Bidhaa muhimu kwa potency

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Mwanaume katika umri wowote anataka kuwa juu katika masuala ya karibu. Ili kufanikiwa, huhitaji tu kufanya mapenzi mara nyingi zaidi au kuchukua dawa maalum, lakini pia kula haki. Ni bidhaa gani za potency zitakuwa muhimu zaidi, unaweza kujua kutoka kwa nakala hii.

Chaza dhidi ya kumwaga mapema

Huenda hii ndiyo bidhaa maarufu zaidi inayoongeza nguvu. Inaaminika kuwa Casanova alikula vipande 60 vya dagaa hawa kila siku. Na yeye, kama unavyojua, alitofautishwa na ujanja maalum katika maswala ya mapenzi karibu katika maisha yake yote. Wanaume wa kisasa wanapaswa kufuata mfano wake ikiwa wanataka kuwa na afya kwa muda mrefu. Lakini wanahitaji kula oysters kwa kiasi. Na, kwa njia, sio tu kuongeza potency, lakini pia kuzuia kumwaga mapema.

Flounder huongeza "utendaji" wa kiungo cha kiume

Nyama ya unga ni maarufu kwa ladha yake na manufaa ya kiafya. Ina vitamini nyingi tofauti, zinki, amino asidi muhimu na vipengele vingine muhimu vya kufuatilia. Kufyonzwa vizuri na mwiliuvumilivu wa dhiki na kinga. Inathiri kikamilifu "uwezo" wa chombo cha kiume. Kabla ya kutumia bidhaa hii kwa madhumuni ya matibabu na kuzuia, lazima iwekwe kwa mvuke ili kupata nguvu.

Mackerel huongeza libido

Samaki mwingine, ambaye ni maarufu kwa manufaa yake kwa mwili wa mwanadamu. Lakini unaweza kutumia tu katika fomu ya kuchemsha au ya kuoka. Ni kwa njia hii tu inaweza kuhifadhi vitu muhimu kama vile omega-6 na omega-3 asidi, fosforasi na iodini katika muundo wake. Inafaa kukumbuka kuwa ulaji wa makrill pia unaweza kusaidia kuboresha libido na spermatogenesis.

Turnip huboresha mbegu za kiume

Bidhaa hii yenye nguvu ni nzuri kwa afya ya wanaume kutokana na utungaji wake mwingi, unaojumuisha: vitamini C, B na A, asidi ya nikotini, chembechembe mbalimbali za ufuatiliaji. Inaweza kutumika kuzuia saratani, kuboresha spermatogenesis na libido, na kurekebisha mzunguko wa damu. Na pia kama anesthetic, uponyaji wa jeraha na tonic. Kuna njia nyingi za kuandaa turnips, lakini ni bora kutengeneza saladi kutoka kwao.

Karanga huongeza uwezo wa kuume

Ulaji wa kila siku wa karanga, haswa pamoja na asali, huboresha uume, huboresha mzunguko wa damu, hupanua mishipa ya damu, huimarisha mfumo wa kinga. Kama bidhaa bora ya potency, kila mwanaume anapaswa kujumuisha katika lishe yake: mlozi, korosho, hazelnuts, karanga,Walnut. Si lazima katika fomu ambayo wao ni kuuzwa. Unaweza kutengeneza saladi au bakuli nyepesi nazo.

Mboga huongeza hamu ya ngono

Bidhaa zinazoongeza nguvu kwa wanaume ni pamoja na kabichi nyeupe, karoti sukari, beets, vitunguu, vitunguu saumu na figili. Mboga haya, kuingia ndani ya mwili, kuimarisha, kuongeza majibu ya kinga, kuboresha utendaji wa njia ya utumbo, kujaza mwili na vitamini muhimu na microelements. Wao ni vizuri sana kufyonzwa, kuongeza libido, kuongeza hamu ya ngono. Kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic, unaweza kutumia sehemu ya juu ya mboga na chini ya ardhi.

Nyama huboresha ubora wa mbegu za kiume

Wakati wa kujibu swali la ni vyakula gani vinavyoongeza potency, mtu haipaswi kukosa nyama nyekundu isiyo na mafuta na aina zake za chakula. Wanaume wanapendekezwa kujumuisha nyama ya sungura, nyama ya ng'ombe, nyama ya farasi, kuku, Uturuki na quail katika chakula. Nyama hiyo inaboresha ubora wa manii, husaidia kudhibiti kutolewa kwa homoni na kueneza seli na oksijeni. Ni bora kutumia kitoweo au kuchemshwa.

Dagaa ina aphrodisiacs

Mbali na oysters na flounder, zilizotajwa tayari katika makala, ni muhimu kwa wanaume kutumia bidhaa kwa potency, iliyotolewa na bahari. Hasa, wanapaswa kujumuisha shrimp, lobster, caviar (nyeusi na nyekundu), mafuta ya samaki katika mlo wao. Vyakula hivi vya baharini vina virutubishi vingi. Wao ni pamoja na asidi ya mafuta, seleniamu, vipengele mbalimbali vya kufuatilia, ikiwa ni pamoja na fosforasi na kalsiamu, madini. Aidha, ni mabingwa kwa wingiaphrodisiacs. Unahitaji kupika dagaa haraka na kwa muda mfupi. Hii itawawezesha kuokoa seti nzima ya vitu vyenye thamani. Ni bora kula kuokwa au kuchemshwa.

Kahawa na chokoleti huleta furaha na raha

Phenylethylamine na kafeini zilizo katika bidhaa hizi kwa ajili ya nguvu za kiume zinafanana katika utendaji wake na dopamini na serotonini. Wana uwezo wa kuamsha kazi ya vituo hivyo vya ubongo ambavyo vinawajibika kwa hisia ya furaha na raha. Na pia kuchangia kuongezeka kwa sauti ya jumla ya mwili na libido ya mtu. Hata hivyo, huna haja ya kubebwa na chokoleti na kahawa! Kulingana na madaktari wengi, unaweza kutumia si zaidi ya gramu 40 za chokoleti asilia na kikombe 1 cha kahawa kwa siku.

Beri na matunda hukuruhusu kubaki "jitu"

Matunda na beri lazima zijumuishwe katika lishe ya mwanamume ambaye anataka kubaki jitu katika maswala ya mapenzi. Maapulo, ndizi, parachichi na jordgubbar zinaweza kuwa na athari bora kwa mwili. Zina vyenye vipengele maalum vya kufuatilia vinavyoboresha mtiririko wa damu katika viungo vyote. Ndizi pia zinaweza kutoa msisimko thabiti na kuongeza muda wa kujamiiana. Na katika muundo wa jordgubbar kuna zinki, ambayo katika mwili inahusika katika awali ya testosterone. Pia itakuwa vizuri kwa mwanaume kula zabibu, raspberries na maembe.

Celery - analogi ya Viagra

Bidhaa nyingine ya kuongeza nguvu ni celery. Madaktari wengi humwita chochote zaidi ya analog"Viagra" na inashauriwa kutumika kwa matatizo ya libido, dysfunction erectile, maambukizi ya mfumo wa genitourinary. Na pia kwa ajili ya kuzuia prostatitis. Kwa madhumuni ya dawa, unaweza kutumia mizizi na mashina ya mmea huu.

Asali ya kuhalalisha utendaji wa ngono

Asali ina athari chanya kwenye mwili wa binadamu. Inasaidia kuboresha utendaji kazi wa mfumo wa uzazi, kurekebisha kazi ya ngono, kuboresha ubora wa manii, na kuongeza uwezo wa kuishi wa manii. Husaidia kuzuia maendeleo ya kutokuwa na uwezo. Kwa hiyo, inapendekezwa kwa matumizi ya wanaume wote, bila ubaguzi. Kwa athari bora, asali inapaswa kuliwa na walnuts. Ili kuunda dawa, unahitaji kuchanganya gramu 150 za karanga zilizovunjika na 1 tbsp. kijiko cha asali, kuweka kwenye jokofu. Kula 1 tbsp. kijiko mara tatu kwa siku dakika 2-3 kabla ya milo.

Viungo vinakuza mtiririko wa damu

Wanasayansi wamethibitisha kwa muda mrefu kuwa sahani zilizokolezwa na viungo vya mashariki huwa na athari chanya kwenye libido ya mwanaume. Bora zaidi ni: kadiamu, pilipili nyekundu na nyeusi ya ardhi, ginseng, tangawizi. Wanachangia mtiririko mzuri wa damu kwa "maeneo" sahihi ya mwili wa kiume. Na, zaidi ya hayo, wao huboresha hali ya hewa.

Vinywaji vya kuongeza nguvu

Chai ya kijani na nyekundu pia husaidia kuongeza nguvu za kiume. Ya kwanza ina zinki nyingi, ambayo inachangia uzalishaji wa testosterone, na ya pili ina asidi maalum ya amino ambayo inasimamia kazi ya ngono na kimetaboliki. Lakinichai ya kijani ni bora kunywa iliyotengenezwa upya, mara baada ya chakula, na chai nyekundu ni bora kunywa moto, alasiri. Kisha vinywaji hivi vitakuwa na athari nzuri zaidi kwa mwili. Chai nyeusi inaweza pia kunywa ili kuboresha afya ya wanaume, lakini unapaswa kuongeza majani ya currant, viuno vya rose au wort St.

Juisi ya limao pia ni muhimu sana kwa wanaume. Inapaswa kuongezwa kwa vinywaji yoyote ili kuharakisha kimetaboliki na michakato ya kimetaboliki katika mwili. Unaweza hata kufanya cocktail maalum ya mayai 2 quail, vijiko 2 vya asali na juisi mamacita kutoka nusu limau. Mchanganyiko wa virutubisho ulio katika bidhaa hizi hautafanya kazi mbaya zaidi kuliko Viagra. Kinywaji kingine cha afya ni kile kilichotengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa karoti na birch sap. Kwa matokeo bora, kunywa kila siku (glasi moja kila moja).

Uwezo wa kujamiiana wa mwanamume pia unaweza kuongezwa kwa kutetemeka kwa protini, kitoweo cha dandelion, juisi ya figili nyeusi. Matokeo mazuri yanaonyeshwa kwa matumizi ya compote ya kawaida ya matunda yaliyokaushwa. Ili kuitayarisha, unapaswa kuchukua apricots, prunes na tini, chemsha kwenye sufuria, na kuongeza vijiko kadhaa vya sukari. Mimina kinywaji ndani ya glasi na kuongeza asali. Kunywa glasi 2 kwa siku au zaidi.

Vyakula vingine vyenye afya

Orodha ya bidhaa za nguvu inaweza pia kujumuisha mbegu za maboga, mizizi ya tangawizi, mafuta ya mboga ambayo hayajachujwa, mafuta ya walnut, parsley, avokado, parsnips na ginseng. Ingefaa kujumuisha mafuta ya linseed au soya katika lishe ya mwanamume (ikiwezekana katikakama mavazi ya saladi), tumbo la ngamia (au rennet), nyama ya papa au stingray, mayai ya kware, mkate wa nyuki, tikiti maji, parachichi, komamanga, tende kavu, koumiss. Pamoja na bidhaa zote za maziwa, isipokuwa cream ya sour. Inaweza kuliwa hadi 2 tbsp. vijiko kwa siku, si zaidi.

Bidhaa ambazo haziruhusiwi kwa matatizo ya nguvu

Ili kuzuia ukuaji wa upungufu wa nguvu za kiume, mwanamume anapaswa kuwatenga bidhaa ambazo hazijakamilika, vinywaji vya kuongeza nguvu, soda, nyama ya nguruwe na nyama, samaki waliokaushwa, karanga zilizotiwa chumvi na kirishki, chipsi, soseji za kuvuta sigara, pombe na bidhaa zingine zenye madhara kutoka. chakula. Hata hivyo, ni yenye kuhitajika kuacha chakula cha haraka na sigara. Mkate mweupe, peremende, maandazi, kachumbari, viazi, pasta na wali vinaweza kuliwa kwa kiasi kidogo tu.

Zingatia

Ili usiwahi kujua matatizo ya nguvu, huhitaji kununua dawa hizo zinazodaiwa kuwa za kimiujiza ambazo mara nyingi hutangazwa kwenye Mtandao na kwenye TV. Inatosha kutazama lishe yako na kula sawa. Kwa kuongeza, ni kuhitajika sana kupunguza matumizi ya vinywaji vya pombe na kuacha sigara. Ikiwa bado una matatizo, usisite kuwasiliana na sexologist au endocrinologist. Madaktari hawa hakika watakusaidia. Jali nguvu zako za kiume, uwe na afya njema!