitegemei aina na ubora wa kahawa yenyewe.
Jambo baya zaidi ni kwamba watu, bila kujua kuhusu utendakazi wa mifumo kama hii, hujikuta katika hali zisizofurahisha, na wakati mwingine mbaya. Suala la bei nafuu na urahisi wa matumizi (sio lazima, na wakati mwingine hakuna masharti ya kuondoa sediment ya kahawa isiyo na maji) ilicheza jukumu kuu! Mtu hunywa kahawa ya papo hapo, haipati uanzishaji, na baada ya dakika 20-25 hatua ya theobromine huanza. Ni nini kinaweza kutokea? Je, ikiwa ni dereva wa lori, kwa mfano? Ambayo iliondoka jiji mapema, wakati wimbo ni bure, saa tano asubuhi, baada ya kunywa vikombe 1-2 vya kahawa ya papo hapo, kuichukua kwenye thermos, huenda kwenye wimbo. Starehe, kiti laini katika teksi ya dereva. Chini ya ushawishi wa theobromine, analala usingizi, na, kwa mujibu wa takwimu, pekee hutokea. Kulala au si kulala, haina jukumu, theobromine kama alkaloid kali itakuwa na athari yake kwa mwili. Inaitwa athari ya kilomita 30. Kuanzia kilomita 30 hadi 50 kutoka jiji, kiwango cha juu cha kuruka kwa ajali za barabarani zinazohusisha lori hubainika. Au, kama sheria, hii hutokea nusu saa baada ya kusimama kwenye duka la kahawa kando ya barabara.
usiku mwema wanywa kahawa
Wakati mwingine baada ya siku ya wasiwasi kazini ni vigumu kupata usingizi, unaweza kufanya ninikwa kesi hii? Kunywa dawa za usingizi! Labda jibu la mantiki, lakini kuna chaguo jingine, la kupendeza zaidi na la upole. Ili kulala vizuri na vizuri, inafaa kunywa kikombe cha kahawa ya papo hapo usiku, fructose zaidi na maziwa, na "kukumbatia kwa Morpheus" imehakikishwa kwako! Katika kesi hii, kahawa ya papo hapo itakufanyia huduma nzuri. Kujua jinsi ya kunywa kahawa ni muhimu!
Hitimisho
Kwa kumalizia, kwa muhtasari wa kile ambacho kimesemwa, ningependa kutambua kwamba wakati wa kujiandaa kwa barabara, haswa wakati wa kuendesha gari, haijalishi unapenda kahawa kiasi gani, ni bora kughairi unywaji wa kahawa unaopendeza. Kunywa kikombe cha chai ya kijani au nyeusi iliyotengenezwa kwa nguvu. Chai itakuwa na athari sawa ya kuimarisha mwili wako. Kwa nini kunywa maji baada ya kahawa ikiwa chai ina kafeini na haina theobromine? Huwezi kuhisi athari ya theobromine, kwa maneno mengine, huwezi kulala wakati wa kuendesha gari. Barabara ya bahati! Na kumbuka kuwa unapendwa na unakaribishwa nyumbani.
Ilipendekeza:
Je, mtu anapaswa kunywa maji kiasi gani kwa siku? Jukumu la maji katika maisha yetu
Mada kwamba afya, uzuri na maelewano ya mtu kwa kiasi kikubwa inategemea ni kiasi gani cha maji safi anachotumia huongezeka mara kwa mara. Ni maarufu sana kati ya wale ambao wanapoteza uzito. Pia kuna maoni tofauti: maji ya ziada husababisha edema, hujenga mzigo wa ziada kwenye figo na moyo. Kwa hivyo mtu anapaswa kunywa maji kiasi gani kwa siku na jinsi ya kuhesabu kwa usahihi kiwango cha kila siku kwa kila mmoja? Hebu jaribu kujibu maswali haya
Siku ya kufunga baada ya kula kupita kiasi: chaguo na sheria. Chakula cha baada ya likizo
Jinsi ya kupanga siku ya kufunga baada ya likizo ya Mwaka Mpya? Je, ni vyakula gani bora vya kukusaidia kupata umbo? Ni sheria gani zinazopaswa kufuatiwa ili chakula kuleta matokeo ya kudumu zaidi na inayoonekana? Nakala hiyo inajibu maswali haya na mengine mengi ambayo yanakupendeza
Jinsi ya kunywa espresso na maji: ubora wa kahawa, kuchoma, mapishi ya kutengeneza pombe, uchaguzi wa maji na adabu fiche za kahawa
Espresso ni nini? Hii ni sehemu ndogo ya kahawa iliyokolea, ambayo kwa kweli ni kinywaji maarufu zaidi cha kahawa. Na kinywaji kilionekana takriban miaka 110 iliyopita na ikawa mafanikio halisi, ambayo yalisababisha tasnia ya kahawa halisi
Ni kiasi gani cha maji ya madini unaweza kunywa kwa siku: muundo, mali muhimu, ushauri kutoka kwa wataalamu wa lishe
Kulingana na maudhui ya viambato vya asili, maji yenye madini yanatumika kutibu magonjwa mbalimbali. Lakini hawezi kutibiwa bila kudhibitiwa. Kwa hiyo, unahitaji kujua ni kiasi gani cha maji ya madini unaweza kunywa kwa siku, na ni aina gani za kinywaji zilizopo
Lishe baada ya kuondolewa kwa kibofu, baada ya upasuaji: unaweza kula nini na jinsi gani?
Lishe baada ya kuondolewa kwa kibofu, baada ya upasuaji, inapaswa kuwa maalum. Mgonjwa anahitaji muda mwingi wa kurudi hatua kwa hatua kwenye mlo wake wa kawaida
