Nini nzuri kwa figo kunywa na kula?

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Mwanadamu ni utaratibu changamano wa kibaolojia ambapo kila kiungo kina kazi fulani. Ndiyo, figo ni filters. Kisafishaji kilichofungwa kwenye mashine kinaweza kubadilishwa kwa urahisi. Lakini kwa wanadamu, viungo hivi vinatolewa kwa maisha. Kwa hivyo, unapaswa kujua ni nini kinachofaa kwa figo na jinsi ya kuzitunza ili zisiziba na kufanya kazi bila usumbufu.

Jinsi ya kuifanya iwe rahisi kufanya kazi?

Figo mbili ndogo ndizo kinga thabiti dhidi ya vijidudu, sumu na maambukizi. Nio ambao huondoa vitu vyenye madhara, na kumwaga damu yote mara kadhaa kwa siku. Huu ni mzigo mkubwa sana. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuwezesha utendaji wa viungo hivi. Kwa kuongeza, kuelewa ni nini kinachofaa kwa figo za binadamu, unaweza hata kuwasaidia kusafisha damu ya uchafu unaodhuru.

Kila siku mwili unakabiliwa na tishio la kuambukizwa. Ili kujilinda kutokana na maendeleo ya patholojia, unapaswa kuwa makini na afya yako. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kuanza na sheria rahisi:

1. Shughuli za kimwili. Sio tu lishe ya lishe italeta athari ya faida (chini itajadiliwa nini ni nzuri kwa figo kula na kunywa). Mazoezi yanayofanyika kila siku yatalinda dhidi ya matatizo ya mzunguko wa damu na vilio. Na, kama unavyojua, matukio kama haya husababisha mkusanyiko wa mafuta katika mkoa wa lumbar, ambayo huharibu sana utendaji wa sio figo tu, bali pia mifumo mingi. Mishahara itaongeza mtiririko wa damu. Hivyo, huamsha uondoaji wa sumu mwilini.
2. Kinga dhidi ya maambukizi na uvimbe. Daima kuvaa kwa hali ya hewa. Usisahau kuweka nyuma yako ya chini. Ni marufuku kukaa kwenye nyuso za baridi. Kwa bahati mbaya, ushauri huu mara nyingi hupuuzwa. Matokeo yake, ugonjwa wa figo sugu hutokea. Katika hatua za mwanzo, dalili kawaida hupita bila kutambuliwa. Maumivu madogo ya kuumiza katika eneo la lumbar, maumivu kidogo, joto la chini ni ishara ambazo watu wachache huzingatia. Hata hivyo, kupuuza mchakato wa patholojia kunaweza kusababisha kuzidisha.

Figo ni viungo hatarishi. Kazi yao inaweza kuvuruga kwa kunywa maji (mbaya), chakula kisichofaa, dawa. Maambukizi yanayoingia sehemu yoyote ya mwili yataletwa tena kwa viungo hivi na mkondo wa damu. Ndiyo maana ni muhimu sana kuelewa ni nini kinachofaa kwa figo na ni nini kimekataliwa.

Pamoja na mapendekezo yaliyo hapo juu, lishe inachukua nafasi maalum. Uchaguzi wa chakula unapaswa kushughulikiwa kwa uangalifu sana. Baada ya yote, baadhi ya bidhaa zina uwezo wa kufukuza mchanga, kufuta mawe,kusafisha mwili kwa ufanisi.

Kanuni za kimsingi za lishe

Katika kesi ya ugonjwa wa figo, daktari, pamoja na tiba ya madawa ya kulevya, anaagiza lishe ya chakula. Hii ni sehemu muhimu sana ya matibabu. Kuzingatia lishe kali (jedwali nambari 7) imeagizwa kwa wagonjwa wanaougua:

• glomerulonephritis;
• kushindwa kwa figo sugu;
• nephrotic syndrome.

Kwa magonjwa mengine ya figo, vikwazo muhimu vya lishe havihitajiki. Inahitajika kula kile ambacho ni nzuri kwa figo. Inapendekezwa kupunguza:

• viungo vya viungo;
• chumvi;
• viungo.

Vinywaji vileo vimetengwa kabisa.

Vizuizi vya protini

Mgonjwa mwenye matatizo ya figo anapaswa kuzingatia sana mlo wake. Inashauriwa kupunguza kiasi cha protini kinachoingia mwili na chakula. Hii itarahisisha sana kazi ya figo.

Umetaboli wa protini husababisha kutengenezwa kwa slags za nitrojeni. Figo zilizo na ugonjwa haziwezi kuziondoa kabisa. Kwa hiyo, vitu hivyo huanza kujilimbikiza kwenye damu.

Hata hivyo, kwa vyovyote protini haipaswi kutengwa kabisa kwenye lishe! Baada ya yote, ni nyenzo muhimu ya ujenzi kwa seli. Kwa kuongeza, bila hiyo, hali ya mgonjwa inaweza kuzorota kwa kasi. Inashauriwa kutumia kiasi kidogo cha samaki ya chini ya mafuta, nyama. Chakula kama hicho kinapaswa kuchemshwa, kuchemshwa, lakini si kukaangwa.

Katika kesi ya kuharibika kidogo kwa figo, huwezipunguza protini katika lishe yako. Inatosha kupanga siku za kufunga mara kwa mara (mara 1-2 kwa wiki).

Kalori za mlo

Kufikiria juu ya kile ambacho kinafaa kwa figo za binadamu, hakika unapaswa kuzingatia wakati huu. Maudhui ya kalori ya chakula inapaswa kuwa ya juu - angalau 3500 kcal / siku. Lengo kuu ni kabohaidreti na mafuta.

Chakula chenye kalori chache kinaweza kusababisha mwili kutumia protini zake. Matokeo yake, malezi ya metabolites yenye sumu yataongezeka. Mzigo kwenye figo utaongezeka sana.

Milo inapaswa kuwa ya sehemu na ya kawaida. Kwa ugonjwa wa figo, unapaswa kula kwa sehemu ndogo mara 4-6 kwa siku.

Vyakula vilivyopendekezwa na vilivyopigwa marufuku

Ikiwa ugonjwa wa figo husababisha uvimbe na shinikizo la damu, unahitaji kupunguza unywaji wa chumvi. Sahani haipaswi kuwa na chumvi kabisa. Mgonjwa mwenyewe ataongeza viungo kwa kiasi kidogo.

Inapendekezwa kuwatenga au kupunguza bidhaa zifuatazo:

• michuzi ya nyama;
• vitunguu, kitunguu saumu;
• uyoga;
• chokoleti;
• radish;
• kunde;
• karanga, matunda yaliyokaushwa;
• isipokuwa;
• jibini la kottage;
• ndizi.

Sasa zingatia kile ambacho kinafaa kwa figo. Wataalamu wa lishe wanapendekeza mlo wako uegemee kwenye vyakula na milo ifuatayo:

• mboga za kuchemsha, mbichi au zilizokaushwa;
• nafaka, pasta;
• supu za mboga;
• berries, matunda;
• bidhaa za maziwa yaliyochachushwa (krimu kali, kefir, maziwa ya curd);
• mboga, siagi;
• jeli, compote;
• michuzi ya rosehip.

Bidhaa BORA muhimu zaidi

Madaktari wanapendekeza kula vyakula vifuatavyo vinavyolinda figo dhidi ya magonjwa mbalimbali:

• pilipili tamu, karoti;
• sea buckthorn;
• boga;
• asparagus;
• parsley, vitunguu, celery, spinachi, bizari, cilantro;
• matunda, tufaha;
• matikiti maji;
• juisi ya cranberry.

Vinywaji vya uponyaji

Kioevu kinachopendekezwa (bila shaka, kulingana na mwili) ni lita 2.5 kwa siku. Wakati huo huo, mtu anapaswa kuwa makini sana na maji ya madini. Kunywa vile ni utaratibu wa kimatibabu unaopaswa kufanyika kwa mujibu wa sheria na chini ya usimamizi wa daktari.

Kutoka kwa vinywaji, upendeleo unapaswa kupewa juisi za vitamini na vinywaji vya matunda - limau na cranberry. Maji kama hayo yanafaa kabisa katika kupambana na maambukizo ya bakteria. Lakini ni muhimu usiiongezee na vinywaji hivi, kwani vinaweza kuathiri vibaya ini. Haupaswi kujihusisha na kahawa. Kinywaji kama hicho husababisha kuongezeka kwa shinikizo.

Ikumbukwe kwamba ni muhimu kunywa juisi ya mboga iliyobanwa kwa ajili ya figo: karoti, celery, parsley, mchicha. Wana athari nzuri sana juu ya utendaji wa figo. Aidha, juisi ya parsley husaidia kurekebisha utendaji kazi wa tezi.

Kinywaji cha maboga ni nzuri sana kwa figo. Ni matajiri katika vitaminiutungaji, madini mengi na seti nzima ya vipengele vya kufuatilia. Kwa kuongeza, ni diuretiki bora kabisa.

Juisi ya plum inaweza kuwa msaidizi bora kwa magonjwa ya figo. Ina mali ya diuretiki. Kwa mawe kwenye figo, inashauriwa kunywa kinywaji cha tufaha kila siku.

Jinsi ya kuhimili figo na kibofu?

Dawa ya kiasili tangu zamani imeunda mapishi ya ajabu na rahisi ili kuboresha utendakazi wa kiungo cha kuchuja na kukitibu. Zingatia ni nini kinachofaa kwa figo na kibofu:

1. Kwa kuhifadhi mkojo na mawe kwenye kibofu, inashauriwa kula lozi 3-5 chungu kila siku.
2. Wakati wa kutengeneza mawe kwenye kibofu na figo, inashauriwa kutumia mapishi yafuatayo. Mizizi ya rosehip iliyovunjika (100 g) hutiwa na vodka (0.5 l). Katika mahali pa giza, muundo huingizwa kwa wiki 3. Tikisa chombo mara kwa mara. Tumia bidhaa mara 4-5 kwa siku, matone 25-30 na maji.
3. Iwapo itatambuliwa kuwa na ugonjwa wa kibofu na mawe kwenye figo, currant nyeusi itakuwa dawa bora ya kukojoa. Berries inashauriwa kuliwa safi na kavu. Unaweza kusaga kwa sukari.
4. Tikitimu muhimu sana. Inakuza kuondolewa kwa mawe kutoka kwa kibofu na figo. Tikitimaji linapendekezwa kuliwa kati ya milo kuu.

Jinsi ya kutibu ini na figo?

Haipendezi na ni hatari sana ikiwa vichujio vikuu vya mwili vitashindwa. Nini ni nzuri kwa figo na ini? Kichocheo kifuatacho kinapendekezwa. Dawa hii inasaidiaondoa mawe kwenye figo, ini.

Utahitaji mbegu ya katani (kikombe 1). Saga kwa uangalifu. Mimina sehemu na maziwa yasiyosafishwa (vikombe 3). Weka mchanganyiko huu kwa moto. Inahitajika kuchemsha hadi kikombe 1. Baada ya kuchuja, dawa iko tayari kunywewa.

Imetumika ikiwa moto kwenye tumbo tupu. Kunywa glasi 1 kila siku kwa siku tano. Baada ya mwezi, mapumziko hufanywa kwa siku 10. Kisha kozi ya matibabu inarudiwa tena.

Faida za rose hips

Vipodozi, infusions, chai kutoka kwa mmea huu hutumiwa kwa mafanikio kutibu magonjwa mengi. Rosehip ni muhimu kwa figo gani? Mimea ya kushangaza ni ghala halisi la vitamini C. Ina uwezo wa kuboresha utendaji wa figo, inachangia kupona kwao. Aidha, makalio ya waridi husaidia kuyeyusha mawe.

Maelekezo yaliyoombwa zaidi na maarufu ni kama ifuatavyo:

1. Chai. Viuno vya rose kavu kwa kiasi cha vijiko 2 vinapaswa kumwagika na maji ya moto (200 g). Chai huingizwa kwa dakika kadhaa. Ili kuboresha afya na utendaji kazi wa figo, ni muhimu kunywa kinywaji hiki mara tatu kwa siku baada ya chakula.
2. Kitoweo. Chombo hiki kinakuwezesha kupambana na mawe ya figo. Utahitaji mizizi ya rosehip. Wanapaswa kusafishwa, kisha kukatwa. Mimina kikombe 1 cha maji kwenye sufuria. Ongeza mizizi ya rosehip iliyokatwa (vijiko 2) kwenye sehemu moja. Chemsha mchuzi juu ya moto mdogo kwa muda wa dakika 15. Baada ya baridi, chuja kupitia ungo. Inashauriwa kuchukua kinywaji hikiWiki 1-2 mara tatu kwa siku katika fomu ya joto. Dozi moja - 1/3 kikombe.

Nguvu ya uponyaji ya birch buds

Sifa za manufaa za tiba hii ya asili zimejulikana kwa muda mrefu. Haitumiwi tu kwa watu, bali pia katika dawa za jadi. Je! buds za birch ni nzuri kwa nini? Zinatumika kama:

• choleretic;
• diuretic;
• kuzuia uchochezi;
• antispasmodic;
• antibacterial;
• mtarajio.

Aidha, buds zina antitumor, diaphoretic, anthelmintic, uponyaji wa jeraha, athari ya hemostatic.

Baada ya kubaini jinsi buds zinavyofaa kwa mwili, fikiria kutengeneza tincture inayofaa.

Utahitaji buds kavu za birch zilizosagwa - g 20. Zinapaswa kumwagika kwa vodka (100 ml) au pombe (70%). Suluhisho hili linaingizwa mahali pa giza baridi kwa wiki 3. Usisahau kuitikisa mara kwa mara.

Baada ya kuchuja, kamua kwa uangalifu mabaki. Tincture inapaswa kutumika tu diluted. Katika 1 st. ongeza matone 20-30 ya dawa kwenye kijiko cha maji. Dawa hiyo hutumiwa mara tatu kwa siku, dakika 15-20 kabla ya milo.

Mazoezi muhimu

Kucheza, michezo, harakati zozote husaidia sana kuboresha utendakazi wa figo. Athari ya manufaa italeta:

1. Mipinda ya kando, miondoko ya nyonga. Huongeza kasi ya mtiririko wa damu kwenye figo.
2. Weka kwa miguu minne. Mkazo ni juu ya viwiko na magoti. Msimamo kama huonzuri sana kwa figo. Kwa wakati huu, hutolewa kwa usawa na oksijeni na damu. Inashauriwa kusimama hivi kila siku kwa angalau dakika 5.
3. Kunyoosha mgongo. Hili ni zoezi lingine muhimu. Kaa sakafuni, nyosha miguu yako mbele. Bila kupiga magoti, nyosha mikono yako kwa vidole vyako. Jaribu kukunja mgongo wako. Jaribu kugusa magoti yako na uso wako. Katika nafasi hii, kaa kwa sekunde 5. Ongeza muda hatua kwa hatua, ulete hadi dakika 10.

Jitunze afya yako!