Vinywaji vitamu: mapishi yenye afya

Orodha ya maudhui:

Vinywaji vitamu: mapishi yenye afya
Vinywaji vitamu: mapishi yenye afya
Anonim

Vinywaji vya sukari ni nini? Kwanza kabisa, ni pamoja na wale ambao wameandaliwa kwa kutumia sukari, na pili - na mbadala zake muhimu. Inaweza kuwa asali, juisi ya berry na kadhalika. Wanaweza pia kugawanywa katika moto na baridi. Aina ya kwanza ni pamoja na kakao, chokoleti ya moto, sbiten, ya pili - kinywaji cha matunda, compote, visa.

Vinywaji vitamu vingi vilivyoorodheshwa vimekuwa vya kitamaduni katika baadhi ya nchi. Utamaduni wa kunywa chai au kahawa hauna thamani, na mila hiyo inarudi nyuma karne nyingi. Watu hutumia vyombo maalum, mbinu za kupikia na kadhalika. Vinywaji vinaweza kuwa sifa ya nishati, faida za kiafya na madhara. Ifuatayo, tutataja majina ya vinywaji vyenye sukari ambavyo vitasaidia sana.

kahawa tamu
kahawa tamu

Juisi ya ndimu ya chungwa

Ili kuandaa kinywaji hicho kitamu, tunahitaji lita tatu za maji, machungwa mawili, ndimu 2, gramu 350 za sukari na mdalasini. Kichocheo ni rahisi: peel, kunde huondolewa kutoka kwa matunda ya machungwa na juisi hutiwa nje. Mabaki yanaweza kusagwa na kumwaga kwa maji, kisha sukari, mdalasini na zest hutumwa kwa infusion. Kuleta kwa chemsha na chemsha kwa dakika nyingine 5-7 juu ya moto mdogo. Morse huingizwa kwa dakika 30, kisha inaweza kuchujwa na kutumwa kwenye jokofu kwenye chombo kilichofungwa.

eggnog ya matunda

Chakula hiki hakika kitawavutia wengi, na kimetayarishwa kwa urahisi sana: piga viini viwili hadi vigeuke kuwa misa nene ya manjano, ongeza chumvi kidogo, vijiko vitatu vikubwa vya sukari na nusu glasi ya juisi ya cherry. Viungo vyote vinachanganywa kabisa, baada ya hapo glasi nusu ya maziwa baridi na kiasi sawa cha maji huongezwa. Changanya kila kitu vizuri, mimina kwenye glasi na upambe na nutmeg iliyokunwa.

vinywaji vitamu vyenye afya
vinywaji vitamu vyenye afya

Chakula cha almond

Kwa kupikia, tunahitaji: glasi nusu ya maziwa, glasi ya kefir, gramu 50 za almond, kijiko cha maji, parachichi moja, kijiko cha biskuti ya kusaga. Mlozi unahitaji kusafishwa na kung'olewa hadi msimamo wa homogeneous unapatikana. Ongeza apricot iliyokatwa, biskuti, sukari, maziwa na kefir kwake. Viungo vyote huchapwa na kumwaga kwenye glasi.

Ilipendekeza: