2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41
Katika wakati wetu wa bidhaa zisizo na ubora na vyakula vilivyosindikwa kwa kemikali, suala la lishe bora ni muhimu sana.
Wachache wanaweza kujivunia kuwa na kinga bora. Kawaida watu wanapendelea kwenda kwa maduka ya dawa, kununua vitamini na kufikiri kwamba hii ndiyo njia ya nje. Lakini bado, hakuna kitu muhimu zaidi kuliko bidhaa asili zilizo na vitamini.
Fikiria kuwa kuna bidhaa ambayo inapatikana wakati wowote wa mwaka na ni muhimu sana, ambayo imefyonzwa kabisa na mwili, hustahimili magonjwa mengi na ni ya bei nafuu kabisa. Bidhaa hii ya ajabu ni punje ya ngano. Inaliwa katika fomu iliyoota. Ina vitamini E na B. Ya kwanza ina athari ya manufaa kwenye mifumo ya neva na uzazi ya mwili wa binadamu, wakati mwisho huchangia kuimarisha tezi ya tezi na kuboresha hali ya nywele na misumari.
Watu wengi huuliza maswali: "Jinsi ya kutumia ngano iliyoota?" na "Je, ni muhimu?". Ngano huondoa vitu vyote vya sumu kutoka kwa mwili, inaboresha kinga, huondoamichakato ya uchochezi. Microflora ya matumbo ni ya kawaida wakati nafaka zilizoota zinachukuliwa. Hii ni muhimu haswa kwa wale watu ambao lishe yao haina usawa.
Kupika ngano iliyoota nyumbani
Kwanza kabisa, unahitaji kwenda dukani au sokoni na kununua nafaka kwa ajili ya kuchipua.
Lazima iwe mbichi, nzima, isioze. Kisha lazima ioshwe kabisa, ijazwe na maji yaliyochujwa kabisa na kufunikwa na chachi. Baada ya siku, angalia ikiwa kuna nafaka ambazo zimejitokeza. Ikiwa zipo, basi zinapaswa kutupwa mbali. Hii ina maana kwamba wao ni "tupu" na hawana chochote muhimu. Kila siku unahitaji kuosha ngano na kubadilisha maji. Pia unahitaji kuangalia kwamba chachi haina kavu na inabaki unyevu. Baada ya muda, ngano itaota. Ikiwa hii haifanyiki kwa muda mrefu, basi bidhaa uliyonunua ni ya ubora duni na haifai kwa kuota. Pia unahitaji kujua jinsi ya kutumia ngano iliyochipua.
Kula vijidudu vya ngano
Kiuhalisia hakuna anayejua jinsi ya kutumia ngano iliyochipua ipasavyo. Jambo kuu hapa ni kukumbuka sheria ya msingi: bidhaa ni muhimu tu katika fomu yake mbichi, ambayo haijachakatwa.
Kisha wingi wa vitamini huhifadhiwa. Ongeza ngano kwa saladi, nafaka, tumia kama sahani ya upande kwa sahani za nyama. Kuna njia nyingi. Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba bidhaa iliyopandwa haipaswi kuhifadhiwa kwa muda mrefu. Ni bora kula katika siku za kwanza. vyombo kwakuhifadhi ni bora kutumia kioo na hakuna alumini kesi. Wakati wa matibabu ya joto, ngano iliyoota hupoteza mali nyingi za manufaa. Hii ni bidhaa nzuri kwa wale wanaojali afya zao, kuonekana, hali ya kihisia. Kawaida ya matumizi yake kwa siku ni kuhusu gramu mia moja. Kwa kuwa kula ngano iliyopandwa sio afya tu, bali pia ni ya kupendeza, fanya tabia yako nzuri. Na kisha mwili utakushukuru kwa kinga nzuri, umbo nyembamba, ngozi yenye kung'aa na yenye afya.
Ilipendekeza:
Ngano iliyochipua: faida na madhara, matumizi, jinsi ya kuota nyumbani, muundo
Ngano iliyochipua - mtindo wa kisasa katika ulimwengu wa virutubisho vya lishe au njia bora ya kudumisha afya kila wakati? Nafaka za ngano ziliota na kuliwa na babu zetu. Na sasa watu mashuhuri wa Hollywood wamerudisha "mtindo" wa bidhaa hii. Kwa nini unahitaji kujumuisha mimea ya ngano katika lishe yako ya kila siku na jinsi ya kuifanya ili usidhuru afya yako, utajifunza kutoka kwa kifungu hicho
Jinsi ya kutumia ngozi ya kuoka kwa usahihi? Je, ni kwa ajili ya nini, kuweka upande gani?
Ni vigumu kupata mtu ambaye hajali confectionery. Keki, keki, buns, keki yenye harufu nzuri, ambayo wengi hushirikiana na faraja ya nyumbani. Mama wengi wa nyumbani hupika bidhaa za unga nyumbani, lakini mara nyingi wanakabiliwa na shida ya kuchoma. Suala hili ni rahisi kutatua ikiwa unajua jinsi ya kutumia ngozi ya kuoka. Confectioners walianza kutumia karatasi maalum katika karne iliyopita, imepata umaarufu fulani katika kupikia kisasa
Jinsi ya kutumia nafaka zilizochipua? Mbinu za kuota. Jinsi ya kula ngano iliyochipua
Shukrani kwa ulaji wa bidhaa hizi, watu wengi waliondokana na magonjwa yao. Faida za mbegu za nafaka haziwezi kupingwa. Jambo kuu ni kuchagua nafaka sahihi ambazo unahitaji, na sio kutumia vibaya matumizi yao. Pia uangalie kwa uangalifu ubora wa nafaka, teknolojia ya kuota. Hakikisha kushauriana na daktari kabla ya kutumia bidhaa hii ili usidhuru afya yako
Shayiri kwa kupoteza uzito: jinsi ya kutumia njia kwa usahihi?
Je, umesoma mapendekezo mbalimbali ya kupunguza uzito? Waandishi wengine wanapendekeza kupunguza wanga, wengine - jumla ya maudhui ya kalori, wengine - karibu kabisa kuondoa mafuta. Nini cha kufanya ikiwa hutaki kuingia kwenye biochemistry, lakini unahitaji kujenga haraka? Je, shayiri itasaidia kupoteza uzito?
Saladi iliyo na ngano iliyochipua - mapishi ya hatua kwa hatua, vipengele vya kupikia na hakiki
Wataalam wa miguu na wala mboga wanajua moja kwa moja kuhusu viini vya ngano. Lakini kiungo hiki muhimu kinapaswa pia kujumuishwa katika mlo wako na walaji nyama kwa bidii ili kusafisha mwili wako wa sumu, kurekebisha digestion, au kupoteza paundi chache za ziada
