Kliniki ya Dk. Gavrilov, kituo cha kupunguza uzito: anwani, hakiki

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Vituo vya kupunguza uzito vya Dk. Gavrilov na kusahihisha viko katika miji mingi ya Urusi. Mgombea wa Sayansi ya Matibabu, daktari Gavrilov Mikhail Alekseevich husaidia watu ambao uzito wao umefikia hatua muhimu. Mtaalamu hufanya iwezekanavyo kurejesha maelewano, kuonekana nzuri, kujiamini na kutoa misaada kutoka kwa magumu. Dk. Gavrilov ana vyeti vya kimataifa vinavyothibitisha utaalam na taaluma yake katika fani ya kutatua matatizo na viwango mbalimbali vya unene.

Kliniki ya kupunguza uzito ya Dk. Gavrilov

Kwa miaka 20, timu ya watu wenye nia moja chini ya uongozi wa Gavrilov imekuwa ikifanya kazi ya kutatua shida sio tu na uzani, lakini pia malezi ya kujipenda na maisha yenye afya. Mwelekeo kuu wa shughuli ni kupoteza uzito kwa msaada wa marekebisho ya kisaikolojia. Wataalamu wa kliniki hapo awali huwapa wagonjwa kuchagua motisha, na kisha kugeuza clamps za kisaikolojia zinazozuia kupoteza uzito. Kwa wateja wa kupunguza uzito, madarasa ya mtu binafsi, kikundi na mtandao hufanyika.

Zahanati inatilia maanani sana lishe yaowagonjwa. Lishe ya chini ya kalori sio lazima iwe aina sawa ya chakula. Menyu inaweza kuwa tofauti na ya kitamu. Gavrilov anaamini kuwa kuhesabu kalori za chakula zilizochukuliwa wakati wa mchana ni sharti kwa watu wote wanaofuatilia uzito wao. Wateja wa kliniki hutolewa na meza ambapo mapishi ya kupikia na kalori ya chakula yamewekwa. Hukuruhusu kupanga milo yako ipasavyo wakati wa kupunguza uzito.

Taratibu za urembo hufanywa kwa wagonjwa ili kuboresha unyumbufu wa ngozi. Virutubisho mbalimbali vya lishe huusaidia mwili katika hatua ya kupunguza uzito.

Programu ya Mtandaoni

Si kila mtu ana fursa ya kutembelea kliniki ana kwa ana. Kwa wagonjwa kama hao, wavuti za kielimu zimezinduliwa na fursa hutolewa ili kupunguza uzito kwa kutokuwepo. Vifurushi vya programu maalum zinafanya kazi na kuendelezwa, teknolojia mpya na mbinu zinatumika. Mpango wa Kupunguza Uzito kwa Umbali Unajumuisha:

• Mazoezi ya kimsingi ya kisaikolojia.
• Kusindikiza mteja kwa simu au skype.
• Unda akaunti ya kibinafsi ambapo shajara ya chakula huwekwa, hisia hurekodiwa, kikokotoo cha kalori kinatumika, grafu ya kupunguza uzito huwekwa.
• Kliniki ya Mtandaoni huandaa mifumo ya mtandaoni bila malipo. Pia kuna fursa ya kupunguza uzito na watu wenye nia moja na kuvinjari nyenzo zilizohifadhiwa kwenye kumbukumbu.

Kliniki inawezekana kupunguza uzito bila kujichosha na lishe na baa la njaa. Na mbinu za kibinafsi za wataalam zitasaidia kuondoa pauni za ziada ambazo hazirudi bila shida yoyote.

Kliniki za St. Petersburg

Kituo cha Kupunguza Uzito cha jiji la St. Kliniki huko St. Petersburg zinaanza kusimamia mgonjwa, baada ya hapo awali kufanya uchunguzi wa matibabu wa ngazi mbalimbali. Inakuwezesha kutambua sababu ya uzito wa ziada. Kisha mafunzo ya kisaikolojia yanafanywa, ambayo huchangia usaidizi wenye uwezo wa matibabu na kisaikolojia juu ya njia ya maelewano. Kazi ya kliniki yoyote huko St. Petersburg ni kurejesha kujiamini kwa watu, takwimu ndogo, afya na hali ya matumaini. Siku 4 tu juu ya matibabu ya nje na mwili unajenga upya, huanza kuondokana na ballast. Kliniki itatoa lishe bora na salama na kusaidia kudumisha matokeo ya mwisho.

Njia zinazofaa za kurekebisha uzito, kuhalalisha shinikizo la damu na matibabu ya magonjwa ya kando, pamoja na kliniki ya Dk. Gavrilov, hutolewa na vituo vya matibabu vifuatavyo:

• Kliniki ya Dawa ya Kinga;
• Kliniki ya Familia ya Ujerumani;
• "Kliniki No. 1";
• Elizaveta Studio.

Shughuli za vitendo za kliniki ya Gavrilov

Kituo cha Kupunguza Uzito kina kila kitu unachohitaji ili kuhakikisha kuwa kupunguza uzito hakusababishi usumbufu na hakuna matokeo yasiyofaa kwa mwili. Kwa hili, kliniki hutumia:

• Mbinu iliyoidhinishwa inayolenga kurejesha afya na kupunguza mafuta mwilini, ambayo ni pamoja na mbinu jumuishi na kazi ya kibinafsi kwa kila moja.mgonjwa.
• Wataalamu wa kliniki wana diploma na wamekuwa wakifanya kazi katika mwelekeo huu kwa muda mrefu.
• Kliniki ya Dk. Gavrilov hutumia maendeleo mapya katika matibabu ya ugonjwa wa kunona sana.
• Mfumo wa sasa wa rufaa unajumuisha programu za mtandaoni na ushiriki katika mifumo ya mtandao.

Huduma zote zinatolewa kwa misingi ya ada. Mgonjwa hutolewa orodha ya bei, ambayo inaonyesha gharama ya huduma zinazotolewa na kliniki ya Dk Gavrilov. Bei ni nafuu, na kozi ya msingi inagharimu kutoka rubles elfu 18.

Mtazamo wa kibinafsi wa kupunguza uzito

Ili kuanza kupunguza uzito, unahitaji mtazamo binafsi na motisha. Motisha ya kupoteza paundi za ziada inapaswa kutoka kwa mtu mwenyewe. Haipaswi kuwa, kwa mfano, kupoteza uzito kwa mwenzi, rafiki wa kike au kwenye bet. Kuweka lengo la kupunguza uzito ili kuonekana kama mtu kwa kawaida hakufanyi kazi.

Nia bora ni hamu ya kudumisha na kudumisha afya, kuboresha kiwango na ubora wa maisha. Motisha inayolenga kubadilisha mwonekano mara nyingi haifanyi kazi. Kanuni ya kipaumbele na kauli mbiu ya kupunguza uzito ni “jiangalie na uelewe kwa nini unaihitaji.”

Njia rahisi na hatua za kupunguza uzito

Njia rahisi zaidi ya kuweka mipangilio ya kupunguza uzito ni:

• Uteuzi wa nia ya kibinafsi ya hitaji la kupunguza pauni za ziada.
• Kuweka lengo, tuseme kupunguza uzito wa gramu 500 kila wiki.
• Mwili hauwezi kufanya kazi kama saa, na tuende vibaya mahali fulani. Lakinihii sio sababu ya kukata tamaa na kubana lishe.
• Kaa kwenye lishe inayokubalika zaidi, isiyo na usumbufu, isiyo na madhara.
• Elewa mwenyewe kinachokuzuia kudumisha mwelekeo uliochaguliwa wa lishe, ambayo huchangia kula kupita kiasi au kuruka mazoezi.
• Kujifunza mbinu za kupumzika na kupunguza mfadhaiko.
• Fahamu kwamba ushindi wa kibinafsi ni wa thamani zaidi.

Ni muhimu kwa mtu anayepungua uzito kuwa na uhakika kwamba juhudi zote hazitapotea, kilo zinazochukiwa zitaondoka na takwimu itachukua sura inayotaka. Shirikiana na watu wembamba. Hebu kuonekana kwao kuhamasisha na kusaidia kujijenga upya kwenye wimbi la kupoteza uzito na afya. Huna haja ya kukatishwa tamaa na mwonekano wako. Uko tu mwanzoni mwa njia ya kupata maelewano.

Lishe kulingana na njia ya Gavrilov

Lishe sahihi, ambayo ilitengenezwa na kliniki ya Dk. Gavrilov, si vigumu kufuata, na bidhaa zinazotumiwa katika chakula zinapatikana. Kiini cha lishe ni kufundisha watu kudhibiti tabia zao za ulaji. Unahitaji kujifafanua wazi ni vyakula gani vitaacha maisha yako milele, na ambayo itasaidia kuweka mwili katika hali nzuri, bila kuchangia uwekaji wa mikunjo ya mafuta.

Dk. Gavrilov anajumuisha orodha ya vyakula vilivyopigwa marufuku katika mlo wake. Hizi ni pamoja na:

1. Bidhaa zote za unga na keki.
2. Chakula cha haraka.
3. Viazi vya kukaanga.
4. Chokoleti.
5. Vinywaji vitamu vyenye gesi.
6. Chakula cha makopo.

Bidhaa,ambayo inaweza kuliwa wakati wa chakula: juisi zilizopangwa tayari, jibini, mboga mboga, nafaka, bran. Matunda, kila kitu isipokuwa ndizi, zinaweza kuliwa kwa idadi isiyo na ukomo. Na, kwa kweli, mazoezi ni muhimu. Ikiwa haiwezekani kutembelea ukumbi wa mazoezi, basi inafaa kusonga zaidi, kutembea, ili misuli ifanye kazi na kalori zitumike.

Faida za lishe

Madhumuni ya lishe ni kumfundisha mgonjwa kula vizuri. Wakati wa maadhimisho yake, sio lazima mtu apate hisia ya njaa kila wakati, kwani vitafunio vinaruhusiwa kati ya milo. Lishe husaidia kuambatana na chanya, huongeza kujithamini. Lakini usipuuze maoni ya wataalamu wa lishe kwamba haifai kushikamana na lishe yoyote kwa zaidi ya mwezi mmoja. Kisha unahitaji kuchukua mapumziko na kufuata kozi iliyochaguliwa ya lishe sahihi.

Aleksey Gavrilov anatoa mbinu ya mwandishi ya kupoteza uzito kupita kiasi, ambayo haina analogi. Maendeleo yake na njia za kurejesha maelewano ni maarufu na kuaminiwa na watu wengi wanaojaribu kupunguza uzito. Wagonjwa ambao wamepata matibabu wanasema kwamba uzito unarudi kwa kawaida haraka, bila viongeza na virutubisho vya chakula vinavyodhuru kwa mwili. Kuimarishwa kwa hisia na kuongezeka kwa nguvu mpya kunahakikishwa.

Wataalamu wa kliniki ya Gavrilov wanatambua na kuondoa visababishi vikuu vya kunenepa kupita kiasi, ondoa uraibu wa chakula na uwe na mtazamo sahihi wa kula. Zaidi ya hayo, hutoa zana za kufanya kazi za kupunguza uzito na kuunganisha matokeo ya mwisho, na hii husababisha uboreshaji wa maisha bora.

Kliniki ya Dk. Gavrilov: hakiki

Wagonjwa wanaoshukuru wa kliniki huacha hakiki ambapo huandika juu ya taaluma ya madaktari na njia za kweli za kufanya kazi zinazotumiwa katika kazi ya taasisi. Wengi wanaona kuwa mchakato wa kupoteza uzito ulikuwa shwari, bila usumbufu na usumbufu. Mafunzo na mazungumzo na madaktari husaidia kuungana kisaikolojia na kuelewa sababu za kujificha ndani na kusababisha kula kupita kiasi. Na picha za wagonjwa kabla na baada ya kupungua ni tangazo bora zaidi la kazi za wataalam wa kliniki.