Uji wa oat una tofauti gani na oatmeal? Ni tofauti gani kati ya "Hercules" na "Uvelka" oatmeal?

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Mojawapo ya kiamsha kinywa chenye afya na lishe zaidi ni oatmeal. Ingawa sio kila mtu anashiriki maoni kwamba bidhaa kama hiyo ina ladha nzuri, hakuna mtu anayebishana juu ya athari yake nzuri kwa mwili. Aina mbalimbali za nafaka zenyewe hujaza mwili wa binadamu kwa vipengele mbalimbali vya kufuatilia ambavyo ni muhimu sana kwa mfumo wa usagaji chakula kufanya kazi.

Ukichanganya uji na viambato vya ziada kama vile asali, karanga au matunda yaliyokaushwa, basi unaweza kujaza usambazaji mzima wa virutubisho kwa siku kwa mlo mmoja. Unaweza kusema nini kuhusu Hercules? Je, oatmeal ni tofauti gani na oatmeal?

Uji wa oat ni nini?

Oatmeal ni shayiri ambayo haijachujwa. Kutokana na ukweli kwamba bidhaa hiyo haifanyi matibabu ya joto, inabakia mali zote muhimu. Kwa kuwa uji wa oatmeal ni pumba na vijidudu, ni muhimu zaidi kula bidhaa ambayo haijasafishwa.

Ili kuchagua oatmeal ya ubora wa juu, zingatia tu kifurushi. Nafaka lazima ziwe nzima na sio kung'olewa. Ingawa kwa mtazamo wa kwanza bidhaa kama hii haivutii na haipendezi, ni ya ubora wa juu.

Sifa muhimu za oatmeal

Ikiwa tunazungumza juu ya muundo wa nafaka na mali muhimu, basi inafaa kukumbuka kuwa imejumuishwa katika lishe ya farasi. Wanyama hawa wenye nguvu hupata nguvu kutokana na shayiri, kwani nafaka ina vitamini B, A, E, macro- na microelements kama vile potasiamu, magnesiamu, fosforasi, zinki na wengine. Moja ya viambajengo vya oatmeal ni betaglucan, ambayo husaidia kusafisha damu ya kolesteroli.

Uji wa oatmeal huboresha utendaji wa ini na figo, husafisha kwa upole sumu na vitu vingine hatari. Kutokana na dutu inayofunika ambayo oatmeal hutoa wakati wa kupikia, bidhaa hiyo inakubaliwa vizuri na mwili katika kesi ya magonjwa yaliyoongezeka ya njia ya utumbo. Madaktari wanasema kuwa oatmeal huboresha kumbukumbu na kuboresha kufikiri.

Ikiwa oatmeal ni nzuri sana, vipi kuhusu bidhaa kama hiyo, oatmeal? Je, oatmeal ni tofauti gani na oatmeal?

Hercules ni nini?

Uji mwembamba - hivyo kwa maneno mengine huitwa oatmeal. Hiyo ni, kwa swali la jinsi oatmeal inatofautiana na oatmeal, jibu linafuata: hakuna kitu kabisa. Je, katika baadhi ya matukio ni tofauti katika unene wa sahani. Ili kupata oatmeal kutoka oatmeal, unahitaji kufanya idadi ya taratibu. Kuanza, nafaka nzima huchujwa kutoka kwa maganda ya safu ya juu, kisha kukaushwa kwa joto la juu kwa kupikia haraka, kisha.chini ya vyombo vya habari maalum, leta kwenye uundaji wa sahani nyembamba.

Kwa hivyo, ikiwa tunazungumza juu ya jinsi oatmeal inatofautiana na oatmeal, basi kwanza kabisa ni teknolojia ya uzalishaji wa bidhaa. Hiyo ni, katika kesi ya kwanza, nafaka hutumiwa kwa fomu isiyofanywa, kwa pili - baada ya matibabu ya joto. Ni tofauti gani kati ya oatmeal na oatmeal? Picha za bidhaa ziko kwenye makala.

Sifa muhimu za uji wa oatmeal

Chochote teknolojia ya uzalishaji inaweza kuwa, lakini manufaa ya bidhaa bado yapo. Kwanza kabisa, oatmeal au oatmeal ni bidhaa ya lishe, kwa hivyo inashauriwa kuitumia kwa wale ambao ni wazito. Pia ni dawa bora ya kupunguza mfadhaiko ambayo huboresha hali ya hewa kutokana na viambato kadhaa.

Na pia shukrani kwa oatmeal, kazi ya tumbo inaboresha. Ikiwa unaamini takwimu, basi ni Waingereza ambao wamekuwa wakila oatmeal kwa kifungua kinywa kwa karne nyingi matatizo madogo ya tumbo. Lakini bado, kuna swali la haraka: ni tofauti gani kati ya "Hercules" na "Uvelka" oatmeal?

Chapa ya biashara ya Uvelka oat flakes ni ya ubora mzuri kwa sababu ya uhifadhi wa teknolojia ya uzalishaji. Vipengele vyote vya lishe vinavyotengeneza uji hubakia bila kubadilika, kwa sababu bidhaa hupata matibabu ya joto kidogo wakati wa uzalishaji. Faida ya kula uji huu ni kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi, vitamini na madini ndani yake.

Njia ya kutengeneza uji

Tofauti zipo katika jinsi bidhaa inavyotayarishwa. Watumiaji wengi huchagua oatmeal au, kwa maneno mengine, oatmeal, kwa sababu pekee kwamba hawana kusimama kwenye jiko kwa muda mrefu - tu kumwaga maji ya moto juu ya uji na kuondoka kwa dakika chache.

Lakini kwa oatmeal mambo ni tofauti. Uji lazima uchemshwe kwa moto mdogo kwa nusu saa. Kwa kuwa nafaka ni nzima, basi, ipasavyo, ni muhimu kusubiri hadi bidhaa iko tayari kabisa kwa matumizi yake ya baadaye.

Masharti ya ulaji wa oatmeal

Wengi hata hawashuku kuwa bidhaa muhimu kama vile oatmeal inaweza kuwa na vikwazo. Lakini kwa kushangaza, kuna zaidi ya kutosha kwao. Kinyume na imani maarufu kwamba uji huo unaweza kuliwa kila siku, madaktari wanasema kinyume chake. Muundo wa nafaka ni pamoja na asidi ya phytic, ambayo huondoa kalsiamu kutoka kwa mwili. Kwa sababu ya mchakato huu, udhaifu wa tishu za mfupa huzingatiwa, ambayo ni hatari sana kwa mwili. Kwa hivyo, oatmeal haipendekezi kuliwa kila siku.

Vipi kuhusu oatmeal? Je, oatmeal ni tofauti gani na oatmeal? Ni tofauti gani kati ya nafaka na oatmeal ya kawaida? Bidhaa hii haina hata nusu ya mali ambayo oatmeal ina. Ukweli ni kwamba sehemu kubwa ya wanga huongezwa kwa kiamsha kinywa kama hicho, ambayo hubadilika kuwa sukari ndani ya mwili na kuvuruga kongosho.

Watu ambao wana mzio wa nafaka hawapaswi kula nafaka yoyote.

Kiamsha kinywa kinachokupa nguvu na nguvu

Hakika, ni bora kuanza siku yako na kifungua kinywa chenye afya. Kwa kuwa tayari tumejifunza jinsi oatmeal inatofautiana na oatmeal, ni wazi kwamba ni muhimu kuchagua nafaka nzima. Ni bora kutumia muda mwingi kupika, lakini hakikisha kabisa kuwa bidhaa kama hiyo itafaidi mwili tu.

Inafaa kukumbuka kuwa kula oatmeal kila siku ni marufuku. Unahitaji kubadilisha lishe yako, ukiongeza mara kwa mara vyakula vipya na ukibadilisha. Matunda na mboga mbichi zitasaidia kila wakati kujaza kawaida ya kukosa vitamini. Kwa hiyo, hebu tufanye muhtasari wa mazungumzo kuhusu jinsi oatmeal inatofautiana na oatmeal. Tofauti kuu ni:

• teknolojia ya uzalishaji;
• mali muhimu;
• wakati wa kupikia.

Kula vile tu vyakula vyenye athari chanya mwilini. Usipe upendeleo kwa vyakula hivyo ambavyo haviwezi kusaidia mwili, lakini vinaweza kuumiza tu. Jinsi oatmeal inatofautiana na oatmeal sio suala pekee linalohitaji kutatuliwa. Ni muhimu kujua tunakula nini na jinsi chakula hiki kinaathiri mwili wetu.