2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Si muda mrefu uliopita, wataalam walianza kubishana kuhusu kama inawezekana kunywa chakula. Wengine wanasema ina madhara. Wengine wana hakika kuwa ni mbaya kula chakula kavu. Tutaelewa masuala haya, pamoja na kwa nini haiwezekani kunywa chakula, au, kinyume chake, inawezekana. Ni vinywaji vipi vinapendekezwa kunywe kwa wakati huu, na ni vipi vinapaswa kuepukwa.
Kunywa au kutokunywa maji?
Wanasayansi wamegundua kuwa kioevu baridi hupitia tumboni kwa haraka kuliko chakula. Kwa hiyo, chakula hakikumbwa kabisa na huacha tumbo na maji. Ndiyo sababu huwezi kunywa chakula, angalau vinywaji baridi. Baada ya yote, karibu haichanganyiki na juisi ya tumbo, ndiyo sababu kamasi inaonekana ndani ya matumbo, ambayo huanza kuoza, gesi hutengenezwa.
Ulaji uliochanganywa na kimiminika pia huchangia kuanza kwa njaa haraka. Na hii, kwa upande wake, husababisha seti ya haraka ya pauni za ziada. Tukizungumza kuhusu soda, ikumbukwe kwamba inaweza kuboresha ufyonzwaji wa chakula. Lakini sivyohugusa maji matamu. Kwa nini huwezi kunywa maji na chakula? Rahisi sana. Ina wanga nyingi, ambayo hupunguza ufyonzwaji wa protini.
Na ikiwa, bila kujali chakula, ni lazima ieleweke kwamba kutokana na kiasi kikubwa cha kioevu tamu, uzito huhisiwa, burp mbaya inaonekana. Kwa hivyo, kwa hali yoyote, ikiwa unywa maji ya kung'aa, basi kwa kufuata kipimo. Bora zaidi, tumia maji ya madini badala yake. Digestion basi itakuwa bora, na hakutakuwa na madhara. Lakini haifai kunywa maji yenye alkali nyingi kabla ya milo, kwani protini na mafuta katika kesi hii hufyonzwa vizuri.
Kwa nini hupaswi kunywa chai na chakula
Watu wengi hawawezi kuishi bila kinywaji hiki kitamu na chenye harufu nzuri. Tumependa chai ya moto kwa muda mrefu. Lakini je, tabia ya kunywa kikombe baada ya kula ni nzuri, na kama sivyo, kwa nini usinywe pamoja na chakula?
Wataalamu wanashauri usifanye hivi. Muundo wa chai ni pamoja na tannins zinazozuia kunyonya kwa kawaida kwa chakula. Hii ni kweli hasa kwa protini zinazojenga seli za binadamu. Na kutokana na dutu kama vile tanini, protini na ugumu wa chuma.
Sababu nyingine kwa nini huwezi kunywa chakula kioevu ni kwamba mkusanyiko wa juisi ya tumbo hupungua kwa kiasi kikubwa, na mchakato wa usagaji chakula ni polepole. Ni bora ukinywa chai tofauti na milo, na sio kwenye tumbo tupu.
Kwa nini unaweza kunywa kefir na chakula
Inaonekana kuwa pia ni kioevu kisichopungua vingine. Lakini sio mtaalamu wa lishe anasema kuwa haiwezekanitumia pamoja na chakula.
Kefir huboresha usagaji chakula. Ina vipengele muhimu vya kufuatilia ambavyo havipunguzi juisi ya tumbo. Kwa hiyo, tunaweza kusema hili kuhusu kefir: kunywa wakati wowote, tofauti na chakula au wakati wake, kuchanganya kwa ujasiri na bidhaa nyingi. Itazuia michakato ya kuchacha na kuoza isitokee na itasaidia kuondoa bidhaa zinazooza mwilini.
Kwa nini maziwa yasioshwe kwa chakula?
Katika utoto, watoto wote walipewa maziwa matamu. Walijua kwamba ni vizuri kuinywa wakati wowote. Lakini je, inawezekana kunywa maziwa kila mara ili usidhuru mwili?
Ni vyema kumeza asubuhi kabla ya milo. Ikiwa ni baridi sana, basi digestion itakuwa mbaya zaidi. Puddings na mousses ni muhimu, lakini tu ikiwa hutumiwa tofauti na chakula. Mara nyingi, uji huandaliwa na maziwa na kuongezwa kwa viazi zilizochujwa. Haipendekezi kunywa na mboga mboga, samaki na sausage. Mchanganyiko mbaya utakuwa na kuoka safi, kwa kuwa bidhaa zote mbili ni za kuridhisha sana. Sahani za nyama na samaki hazishauriwi kunywa maziwa na kuongeza michuzi kutoka kwayo, kwani kalsiamu, ambayo iko kwa idadi kubwa, huingilia kati. kwa kufyonzwa kwa chuma, sehemu ya nyama.
Kahawa: kunywa au kutokunywa?
Kuna maoni mengi kuhusu kahawa kuwa husababisha kiungulia, vidonda na hata saratani. Lakini hakuna ushahidi wa kisayansi kwa hili bado. Kwa hivyo, haifai kusema hili bila utata.
Hata hivyo, kunywa kwa wingi kwa hakika haipendekezwi. Kahawa iliyokunywa hapo awalichakula, inakuza hamu ya kula, na baada ya - digestibility bora ya chakula. Kwa kawaida, tunazungumza tu kuhusu chakula chenye afya kinachopikwa nyumbani.
Kwa nini huwezi kunywa unapokula kama kuna chakula cha haraka? Kahawa itaimarisha tu matokeo mabaya ya chakula cha junk. Hata watu wenye afya nzuri wanaokula kwa njia hii wanaweza kupata ongezeko kubwa la sukari ya damu hivi karibuni.
Kwa nini huwezi kunywa na gastritis
Iwapo asidi itaongezeka mwilini, basi vilio husababisha kuzidisha. Kunywa maji na chakula sio tu sio kuboresha mchakato wa digestion, lakini pia itadhuru. Kwa hivyo, baada ya kula, huwezi kunywa kwa angalau saa nyingine.
Baada ya mfululizo wa majaribio, iligundulika kuwa wakati wa kunywa maji, chakula hakinyonywi, ambayo husababisha uzito kupita kiasi, mchakato wa kuoza huanza, ambayo inaweza kusababisha magonjwa.
Unaweza kulinda mwili wako ukifuata sheria rahisi: anza kunywa si mapema zaidi ya saa moja baada ya kula.
Hitimisho
Kwa nini huwezi kunywa maji baridi na chakula, inaeleweka. Chakula hakitafyonzwa na kitaenda kwa matumbo, "kuitupa". Soda tamu, juisi na chai pia hazifai kutokana na vipengele binafsi vinavyounda utungaji wao.
Hata hivyo, ikiwa unataka kuinywa, basi unaweza kumudu kioevu kidogo. Hakuna maswali na vikwazo ikiwa ni kefir. Lakini ikiwa kweli unataka maji, basi unapaswa kunywa kidogo na katika hali ya joto kidogo.
Ilipendekeza:
Jibini la kongosho: unaweza kula nini na kiasi gani? Unaweza kula nini na kongosho - orodha ya bidhaa
Jibini ina mafuta mengi, lactose na protini inayoyeyuka kwa urahisi. Pia ina kiasi kikubwa cha kalsiamu, ambayo hudumisha muundo wa mfupa na husaidia tishu kufanya upya. Bidhaa za curd hujaa kikamilifu na kukidhi njaa, kukuza usagaji wa haraka wa chakula. Bidhaa zinaweza kuliwa kwa fomu safi, pamoja na kuongezwa kwa saladi, casseroles na pasta
Lishe ya gastritis katika hatua ya papo hapo. Nini unaweza kula na kunywa, na nini huwezi
Lishe sahihi ndio ufunguo wa afya kwa miaka mingi. Lakini jinsi ilivyo vigumu kwa mtu wa kawaida kufuata mlo! Ukosefu wa muda, sikukuu za mara kwa mara, vitafunio - yote haya husababisha tukio la ugonjwa kama vile gastritis. Matibabu ya ugonjwa huu usio na furaha ni wote katika chakula sawa na kukataa vyakula vyenye madhara
Kula kwa afya: unaweza kula mayai mangapi kwa siku
Makala ya kina kuhusu ni mayai mangapi yanayoweza kuliwa kwa siku kwa watu wanaoishi maisha ya kujishughulisha
Je, unaweza kuongeza nini kwenye mayai yaliyopingwa? Kwa nini na jinsi gani unaweza kupika mayai yaliyoangaziwa?
Mayai ya kuku - labda maarufu zaidi, baada ya mkate na nyama, bidhaa ambayo bila shaka inapatikana katika kila nyumba. Katika mapishi ya idadi kubwa ya sahani, kiungo hiki kipo. Jambo la kwanza linalokuja kwenye akili ni omelet, mayai yaliyoangaziwa na mayai ya kukaanga. Kuna tofauti kubwa katika maandalizi ya sahani hizi
Je, unaweza kunywa kefir kiasi gani kwa siku kwa mtu mzima? Chakula cha Kefir
Bidhaa muhimu - kefir, na ladha nzuri! Inasaidia kupunguza uzito na inakidhi kikamilifu njaa na kiu. Watu wengine hunywa halisi kwa lita. Lakini je, inajuzu kufanya hivyo? Katika makala yetu, tutajadili swali la kiasi gani cha kefir kinaweza kunywa kwa siku kwa mtu mzima, ili faida zake zisigeuke kuwa mbaya. Njiani, fikiria mali ya bidhaa hii maarufu ya maziwa
