2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Baada ya utengenezaji wa jibini na jibini la Cottage, kuna bidhaa nyingine. Inaitwa whey ya maziwa. Faida na madhara ya kinywaji hiki cha maziwa kilichochomwa ni mada ya makala hii. Hebu tuangalie kwa undani sifa zake za kipekee ni zipi.
Sifa za whey
Bidhaa ya maziwa ya sour imejaa protini. Inatosheleza njaa kikamilifu. Maudhui yake ya mafuta ni ndogo. Hii inaruhusu bidhaa kuchukua moja ya sehemu kuu katika lishe ya watu kwenye lishe. Fosforasi, potasiamu, magnesiamu, kalsiamu ni baadhi ya vipengele muhimu vya kufuatilia vilivyomo kwenye whey. Mbali nao, kinywaji kinajaa virutubisho zaidi ya 200, vipengele vya kazi na vitamini. Unapouliza swali kuhusu madhara na manufaa ya whey, jitayarishe kwa kuwa hutapata hakiki hasi.
Sifa za uponyaji za bidhaa
Hatutii chumvi tunapoita seramu kuwa bidhaa ya uponyaji. Kinywaji kwa ujumla kina athari nzuri juu ya utendaji wa mwili. Kwa mfano,
matumizi ya mara kwa mara yana athari ya manufaa kwenyekazi ya figo, ini. Madhara na faida za whey zimesomwa vya kutosha, na matumizi ya kinywaji hayasababishi matokeo mabaya. Pamoja nayo, unaweza kuboresha motility ya matumbo, kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Serum inapendekezwa kwa wanawake wajawazito. Haiwezekani kutaja mali ya kinywaji kama uwezo wa kupunguza uvimbe kwenye membrane ya mucous na ngozi, kutuliza mfumo wa neva.
Jinsi ya kutengeneza serum
Madhara na manufaa ya whey ni dhana mbili zinazoendana. Bila shaka, bidhaa yoyote inayotumiwa zaidi ya kipimo inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa. Nini haiwezi kusema kuhusu serum. Inaweza kunywa kwa kiasi chochote. Mtu anapaswa tu kuhakikisha kuwa huna uvumilivu kwa vipengele vyake vya kibinafsi. Ikiwa kila kitu kiko sawa, basi tunapendekeza uandae kinywaji nyumbani kwa njia zifuatazo.
Mapishi ya kwanza
Mimina maziwa kwenye glasi au sufuria ya enamel. Funika kwa kifuniko, weka mahali pa joto. Maziwa yanapaswa kugeuka kuwa siki. Baada ya hayo, kuleta kwa chemsha. Huna haja ya kuchemsha. Vidonge vya curd huunda juu ya uso. Baada ya hayo, baridi kioevu. Weka bidhaa nzima katika chachi, unaweza kuiweka chini ya shinikizo kwenye colander. Whey itaunganishwa, lakini siagi itabaki.
Mapishi ya pili
Sali inaweza kutayarishwa kwa haraka zaidi. Ili kufanya hivyo, chemsha lita moja ya maziwa. Punguza juisi ya limao moja. Mara tu maziwa yanapoanza kuchemsha, mimina juisi ndani yake na kuchochea. Ondoa chombo kutoka kwa moto, baridi. Ifuatayo, ruka maziwa ya sourkupitia chachi.
Madhara na manufaa ya whey katika lishe
Tayari tumebaini kuwa sifa za manufaa za kinywaji hiki ni tofauti. Pamoja nayo, unaweza kutumia siku za kufunga wakati wa kupoteza uzito. Mara moja au mbili kwa wiki unahitaji kunywa tu whey. Chai isiyo na sukari na maji inaruhusiwa. Badilisha chakula cha jioni na glasi ya whey. Hutapunguza tu maudhui ya kalori ya kila siku, lakini pia kukidhi njaa yako. Kinywaji kina athari ya laxative, kwa hiyo inashauriwa kutumika katika kuvimbiwa. Pamoja nayo, unaweza kuondoa mwili wa sumu na sumu. Hakuna athari mbaya zilizopatikana wakati wa kutumia whey wakati wa lishe.
Ilipendekeza:
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Madhara ya nguruwe: muundo, thamani ya lishe, faida na madhara
Katika nchi yetu, mojawapo ya aina maarufu zaidi za nyama ni nguruwe. Ina ladha bora, thamani nzuri ya nishati na bei ya bei nafuu ikilinganishwa na bidhaa nyingine, hivyo hutumiwa sana katika kupikia kwa ajili ya kuandaa idadi kubwa ya sahani. Walakini, licha ya hili, madaktari wengi na wataalamu wa lishe wanaendelea kuwahimiza watu kuacha kula aina hii ya nyama, kwani inadaiwa ina athari mbaya kwa mwili wa binadamu
E211 kihifadhi - ni nini? Je, ni madhara gani ya E211 kwa mwili? Madhara kwenye mwili wa sodium benzoate
Wakati wa kununua chakula katika maduka makubwa, kila mmoja wetu huzingatia ukweli kwamba bidhaa nyingi zina vitu vingi vinavyoanza na herufi "E". Hizi ni nyongeza ambazo bila hiyo tasnia ya chakula haiwezi kufanya kazi sasa. Moja ya kawaida ni E211 - kihifadhi. Ili kuongeza maisha ya rafu ya bidhaa, wazalishaji wote huongeza
Yai la kuchemsha: faida na madhara. Faida na madhara ya kuku ya kuchemsha na mayai ya kware
Wataalamu wa lishe wanabishana mara kwa mara kuhusu nini kinaupa mwili yai lililochemshwa. Faida na madhara ya bidhaa hii ni jamaa: yote inategemea hali ya afya na kiasi cha bidhaa zinazotumiwa. Leo, tutakuwa tukieleza kwa kina faida za kiafya, thamani ya lishe na maonyo ya wataalam wa lishe ya kukumbuka. Hivyo
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto. Maziwa ya mbuzi: faida na madhara, contraindications
Madhara na faida za maziwa ya mbuzi kwa mtoto zimefanyiwa utafiti na wataalamu kwa muda mrefu. Katika makala hii, tutazingatia mali ya maziwa ya mbuzi, na pia ikiwa ni thamani ya kumpa mtoto bidhaa hii ya maziwa
