Mkate Mzuri Dr. Korner: hakiki za wataalamu wa lishe, muundo, faida na madhara

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Leo, lishe bora inazidi kuwa kiwango. Mahitaji hutengeneza usambazaji, na aina ya bidhaa za lishe huonekana kwenye duka. Mahali maalum huchukuliwa na mkate, ambayo ni mbadala kwa bidhaa za kawaida za unga. Lakini je, wanaweza kuitwa kuwa na manufaa bila usawa? Leo tunapaswa kushughulikia suala hili. Mara nyingi, mtu kwenye lishe anakataa unga. Ikiwa kila kitu ni wazi na buns na mikate, basi mkate bado haitoshi. Kwa hiyo, tayari siku ya pili au ya tatu ya chakula, indulgences na kukataa taratibu kwa hamu ya kupoteza uzito kufuata. Hata hivyo, mbadala ilionekana - crispbread. Kuna idadi kubwa yao katika maduka leo. Tutamzungumzia Dk. Kona. Maoni kutoka kwa wataalamu wa lishe yatakuwa ya kuvutia sana, kwa sababu yatakusaidia kufanya chaguo sahihi.

Kila la kheri kwako

Hakika, unapoona chapa kadhaa kwenye duka, ambayo kila moja inatoa bidhaa tamu na zenye afya, si rahisi kuamua. Hata hivyo, baada ya kuchambua mahitaji nakutoa, tunafikia hitimisho kwamba watu wengi wanapendelea Dk. Kona. Mapitio ya wataalamu wa lishe yanathibitisha kuwa hii ni bidhaa bora. Mtengenezaji ni JSC Khlebprom ya ndani. Anamhakikishia mlaji kwamba mkate husaidia kupunguza uzito, kuboresha michakato ya kimetaboliki na kusafisha mwili wa sumu na sumu.

Sifa muhimu

Je, ni bidhaa muhimu sana kwa miili yetu? Tuwaulize wataalam. Wanasema kuwa Dk. Kona. Mapitio ya wataalamu wa lishe yanasisitiza kwamba, tofauti na mkate, bidhaa hii haina chachu, ambayo inamaanisha kuwa haiwezi kusababisha matatizo ya utumbo. Kwa sababu ya muundo wa kipekee, mikate ya mkate ina sifa zifuatazo:

• Rekebisha utendakazi wa haja kubwa.
• Punguza kasi ya mchakato wa uwekaji akiba ya mafuta.
• Wana ladha nzuri, kumaanisha kuwa wanaweza kuwa mbadala kamili wa mkate.
• Faida isiyopingika ni maudhui ya juu ya vitamini B, protini na amino asidi.
• Kalori ya chini ni nyongeza nyingine. Mkate mmoja una kalori chache mara 4 kuliko kipande cha mkate.

Wacha tuzingatie hoja ya mwisho kwa undani zaidi. Inaweza kutiliwa shaka linapokuja suala la bidhaa kama vile Dk. Kona. Mapitio ya wataalamu wa lishe wanasema kwamba yote inategemea lishe kuu. Kuna kcal 220 kwa 100 g ya bidhaa. Kwa kweli, bidhaa tunazozingatia ni nyepesi sana, kwa hivyo ni ngumu kula kiasi kama hicho kwa siku, na mkate kwa wakati mmoja.mengi zaidi yanatumika. Inavyoonekana, athari inategemea hii.

Maoni ya Mtumiaji

Watu zaidi na zaidi wanaanza kununua Dk. Kona. Aina zilizowasilishwa kwenye rafu huruhusu kila mtu kuchagua chaguo bora kwa chakula cha mchana na kunywa chai. Hii ndiyo njia kamili ya kuchukua nafasi ya mkate wa kawaida. Kwa kuongezea, ni rahisi na muhimu sio tu kwa wale ambao wako kwenye lishe kila wakati, bali pia kwa wanariadha na wafuasi wa lishe yenye afya. Mkate wa Crispbread hukamilisha kikamilifu kifungua kinywa, nzuri sana kama vitafunio, nzuri kwa kutengeneza desserts za kupendeza za mini. Utungaji ni karibu kabisa: hakuna chumvi na sukari, siagi na kila kitu kingine. Unaweza kuchagua chaguo ambalo unapenda zaidi.

Ladha tofauti

Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuchagua bidhaa unayopenda. The classic ni pamoja na aina nne. Hizi ni "Buckwheat" au "Mchele" bila gluten, "nafaka saba", "cocktail ya nafaka". Kwa wapenzi wa ladha ya viungo, kuna chaguzi za chumvi. Hii ni "Chereal Shake" ya kushangaza na ladha ya jibini ambayo inaweza kuchukua nafasi ya crackers zaidi ya kalori ya juu. Kwa kuongeza, mstari huu ni pamoja na mkate wa "Borodino" na unga wa rye, mchele wa kahawia na chumvi bahari, pamoja na mahindi na mimea.

Kama mbadala wa vidakuzi, unaweza kuzingatia Dk. Korner "Cranberry". Mapitio ya wataalamu wa lishe wanasema kwamba sasa hakuna haja ya kujitesa kwa kuacha dessert. Hakuna sukari katika bidhaa hiifructose tu, ambayo inamaanisha ni kamili kwa wale wanaougua ugonjwa wa sukari. Lakini mara nyingi, watu ambao wako kwenye lishe hutumia kwa namna ya dessert. Hizi ni mikate iliyotengenezwa kutoka kwa mchanganyiko wa nafaka na kuongeza ya cranberries na asali, mananasi na blueberries au limao. Huwezi kula bila kipimo, kwa sababu pia zina kalori. Walakini, ikilinganishwa na kuki, wanachukua nafasi nzuri zaidi. Badala ya 500 cal, 100 ya bidhaa ina 350 kcal, na kutokana na muundo wa hewa wao ni mwanga sana. Hiyo ni, mkate mmoja au mbili bila shaka hautakuongezea pauni zaidi.

Bei

Na tena, hebu tujaribu kujua kama inafaa kununua Dk. Korner, au unaweza pia kupata na bidhaa za kawaida, mkate au kuki. Vita na bidhaa za confectionery hushinda, kwani zina gharama sawa, na wana nafasi ndogo zaidi ya "kuweka kando katika hisa". Kwa hivyo, ikiwa huna mpango wa kueneza kwa jam kwa unene, basi unaweza kunywa chai kwa usalama. Vipi kuhusu mkate wa kawaida? Ni nafuu sana, hivyo labda ni bora kuchagua bidhaa nzima ya nafaka na kula kwa kiasi kidogo kuliko kufuata mwenendo? Baada ya yote, kifurushi cha mkate chenye uzito wa g 100 kitagharimu rubles 50-65.

Kwa kuongeza, ikumbukwe kwamba sio kila mtu anapenda bidhaa ya lishe. Watu wengi wanafikiri kwamba mikate ya mkate inafanana na styrofoam, na wanasema kuwa ni bora kupika mikate isiyotiwa chachu na bran, mbegu na viongeza vingine vya ladha katika tanuri. Inageuka muhimu na ya gharama nafuu. Kweli, ikiwa una wakati mwingi na usijali kuchezea jikoni, hiichaguo linastahili haki ya kuishi. Lakini ni juu yako kuamua.

Nafaka Saba

Hebu tuangalie kwa makini utunzi na hakiki. Mkate Mdogo Dk. Korner Cereal Shake ni classic. Wana ladha ya neutral, hakuna viungo, chumvi au utamu. Haziendani vizuri na chai, lakini wanaweza kuchukua nafasi ya kipande cha mkate kwa urahisi. Wale ambao tayari wanafahamu bidhaa hii wanafahamu vizuri mali yake ya chakula. Kiwango cha chini cha mafuta na kalori ni faida yao kuu. Lakini vipi kuhusu sifa za ladha ambazo Dk. Kona? Maoni yanasema kuwa hayana upande wowote. Hii ni kuiweka kwa upole. Lakini kama kuongeza kwa supu - sana hata hakuna chochote. Na weka jibini laini la curd juu - na utapata sandwich nzuri.

Je, Dk. Kona? Muundo, hakiki za wataalamu wa lishe ambao wanaidhinisha sana, ni ngano na buckwheat, mchele na mtama, mahindi na oatmeal, pamoja na shayiri. Keki ya kipekee yenye afya nzuri kwa mwili, lakini ladha, kulingana na watumiaji, si ya kila mtu.

Bidhaa ya Buckwheat

Mojawapo ya spishi zinazopendelewa zaidi. Wao ni gharama nafuu na chini ya kalori, ambayo huvutia wanunuzi wengi. Hebu tuangalie maoni ya wataalam na kitaalam. Mkate Mdogo Dk. Korner "Buckwheat" ni faida ya nafaka nzima, pamoja na asidi ya asili ya amino. Bidhaa hiyo ina protini yenye lishe, vitamini na madini mbalimbali. Ikiwa hupendi Buckwheat, lakini kuelewa kwamba nafaka hii inapaswa kuwepo ndanichakula, jaribu mikate hii. Labda yatakuwa matumizi mapya kwako.

Rose za mkate zenyewe ni keki tambarare za kawaida. Wao ni airy na nyembamba sana, wana harufu ya hila. Kila mtu anabainisha kuwa mkate ni dhaifu sana, huanguka tu mikononi mwao. Utungaji ni wa kawaida zaidi, ladha pia. Hata hivyo, ukosefu wa chumvi huwafanya kuwa wanafaa kwa matumizi wakati wa chakula. 100 g ya bidhaa ina kcal 200 pekee, lakini hakika hutaweza kula kifurushi kwa wakati mmoja.

Keki za chai iliyotiwa ladha

Saa ya chakula cha jioni imekwisha na ni wakati wa kitindamlo. Nini ikiwa uko kwenye lishe? Katika kesi hiyo, Dk. Korner "Cranberry". Mapitio ya wataalamu wa lishe yanasisitiza kuwa ni pipi ambazo hazikuruhusu kuwa na takwimu ndogo, lakini hapa kuna mbadala inayofaa. Ina nafaka nzima, nyuzinyuzi na haina sukari. Ladha ya kupendeza hupatikana kwa sababu ya fructose, ambayo, ingawa ina kalori nyingi, inafaa zaidi kwa wale wanaoongoza maisha ya afya. Hebu tuangalie ulinganisho rahisi. Baa ya chokoleti ya g 100 ni kcal 500, na kifurushi cha mkate ni 300 kcal. Hiyo ni, hakuna mtu aliyeghairi kanuni ya kipimo. Baada ya kula pakiti kadhaa za mikate ya lishe zaidi jioni, hakika hautaongeza maelewano yako. Vivyo hivyo, mchemraba wa chokoleti hautaongeza uzito.

Hata hivyo, kuna jambo moja linalomtofautisha Dk. Korner "Cranberry". Mapitio ya wataalamu wa lishe wanasema kwamba muundo huo una kiasi kikubwa cha nyuzi za chakula zisizo na mumunyifu. Wana athari nzuri juu ya mchakato mzima wa digestion, na pia kuharakishakueneza.

Hukumu ya Mteja

Lakini ladha hiyo itakatisha tamaa wale wanaotaka kuhisi uwepo dhahiri wa cranberries. Unahitaji kusikiliza kwa uangalifu hisia zako ili kuzitofautisha. Na hivyo ni mkate tamu tu, unaofanana na mchele uliopuliwa. Wataalam wa lishe wanaonya kuwa hautaweza kupunguza uzito tu kutokana na ukweli kwamba unakula bidhaa hii. Lakini ukiwaongezea na lishe yenye kuchosha kwenye lishe, unaweza kustahimili muda mrefu zaidi bila kuvunjika.

Nini tena wateja wanasema kuhusu Dk. Cocktail ya Korner Cranberry Cereal? Mapitio yanasisitiza kuwa wao ni tastier kuliko wenzao wa classic, na wakati huo huo ni nzuri kwa kunywa chai. Hata hivyo, kuna minus: wao ni fimbo, na ikiwa wamelala kwenye pakiti wazi, wanashikamana pamoja. Wataalamu wa lishe wanabainisha kuwa aina tamu kwa ujumla hazifai watu wanaotaka kupunguza uzito.

Badala ya hitimisho

Licha ya kufanana, mikate ya mkate ina athari tofauti kwenye miili yetu. Kwa mfano, buckwheat inapendekezwa kwa watu wenye upungufu wa damu, kisukari na watu wazito. Ikiwa unakabiliwa na homa na magonjwa ya ngozi, basi ni bora kuingiza oatmeal katika mlo wako. Katika magonjwa ya njia ya utumbo, inashauriwa kula bidhaa za ngano na shayiri. Mkate crisp wa nafaka nyingi ni chaguo linaloweza kutumika kwa familia nzima.