2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Wale wanaota ndoto ya kuwa na umbo mrembo bila kunenepa kupita kiasi, au wanaojitahidi kudumisha umbo zuri, pengine wanajua angalau vyakula kadhaa tofauti, pamoja na faida za kufanya mazoezi na lishe sahihi, isiyo na kalori nyingi.
Aidha, kuna aina mbalimbali za virutubisho mbalimbali vya lishe vinavyosaidia kupunguza au kudumisha uzito bora wa mwili. Lakini kwa nini ugumu wa mambo na kutumia pesa kwenye kitu ambacho unaweza kupika mwenyewe? Asili tayari imeunda njia muhimu za kukusaidia kufikia bora yako. Kwa mfano, kinywaji cha nishati kilichotengenezwa na tangawizi, kinachoitwa kuchoma-mafuta, hukandamiza kabisa hamu ya kula na kujaza mwili kwa nguvu, na hivyo kuchangia kupunguza uzito. Hesabu tu ni kiasi gani cha kozi ya hata madawa ya gharama nafuu itakugharimu, na kulinganisha hii na gharama ya mizizi, ambayo unaweza kununua katika maduka makubwa yoyote. Na athari inathibitishwa na hakiki nyingi. Kwa hivyo weka kando yako ya kila sikudawa na usome jinsi ya kutengeneza kinywaji cha tangawizi.
Utafiti unadai kuwa bidhaa hii (kwa usahihi zaidi, viungo) ina hadi 3% ya mafuta muhimu muhimu, pamoja na asidi muhimu ya amino. Miongoni mwao: tryptophan, lysine, threonine, phenylalanine, methionine, pamoja na vitamini A, C, kikundi B. Miongoni mwa vipengele vya kufuatilia, chuma, sodiamu, potasiamu, zinki, chumvi za magnesiamu, fosforasi na kalsiamu zinaweza kujulikana. Muundo kama huo tayari ni sababu tosha ya kutengeneza mzizi huu wa ajabu badala ya chai ya kawaida.
Kuandaa kinywaji kutoka kwa tangawizi
Kwa hivyo, utahitaji: lita moja na nusu ya maji;vijiko 2 vya mizizi ya tangawizi iliyokunwa kwa ukali bila ngozi; nusu ya limau nzima (juisi na zest); 2 tbsp. l. asali ya ubora (si lazima).
Kwanza, kiasi kinachohitajika cha maji lazima kichemshwe na zest ya nusu ya limau, kisha ongeza tangawizi. Baada ya kioevu kilichopozwa kidogo, mimina maji ya limao na asali kwenye kinywaji cha tangawizi. Hata hivyo, mwisho huongezwa kwa mapenzi kwa wale ambao hawapendi ladha maalum ya mizizi. Wengine pia huongeza mdalasini kidogo. Baada ya mchanganyiko kuwa tayari, unahitaji kuuchuja, kisha unywe kabla ya milo au badala yake, kulingana na jinsi malengo yako ya kupunguza uzito yalivyo kimataifa.
Kuandaa kinywaji kutoka kwa tangawizi - toleo la pili la mapishi
Njia hii ya kupikia itachukua muda mrefu kidogo kuliko ile ya awali na itahitaji viungo zaidi kidogo. Lakini matokeo ni ya thamani yake. Ili kuandaa sehemu kubwa ambayo itakuchukua siku kadhaa, chukua: mizizi 1 ya tangawizi, kuhusu urefu wa 12 cm; 10-12 apples nyekundu; zest na juisi ya mandimu 2 kubwa; Vijiti 1-2 vya mdalasini au kijiko cha poda; kiasi kidogo cha asali ili kuonja.
Kwa kuanzia, onya tangawizi, kata kwenye miduara midogo, tufaha - karibu robo, na uondoe ngozi (zest) kutoka kwa limau. Yote hii, pamoja na mdalasini, inapaswa kuwekwa kwenye sufuria ya maji na kuletwa kwa chemsha. Chemsha kwa takriban dakika 3-5. Kisha uondoe kinywaji kutoka kwa moto, baridi kidogo na shida kupitia cheesecloth. Baada ya saa moja na nusu, wakati kinywaji cha tangawizi kina joto, ongeza juisi iliyochapishwa kutoka kwa mandimu 2 na asali kidogo ili kuonja. Ilibadilika kuwa cocktail nzuri ya vitamini ambayo itasaidia kinga yako wakati wa baridi na kukusaidia kupunguza uzito kwa matumizi yake ya kawaida.
Ilipendekeza:
Kinywaji cha kuongeza nguvu cha Red Devil
Kinywaji cha nishati Red Devil: historia ya malezi na maendeleo ya chapa, jinsi kinywaji kilivyopata umaarufu katika nchi mbalimbali. Kuibuka na maendeleo ya umaarufu wa kinywaji katika soko la Urusi. Muundo na mali ya bidhaa
Cha kupika kwa chakula cha jioni na kuku. Chakula cha jioni cha kuku na viazi. Jinsi ya kupika chakula cha jioni cha kuku cha afya
Nini cha kupika kwa chakula cha jioni na kuku? Swali hili linaulizwa na mamilioni ya wanawake ambao wanataka kupendeza wapendwa wao na kitamu na lishe, lakini wakati huo huo sahani nyepesi na yenye afya. Baada ya yote, haipendekezi kupika uumbaji nzito wa upishi kwa chakula cha jioni, kwani mwisho wa siku mwili wa mwanadamu unahitaji kiwango cha chini cha kalori. Ni kanuni hii ambayo tutazingatia katika makala hii
Kinywaji cha kuongeza nguvu huathirije mwili? Je! ni hatari gani ya kunywa vinywaji vya kuongeza nguvu?
Vinywaji vya kuongeza nguvu vinauzwa katika kila duka leo. Walakini, uuzaji haujasimama. Matangazo mapya zaidi na zaidi yanaundwa, matangazo mbalimbali yanavumbuliwa - yote ili kukushawishi hitaji la kunywa vinywaji vya ajabu. Inachangia ukweli huu na wa kisasa. Ukosefu wa milele wa muda unaongoza kwa ukweli kwamba mtu anapaswa kuiondoa usingizi. Na nguvu zinapoisha, anatafuta kitu cha kuchochea mwili wake
"Flash" - kinywaji kinachotia nguvu na nguvu?
Watu wengi hununua chupa iliyo na kinywaji cha kuongeza nguvu ili kufurahi. Lakini sio watu wengi wanaofikiria juu ya faida au madhara yake, lakini bure
Kinywaji chenye afya cha limau na tangawizi
Wanawake wengi hunywa mara kwa mara kinywaji cha limao na tangawizi ili kudumisha umbo na urembo wa mwili. Hata hivyo, watu wachache wanaelewa kikamilifu manufaa ya bidhaa hii. Mchanganyiko wa viungo hivi huchukuliwa kuwa wa jadi sana, kwani umetumika tangu nyakati za kale. Kwa sasa, watu wameweza kusahau kuhusu dawa hiyo yenye ufanisi
