Chai ya kijani kwa ugonjwa wa gastritis: faida na hasara. Kiasi gani kafeini iko kwenye chai? Mlo kwa gastritis: nini na usifanye

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Gastritis ni ugonjwa maarufu sana katika ulimwengu wa kisasa. Hata licha ya kiwango cha juu cha dawa, zaidi ya asilimia themanini ya watu wanaugua ugonjwa huu.

Sababu za gastritis

Chanzo cha ugonjwa huu ni mchakato wa uchochezi wa safu fulani ya seli kwenye tumbo. Lishe isiyofaa huathiri sana mfumo wa utumbo. Madaktari mara nyingi hushauri kunywa chai ya kijani kwa ugonjwa wa gastritis, lakini tunapaswa kujua ikiwa ni sawa au la.

Uvimbe wa tumbo pia unaweza kutokea kutokana na matumizi mabaya ya pombe na nikotini. Dutu hizi hatari huathiri viungo vingi, lakini huwa na athari kubwa kwenye tumbo.

Dawa za viwango tofauti hutuma mwili na kusababisha gastritis.

Dalili za gastritis

Hupaswi kujitambua, lakini ikiwa una mojawapo ya dalili zifuatazo,basi kuna uwezekano mkubwa kuwa una gastritis.

1. Kiungulia ambacho hukutesa mara kwa mara vya kutosha.
2. Kichefuchefu.
3. Maumivu makali kwenye tumbo tupu.
4. Harufu mbaya kutoka kinywani na ladha siki.
5. Maumivu ya mwili (lenga sehemu ya juu ya tumbo).
6. Hali mbaya ya kucha (brittleness, delamination).

Baada ya kusoma orodha ya dalili, swali linatokea bila hiari, je, inawezekana kunywa chai ya kijani na gastritis? Jibu lisilo na shaka ni ndiyo, lakini kuna baadhi ya pointi juu ya ujumuishaji wake sahihi katika lishe yako.

Lishe ya ugonjwa wa gastritis: cha kufanya na usichofanya

Mtu anapaswa kukumbuka tu kwa nini ugonjwa huu hutokea, na unaweza tayari kufikiria kidogo jinsi ya kula vizuri. Lakini tuzungumzie kwa undani zaidi.

1. Ni muhimu kuwatenga matumizi ya vileo. Mbali na mfumo wa usagaji chakula pia huathiri damu, ubongo jambo ambalo husababisha usumbufu mkubwa zaidi katika utendaji kazi wa mwili.
2. Usivute sigara. Mbali na mapafu, viungo vingine pia vinaathirika - tumbo ni mojawapo.
3. Matumizi ya dawa na viuavijasumu yanapaswa kutengwa, au jaribu kupunguza athari zake hasi iwezekanavyo.
4. Kula mara kwa mara ni hali muhimu sana. Kimsingi, hupaswi kuruhusu mapumziko marefu kati ya milo, mara tano kwa siku litakuwa chaguo bora zaidi la mlo.
5. Unahitaji kunywa maji safi, ikiwezekana yasiyo na kaboni na yenye madini. Kwa kuongeza, chai ya kijani kwa ugonjwa wa gastritis ni muhimu na inapendekezwa kwa matumizi ya kila siku.
6. Chakula lazima kiwe rahisi kusaga. Unapaswa kujua hilobaadhi ya vyakula huchukua muda mrefu kusaga, jambo ambalo linaweza kuzidisha ugonjwa wa gastritis.

Katika ulimwengu wa dawa, kuna aina kadhaa za lishe, na zina idadi yao wenyewe. Unaweza kupata taarifa sahihi zaidi kuhusu ni ipi inayofaa kwako tu kutoka kwa daktari wako. Hatua hii ni kutokana na ukweli kwamba gastritis ni ya muda mrefu na ya papo hapo. Aina hizi zina udhihirisho tofauti, na matibabu yao yatakuwa tofauti kabisa.

Haijalishi umepewa aina gani, vinywaji baridi visivyo na nguvu kwa namna ya chai ya kijani havijazuiliwa kwako.

Faida za kunywa chai ya kijani

Umaarufu wa kinywaji kama hicho nchini Urusi unatokana na ladha yake isiyo ya kawaida na ya upole. Ameshinda niche yake sokoni na hakuna uwezekano wa kuiacha. Hebu tuchunguze kwa undani mali ya manufaa na vikwazo vya chai ya kijani.

Kuna faida kadhaa, tunaziorodhesha:

- Mkusanyiko mkubwa wa vitamini C. Kikombe kimoja tu cha chai ni sawa na karibu machungwa 4!

- Calcium, iodini, fluoride, potasiamu, vikundi vya vitamini A, K, P na B pia vipo.

- Slags na sumu huondolewa kupitia athari ya diuretiki.

- Kuboresha utendaji kazi wa mfumo wa kinga na mzunguko wa damu. Hii, kwa upande wake, husaidia kuzuia magonjwa mengi hatari na, bila shaka, kuboresha hali ya maisha ya mtu.

- Athari ya tonic. Ni rahisi kutambua upekee wa chai ya kijani - hupumzika na kuweka kwa njia nzuri. Kwa hivyo, mara nyingi hutumiwa katika sherehe za chai na ni maarufu sana Mashariki.

-Wanasayansi wamethibitisha kuwa chai ya kijani ni kinga bora ya saratani. Miaka ya utafiti inathibitisha ukweli huu.

- Mchakato wa kuzeeka hupungua kwa sababu ya kuongeza kasi ya kimetaboliki, kurutubishwa kwa vitamini na virutubisho.

Mapingamizi

Kila kitu kinapaswa kuwa na wakati wake wa kizuizi, kwa sababu wakati kipimo kinapozidi, hata vitu muhimu vina athari mbaya.

Jambo la kwanza kukumbuka ni kutokunywa chai ya kijani kwa wingi. Kinywaji hiki huathiri mfumo wa neva na kinaweza kusababisha kuwashwa na kukosa usingizi.

Ukiwa na ugonjwa wa gastritis, chai dhaifu inapaswa kutengenezwa, kwani chai iliyokolea sana itaathiri vibaya utendaji wa tumbo na inaweza kuzidisha hali yako ya afya.

Kafeini na chai

Inaaminika kuwa hakuna kafeini katika chai, lakini hii kimsingi sio sawa. Kwa hivyo ni kafeini ngapi iko kwenye chai? Imethibitishwa kisayansi kwamba chai ya kijani ina mengi zaidi ya dutu hii kuliko kahawa ya kawaida. Kikombe kimoja pekee kinaweza kuwa na hadi miligramu 80. Na kiashirio hiki hakiathiriwi na aina, mahali pa kuzalia au kitu kingine.

Mchakato wa kuchagua chai

Jambo la kwanza unapaswa kuzingatia ni harufu na mwonekano. Katika kesi hakuna unapaswa kununua kinywaji hiki ikiwa mold inaonekana kwenye majani ya chai. Ikiwa unununua mifuko ya chai, basi angalia tarehe ya kumalizika muda wake. Vinginevyo, chai inaweza kuleta matatizo na mfumo wa usagaji chakula na uzoefu usiopendeza.

Chai isiyokolea haipendekezwi kunywa piagiza. Inaaminika kuwa majani kama hayo yamekauka sana.

Viongezeo vyote kama vile matunda na mitishamba mara nyingi huwakilisha vibaya ladha, lakini inafaa kujaribu na kutafuta aina zinazofaa.

Chai kutoka Urusi

Aina ya vinywaji wakati mwingine ni ya kushangaza, na katika ulimwengu wa sasa, kila mtu anaweza kupata kitu anachopenda. Na tofauti ni muhimu kuzingatia chai ya kijani ya Greenfield. Sio watu wengi wanajua kuwa kampuni hii inatoka Urusi, na ilionekana kwenye soko tu mnamo 2003. Ingawa wakati mwingine inaonekana kwamba "Greenfield" sio miongo kadhaa, lakini angalau karne moja. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wakati wa kutengeneza bidhaa kwa hadhira kubwa, urval mkubwa wa chai uliwasilishwa. Kulikuwa na aina kadhaa za nyeusi na kijani. Baada ya kununua moja, mtu huyo alitaka kujaribu kila kitu.

Sababu ya pili ya umaarufu kama huo ilikuwa, bila shaka, jina. Ilifanyika kwamba wengi wanapendelea kuvaa / kula / kutumia vitu vya kigeni. Labda hii ni kwa sababu ya upungufu uliokuwepo wakati fulani uliopita. Labda hii ni kutokana na ukweli kwamba baada ya nyakati za perestroika kulikuwa na bidhaa nyingi za ubora, mpya na za kuvutia kutoka nje ya nchi. Kwa hiyo, katika ngazi ya chini ya ufahamu, uelewa uliwekwa kwamba ikiwa bidhaa ni ya kigeni, basi ni nzuri. Chai ya kijani ya Greenfield inafaa kikamilifu katika dhana hii. Faida isiyo na shaka ni uwepo wa ofisi katika mji mkuu wa Uingereza - London.

Hadi sasa, Greenfield ni mojawapo ya kampuni maarufu kwenye soko la Urusi. Chai nyeusi tu ina zaidiaina thelathini. Kijani, kwa kweli, ni kidogo sana, lakini anuwai pia imewasilishwa hapa. Kuna chai na kuongeza ya lemon zeri, lotus, mint au jasmine. Unaweza kujaribu chai ya kijani kwa gastritis na chembe za matunda, kwa mfano, kitropiki. Lakini ikiwa unatafuta kitu laini lakini cha kigeni, basi makini na chai ya Kijapani. Ina ladha tamu isiyo ya kawaida na hakika itawapata watazamaji wake.

Ikiwa ni vigumu kuamua juu ya ladha ya chai ya kijani ya Greenfield, basi zingatia seti za chai. Kawaida kuna aina kadhaa za vinywaji. Chaguo rahisi sana kwa familia kubwa, au kwa wapenda aina mbalimbali.

Kwa kumalizia, ningependa kusema kwamba chai ya kijani kwa gastritis ni kinywaji cha afya, ambacho, kama tumegundua tayari, kina kiasi kikubwa cha vitamini, antioxidants na mengi zaidi. Utaona athari yake ya tonic kwenye tumbo mara tu baada ya kuanza kuichukua. Mali muhimu na contraindications ya chai ya kijani, sisi kuchunguza kwa undani. Hata hivyo, usitumie kupita kiasi. Ni kiasi gani cha kafeini iko kwenye chai, tayari tunajua kwa hakika. Kila kitu ni nzuri kwa kiasi. Jambo kuu ni kufuata mapendekezo ya lishe, na magonjwa yasiyopendeza yatakupita.