Juisi ya tangawizi: utaratibu wa utayarishaji, athari kwa mwili, faida na madhara

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Tangawizi ni mmea wa Kihindi ambao umetumika kwa muda mrefu kuimarisha mfumo wa kinga, kuzuia na kutibu mafua, ili kupunguza uzito. Juisi ya tangawizi ni msingi wa maandalizi ya chai bora ya tonic na decoctions mbalimbali. Ni ngumu sana kuorodhesha mali zake zote za ajabu, kuna mengi yao, kiasi kwamba kuna hadithi juu ya mzizi wa kushangaza. Lakini hebu tujaribu kugusia angalau mambo makuu leo.

Ni nini kinaweza kuwa muhimu

Tangawizi ni mzizi wenye fundo ambao unachukuliwa kuwa mojawapo ya viungo vyenye afya zaidi. Katika nyakati za zamani, iliitwa panacea ya magonjwa yote. Ina ladha kali, inayowaka na harufu ya kuburudisha. Sifa muhimu za tangawizi:

• Hiki ni chanzo cha vitamini nyingi, ikiwa ni pamoja na A, C, E, K, kundi zima B. Wakati wa baridi, hii ni msaada mkubwa kwa mwili wako. Juisi ya tangawizi ina vipengele vya kufuatilia na asidi amino 18.
• Huimarisha kinga ya mwili. Ni ngumu kupata dawa nyingine kama hiyo ya watu kwa nguvu ya athari. Wengi wamepata athari yake juu yao wenyewe wakati wa baridi namafua. Inatosha kunywa kikombe cha chai ya tangawizi kila siku - na hii haitakuathiri.
• Ikiwa tayari ni mgonjwa, basi pia usisahau kuhusu mzizi unaowaka. Juisi ya tangawizi inaweza kutibu kwa haraka mafua na magonjwa ya mapafu, kikohozi na hata pumu ya bronchi.
• Matumizi yake ya mara kwa mara huboresha ufanyaji kazi wa njia ya utumbo, huharakisha kimetaboliki na husaidia kuondoa mkazo kwenye utumbo. Huondoa taka na sumu.
• Huondoa kikamilifu baadhi ya kasoro za urembo. Masks ya nywele na juisi ya tangawizi husaidia kutatua matatizo ya kupoteza nywele. Ndiyo, na dosari kama vile chunusi, anaweza pia.

Kama unavyoona, faida za juisi ya tangawizi ni kubwa sana. Hii ni sehemu tu ya kile kinachoweza kusemwa kuihusu, na tutaangalia kwa makini jinsi ya kutatua matatizo binafsi.

Jinsi ya kutengeneza juisi

Ni rahisi sana kutengeneza. Utahitaji mzizi mzuri. Katika duka, angalia ubora wake. Inapaswa kuwa ngumu na thabiti. Ikiwa mizizi imehifadhiwa kwa joto kwa muda mrefu, inakuwa ya nyuzi na laini. Katika kesi hii, ni bora kutoinunua.

Ili kuandaa juisi safi ya tangawizi, unahitaji kuosha mzizi na kuondoa ngozi kutoka kwayo kwa kisu kikali. Wakati huo huo, jaribu kuondoa safu nyembamba tu ili usitume mafuta muhimu zaidi kwenye pipa. Wanajificha tu kwenye safu ya juu ya majimaji.

Sasa unahitaji kukisaga kwa njia yoyote iwezekanavyo: kwa kutumia juicer au grinder ya nyama, kwenye grater ya kawaida zaidi. Jambo kuu ni kwamba massa hugeuka kuwa gruel. Kueneza juu ya cheesecloth na kamua nje. Iliyosaliabaada ya hayo, weka keki kwenye jar. Inaweza kutumika kutengenezea chai, kwani baadhi ya mafuta muhimu huhifadhiwa kwenye nyuzi na kupita kwenye kinywaji.

Juisi inayotokana ina ladha kali na inayowaka. Haipendekezi kuitumia kwa fomu yake safi. Kimechanganywa vyema na mboga, juisi za matunda au maji tu.

Inapendekezwa kwa matumizi

Licha ya manufaa yaliyo wazi, madaktari wanashauri tahadhari. Ladha ya juisi haiwezi kuitwa ya kupendeza, ni maalum. Kwa kuongeza, kwa fomu yake safi, inaweza kudhuru utando wa kinywa na tumbo. Kwa hivyo, huongezwa kwa vinywaji vingine.

Ikiwa hujawahi kutumia bidhaa kama hiyo, basi anza na matone machache ya kioevu kinachowaka. Unapozoea dozi inaweza kuongezeka, hatua kwa hatua kuleta hadi vijiko viwili vidogo.

• Ikiwa mtu ana uzito uliopitiliza, kipimo cha kila siku ni 50 ml. Ni bora kugawanya kiasi hiki katika dozi kadhaa.
• Kuchanganya tangawizi na maji ya limao hutoa kinywaji ambacho huimarisha kinga ya mwili.
• Punguza kinywaji moto na juisi ya tufaha au karoti - cocktail hii itakupa nguvu na nguvu kwa siku nzima.
• Unaweza kuondoa mvutano na kutuliza mishipa yako ikiwa utakunywa maziwa kwa kuongeza juisi ya tangawizi.

Kwa matibabu ya utasa

Katika Mashariki, mizizi ya vikolezo imekuwa ikitumiwa sana na waganga wa mitishamba kwa muda mrefu. Hasa, athari yake nzuri kwenye viungo vya uzazi imethibitishwa. Inasaidia kurekebisha asili ya homoni ya mwanamke. Na hiikwa upande wake, huathiri sauti ya uterasi, wakati wa kukomaa kwa yai, kurejesha mzunguko wa hedhi. Kunywa juisi ya tangawizi inashauriwa kila siku, na kuongeza kijiko kwa chai ya asubuhi na jioni. Miongoni mwa mambo mengine, ina athari chanya kwenye kinga.

Kinywaji bora cha kupunguza uzito

Na hiyo ni kweli pia. Unaweza kunywa mafuta ya mafuta na vizuizi vya kalori, lakini usiwahi karibu na ndoto yako. Tupa dawa za maduka ya dawa, hutolewa ili kupata pesa. Na asili tu inajali sana juu yako. Juisi ya tangawizi kwa kupoteza uzito imetumika kwa muda mrefu, na njia hii haijawahi kuruhusu mtu yeyote. Karibu 180 g ya juisi hupatikana kutoka kwa kilo moja ya mizizi. Lakini si lazima kunywa kwa kiasi kikubwa. Inatosha kuongeza kijiko 1 kwa juisi zingine:

• Apple-celery. Ni ya kitamu na husaidia kikamilifu katika vita dhidi ya paundi za ziada. Kwa sehemu tatu za apples, utahitaji kuchukua sehemu 2 za celery na sehemu moja ya tangawizi. Bidhaa inayotokana ni tajiri sana katika chuma na vitamini. Inashauriwa kuchukua 200 ml kwa siku. Gawanya katika dozi tatu na kuondokana na maji. Bila shaka, kinywaji hakitafanya chochote na mafuta ya subcutaneous. Lakini hatua kwa hatua itaboresha kimetaboliki na kupunguza hamu ya kula. Na haya ndio sharti la kupunguza uzito kiafya.
• Kinywaji cha Fennel. Sehemu moja ya fennel na tangawizi na sehemu 3 za maapulo. Viungo vyote ni rahisi zaidi kuweka kwenye juicer na itapunguza juisi. Kunywa zaidi ya glasi moja kwa siku haipendekezwi kwani husababisha upungufu wa maji mwilini.
• Juisi ya mboga. Mara nyingi hutumiwa kwa siku za kufunga, kamakalori ya chini. Chukua sehemu 1 ya nyanya, matango, celery na nusu ya mizizi ya tangawizi. Inageuka kuwa sio ya kitamu sana, lakini hukuruhusu kufikia viwango vya juu sana.

Tangawizi ina laxatives na choleretic agents, ambayo huharakisha mchakato wa kugawanya mafuta na kuyaondoa mwilini.

Kwa matibabu ya mafua

Hii ni tiba bora na tiba ya kuzuia mafua na mafua, katika msimu wa magonjwa ya milipuko. Kunywa chai na kuongeza ya kijiko cha juisi ya tangawizi inaweza kupunguza joto na kukandamiza shughuli za bakteria ya pathogenic, virusi, kupunguza maumivu ya kichwa na udhaifu mkuu. Hii inawezeshwa na vipengele vifuatavyo:

• Boresha usambazaji wa damu. Mmea huharakisha mtiririko wa damu kwa viungo na mifumo yote.
• Kurekebisha kupumua. Mafuta muhimu hurahisisha kupita na uondoaji wa kamasi kutoka kwa njia ya juu ya upumuaji.
• Kuondolewa kwa ugonjwa wa maumivu. Tangawizi ina athari ya kutuliza mshtuko na kuzuia uchochezi.
• Kuupa mwili vitamini na kufuatilia vipengele.
• Boresha jasho.
• Hatua ya kuua bakteria.
• Uondoaji wa dutu hatari na vijidudu.

Nani anadhuriwa na juisi ya tangawizi

Licha ya manufaa ya juu zaidi ya kinywaji, hatupaswi kusahau kuhusu vikwazo. Hii ni kinywaji kilichojilimbikizia na chenye harufu nzuri ambacho kinahitaji kuliwa kwa usahihi. Juisi yenyewe ni hatari katika magonjwa ya njia ya utumbo. Inaweza kuwa vidonda na gastritis, colitis. Ikiwa huwezi kuvumilia spicybidhaa, basi pia unapaswa kuwa makini sana kuhusu suala la matibabu ya tangawizi.

Ikiwa na ugonjwa wa kisukari na athari za mzio, inawezekana kuianzisha kwenye lishe tu kwa idhini ya daktari. Mimba sio wakati mzuri wa majaribio. Haiwezekani katika kipindi hiki kutabiri majibu ya mwili kwa bidhaa mpya. Hata kwa watu wenye afya, juisi inaweza kusababisha kiungulia. Kwa hivyo, ni muhimu kuanza na dozi ndogo zaidi.

Kwa vyovyote vile, hupaswi kujiandikia matibabu mwenyewe au kuchukua nafasi ya matibabu yaliyowekwa na daktari na tangawizi. Unaweza kuiongezea, lakini ni bora kushauriana na mtaalamu. Linapokuja suala la kupoteza uzito, hakuna tangawizi inayoweza kuchukua nafasi ya lishe yenye afya. Kunywa mikate na juisi ya tangawizi haina maana. Badala yake, jitayarisha saladi ya mboga na kifua cha kuku, basi huna haja ya kuamua msaada wa dawa za jadi.

Tumia wakati wa ujauzito

Huu si wakati wa majaribio, lakini ikiwa umevumilia tangawizi vizuri kila wakati, basi inaweza kukuhudumia vyema. Hii ni muhimu hasa kwa wale wanaosumbuliwa na maumivu ya kichwa na toxicosis. Kwa kuzingatia hakiki, juisi ya tangawizi inaweza kupunguza kichefuchefu, ina athari ya antiemetic. Kiasi kikubwa cha vitamini pia ni muhimu sana kwa mama mjamzito.

Ni marufuku kwa mwanamke kuwa na wasiwasi na wasiwasi. Chai ya tangawizi itakusaidia kukaa utulivu katika hali ngumu zaidi. Athari yake ya kutuliza inalinganishwa na ile ya motherwort. Wanawake wengi wajawazito wanakabiliwa na uvimbe. Hapa ndipo chai ya tangawizi inakuja kwa manufaa. Huondoa maji kupita kiasi kwa upole na inaboreshahali.

Kwa urembo wa kike

Mmea huu hutumiwa sana katika cosmetology. Inamruhusu mwanamke kudumisha ujana na uzuri wake kwa muda mrefu zaidi.

• Hali ya ngozi. Dutu ambazo ziko kwa wingi katika tangawizi huongeza mtiririko wa damu kwenye epidermis. Hiyo ni, mask yenye juisi ya mmea huu hufanya kazi kama peeling. Kwa mara ya kwanza, tumia kiasi cha chini, ukitambulisha kwenye cream yako favorite. Hii husaidia kuimarisha mviringo wa uso, kuboresha sauti ya ngozi na rangi. Bidhaa hiyo ni muhimu sana kwa wamiliki wa ngozi ya mafuta, kwani inasaidia kupunguza vinyweleo na kuondoa mng'ao usio na afya.
• Juisi ya tangawizi kwa nywele pia ni muhimu sana. Ikiwa unabadilisha bidhaa za shampoos na rinses, lakini hakuna kitu kinachosaidia kukabiliana na dandruff na kupoteza nywele, basi ni wakati wa kufikiri juu ya tangawizi. Ongeza kwenye utungaji wa masks ya asili kutoka kwa mayai, mafuta ya mboga, decoctions ya mitishamba. Hii itaboresha microcirculation ya damu, na hivyo lishe ya balbu. Kwa kuongeza, tangawizi huondoa maudhui ya mafuta yaliyoongezeka, dandruff, huchochea ukuaji wa nywele. Inatoa curls silkiness, kuangaza na elasticity. Ikiwa una matatizo na ukuaji wa nywele, basi unapaswa kujaribu bila shaka.

Badala ya hitimisho

Tangawizi inaweza kuzingatiwa kwa usalama kuwa mzizi wa ajabu na zawadi halisi ya asili. Inaweza kutumika kwa madhumuni ya kuzuia na matibabu. Pia ni viungo na ladha mkali ambayo itafanya sahani yako kuvutia zaidi na tastier. Usisahau kwamba juisi safi hairuhusiwi kwa kila mtu. Soma vikwazo kabla ya kuchukua.