Chai asili kwa afya na kupunguza uzito

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kila kitu ni kipya, wanasema, tu vya zamani vilivyosahaulika. Katika ulimwengu wa kisasa wa mfadhaiko na habari nyingi, watu wengi ulimwenguni wanachagua chai ya asili ya mitishamba kama mbadala nzuri kwa chai nyeusi au kijani. Kwa kweli, babu walikunywa nini kabla ya kuonekana (kwanza huko Uropa katika karne ya 16, na kisha, baadaye, huko Urusi) ya kinywaji kinachojulikana? Hiyo ni kweli, chai ya asili, ambayo ina vitamini muhimu kwa mwili, na kurekebisha shinikizo la damu kikamilifu na digestion. Na mfumo wa neva umetulia kabisa.

Si ya mtindo tu, bali pia ni muhimu

Umaarufu wa leo, ambao chai asili hupata ulimwenguni kote, sio tu sifa ya kitambo kwa mitindo. Idadi inayoongezeka ya watu wanaotunza afya zao wanaona nguvu kubwa na athari ya uponyaji ya vinywaji hivi vinapotumiwa mara kwa mara. Kutoka kwa chai ya jadi na kahawa asubuhi na jioni hubadilisha chai ya asili. Hii pia hutokea kwa sababu katika vinywaji ambavyo tayari vinajulikana zaidi kwa mtu wa kawaida wa wastani, maudhui ya vitu vinavyosisimua sana mfumo wa neva, kama vile tannin na caffeine, ni ya juu sana. Mazungumzo mengine ni chai ya asili, hivyoinayojulikana, kwa mfano, kwa nyanya vijijini.

Fafanua kwa maneno

Kwa kweli, haitakuwa sahihi kabisa kuita decoction ya mizizi, mimea, maua (au tu infusion ya viungo sawa) chai, kwa sababu hakuna majani ya kichaka cha chai katika muundo. Lakini hatutachagua sana na tutatumia istilahi iliyoanzishwa, tukiita vipandikizi hivi na infusions "chai".

Baadhi ya sheria za ukusanyaji

Miongoni mwa vinywaji hivi vinaweza kuwa vile ambavyo vina athari tofauti tofauti kwa mwili: vitamini, kuimarisha, kurejesha, kupoeza, kuongeza joto na hata uponyaji. Pengine, kila mtu, ikiwa kuna tamaa, anaweza kujaribu kukusanya na kufanya kipekee na inimitable, chai yake mwenyewe. Lakini bado, kuna sheria fulani na nuances ambayo unahitaji kujua na ambayo inapaswa kutumika kwa ustadi mara kwa mara. Kwa hiyo, kwenda kwa nyasi muhimu katika mashamba, meadows na misitu, unahitaji kufikiria jinsi inaonekana, jinsi harufu, wakati ni bora kung'oa, ambayo sehemu ya kupanda kutumia. Na wakati wa kuchuna mimea, unapaswa kuacha sehemu ndogo ya shamba kwa ajili ya urejesho wake wa siku zijazo.

Chai ya asili ya kupunguza uzito

Leo, wengi wanasadikishwa na uzoefu wa kibinafsi kuwa ni bora kutumia tiba asilia kwa lengo zuri - kupunguza uzito. Na jambo muhimu zaidi ni athari ngumu, wakati sio tu kupoteza uzito, lakini pia kuboresha afya yako kwa wakati mmoja. Kama sheria, chai za mitishamba na asili hazichomi mafuta, lakini husafisha mwili kwa upole, kutoalaxative, diuretic. Kuondoa maji ya ziada, yasiyo ya lazima katika mwili, sumu na sumu. Pauni za ziada za uzani hupotea, ingawa si haraka sana, lakini polepole, sauti na nishati kwa ujumla huboreka.

Tahadhari

• Kwa sababu ya ukweli kwamba, kama sheria, chai kama hizo za kupunguza uzito zina diuretiki asili, ni muhimu kujaza maji maji ya mwili kwa kunywa takriban lita 1.5 za maji safi bila viongeza kwa siku.
• Huwezi kunywa vinywaji kama hivyo kila wakati, unapaswa kuchukua mapumziko mara kwa mara kwa wiki 2 (kwa matumizi ya kila siku kwa wiki 2).
• Kuwa makini na chai ya mitishamba kwa ajili ya kupunguza uzito, unahitaji kuwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo, figo na ini.
• Kabla ya kozi ya kupunguza uzito, inashauriwa kuchunguzwa na daktari wako.
• Changanya vinywaji vya kusafisha na vyakula vinavyotokana na mimea na vyenye kalori ya chini, michezo na mazoezi.

Chai asili. Mapishi ya Kupunguza Uzito

Tukienda moja kwa moja kwenye mapishi, ikumbukwe kuwa kuna chaguo nyingi. Unaweza kuchagua moja inayofaa zaidi kwako kila wakati. Hakikisha kuwa huna athari za mzio kwa moja ya viungo, kwa mfano. Unaweza kubadilisha mapishi: asubuhi - moja, jioni - mwingine, kesho - ya tatu. Kisha vijenzi vilivyomo kwenye chai vitakuwa na athari changamano yenye nguvu.

Tangawizi

Tunachukua kijiko kidogo kimoja cha tangawizi ya kusaga, kijiko kikubwa cha asali ya asili, juisilimau. Mimina tangawizi ndani ya maji yanayochemka. Kwa ujumla, tunatoa mawazo yako kwa ukweli kwamba tea za mitishamba hazihitaji kuchemshwa, lakini hutengenezwa kwenye chombo kinachofaa kwa joto la digrii 80, wakati maji yanaanza kuchemsha. Kisha manufaa yaliyomo hapo yanafunuliwa kwa kiwango kikubwa na huathiri kikaboni. Tunaruhusu pombe chini ya kifuniko. Ongeza asali na limao. Tunachanganya. Kunywa.

Kutoka kwa nettle na mlima ash

Beri zilizokaushwa za rowan (sehemu 3) + majani ya nettle (1). Jaza maji ya moto na uiruhusu pombe kwa saa tatu. Tunakunywa kati ya chakula mara 3 kwa siku. Kwa athari nzuri, kozi inaendelea kwa wiki tatu. Kisha unahitaji kupumzika.

Kutoka kwa currants na cranberries

Beri za currant zilizokatwa katikati pamoja na cranberries katika hali kavu au mbichi na kutengenezwa kwa maji yanayochemka. Tusisitize. Tunakunywa mara tatu kwa siku. Mkusanyiko huu rahisi sio tu husaidia kuondoa kilo za ziada, lakini pia una athari ya jumla ya vitaminizing na uponyaji.

Na mlonge na mnanaa

Tunachukua gome la mkungu (sehemu 3), majani ya nettle (3), mint (2), mizizi ya mlonge (1). Mimina maji ya moto juu ya kijiko kikubwa cha misa inayosababishwa na uiruhusu pombe. Tunakunywa nusu saa kabla ya milo mara 3 kwa siku.

Mchanganyiko wa Uponyaji

Wengine wanaamini kuwa hii ndiyo chai ya asili zaidi ya kupunguza uzito, kwa sababu kinywaji hiki huondoa sumu mwilini kabisa, na kuusafisha kwa upole kutoka kwa sumu na sumu. Unahitaji kuchukua: clover nyekundu (sehemu 1), majani ya mint (4), chai ya kijani yenye majani makubwa (1), majani ya dandelion (1). Tunatengeneza kijiko cha mchanganyiko ulioangamizwa na maji ya moto nawacha iwe pombe kwa masaa matatu. Asali inaweza kuongezwa ili kuonja.