Kissel ya kitani: faida na madhara

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Mengi yanajulikana kuhusu faida za flaxseed. Inasaidia katika vita dhidi ya uzito wa ziada, huponya vidonda na mmomonyoko wa udongo. Inafaa pia kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Mafuta na unga hufanywa kutoka kwa kitani. Pia, mbegu zake zinaweza kuliwa katika hali yake safi na kunyunyiziwa maandazi.

Mojawapo ya vyakula vitamu na vyenye afya ni jeli ya kitani. Hiyo ni kuhusu hilo na itajadiliwa katika makala hapa chini.

Kichocheo kimoja

Kuna mapishi mengi ya kutengeneza flax kissel. Mali ya manufaa ya kila kinywaji hubakia bila kubadilika, na hutofautiana tu katika ladha na texture. Zaidi ya hayo, ukiongeza viungo fulani, unaweza kuongeza sifa za manufaa za kinywaji.

Jeli ya kwanza ya mbegu za kitani hutayarishwa kwa misingi ya beri yoyote. Ni kitamu sana na muhimu kwa wakati mmoja. Hapa, mali ya manufaa ya flaxseed na vitamini kutoka kwa matunda yanaunganishwa.

Atahitaji:

1. Jeli iliyotengenezwa tayari kutoka kwa matunda matamu.
2. Unga wa kitani.

Mchakato wa kupika ni rahisi sana. Katika glasi moja ya jelly iliyotengenezwa tayari, ongeza kijiko moja cha unga. Kisha subiri hadikinywaji kitapoa.

Jeli ya kitani, iliyotayarishwa kulingana na kichocheo hiki, huponya majeraha kwenye membrane ya mucous na huondoa sumu na sumu kutokana na mali ya laxative. Berries hufanya ladha iwe ya kupendeza zaidi na kukuchangamsha kwa siku nzima.

Mapishi mawili

Jeli inayofuata ya mbegu za kitani, kichocheo chake ambacho tutazingatia hapa chini, inafaa kwa wale ambao wana mzio wa wanga wa viazi au kutovumilia au usagaji duni. Imetayarishwa kwa urahisi, lakini kwa muda wa kutosha.

Atahitaji:

1. nafaka za lin.
2. Maji.
3. Unga wa kitani.

Vijiko viwili vikubwa vya flaxseed huongezwa kwenye glasi moja ya maji ya moto yaliyochemshwa. Mchanganyiko lazima uingizwe kwenye thermos usiku mmoja. Asubuhi, infusion huchujwa. Kijiko 1 cha unga huongezwa ndani yake. Kissel imechanganywa kabisa. Sasa iko tayari kuliwa.

Kunywa jeli kama hiyo ni bora iwe baridi na kwenye tumbo tupu. Kwa njia hii atakuwa na manufaa zaidi.

Kichocheo cha tatu

Chaguo hili linafaa kwa wapenda kahawa na vinywaji vya kahawa. Wakati huo huo, inaboresha usagaji chakula, husaidia kupunguza uzito na hutia nguvu bila kuzidisha mfumo wa fahamu.

Kwa ajili yake utahitaji:

1. Flaxseeds.
2. Chicory.
3. Maji.

Kwanza, vijiko vitatu vikubwa vya flaxseed vinasagwa kwenye blender na kumwaga lita moja ya maji. Kisha mchanganyiko huletwa kwa chemsha na kuondolewa kutoka kwa moto. Mchanganyiko uliopozwa unapaswa kuchapwa kwenye blender kwa dakika kumi, hatua kwa hatua kuongeza kijiko cha chicory kavu. Kisha kisselinahitaji kuchujwa. Inatumika kwa njia sawa na ile iliyopita. Kunywa mug ya jelly asubuhi badala ya kahawa, utaongeza nguvu na utendaji kwa siku nzima. Uchovu hautaonekana jioni.

Mapishi ya nne. Kissel ya kupunguza uzito

Pia kuna jeli ya flaxseed maalum kwa ajili ya kupunguza uzito. Ina maudhui ya kalori ya chini sana na ina athari ya kuchoma mafuta. Wakati huo huo, jelly kama hiyo inaboresha digestion na kimetaboliki. Baada ya kupunguza uzito kwa kutumia flax kissel, kilo hazirudi.

Kwa kupikia utahitaji:

1. Maji.
2. Unga wa lin.

Ni rahisi sana kutayarisha. Vijiko moja na nusu ya unga wa flaxseed huongezwa kwa nusu lita ya maji. Kuchochea kila wakati, kuleta mchanganyiko kwa chemsha na uondoe mara moja kutoka kwa jiko. Kwa ladha, unaweza kuongeza matunda yoyote kavu na asali ndani yake. Sukari haiwezi kuongezwa kwa jeli hii.

Kunywa jeli mwanzoni mwa siku, saa chache kabla ya kula. Inafanya kazi kwa kupunguza hamu ya kula. Hisia ya njaa haisumbui. Kwa sababu kitani huvimba tumboni, hujaa kabisa na huchukua muda mrefu kusaga.

Mapishi ya tano. Kissel ya kupoteza uzito na kefir

Unaweza pia kutengeneza kitoweo sawa cha kefir. Ina athari iliyotamkwa zaidi ya laxative na utakaso na ina kalsiamu, ambayo kwa kawaida haipunguzi uzito.

Kwa maandalizi yake unahitaji:

1. Kefir.
2. unga wa mbegu za kitani au ulini.

Kijiko kimoja cha unga au mbegu za kitani huongezwa kwa gramu mia moja za kefir, kisha mchanganyiko huo hutiwa kwa saa moja.

Jeli hii inakunywa kwenye koziwiki tatu. Zaidi ya hayo, kila kiasi kinachofuata cha kitani huongezeka kwa kijiko. Baada ya kozi, kuna mapumziko kwa wiki.

Jeli hii ina ladha iliyoboreshwa. Unaweza pia kuongeza matunda ya kalori ya chini, matunda na matunda yaliyokaushwa kwake. Sukari itaharibu tu jeli ya flaxseed.

Faida na madhara ya bidhaa hii ni nyingi sana. Mbegu za mmea huu na bidhaa zake zilizochakatwa zina sifa nyingi za manufaa kwa mifumo yote ya mwili.

Ni nini kinafaa kwa njia ya usagaji chakula na mfumo wa kutoa kinyesi?

Jeli ya kitani kwa tumbo ni muhimu kwa gastritis na kidonda cha peptic. Pia inaboresha mfumo mzima wa utumbo na kusafisha njia ya utumbo. Baada ya kunywa jelly, kimetaboliki huharakishwa, uzito hupunguzwa. Pia hufanya kazi kama laxative. Inaboresha kinyesi na kuboresha utaratibu.

Kwa mfumo wa kutoa kinyesi, flax jeli pia hufaidika. Inaboresha utendaji wa figo, hupunguza uvimbe na kufuta amana za mawe kwenye kibofu na figo. Baada ya kutumia chombo hiki, kazi ya mfumo wa excretion ni kupata bora na madhara na sumu dutu kwamba sumu ni tena kubakia katika mwili. Na gout, ni muhimu pia kuchukua kissel kutoka kitani. Inafanya kazi kutokana na sifa zake za diuretiki.

Husaidia kwa baridi yabisi na shinikizo la damu

Ni muhimu pia kwa baridi yabisi. Kissel hupunguza maumivu wakati wa kuzidisha na husaidia kuboresha utendaji wa mfumo wa musculoskeletal, kurejesha tishu za cartilage. Kwa kuongeza, jeli ya linseed husaidia kurejesha tishu nyingine pia. Hii niinakuza uboreshaji wa ugonjwa wa mionzi. Pia husaidia kuondoa kasoro za ngozi ya uso kwa kuboresha kimetaboliki ya mafuta.

Shinikizo la damu pia litatoweka baada ya kunywa jeli hii. Shinikizo ni la kawaida kutokana na kuondolewa kwa sumu na mafuta kutoka kwa vyombo. Sasa mishipa ya damu haijasonga na hakuna kinachoizuia kutanuka na kusinyaa vizuri, presha inarudi kawaida.

Wagonjwa wa kisukari pia wananufaika kwa kunywa jeli ya flaxseed. Haina sukari na yenyewe inasimamia maudhui yake katika damu. Kissel imejumuishwa katika lishe, ambayo mara nyingi huwekwa na madaktari kwa wagonjwa wa kisukari.

Madhara na madhara

Kila mtu, bila ubaguzi, anahitaji kutumia jeli ya linseed. Faida zake zimethibitishwa zaidi ya mara moja.

Haijalishi jinsi mbegu hizi za miujiza zinavyofaa, zina athari mbaya kwa mwili, pamoja na vikwazo. Hebu tuanze na ya mwisho. Contraindications ni msingi wa kutovumilia kwa mwili wa binadamu kwa vipengele vya mbegu na bidhaa za usindikaji wao. Madhara ni msingi wa matumizi ya kupindukia ya bidhaa katika chakula. Na haina maana sana. Inaonekana, kama ilivyoelezwa hapo awali, kutokana na matumizi mengi. Pia, matokeo mabaya yanaweza kumngojea mtu mwenye shida yoyote ya mifumo ya mwili ikiwa hajashauriana na daktari wake. Madhara makubwa ni kuharisha sana, kupindukia, harakati zenye maumivu kwenye figo na kibofu.

Mapingamizi

Masharti ya matumizi ni magonjwa kama vile cholecystitis, kongosho na kisukari cha aina ya 2.aina. Na licha ya ukweli kwamba kwa magonjwa sawa, jelly husababisha misaada, unahitaji kuitumia kwa uangalifu sana na chini ya usimamizi wa daktari wako. Vinginevyo, unaweza tu kuzidisha hali hiyo.

Jeli ya kitani. Maoni

Watu wanaotumia jeli hii walibainisha kuimarika kwa afya na kupunguza uzito. Maoni mazuri kumhusu yanazungumzia hili.

Wengine wameona athari chanya katika magonjwa ya njia ya utumbo na kisukari, wanasema kuwa maumivu hupungua wakati wa kuzidisha. Watu pia wanasema kuwa kifungua kinywa na jelly ya kitani na kefir na matunda husaidia kupunguza uzito. Pia ina ladha nzuri.

Wanawake wanapenda jeli ya flaxseed, ambayo haijachujwa, lakini kuchapwa kwa asali na matunda yaliyokaushwa kwenye blender. Kwa njia, inaweza kutumika kwa uso kwa namna ya mask. Bidhaa hiyo inarutubisha ngozi na kuondoa dosari.

Wanawake wanatambua kupungua kwa uzito kwa kiasi kikubwa. Kilo huenda polepole lakini kwa hakika. Kwa kula jeli ya mbegu za kitani, kama wasichana wanasema, unaweza kupoteza hadi pauni 20 za ziada, na ukichanganya jeli na lishe na michezo, matokeo ni ya kupendeza.

Pia niliona kuimarika kwa hali ya nywele, kucha na ngozi ya uso. Curls kuwa nene, na misumari kuwa na nguvu. Chunusi na weusi hupotea, na makunyanzi kulainishwa.

Wateja wanapenda sana bei ya chini ya flaxseed na unga kutoka kwayo, ambayo haiwezi kulinganishwa na ubora na manufaa ya bidhaa. Kuna hakiki nyingi, na zote ni chanya tu, ambayo inathibitisha faida.kinywaji kama hiki.

Hitimisho

Sasa unajua jeli ya flaxseed ni nini, jinsi ya kuipika, jinsi inavyofaa. Pia tulitaja vizuizi vya matumizi.