Juisi ya embe: muundo, mali muhimu na hatari

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Juisi ya embe ni kinywaji kitamu sana. Imetengenezwa kutoka kwa matunda ya kigeni na harufu ya kipekee ya kupendeza. Tunda hili lina faida nyingi kiafya. Walakini, sio watu wote wanaweza kutumia kinywaji kama hicho kwa idadi isiyo na kikomo, na katika hali nyingine bidhaa hii imekataliwa kabisa. Ifuatayo, tutaangalia faida na madhara ya juisi ya embe.

Viungo vya juisi

Juisi ya matunda ya embe ina viambata vingi muhimu. Ina vitamini, madini na vimeng'enya vifuatavyo:

• beta-carotene;
• asidi ascorbic;
• vitamini B na K;
• asidi ya nikotini;
• tocopherol (vitamini E);
• zinki;
• potasiamu;
• chuma;
• magnesiamu;
• kalsiamu;
• sodiamu;
• fosforasi;
• asidi za kikaboni (succinic, malic, citric, zabibu, oxalic).

Hata hivyo, ikumbukwe kwamba kinywaji kinachotengenezwa tu kutokana na matunda yaliyoiva kina wingi wa vitu muhimu. Faida na madhara ya juisi ya maembe kwa mwili moja kwa moja inategemea kiwangokukomaa kwa matunda.

Faida za bidhaa

Kinywaji cha embe kimetumika kwa muda mrefu katika dawa za watu wa mashariki. Juisi hii ni muhimu kunywa katika magonjwa yafuatayo:

1. Upofu wa usiku na magonjwa ya konea. Beta-carotene huboresha uwezo wa kuona.
2. Magonjwa ya njia ya utumbo na ini. Juisi ni matajiri katika fiber, ambayo husaidia kuboresha kazi ya matumbo. Matumizi ya mara kwa mara ya kinywaji husaidia kuzuia vilio vya bile, kuhara na kuvimbiwa. Ili kufikia athari ya matibabu, inatosha kunywa juisi iliyobanwa kutoka kwa matunda mawili kwa siku.
3. Kinga iliyopungua. Vitamini vilivyomo kwenye juisi hiyo vitasaidia kuimarisha ulinzi wa mwili na kulinda dhidi ya magonjwa ya kuambukiza.
4. Ugonjwa wa moyo na mishipa. Dutu zilizomo kwenye kinywaji hurekebisha viwango vya cholesterol.
5. Kisukari. Tunda hili lina index ya chini ya glycemic (vizio 55).

Juisi hii inashauriwa kunywa wakati wa joto. Itasaidia kuzuia kupigwa na jua na kupoza mwili kidogo.

Madaktari wa magonjwa ya wanawake wanabainisha faida za juisi ya embe kwa wanawake. Kinywaji hiki kinapendekezwa kutumiwa siku muhimu wakati mwili unapoteza damu nyingi. Husaidia kurejesha viwango vya hemoglobin.

Kinywaji hiki pia ni muhimu kwa ngono kali. Vitamini E (tocopherol) huongeza potency na kukuza malezi ya spermatozoa. Madaktari wa masuala ya uzazi wanapendekeza kunywa kinywaji hiki kwa ajili ya utasa wa kiume.

Sifa mbaya

Juisi ya embe iliyotengenezwa kwa matunda ambayo hayajaiva inaweza kuwa na madhara. Haipaswi kunywa na gastritis na vidonda vya tumbo, hii inaweza kusababisha muwasho wa utando wa mucous.

Juisi kutoka kwa matunda yaliyoiva pia inaweza kuwa na madhara katika baadhi ya matukio. Matumizi yake yanapaswa kuachwa katika magonjwa yafuatayo:

• mzio wa matunda;
• pancreatitis sugu;
• gout;
• hukabiliwa na kuvimbiwa.

Kinywaji hiki hakipaswi kuwekwa kwenye meza ya sherehe ambapo kuna pombe. Juisi ya maembe haiendani vyema na vileo. Inazuia kuondolewa kwa pombe ya ethyl kutoka kwa mwili. Pia, bidhaa hii haipaswi kunywewa wakati wa hangover.

Watu wanene wanahitaji kuwa makini wanapotumia bidhaa. Ina vitu vinavyokuza mpito wa wanga ndani ya mafuta. Ikiwa utakunywa juisi mara kwa mara wakati wa chakula cha moyo, unaweza kupata pauni za ziada kwa urahisi.

Wajawazito na watoto

Juisi ya tunda hili la kigeni ni nzuri kwa wajawazito. Inaweza kutumika kwa usalama ikiwa hakuna contraindication nyingine. Hii ni kutokana na sifa zifuatazo za manufaa za kinywaji:

1. Juisi ina vitamini B, ambazo ni muhimu kwa ajili ya malezi ya mfumo wa fahamu wa mtoto.
2. Bidhaa huondoa umajimaji mwilini, ambayo husaidia kupunguza toxicosis na uvimbe.
3. Juisi ya tunda la embe ina athari chanya kwenye usuli wa kisaikolojia na kihisiamwanamke mjamzito na kupunguza mabadiliko ya hisia.
4. Kinywaji hiki husaidia kuboresha ufanyaji kazi wa myocardiamu, ambayo huwa na msongo wa mawazo wakati wa ujauzito.

Kwa kawaida watoto hupenda juisi tamu na tamu ya embe. Walakini, mtoto haipaswi kupewa kinywaji hiki hadi umri wa miaka 3. Matunda ya kigeni yanaweza kusababisha mzio mkubwa. Baada ya matumizi yao, mtoto anaweza kupata mizinga kwenye ngozi, kuhara na colic ndani ya tumbo. Kwa hiyo, ni muhimu kuanzisha kinywaji hiki katika mlo wa mtoto hatua kwa hatua. Unahitaji kuanza na matone machache ya juisi diluted na maji moto. Na ikiwa tu hakuna athari ya mzio, unaweza kunywa kinywaji hiki kila wakati.