Kiwi kwa kuvimbiwa: mali, athari kwenye mwili, njia za uwekaji

2024 Mwandishi: Isabella Gilson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 03:41

Kutokuwepo kwa kinyesi kwa muda mrefu humpa mtu wa jinsia na umri usumbufu wowote. Kuna matunda ambayo hukuruhusu kujiondoa hali hii. Kiwi kwa kuvimbiwa ina athari nyepesi ya laxative bila matumizi ya dawa za syntetisk. Nakala hiyo itajadili mali ya fetusi, jinsi ya kuitumia kwa ukiukaji wa kinyesi, faida kwa mwili na vikwazo.

Utungaji wa Kiwi

Tunda mara nyingi ni maji na lina uzito wa wastani wa g 100. Lina 5% ya wanga katika dozi ya kila siku, baadhi ya protini (2%) na hata mafuta kidogo (kama 1%).

Kiwi ina vitamini B, A, E na madini (kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, fosforasi, zinki, chuma, manganese, alumini). Matunda yana nyuzi nyingi, pamoja na fructose na glucose. Kiwi ni matunda yenye kalori ya chini. Thamani ya lishe ya 100 g ya matunda ni 61 kcal.

Sifa za fetasi ni pamoja na uwezekanouhifadhi wa mali zake muhimu kwa namna yoyote na hata kavu. Kwa hivyo, kiwi ni muhimu kwa kuvimbiwa na magonjwa mengine.

Sifa muhimu

Kiwi ina sifa chanya zifuatazo:

• Katika matunda yaliyoiva kuna vitamini C nyingi. Kulingana na viashiria hivi, kiwi huzidi matunda ya machungwa na pilipili hoho. Kwa hivyo, ni muhimu kwa kulinda mfumo wa kinga dhidi ya virusi na bakteria.
• Kutokana na kuwa na potasiamu nyingi, tunda hilo linapendekezwa kwa watu wanaougua shinikizo la damu.
• Kiwi husaidia katika uondoaji wa chumvi mwilini, ambayo huzuia kutokea kwa mawe kwenye figo.
• Seti ya vitu muhimu katika muundo wa tunda husaidia kuimarisha mfumo wa neva, kupambana na hali mbaya na kukosa usingizi.
• Shukrani kwa antioxidants, kiwi husafisha mwili wa sumu na vitu vingine hatari.
• Tunda huondoa cholestrol iliyozidi mwilini.
• Nzuri kwa watu wenye kisukari.
• Kiwi ina antiseptic, kufufua na kulisha ngozi. Kwa hivyo, hutumiwa sana na wanawake na wasichana kuandaa vinyago vya uso na mwili.

Kiwi kwa kuvimbiwa, kulingana na hakiki, inashauriwa kutumia wakati shida ya kuondoa maji inakuwa ya kimfumo. Tunda huboresha usagaji chakula, kutokana na:

• fiber, ambayo hurekebisha mwendo wa matumbo na hivyo kuondoa kuvimbiwa;
• chini ya ushawishi wa tannins, michakato ya uchochezi katika njia ya utumbo huondolewa na.sifa za kinga za utando wa mucous huimarishwa;
• mbegu za kiwi huvutia maji kwenda kwenye utumbo, ambayo husaidia kulainisha kinyesi.

Kutokana na sifa zake nzuri, tunda hili hustahimili matatizo ya kinyesi.

Jinsi ya kuchagua matunda yanayofaa

Ili kutumia kiwifruit kwa ufanisi kwa kuvimbiwa, lazima uwajibike kwa chaguo lake:

• Hapo awali tathmini uimara wa fetasi. Wakati mwingine ni salama kununua beri isiyoiva na kuiacha kwa siku chache mahali pa joto. Ikiiva inaweza kutumika kwa matatizo ya kinyesi.
• Matunda matamu na yaliyoiva kwa kawaida huwa laini lakini thabiti.
• Kusiwe na madoa au uharibifu kwenye uso wa kiwi. Ni ishara ya ugonjwa wa fetasi.
• Ikiwa mbichi, kiwi huwa haina harufu.

Matunda yaliyoiva pekee yanaweza kuwa na athari chanya na kuondoa kuvimbiwa.

Jinsi ya kunywa kiwi

Matunda katika kesi ya shida ya kinyesi inashauriwa kujumuishwa katika lishe kila siku. Je, kiwi husaidia na kuvimbiwa? Ili kufikia athari chanya, lazima uzingatie sheria zifuatazo:

1. Inapendekezwa kula matunda 2 kwa siku.
2. Mwanzoni, ili kuelewa kama kuna mzio kwao, inashauriwa kutumia kiwi 1/4 au 1/2 ya ukubwa wa kati.
3. Tunda la kuvimbiwa kwa muda mrefu huliwa nusu saa kabla ya milo. Hii inakuza ugawaji wa chakula na kuboresha uwezo wa matumbo kutembea.
4. Unaweza kula kiwi na mara tu baada ya hapokuamka.
5. Baada ya kula hutumika kwa kiungulia.
6. Kiwi kawaida huliwa na ngozi kuondolewa. Kwa kuvimbiwa, tumia na peel. Kiwi imeosha kabisa na kwa brashi, villi huondolewa kwenye uso wake. Ikiwa utaweza kununua aina ya Kivinho, basi huna haja ya kufanya hivyo. Matunda ni madogo na hayana villi.
7. Kiwi husaidia kwa kuvimbiwa ikiiva na laini. Matunda magumu yanaweza kuhifadhiwa kwenye mifuko ya plastiki kwa muda mrefu, hivyo yanaweza kuliwa yanapoiva.

Kiwi ni msingi mzuri wa saladi na smoothies. Shukrani kwa sifa zake, sahani ni kitamu na afya.

Kichocheo kinajulikana ambacho hurahisisha kuondoa choo. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua: 1 apple, 2 kiwi, 5 pcs. prunes, pcs 4. parachichi na mtindi g 100.

Matunda huoshwa na kukatwakatwa vizuri. Hapo awali, apples na kiwi ni peeled. Imechanganywa na kutiwa mtindi.

Inaruhusiwa kuongeza asali kidogo kwenye mchanganyiko. Chukua saladi ya uponyaji kwa kifungua kinywa au chakula cha jioni. Inapendekezwa kunywa na chai ya kijani.

Wakati Mjamzito

Kuvimbiwa ni tatizo linalowakabili wanawake wengi wakati wa kuzaa. Baada ya yote, kuchukua laxative katika nafasi hii ni marufuku. Kutumia kiwi kwa kuvimbiwa wakati wa ujauzito, huwezi tu kuondokana na matatizo na kinyesi, lakini pia kuboresha motility ya matumbo. Hata hivyo, haitamdhuru mtoto ambaye hajazaliwa.

Kiwi ni tunda la kipekee,inakuza uhifadhi wa maji kwenye matumbo. Hii inaruhusu njia nzima ya utumbo kufanya kazi kwa upole na kwa urahisi kuondoa kinyesi. Beri huchochea utengenezwaji wa juisi ya tumbo, ambayo huboresha usagaji chakula.

Wakati huo huo, fetasi husaidia kuboresha afya ya mama mjamzito na mtoto. Baada ya yote, kiwi ina vitamini C, asidi folic. Ili kuondokana na kuvimbiwa, mwanamke anahitaji kula tunda moja kwa siku.

Ikiwa matatizo ya kinyesi ni makubwa, basi kiwi imegawanywa katika nusu 2. Moja huliwa kwenye tumbo tupu asubuhi, na pili kabla ya kulala. Matunda lazima yameiva kabisa, vinginevyo hayatafanya kazi.

Njia hii inafaa kwa wanawake wakati wa ujauzito ikiwa hawana: uvimbe, magonjwa ya njia ya utumbo (vidonda, gastritis), ugonjwa wa figo, mzio.

Kabla ya kutumia kiwifruit ili kupunguza kuvimbiwa, mama wajawazito wanapaswa kushauriana na daktari wao.

Kusaidia watoto

Jinsi ya kutumia kiwi kwa kuvimbiwa kwa watoto? Kwa watoto, shida kama hizo ni za kawaida zaidi kuliko kwa watu wazima. Dalili za kwanza za kuvimbiwa kwa watoto ni pamoja na uhifadhi wa kinyesi na maumivu wakati wa kufuta. Ikiwa mtoto hawana hamu ya kwenda kwenye choo kwa siku 3, basi hii ni patholojia na inahitaji hatua za haraka kutoka kwa wazazi. Sababu za kuvimbiwa kwa watoto wachanga ni pamoja na:

• maji ya kutosha kwenye lishe;
• hali ya mfadhaiko;
• kuwepo katika menyu ya mayai, siagi, peremende kwa wingi;
• matatizo ya neva;
• ukosefu wa shughuli.

Sababu zote hizi hupelekea mtoto kukosa choo. Ili kumsaidia, wazazi wanaweza kutoa maji kwenye tumbo tupu. Hii itasaidia kulainisha kinyesi, ambacho kitasaidia katika harakati za haja kubwa.

Kiwi ya kuvimbiwa kwa mtoto ni mojawapo ya tiba bora zaidi. Inaweza kutumika kwa watoto ambao hawana mzio wa fetusi. Jambo kuu ni kwamba kiwi imeiva. Ni bora kumpa mtoto kijusi kabla ya kulala, ambayo itamsaidia kumwaga asubuhi.

Mapingamizi

Je, inawezekana kula kiwi na kuvimbiwa ikiwa kuna magonjwa katika mwili? Matunda yana mali nyingi za manufaa na huondoa ukiukwaji wa kinyesi. Kiwi imezuiliwa kwa matumizi katika kesi zifuatazo:

• Mzio unapotokea, kutokana na kiwango kikubwa cha vitamini C kwenye matunda.
• Haipendekezwi kuzitumia kwa magonjwa ya njia ya utumbo (gastric ulcer, gastritis yenye asidi nyingi).
• Tunda lisijumuishwe kwenye mlo wa watu wanaougua ugonjwa wa figo.
• Kiwi haitakiwi kuliwa na kuharisha kwa sababu ina sifa ya kunyonya.

Hupaswi kutumia tunda kwa wingi na watu wenye afya nzuri, ili usidhuru mwili.

Hitimisho

Kama unavyoona, kiwi inapendekezwa kwa ajili ya kuvimbiwa kwa watu wazima na watoto. Hii ni dawa ya ufanisi kusaidia kuondoa matatizo na kinyesi. Ili kufikia athari nzuri, ni muhimu kutumia matunda kwa usahihi. Kiwi zinapaswa kuchunwa tu wakati zimeiva. Kabla ya kuanza matibabu, lazima uhakikishe kuwa hakuna athari ya mzio.