Jeli ya oatmeal ya uponyaji: mapishi, jinsi ya kunywa

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kissels za matibabu hutumika sana kwa matatizo ya njia ya utumbo. Moja ya haya ni jelly ya oatmeal ya Izotov. Kinywaji hiki husaidia kuondoa maradhi, inaboresha ustawi, husaidia kusafisha mwili wa sumu. Bidhaa ya kumaliza ina kiasi kikubwa cha vitamini na madini. Ikiwa unachukua mara kwa mara, unaweza kuboresha hali ya ngozi na nywele. Jinsi ya kupika jelly ya oatmeal ya dawa? Kichocheo na jinsi ya kukitumia kitaelezwa hapa chini.

Muundo

Sifa nzuri za kinywaji hiki ziligunduliwa na mtaalamu wa virusi Izotov. Kinywaji hicho kilipewa hati miliki mnamo 1992. Sifa ya uponyaji ya jelly ni kwa sababu ya muundo wake. Asidi za amino zilizomo ndani yake zinastahili uangalifu maalum:

• Tryptophan. Kama unavyojua, asidi hii ya amino inahusika kikamilifu katika mfumo wa utumbo. Aidha, ina athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo wa neva, husaidia kuboresha hali ya unyogovu na matatizo ya neva. Inakuza uondoajisumu.
• Lysine. Inarekebisha kazi ya mfumo wa homoni-enzymatic, inashiriki katika malezi ya antibodies, kwa sababu ambayo mwili wa binadamu ni sugu zaidi kwa virusi vya pathogenic. Huongeza asilimia ya ngozi ya kalsiamu, ambayo kwa upande ina athari nzuri juu ya kazi ya mfumo wa moyo na mishipa. Husaidia kuimarisha mfumo wa musculoskeletal.
• Lecithin. Asidi hii ya amino husafisha ini ya sumu, kurejesha seli zilizoharibiwa za ini. Ina athari chanya kwenye hali ya mfumo wa fahamu.
• Metoni. Huondoa kikamilifu metali nzito kutoka kwa mwili. Hukuza utengano wa mafuta mwilini, kutokana na ambayo jeli ya uponyaji ya oatmeal inatoa matokeo mazuri katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi.

Kinywaji hiki kina vitamini nyingi, hivyo matumizi yake hukuruhusu kuimarisha kinga ya mwili na kurejesha mwili haraka baada ya magonjwa na upasuaji mbaya. Kissel ina vitamini vya kundi B, kutokana na ambayo inasaidia kazi ya ubongo, huzuia atherosclerosis, shinikizo la damu na magonjwa ya mfumo wa moyo.

Aidha, vitamini huboresha hali ya ngozi, huimarisha nywele, huwafanya kung'aa na kuwa na nguvu zaidi. Asidi ya Nikotini inawajibika kwa kudumisha viwango vya homoni. Vitamin E huzuia kuganda kwa damu, huimarisha kinga ya mwili, ina athari ya antioxidant, na huwajibika kwa ngozi kuwa nyororo.

Mbali na amino asidi na vitamini, jeli ya Izotov ina madini kama vile kalsiamu, magnesiamu, chuma na florini. Kwa sababu ya muundo mzuri kama huo, kinywaji huchukuanafasi inayoongoza kati ya bidhaa za dawa zinazokuwezesha kujikwamua na maradhi mengi.

Faida

Jeli ya kuponya ya oatmeal, mapishi ambayo ni rahisi sana, husafisha mwili wa vitu vyenye madhara, huongeza uvumilivu, hutia nguvu. Kwa kuongeza, kinywaji:

• ina mali ya uponyaji;
• hurekebisha michakato ya kimetaboliki;
• inathiri vyema kazi ya kongosho;
• huimarisha ulinzi wa mwili;
• inaboresha macho;
• hupunguza uvimbe;
• huzuia ukuaji wa atherosclerosis;
• huondoa maumivu katika magonjwa ya njia ya utumbo.

Mapingamizi

Kinywaji hiki cha ujana na afya ni cha kipekee kwa kuwa hakina vikwazo na vikwazo vya umri. Kinywaji ni muhimu kwa watoto, na watu wazima, na wazee. Unapaswa kujiepusha na kunywa jeli tu ikiwa kuna kutovumilia kwa mtu binafsi kwa oatmeal.

mapishi ya Kissel

Ili kufaidika na kinywaji hiki cha ajabu, unahitaji kujua jinsi ya kutengeneza jeli ya dawa ya oatmeal na jinsi ya kuinywa kwa usahihi. Maandalizi ya elixir hii inahusisha hatua tatu: fermentation, filtration, usindikaji chujio. Kwa kuongeza, ni muhimu kufuata sheria za kuhifadhi bidhaa iliyokamilishwa.

Uchachu

Ili kutengeneza kinywaji, unahitaji kuchukua chombo cha glasi cha lita tano. Chombo lazima kijazwe na lita 3 za maji yaliyopozwa ya kuchemsha. Kisha inapaswa kuongezwa kilo 0.5 ya oatmeal iliyovunjika na 100 mlkefir. Chombo lazima kifungwe kwa kifuniko, kimefungwa kwa kitambaa nene na kutumwa mahali pa giza kwa siku 2.

Muhimu! Mchakato wa Fermentation haupaswi kudumu zaidi ya siku mbili. Ukipuuza pendekezo, hii itaathiri vibaya ladha ya kinywaji.

Kuchuja

Kwa kuchuja, unahitaji kuandaa makopo 2 ya lita 3 kila moja na colander. Mchanganyiko wote lazima upitishwe kwenye colander au chachi kwenye jar moja, na msingi wa oatmeal unapaswa kuhamishiwa kwenye jar ya pili na kuoshwa na maji.

Uji wa oat uliolainishwa unaweza kutumika katika kupikia. Unaweza kufanya uji kutoka kwao au kuoka biskuti au pancakes. Misa iliyokamilishwa lazima ioshwe na kutumika kupikia.

Muhimu! Kioevu ambacho kimechujwa kupitia colander kinaweza kutumika kama kinywaji cha kuburudisha.

Uchakataji wa Kichujio

Kioevu kilichopatikana wakati wa mchakato wa kuosha kinapaswa kuruhusiwa kutulia kwa nusu siku. Wakati huu, kila kitu kilicho katika benki kinapaswa kugawanywa katika vipengele viwili. Juu kutakuwa na kioevu ambacho haitahitajika katika siku zijazo. Mvua nyeupe ndio kielelezo cha msingi cha kutengeneza kinywaji cha uponyaji.

Ili kurahisisha kuondoa kioevu kisichohitajika, unaweza kutumia bomba la mpira. Kifaa kutoka kwa mfumo wa matone kitakabiliana kikamilifu na kazi hii.

Zingatia hifadhi

Maisha ya rafu ya besi iliyokamilishwa ya jeli ni siku 21. Kioevu lazima kiwekwe kwenye mitungi ya glasi, imefungwa vizuri na vifuniko na kutumwa kwa kuhifadhi kwenye jokofu.

Mchanganyiko unaotokana unaweza kutumika sio tu kama msingi. Inaweza kutumika kutengeneza kundi jipya la zeri ya Kirusi.

Ili kufanya hivyo, ongeza vijiko vichache vya unga wa siki kwenye unga wa oat na maji. Katika kesi hii, hakuna haja ya kuongeza kefir kwenye mchanganyiko.

Kichocheo cha jeli ya dawa ya oatmeal ya Izotov kutoka kwa unga ni kama ifuatavyo. Unahitaji kuchukua 4-10 tbsp. l. makini na kuchanganya na 400 ml ya maji baridi. Vipengele vinapaswa kuchanganywa na kuweka moto mdogo. Mara tu kioevu kinapokuwa moto, wacha iwe juu kwa takriban dakika tano.

Kuhusu vionjo, kinywaji hicho kinaweza kutiwa chumvi au kuongezwa kwa kiasi kidogo cha mafuta ya mboga. Ikiwa kinywaji kimeandaliwa kwa watoto, unaweza kuongeza asali, jamu au matunda safi kwake. Kissel pia inaweza kuliwa katika umbo lake safi.

Ushauri. Inashauriwa kutumia kijiko cha mbao kukoroga kinywaji hicho.

Jinsi ya kuchukua jeli ya Izotov

Ili kuhisi mali zote chanya za kinywaji, unahitaji kujua jinsi ya kuchukua oatmeal jelly kwa madhumuni ya dawa. Ni bora kunywa kwenye tumbo tupu. Kinywaji huanza kazi ya njia ya utumbo, hutia nguvu, hutoa hisia ya satiety. Matunda yaliyokaushwa, matunda safi au waliohifadhiwa, karanga, mbegu za chia zinaweza kuongezwa kwenye jelly. Ili kufikia matokeo mazuri, ni muhimu sana kunywa kinywaji hiki mara kwa mara. Hivyo, itawezekana kusafisha mwili, kuboresha ustawi na kukabiliana na magonjwa mbalimbali.

Jinsi ya kunywa jeli ya Izotov kwa matatizo ya njia ya utumbo

Kinywaji hulinda mucoustumbo kutokana na kuvimba, huzuia maendeleo ya vidonda. Ikiwa kuna matatizo na njia ya utumbo, jelly lazima iwe tayari kwenye kvass, ambayo inabakia katika mchakato wa fermentation na msingi wa makini.

Ni muhimu kuongeza vijiko vichache vya unga katika 200 ml ya maji yaliyopozwa yaliyochemshwa. Ongeza 400 ml ya oat kvass kwenye sufuria, kuiweka kwenye moto na chemsha. Ifuatayo, unahitaji kumwaga chachu iliyochemshwa kwenye jelly, changanya vizuri na chemsha tena. Kissel lazima iondolewe kwenye jiko na isubiri ipoe.

Jinsi ya kunywa oatmeal jelly kwa madhumuni ya dawa kwa matatizo ya tumbo? Inashauriwa kuongeza tbsp 1 kwenye kinywaji. l. linseed au mafuta ya mizeituni. Kunywa kila asubuhi kwenye tumbo tupu. Unaweza kupika kwa siku zijazo kwa siku kadhaa (si zaidi ya 2-3). Kichocheo cha jeli ya uponyaji ya oatmeal kwa tumbo inahusisha matumizi ya nafaka nzima, sio oatmeal.

Kupunguza Cholesterol

Matumizi ya oatmeal jeli husaidia kupunguza kiwango cha kolesteroli na hutumika kama kinga dhidi ya kiharusi, atherosclerosis na magonjwa mengine. Athari hii inapatikana kutokana na ukweli kwamba oats ina vitu vinavyotakasa mishipa ya damu na kuzuia kuonekana kwa plaques ya cholesterol. Lecithin, ambayo ni tajiri katika kinywaji hiki, inasaidia utendakazi wa mfumo wa neva na ubongo.

Kissel Izotova kwa ajili ya kupunguza uzito

Ikiwa unakula oatmeal jeli mara kwa mara, unaweza kuharakisha kimetaboliki yako na kuondoa uzito kupita kiasi. Ili kuongeza athari, lazima uzingatielishe sahihi na utenge muda wa mazoezi ya mwili. Unahitaji kuandaa kinywaji juu ya maji na chachu au kwenye oat kvass na msingi uliokolea.

Oat jelly ni kinywaji ambacho kitakuwa mbadala bora kwa kifungua kinywa. Huondoa kabisa hisia ya njaa. Aidha, husafisha mwili wa sumu, huzuia ufyonzwaji wa mafuta ya ziada, hujaa mwili na vitamini na madini, ambayo ina athari chanya kwenye takwimu na ustawi wa jumla.

Mapendekezo muhimu

Tayari imesemwa hapo juu kuwa jeli ya oatmeal haina vikwazo, lakini unapaswa kukataa kuitumia ikiwa kuna kinyesi kilichokasirika. Kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi katika hali kama hizi huongeza mwendo wa matumbo na dalili za kuhara.

Kunywa jeli kabla ya kwenda kulala haipendekezi, kwa sababu inatia moyo na inatoa nguvu, na hivyo inaweza kusababisha kukosa usingizi.

Maoni

Mapitio ya jeli ya oatmeal yanasema kuwa ni rahisi kutayarisha na ina athari chanya kwa afya. Majibu yanataja kuwa hupunguza maumivu ya tumbo, huondoa kuvimbiwa, na kuimarisha mfumo wa kinga. Unywaji wa kinywaji hiki mara kwa mara huimarisha nywele na kusafisha ngozi.

Hitimisho

Kinywaji hiki kinachukuliwa kuwa kinywaji cha bei nafuu - unachohitaji ni oatmeal na maji. Kichocheo cha jelly ya oatmeal ya dawa ni rahisi sana, mtu yeyote ambaye anataka kuboresha afya yake anaweza kushughulikia maandalizi yake. Faida yake kubwa pia ni kwamba inaweza kutayarishwa kwa ajili ya siku zijazo, kwa hivyo huhitaji kupika sehemu mpya kila wakati.