2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Kila mtu anajua kuhusu manufaa ya juisi asilia za mboga mboga na matunda - zinapendekezwa kutumika tangu utotoni ili kudumisha afya ya mwili na sauti ya jumla. Lakini ikiwa mengi yameandikwa juu ya sifa nzuri za nyanya, apple, kinywaji cha machungwa, basi kwa sababu fulani moja ya mboga muhimu zaidi ilibaki bila kufunikwa na upendo na tahadhari ya watu. Tutazungumza juu ya mwakilishi kama huyo wa mazao ya bustani kama zucchini.
Sote tumezoea kuona mboga hii kwenye meza zetu ikiwa imeokwa, kukaangwa au kung'olewa. Lakini zinageuka kuwa unaweza pia kula juisi kutoka kwa zukchini. Faida na madhara ya kinywaji kama hicho yatafunuliwa katika makala yetu.
Zucchini, pamoja na kuwa na thamani ya lishe, ina seti ya kipekee ya vitamini na madini. Wakati huo huo, hawana idadi kubwa ya kalori, ambayo hufanya mboga hizi kuhitajika kwenye orodha ya watu hao ambao wanaangalia uzito wao. Juisi ya zucchini ni ya nini? Sifa ya faida ya kinywaji kama hicho, kulingana na madaktari, ni kama ifuatavyo:
- inazuia unene kwa kawaidatumia, na pia kupunguza viwango vya cholesterol katika damu;
- ina athari ya manufaa kwa mwili katika magonjwa ya figo, ini, mfumo wa moyo;
- ina athari chanya kwenye utando wa tumbo na matumbo;
- ina athari ya diuretiki;
- husaidia kuondokana na msongo wa mawazo, huimarisha kinga ya mwili, huboresha sauti kwa ujumla.
Kwa hivyo, katika hatua ya ukarabati baada ya magonjwa magumu, katika kipindi cha vuli-baridi, na vile vile katika chemchemi, wakati mwili unapopona kutokana na upotezaji wa vitamini, inafanya akili kuanzisha juisi ya zukini kwenye lishe yako.. Faida na madhara ya kinywaji hiki yameelezwa kwa undani zaidi hapa chini.
Juisi ya zukini ina kiasi kikubwa cha vitamini B na C, pamoja na vitu kama vile magnesiamu, kalsiamu, fosforasi, potasiamu na chuma. Ikiwa unafuata aina zote za mlo, kinywaji hiki kitakuwa na manufaa, kwa sababu ni kalori ya chini sana, na wakati huo huo hukidhi sio kiu tu, bali pia njaa kidogo.
Juisi ya zucchini ni muhimu kwa nini ni athari yake nzuri kwa mwili katika magonjwa mbalimbali ya mfumo wa neva - athari yake ya kutuliza ilibainishwa na dawa za jadi miaka mingi iliyopita. Inapendekezwa pia kwa matumizi ya shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo. Na kutokana na kiwango kikubwa cha madini ya chuma kwa wale wanaougua upungufu wa damu, juisi ya zucchini inakuwa rafiki bora.
Faida na madhara kwa mwili kutokana na kinywaji hiki ni takriban sawa, ingawa cha kwanza bado ni kidogo zaidi. Nani hapaswikunywa juisi ya boga? Kwanza kabisa, wale watu ambao ni mzio wa mboga hii. Haipendekezi kutumia vibaya kinywaji hiki na wale ambao wana historia ya magonjwa ya njia ya utumbo.
Kwa hivyo, tunaweza kukushauri uongeze kwa usalama juisi ya zucchini kwenye mlo wako wakati wa msimu wa mboga. Faida na madhara ya kinywaji hiki, kilichoelezewa katika nakala hii, zinaonyesha wazi kwamba katika hali zingine, kama vile lishe, kusafisha mwili, na pia kupambana na mafadhaiko na upungufu wa vitamini, inaweza kuwa isiyoweza kubadilishwa.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kutengeneza juisi ya ndizi nyumbani: mapishi. Yote kuhusu faida na madhara ya juisi ya ndizi
Kwa nini juisi ya ndizi ni nzuri? Ni vitamini na madini gani kwenye ndizi? Jinsi ya kufanya juisi ya ndizi ladha na apples, karoti? Kichocheo cha kinywaji cha ndizi cha kuimarisha na tonic. Jinsi ya kutengeneza syrup ya kikohozi ya kupendeza kutoka kwa ndizi?
Nekta ni nini - ni juisi au kinywaji cha juisi? Kila kinywaji ni nini
Wanunuzi wengi, bila kujua kuwa nekta si sawa na juisi, inunue na uitumie, wakidhani kwamba wanapata vitamini na vitu vingine muhimu nayo. Lakini kwa kweli, hii ni bidhaa tofauti kabisa, inawakumbusha sana juisi
Faida na madhara ya kasumba. Mbegu za poppy: faida na madhara. Kukausha na mbegu za poppy: faida na madhara
Poppy ni ua zuri ajabu ambalo limejipatia umaarufu wa kutatanisha kutokana na sifa zake za kutatanisha. Hata katika Ugiriki ya kale, watu walipenda na kuheshimu mmea huu kwa uwezo wake wa kutuliza akili na kuponya magonjwa. Faida na madhara ya poppy yamejifunza kwa karne nyingi, kwa hiyo leo habari nyingi zimekusanywa kuhusu hilo. Wazee wetu wa mbali pia waliamua msaada wa maua haya ya ajabu. Kwa bahati mbaya, leo watu wachache wanajua kuhusu athari za uponyaji ambazo mmea huu una kwenye mwili wa mwanadamu
Juisi ya tango: faida na madhara. Siri zote na vidokezo vya kutibu juisi ya tango
Tango ni 80% ya maji, lakini ni maji gani! Kioevu cha kuburudisha kweli na rangi ya kijani kibichi ni ghala la vitu na vitu muhimu
Juisi ya tufaha: faida na madhara ya kinywaji hicho
Sote tunajua tangu utotoni juisi ya asili ya tufaha ni nini, ladha yake. Lakini wachache wetu walifikiria juu ya madhara na faida zake. Soma juu yake katika maandishi
